Berita bahagia bagi para pencinta durian! Buah berduri dan juga beraroma menyengat itu ternyata tidak dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Justru, khasiat buah durian untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam, selama tidak dimakan berlebihan.
Berbagai peneliti menunjukan, buah yang berasal dari Asia Tenggara ini memiliki kandungan gizi yang sangat melimpah. seperti, vitamin C, B, potasium, , Zat besi,senyawa nabati, lemak sehat, dan juga serat. Dengan berbagai kandungan tersebut, tak heran juga buah durian punya segudang manfaat bagi tubuh. dan berikut di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan pada Pencernaan
Buah durian kaya akan kadar serat yang tinggi jadi mampu membantu melancarkan pergerakan pada usus. Karena itu, durian sangat dapat diandalkan mengatasi sembelit.
2. Mencegah Penuaan
Durian dapat Mencegah Penuaan
Buah durian banyak mengandung antioksidan yang berperan sangat penting didalam melawan radikal bebas. Sel-sel pada tubuh pun terhindar dari kerusakan. jadi , makan durian dapat membuat kita menjadi lebih awet muda!
3. Menunjang Kesehatan pada Jantung
durian dapat menunjang kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat . Manfaat durian satu ini didapat berkat beberapa kandungan serat yang terdapat di dalamnya.
Perlu kita ketahui, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan juuga pembuluh darah yang rendah.
4. Menurunkan volume risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada durian sangat berperan bagi mencegah pembentukan sel-sel yang abnormal di dalam tubuh. Buah berbau menyengat ini mengandung polifenol yang mempunyai efek antikanker. Oleh karena itu, makan durian mampu berkhasiat sebagai pembantu menurunkan risiko terjadinya kanker.
Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang memiliki cangkang berduri ini juga membantu memberikan efek yang sama.
5.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
sistem imun adalah pertahanan tubuh yang vukup penting sebegai penangkal akibat infeksi,salah satu vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu vitamin C
Nah,untuk durian yang mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi oleh dari pada itu buah ini dapat dijadikan pilihan untuk menjaga sistem imun pada tubuh