Andalan

BUDAYA-BUDAYA YANG ADA DIINDONESIA

  • BUDAYA INDONESIA
    budaya-budaya indonesia adalah seluruh kebudayaan-kebudayaan nasional,kebudayaan dari lokal , dan kebudayaan dari asing yang terdapat di indonesia, sebelum merdeka yang jatuh pada tahun 1945. kebudayaan tersebut dapat diartikan bahwa bangsa indonesia mempunyai suku bangsanya dan kebudayaannya yang beragam yaitu seperti tarian dari daerah , pakaian adatnya dan rumah adatnya.budaya yang ada diindonesia tidak hanya untuk asli dari bumi putera saja, melainkan juga mencakup budaya pribumi seperti budaya arab, tionghoa, eropa dan india.
  • KEBUDAYAAN NASIONAL
    budaya nasional merupakan kebudayaan yang sangat diakui untuk indentitas nasionalis dan jati diri dari bangsa.budaya nasional pun merupakan wujud cipta , karya serta karsa bagi bangsa indonesia, dan merupakan rasa keseluruhan daya manusia diindonesia dalam kembangkan harkat serta martabat bangsa.

sebelum di amendemen, UUD 1945 menggunakan 2 istilah yang terindenfikasi menjadi budaya daerah dan budaya nasional. budaya bangsa merupakan kebudayaan yang sudah lama dan aslinya terdapat di daerah puncak yang ada diindonesia., sedangkan budaya nasional merupakan budaya yang posisinya sudah tetap dan memiliki suatu makna yang sangat penting bagi bangsa diindonesia.

  • WUJUD KEBUDAYAAN DIINDONESIA
    kebudayaan yang ada diindonesia dapat tercermin melalui berbagai aspek hidup masyarakat di daerah yang ada diindonesia.

Berikut ini beberapa budaya yang ada diindonesia menurut jenisnya :
1.Rumah adat
beberapa contoh dari pada Rumah adat adalah sebagai berikut:
a.rumah adat aceh: rumah aceh
b.rumah adat sumatera utara: rumah bolon, rumah panggung
c.rumah adat riau : lontiok dan selaso jatuh kembar
d.rumah adat yogyakarta: bangsal kencono

2.Upacara adat
upacara pada adat merupakan bentuk-bentuk suatu tradisi yang sangat turun-temurun yang sudah dilaksanakan dengan tertib serta teratur menurut adat-istiadat kebiasaan dalam masyarkat dengan tujuan suatu permohonan sekaligus rasa ucapan terima kasih.

3.Aksara
aksara nusantara merupakan sautu beragam-ragam aksara dan tulisan yang ingin digunakan diindonesia, untuk menuliskan bahasa daerah-daerah yang tertentu, dan penggunaannya yang bergeser oleh alfabet latinnya.

4.Teater serta Drama
teater adalah tontonan yang ditunjukkan didepan khalayak di depan umum. seni dari pada teater merupakan kesenian bentuk pertunjukkan diatas panggung.salah satu contohnya seperti arja (bali), bakaba (Sumbar) dan calonang (bali).

5.Tarian
Tarian yang ada diindonesia mencerminkan budaya kekayaan dan anekaragaman suku bangsa dan budaya-budaya indonesia.biasanya tarian tersebut untuk menyambut kedatangan tamu, peringatan pada hari dan peristiwa atau ritual dalam agama.

6.Lagu
lagu dalam daerah, musik dalam daerah adalah musik(lagu) yang terdapat dari suatu daerah yang tertentu, menjadi sangat populer yang dinyanyikan dengan baik oleh rakyat didaerah dan rakyat lain nya.

7.Musik
indonesia adalah salah satunya negara kaya dengan keragaman dari alat musik nya.identitas musik dari indonesia terbentuk karena adanya budaya pada zaman perunggu yang bermigrasi dinusantara pada abad yang ketiga dan keduanya sebelum zaman masehi.musik tradiosional umumnya gunakan instrumen, seperti gong dan gendang.

maka dari itu , kita sebagai masyarakat indonesia sudah sepatutnya kita sama-sama saling menjaga kebudayaan yang kita miliki, sehingga kebudayaan tersebut terus bertahan sampai masa yang mendatang.

Beberapa manfaat vitamin B1 untuk kesehatan tubuh

Nutrisi vitamin B1 sangat sering disebut oleh banyak orang sebagai thiamin dan memiliki manfaat untuk membantu tubuh mengubah karbohidrat dari makanan yang anda konsumsi menjadi sebuah energi lalu apabila anda kekurangan vitamin B1 di dalam tubuh anda maka tubuh anda akan merasa cepat lelah dan juga tidak bertenaga lalu apa saja manfaat dari vitamin B1 untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya di bawah ini

Vitamin B1 merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peranan penting dalam pembentukan energi di dalam tubuh anda di mana tubuh anda juga memiliki kebutuhan akan vitamin ini guna bisa menjaga fungsi sistem saraf otot dan juga jantung agar semua organ tersebut bisa bekerja dengan baik sama seperti jenis vitamin b kompleks yang lainnya diamin juga merupakan salah satu Vitamin yang larut air dan akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut

Mencegah penyakit beri-beri
Manfaat pertama dan paling penting dari vitamin B1 yaitu bisa mencegah tubuh anda dari penyakit beri-beri di mana Penyakit ini akan muncul dikarenakan tubuh anda tidak bisa mengubah karbohidrat dari makanan yang anda konsumsi menjadi energi dengan begitu akan memicu penumpukan asam piruvat yang ada di dalam darah dan akan menimbulkan gejala penyakit beri-beri

Membantu pembentukan energi
Makanan yang anda konsumsi akan nantinya dicerna Di dalam lambung dan akan berubah menjadi salah satu bentuk yang paling kecil lalu barulah nantinya usus halus Anda bisa menyerap karbohidrat lemak protein maka dari itu vitamin B1 nantinya akan membantu tubuh untuk mengubah semua zat gizi tersebut menjadi ATP yang merupakan salah satu molekul yang bisa membawa energi ke seluruh sel di dalam tubuh anda Sehingga nantinya semua anggota tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan baik

Menjaga fungsi otak
Nutrisi vitamin B1 juga memiliki manfaat agar dapat meningkatkan fungsi otak apalagi untuk orang-orang yang menderita Alzheimer hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang melakukan penelitian bahwa vitamin B1 bisa meningkatkan fungsi kognitif para penderita alzheimer di mana fungsi kognitif merupakan salah satu fungsi otak yang akan mencakup semua kemampuan berpikir memilih keputusan bekerja dan juga yang lain

Beberapa manfaat face mist dan membuat wajah tampak segar

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa banyak sekali cara-cara yang bisa anda lakukan agar dapat menjaga kelembaban wajah termasuk salah satunya adalah menggunakan produk perawatan wajah yang sangat populer dan bisa melembabkan kulit wajah yaitu adalah face mist simak penjelasannya di bawah ini

Face mist merupakan salah satu produk perawatan kulit yang nantinya akan disemprotkan ke bagian kulit wajah dimana kandungan dari produk perawatan ini bukan hanya sekadar air biasa melainkan cairan yang memiliki kandungan senyawa agar bisa mengunci kelembaban kulit seperti gliserin ataupun asam hialuronat dan cara menggunakan face mist juga sangat tergantung oleh kebutuhan dan manfaat yang ingin anda peroleh Selain itu face mist juga bisa digunakan di sela-sela proses perawatan kesehatan kulit anda dan akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Melembabkan kulit
Manfaat pertama yang akan diberikan dari face mist untuk wajah anda Yaitu dapat membantu menjaga kelembaban kulit ada banyak banyak hal yang dimana dapat menyebabkan kulit wajah anda menjadi kering seperti cuaca yang terlalu dingin ataupun diri anda yang terlalu lama berada di ruangan ber-ac dengan begitu kulit anda akan mengering dan dapat menimbulkan tekstur seperti bersisik di mana menggunakan face mist Anda bisa menjaga kelembaban wajah anda tersebut

Mengunci kelembaban ekstra
Selain bisa memberikan kelembaban pada kulit manfaat face mist yang lain yaitu di mana dapat membantu mengunci kelembaban ekstra yang ada di wajah anda Dimana anda dapat menggunakan produk perawatan tersebut diantara perawatan kulit Ketika anda sedang melihat wajah agar nantinya tuli tanda tetap halus dan juga kenal sebagai contoh Anda bisa mencoba menyemprotkan face mist setelah anda menggunakan pembersih dan juga sebelum memakai serum dengan begitu face mist dapat mengunci kelembaban yang nantinya akan hilang ketika menggunakan make up

Menyerap minyak berlebih
Ada beberapa kandungan yang terkandung di dalam tes Miss di mana bisa membantu kulit wajah untuk menyerap minyak berlebih lebih baik anda menggunakan face mist ini yang memiliki bahan silikon holder ataupun silika dimana berguna agar dapat menyerap minyak pada kulit wajah dan zat-zat tersebut juga bisa membantu memberikan kelembaban ringan pada kulit wajah anda

Beberapa manfaat sehat tepung maizena untuk Tubuh anda

Tepung maizena adalah salah satu jenis tepung yang banyak sekali digunakan di beberapa olahan makanan Anda dapat memperoleh banyak sekali manfaat kesehatan dari tepung maizena ini asalkan anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan

Tepung maizena adalah produk tepung yang terbuat dari Pati yang ada di dalam jagung Pati tersebut yang berasal dari bagian biji jagung jadi di mana tepung ini memiliki kandungan endosperm jagung yang berbeda dengan tepung jagung di mana menggunakan seluruh bagian pada jagung tepung jagung terbuat dari kulit lembaga dan endosperma jagung yang nantinya akan diolah dengan proses penggilingan

Hal tersebutlah yang Mengapa membuat tepung jagung memiliki tekstur lebih kasar dan juga warnanya kekuningan sedangkan tepung maizena lebih halus dan memiliki warna lebih putih karena hanya tersusun dari Pati jagung di mana pada umumnya orang-orang menggunakan tepung maizena sebagai salah satu bahan untuk mengentalkan ataupun memperkaya tekstur saus ataupun susu yang sering digunakan pada masakan Cina

Dengan memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh pastinya tepung maizena ini akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut

Menambah energi
Apabila anda mengkonsumsi makanan yang di mana makanan tersebut diolah dari tepung maizena maka nantinya makanan tersebut dapat memberikan asupan energi tambahan apalagi untuk anda para atlet ataupun Anda yang gemar melakukan kegiatan olahraga di mana sistem pencernaan anda akan memecah semua protein karbohidrat yang ada di dalam tepung maizena menjadi glukosa lalu tubuh anda akan membakar glukosa tersebut untuk menjadi energi

Mengelola hipoglikemia
Manfaat tepung maizena yang lain di mana Hal ini dapat dirasakan oleh orang-orang dengan hipo di kimia yaitu dimana kondisi ketika kadar gula darah tubuh lebih rendah di batas normal dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang telah meninjau bahwa tepung maizena untuk orang-orang penderita hipoglikemia nokturnal Apabila mereka mengkonsumsi tepung maizena dapat mengatasi hal tersebut

Membantu orang dengan kesulitan menelan
Lalu tepung maizena juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang memiliki kondisi kesulitan untuk menelan dimana kondisi tersebut pada umumnya akan terjadi seiring bertambahnya usia dimana kondisi itu juga akan berkaitan dengan gangguan medis tertentu contohnya stroke agar orang tersebut dapat mudah dengan menelan maka orang-orang perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki tekstur halus dan juga cair dengan menggunakan tepung maizena dapat membuat makanan menjadi lebih lembut dan cair

Beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kaktus

Apakah anda pernah berpikir di dalam pikiran anda untuk mengkonsumsi makanan dari olahan tanaman kaktus di mana tumbuhan yang pada umumnya dijadikan sebagai salah satu tanaman hias ternyata dapat anda konsumsi di mana anda mengkonsumsi jenis kaktus tertentu dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh anda

Banyak sekali jenis-jenis kaktus yang dapat anda konsumsi yaitu salah satunya adalah jenis kaktus nopales atau yang biasa disebut sebagai beriklim a yang sangat populer di negara bagian Amerika Latin dan juga Meksiko walaupun memiliki permukaan yang tajam di mana tanaman ini juga sangat dipercaya memiliki banyak sekali manfaat kesehatan

Kaktus dapat anda konsumsi secara mentah ataupun Anda mengolahnya dengan ditumis bersama bahan-bahan pelengkap lainnya agar nantinya akan menghasilkan hidangan yang memiliki rasa sangat lezat di mana tanaman kaktus sering digunakan ketika mereka masih muda dan empuk bukan hanya memiliki rasa yang nikmat dengan mengkonsumsi kaktus juga akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Kaya kandungan nutrisi
Sama seperti bahan-bahan makanan pada lainnya dimana tanaman kaktus memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat di dalam kaktus mentah seberat 128 gram memiliki kandungan nutrisi karbohidrat protein serat dan juga kalori serta didukung oleh beberapa kandungan vitamin dan juga mineral Di mana letak nutrisi tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh

Memperlancar pencernaan
Mengkonsumsi kaktus ternyata juga dapat memberikan manfaat untuk melancarkan pencernaan pada tubuh anda dimana kaktus memiliki kandungan serat yang sangat banyak dan nutrisi tersebut juga sangat penting untuk membantu tubuh memproses pencernaan makanan di mana kandungan serat yang ada di dalam makanan akan membuat feses anda menjadi lebih padat sehingga lebih gampang untuk dikeluarkan dari saluran cerna

Membantu mengendalikan gula darah
Mengkonsumsi kaktus juga sangat aman untuk orang-orang yang sedang menderita diabetes Hal ini dikarenakan kaktus dapat mengendalikan gula darah dan juga hal tersebut telah terbukti dari beberapa penelitian yang menemukan bahwa ekstrak dari biji kaktus dapat menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan glikogen pada otot dan juga bagian hati

Beberapa Manfaat Saffron Untuk Kesehatan

Beberapa waktu belakangan ini Saffron merupakan salah satu rempah yang cukup populer di media sosial dimana rempah-rempah ini bisa anda gunakan sebagai salah satu nya penyedap rasa pewarna minuman dan juga makanan sampai dapat mengurangi beberapa gejala penyakit pastinya Anda penasaran bukan apa saja kandungan gizi yang ada di dalam satuan maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Saffron merupakan salah satu rempah-rempah yang berasal dari Bunga crocus sativus yang memiliki bentuk seperti benang halus dan juga tipis dan memiliki warna yang merah seperti lembaran kecil di mana nama saxon diambil dari bagian bunga crocus yang memiliki tekstur seperti benang atau pun stigma syafaat sangat populer karena memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan

Di dalam 100 gram Saffron memiliki kandungan gizi seperti energi protein lemak serat kalsium zat besi fosfor kalium vitamin C dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh seperti

Antidepresan
Ada beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa manfaat dari Saffron ini sama efektifnya dengan beberapa obat yang yang berguna untuk mengobati gejala depresi ringan hingga Sedang di mana Ketika anda mengkonsumsi Saffron ataupun ekstraknya secara langsung selama 6 hal tersebut dapat meringankan beberapa gejala depresi berat

Memiliki sifat melawan pertumbuhan sel kanker
Apa memiliki kandungan nutrisi antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat membantu untuk menetralkan gejala radikal bebas di mana jenis antioksidan yang ada di dalam software yaitu kerosin crocetin sarana dan juga kaempferol Di mana berdasarkan beberapa temuan yang mengatakan bahwa semua antioksidan yang ada dapat membantu tubuh anda untuk mengurangi beberapa penyakit kronis salah satunya adalah kanker

Mengatasi gejala PMS
PMS merupakan salah satu kondisi yang akan membuat wanita merasa tidak nyaman karena akan memberikan beberapa gejala untuk tubuh seperti pegal-pegal suasana hati yang berubah-ubah hingga rasa nyeri di kepala dan keram perut dengan begitu Anda bisa memanfaatkan Saffron agar dapat meredakan semua gejala PMS yang tadinya mengganggu Anda

Beberapa Manfaat Okra Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Apakah anda yang membaca artikel ini pernah mendengar atau melihat langsung okra merah Yang dimana tanaman ini memiliki bentuk seperti terong atau cabai yang pastinya sangat jarang anda temukan di beberapa pasar tradisional Tetapi ada juga paparapa pasar swalayan yang menjual Okra merah

Walaupun Anda jarang melihat tanaman ini maka tidak ada salahnya juga Anda mengetahui apa saja kandungan nutrisi dan manfaat yang nantinya akan diberikan oleh Okra merah apabila anda mengkonsumsinya maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Okra merah memiliki nama Latin abelmoschus esculentus yang merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari negara Afrika tropis dan juga Asia dimana tanaman tersebut dapat berkembang dengan baik di daerah yang memiliki iklim tropis dimana warna dari tanaman ini sangat beragam misalnya hijau muda hijau tua hijau kekuningan hingga menjadi merah

Ada juga beberapa kandungan nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram Okra merah seperti air energi protein lemak Abu karbohidrat serat zat besi dan masih banyak lagi nutrisi nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh anda untuk mendukung kesehatan seperti

Menjaga kesehatan pencernaan
Okra merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi Hal itulah mengapa bahwa Okra merah sangat diyakini orang-orang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan ada juga beberapa sumber terpercaya yang menyebutkan bahwa kandungan serat dapat melembutkan feses anda dan akan membuat kotoran anda jadi lebih gampang untuk dikeluarkan dan menurunkan resiko Penyakit sembelit

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya manfaat lain dari Okra merah Yaitu dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Hal ini dikarenakan Okra merah memiliki kandungan vitamin C dimana vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar tidak rentan terhadap penyakit

Menurunkan kadar kolesterol
Kemudian manfaat yang lain dari Okra merah Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol karena memiliki kandungan serat yang sangat baik yang ada di dalamnya di mana kandungan serat dapat menurunkan kadar kolesterol total yang ada di dalam cara anda dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat yang ada di dalam darah

Beberapa Dampak Kesehatan Apabila Anda Terus Merasa Sendiri

Pada sebagian orang pasti pernah merasakan kesepian yang tak bisa di hindari. Anda bisa ketahui lima alasan penting yang bisa muncul akibat tubuh sedang merasa kesepian.

Jika rasa kesepian itu datang tak terhitung dari berapa jumlah yang ada disekeliling kita, bukan berarti jika anda di keramaian anda tidak bisa kesepian. merasakan kesepian yaitu merupakan munculnya kurang berkomunikasi dengan orang lain.

Dalam kesepian juga bukan hanya sekedar hal biasa saja. Yang sudah ditunjukan dalam studi untuk menunjukan jika kesepian bisa terjadi jika kronis yang bisa membuat buruk bagi kesehatan. Menurut para ahli jika anda memiliki rasa kesepian terhadap hubungan maka akan mengganggu kesehatan mental dan fisik anda sendiri.

Berikut ini yang perlu anda ketahui dampak jika kesepian :

Bisa mempengaruhi otak
Dari penelitian yang didapati, jika anda merasakan kesepian maka akan dapat membuat aktivitas anda di bagian otak anda bisa menyebabkan kesakitan.

”Selain anda akan merasa dampak dari kesepian, tubuh anda akan kirimkan sinyal kepada otak anda jika akan bisa membuat ancaman untuk anda bertahan hidup.

Membuat gangguan tidur
Menurut para studi mengatakan jika orang yang akan merasa kesepian akan bisa membuat kesulitan untuk tidur pada malam hari. Pada penelitian jika akan menemukan orang yang sedang terkendala sulit akan tidur maka itu cenderung yang bisa berdampak pada status perkawinan.

Meningkatkan resiko demensia
Para ahli penelitian pada 2.200 orang yang berasal dari Amsterdam, Belanda itu , memperlihatkan jika orang yang merasa kesepian meskipun ia tinggal bersama akan mungkin gampang mengalami demensia dibandingkan dengan orang yang hidup sendirian tapi tidak akan merasa kesepian.

Membuat kematian
Pada dua penelitian yang menganggap jika kesepian pada hidup seseorang akan mengakibatkan kematian, Studi memperlihatkan jika orang yang hidup tidak berdampingan dengan orang lain mungkin akan lebih gampang terserang penyakit serangan jantung.

Nah itu dia beberapa dampak kesehatan yang akan anda alami apabila anda terus terusan merasa sendiri atau merasa kesepian semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Beberapa Manfaat Mengikuti Pelatihan

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa belakangan ini banyak sekali beberapa lembaga ataupun kantor-kantor yang sudah menyediakan pelatihan ataupun kucing untuk anda-anda para fresh graduate ataupun anak muda di mana dalam pelatihan tersebut anda hanya akan fokus belajar dan meningkatkan kemampuan anda ada dalam suatu pekerjaan selain sangat asik apabila anda ikuti ada beberapa manfaat yang nantinya akan diberikan dari pelatihan tersebut dengan begitu simak artikel ini sampai habis

Bertemu teman baru
Ketika anda mengikuti pelatihan pastinya anda akan didampingi oleh mentor-mentor yang gimana pada intinya seperti belajar di dalam sebuah kelas layaknya sebuah sekolah ada di mana perusahaan-perusahaan yang sudah membuka pelatihan berdasarkan tes terlebih dahulu ada juga yang memungut biaya Jadi nantinya hal tersebut akan tergantung dari kebijaksanaan perusahaan dengan anda mengikuti pelatihan tersebut maka akan membuka peluang Anda bertemu dengan teman yang baru apa lagi di mana diri Anda ada yang mengikuti pelatihan dimana banyak pesertanya

Punya mentor untuk diskusi
Untuk Anda yang belajar sendiri dan belajar lewat kucing pastinya akan terasa sangat berbeda apabila sendiri Anda harus tekun dan juga rajin mencari mencari informasi terkadang di mana diri Anda juga akan melakukan kesalahan tetapi tidak ada yang mengoreksi tetapi hal ini berbeda dengan Anda melewati pelatihan di mana anda akan dibimbing dengan mentor mentor yang sudah memiliki pengalaman yang di mana mereka akan membagikan beberapa materi dan juga bimbingan kepada diri anda hingga Anda dapat menjadi lebih Mahir lagi

Waktu yang fleksibel
Pada umumnya pelatihan akan memiliki jadwal yang fleksibel misal hanya hari tertentu saja dengan memiliki waktu yang fleksibel ini akan memudahkan diri anda untuk mengikutinya apa lagi di mana diri anda yang memiliki jadwal yang padat seperti anda yang masih kuliah dan kerja walaupun Anda tetap sibuk Anda juga bisa mengikuti pelatihan tersebut

Nah itu dia beberapa manfaat yang dapat diberikan dari anda yang mengikuti pelatihan, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah

 

Togel Hongkong Resmi Hanya Berlisensi Hongkong Pools

Permainan togel hongkong kerap menjadi permainan yang selalu menjadi permainan rutin para togelers. Apalagi togel hkg ini bisa petaruh mainkan setiap hari. Hasil keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini selalu diumumkan situs resmi hongkong pools. Para petaruh kalah atau menang jackpot togel hari ini tentu bergantung pada hasil keluaran hk dan pengeluaran hk terbaru setiap harinya. Menurut penelitian kumpulan angka keluaran hk yang ada dalam data hk ini bisa membantu para bettor untuk memenangkan jackpot togel hari ini. Hal ini juga telah diketahui para master prediksi, maka dari itu para master prediksi sering mencari data hk yang lengkap dan akurat.

Situs togel hongkong pools diakui World Lottery Association (WLA)

Situs terpercaya seperti kami tentu selalu menggunakan sumber terpercaya hongkong pools sebagai tempat referensi angka togel hk yang akurat. Kami tentu selalu menjaga kualitas situs kami menjadi salah satu situs terbaik dan terpercaya dalam menyediakan hasil togel terpercaya juga. Togel hongkong pools kini menjadi salah satu togel terpopuler. Hongkong pools ini telah diakui menjadi bagian dari world lottery association yang artinya togel hkg ini telah berstandar internasional. Kami jamin hk prize selalu diterima oleh para pemenang jackpot karena togel hongkong pools ini juga selalu diawasi pemerintahannya.

Tabel data hk lengkap dan valid 2022

Keberadaan tabel paito hasil tigel hk selalu saja menjadi bahan yang dicari para pemain togel hk. Karena data hk ini bisa sangat membantu bettor togel hk untuk menerka angka togel hk yang nantinya bisa anda pasang pada periode togel hongkong berikutnya. Pembuatan data hk ini sudah kami pastikan dibuat se-sederhana mungkin agar mudah dipahami para bettor. Kami sangat berharap dengan adanya data hk ini maka bettor bisa meraih jackpot togel hari ini dan menjadi seorang jutawan. Dapatkan data hk yang valid dan lengkap untuk menerka angka jitu togel hkg.

Result hk dari live draw hongkong pools

Live result hk yang paling asli hanya berasal dari hongkong pools. Pasaran togel hongkong pools ini selalu bawah naungan pemerintahan hongkong. Jarang terdengar isu yang tidak mengenakkan. Sehingga petaruh juga selalu yakin dan percaya pada togel hongkong pools. Apalagi dalam merilis hasil togel hk hari ini dilakukan secara live draw hongkong pools dan pastinya selalu on time. Setiap pukul 23.00 WIB hk pools akan menayangkan live draw kepada para bettor. Fasilitas live draw ini sangat didambakan oleh petaruh-petaruh di indonesia. Karena togel hk dianggap sangat transparan dalam merilis hasil togel hari ini.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Bayam

Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat populer di negara Indonesia yang di mana sayuran ini banyak sekali ditanam dan dikembangkan di daerah Asia termasuk negara kita Indonesia ini bukan hanya dapat dikonsumsi orang dewasa ternyata sayuran bayam sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi anak-anak ibu mengandung sehingga orang-orang yang sudah memiliki usia yang lanjut

Banyak sekali kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayuran bayam ini dan juga sayuran bayam memiliki kandungan kalori yang rendah dan tinggi akan kaya serat yang dimana sayuran bayam merupakan salah satu pilihan sayuran yang tepat untuk melakukan diet dengan begitu pasti banyak sekali manfaat-manfaat kesehatan yang dapat diberikan oleh sayuran ini

Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa sayuran bayam dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda dimana tubuh anda yang nantinya akan dapat menjadi sehat dan sayang sekali apabila anda lewatkan

Meredakan peradangan
Sayuran yang memiliki kandungan nutrisi antioksidan yang sangat tinggi dimana kandungan nutrisi tersebut memiliki peranan untuk membantu tubuh anda melawan radikal bebas yang nantinya dapat menyebabkan peradangan seperti dimana contohnya penyakit rheumatoid arthritis yang dimana penyakit tersebut merupakan Penyakit peradangan yang dapat menyebabkan munculnya nyeri sendi

Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Selanjutnya manfaat yang lain yang dapat diberikan oleh sayuran bayam ini dimana dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral vitamin A vitamin C folat dan juga magnesium yang merupakan salah satu nutrisi yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh anda

Mencegah anemia
Kemudian manfaat yang lain yang dapat diberikan dari sayuran bayam ini yaitu adalah dapat membantu tubuh anda untuk mencegah anemia Hal ini dikarenakan sayuran bayam memiliki kandungan nutrisi zat besi yang tinggi dimana zat besi merupakan salah satu nutrisi yang dapat mendukung tubuh anda untuk memproduksi sel darah merah agar nantinya tubuh anda tidak kekurangan darah dan tubuh anda akan dijamin akan sehat selalu

 

Beberapa Tips Mengolah Chicken Wings Yang Menggiurkan

Makanan chicken wing untuk zaman sekarang sangat digemari oleh banyak masyarakat Bukan Tanpa Alasan di mana bagian dari ayam yang satu ini pastinya akan memberikan cita rasa yang sangat gurih Dan juga memberikan tekstur yang Juicy dibandingkan dengan beberapa bagian ayam yang lainnya maka banyak sekali restoran-restoran yang berlomba-lomba menyajikan beberapa jenis masakan sayap ayam yang dapat membuat calon pembeli menjadi tergiur

Tetapi anda juga dapat mengolah bahan makanan ini yang memiliki rasanya tidak kalah lezat dengan restoran daripada Anda penasaran dan mendapat kebab lebih baik anda berlatih untuk membuat bagian sayap ayam ini menjadi lebih nikmat

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengolah chicken wings yang menggiurkan simak sampai habis ya

Marinasi dan kukus sebelum diolah
Ketika anda ingin mempersiapkan menu masakan chicken wing di rumah sangat disarankan untuk Anda memarinasi dan mengukus dulu bagian sayap ayam tersebut sebelum diolah hal ini sangat dianjurkan untuk Anda yang menyukai fried chicken wing yang dimana harus memiliki tekstur kanji dan puisi Ketika anda mengukur sayap ayam sebelum anda olah dengan metode Deep frying ataupun menggoreng pasti maka nantinya rekening anda akan terasa Kuri karena semua proses akan meresap ke dalam

Lakukan double fry untuk tekstur yang krispi
Ketika anda sedang menggoreng ayam maka kandungan air yang ada di dalam ayam akan mengalami dengan namanya evaporasi agar nantinya kulit ayam bagian luar memiliki tekstur yang crispy maka proses evaporasi tersebut harus berjalan dengan baik tetapi ketika semua kandungan airnya akan menguap maka Nantinya di bagian dalam akan menjadi lebih kering tetapi anda dapat menyiasati proses tersebut dengan cara melakukan double fry

Hindari memasak banyak chicken wing secara bersamaan
Kemudian kesalahan yang sering dilakukan oleh orang awam ketika mereka sedang mengolah chicken wing yaitu di mana mereka yang memasak banyak sekali chicken wing dalam waktu yang bersamaan sangat disarankan untuk anda ketika menggoreng bagian sayap ayam ini harus dibarengi tidak boleh banyak-banyak agar nantinya kematangan dapat merata

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Tulang Belakang Menurut Pakar

Tulang belakang atau yang biasa disebut dengan tulang punggung memiliki peranan yang sangat penting untuk semua manusia karena bagian tulang tersebut merupakan salah satu struktur pendukung utama untuk tubuh bisa berdiri di mana tulang belakang dapat membantu diri anda untuk duduk berdiri berjalan memutar membungkuk maupun melakukan posisi-posisi yang lain

Ada salah satu pakar yang mengatakan bahwa ada beberapa tips agar nantinya Anda dapat menjaga kesehatan tulang belakang anda dan anda harus menghilangkan semua kebiasaan dan kebiasaan buruk Sehingga nantinya tulang belakang Anda dapat lebih sehat

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjaga kesehatan tulang belakang menurut pakar simak sampai habis ya

Kebiasaan sehari-hari mempengaruhi kesehatan tulang punggung
Menurut dari pakar terpercaya mengatakan bahwa kebiasaan sehari-hari yang anda lakukan seperti duduk yang terlalu lama duduk dengan bungkuk Dan juga anda yang menggunakan sepatu hak tinggi dapat memberikan dampak yang negatif pada tulang belakang anda bukan hanya itu saja pakar tersebut juga Menghimbau untuk Anda dapat berhati-hati ketika anda melakukan stretching ataupun peregangan pada bagian tulang belakang anda Hal tersebut dikarenakan bagian tulang tersebut sangat rawan untuk terjadinya saraf kejepit

Penggunaan sepatu hak tinggi dan tulang punggung
Pakar tersebut juga menjelaskan bahwa dengan anda yang menggunakan sepatu hak tinggi lebih dari 3 cm hal tersebut dapat membahayakan tulang belakang anda karena penggunaan hak tinggi secara terus menerus akan dapat menyebabkan lordosis ataupun dimana kondisi tulang punggung bawah anda akan melengkung ke dalam

Cedera tulang ketika berolahraga
Selain aktivitas sehari-hari yang anda lakukan olahraga juga merupakan salah satu kegiatan yang harus anda waspadai apalagi Anda yang berolahraga dengan cara tidak benar ataupun yang terlalu keras dapat membahayakan tulang belakang anda ada beberapa cedera tulang belakang yang paling umum dialami oleh orang yang melakukan olahraga yaitu adalah saraf terjepit cedera otot dan juga cedera sendi Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat berhati-hati ketika melakukan kegiatan olahraga

Pengeluaran HK Hari Ini Sah Togel Hongkong Pools

Angka pengeluaran hk hari ini sebagai hal yang penting untuk beberapa pejudi togel hongkong sekarang ini. Semua nomor keluaran hk malam hari ini cuma dapat dikeluarkan oleh faksi resmi hongkong pools. Faksi dari hongkong pools ini sendiri sehari-harinya pasti keluarkan angka keluaran hongkong yang mereka peroleh proses dari live draw hk prize. Perjudian toto hk ini benar-benar membutuhkan nomor pengeluaran hk live hari ini karena mereka perlu untuk menerka angka nomor hasil hk yang keluar hari ini.

Bila mereka dapat dengan tepat menerka nomor keluaran hk malam hari ini karena itu mereka telah di yakinkan untuk memenangi jekpot pada judi togel online pasaran hongkong pools ini. Faksi hongkong pools ini sendiri sebagai faksi resmi pelaksana judi togel hongkong yang sudah lama di daftarkan ke wla atau world lottery association, hingga tidak perlu di ragukan keresmian dari togel hongkong pools ini sendiri. Tetapi sekarang ini situs resmi dari hongkong pools yakni hongkongpools.com sudah di blokir oleh pemerintah indonesia. Seghingga beberapa pemain cuma dapat memperoleh angka keluaran hk malam hari ini dan tabel data hk prize yang berisi nomor hk hari ini dengan komplet lewat situs agen judi togel hongkong di indonesia saja.

Kalian dapat pilih bandar togel online di mana saja untuk terhubung tabel data hk dan pengeluaran hk hari ini. Tetapi lebih di anjurkan untuk pilih situs judi togel online yang sudah jadi agen resmi hongkong pools. Hingga semua nomor hongkong yang disediakan semakin lebih terang dan tepat. Perjudian togel hongkong langsung akan menebarkan angka hasil hk resmi ke masing-masing agen toto hk yang ada di indonesia. Salah satunya situs resmi togel hkg ialah zacharlawblog.com. Situs pengeluaran hk paling cepat di indonesia ini tawarkan kenyamanan dan keamanan untuk beberapa pejudi togel hk. Karena situs keluaran hk resmi dari hongkong pools ini selalu sediakan angka hasil hk malam hari ini secara tepat dan on time. Hingga beberapa pemakai tak perlu menanti lama kembali untuk memperoleh nomor keluaran hk hari ini resmi dari hongkong pools.

Hasil pengeluaran hk live paling cepat berbentuk live draw hk prize disiapkan untuk pemain. Maksudnya supaya semua fans judi togel hongkong online dapat rasakan euforia menunggu result toto hk hari ini. Sama seperti yang kita kenali, Susahnya pemain untuk memperoleh hasil keluaran togel hongkong paling tepat tidak perlu ditanyakan kembali. Dengan penutupan situs resmi hongkongpools, Pemain makin susah untuk dapat menyaksikan live draw hk pools. Tersebut kenapa kami tawarkan situs pengeluaran togel hongkong paling cepat dan terpercaya di Indonesia ke pemain. Dengan begitu togelmania dapat terbebas dari info sekitar data hk yang tidak benar.

Beberapa Cara Agar Tidak Terkena Kutu Air

Apakah dari kalian ada yang tahu apa itu kutu air dan apa penyebabnya? Kutu air bukan lah berasal dari binatang seperti kutu – kutu pada dasar nya , kutu air berasal dari bakteri – bakteri jahat yang timbul pada daerah tubuh kita yang lembab terutama pada sela – sela jari kaki kita.

Kutu air yang berakibat muncul nya bakteri – bakteri tersebut itu diakibatkan oleh lembabnya kulit kita seperti lembab yang disebabkan oleh keringat , kebanyakan orang biasanya terjadi pada bagian sela – sela jari kaki mereka . Kutu air yang timbul pada sela – sela kaki itu terjadi karena keseringan nya memakai sepatu atau pun memakai kaos kaki dan sepatu secara kelamaan , maka kaki kita tidak dapat bernafas atau pun tidak bisa nya masuk udara ke kaki bawah kita yang mengakibat kan kaki bawah kita berkeringat dan juga menciptakan aroma keringat kaki yang tidak menyedapkan yang dapat mengundang bakteri – bakteri ataupun jamur pada kaki kita.

Kutu air itu dapat terjadi kepada siapa saja dan dimana saja , kutu air ini akan menyebabkan rasa yang teramat gatal sekali pada sela – sela jari kaki kita akibat bakteri – bakteri tersebut yang telah menyebar sehingga terbentuklah infeksi jamur.

Rasa yang teramat gatal tersebut membuat kita menjadi tidak tahan untuk terus menggaruk nya sehingga menyebabkan sela – sela jari kaki kita luka dan juga sangat perih sekali , maka dari itu simak lah beberapa cara untuk mencegah da juga terhindar dari kutu air , yuk intip ulasan – ulasan nya.

Selalu mencuci kaki menggunakan sabun
Pada saat apa pun dan pada saat dimanapun anda berada usahakan untuk selalu mencuci kaki dengan sabun , agar tetap terjaga tekstur kelembaban sela – sela jari kaki anda dari keringat dan bau kaki yang dapat menyebabkan infeksi jamur.

Selalu memberi udara pada jari – jari kaki kita
Pada saat apapun anda usahakan agar jari – jari kaki anda mendapat kan udara yang cukup sehingga kelembapan pada kaki anda dapat terjaga dari bakteri – bakteri atau pun infeksi jamur yang akan menyerang.

Gunakan sepatu dan kaos kaki yang cocok
Kenakan lah kaos kaki yang dapat dengan mudah nya menyerap keringat – keringat yang dapat menyebabkan infeksi jamur dan juga kenakan lah sepatu yang sedikit longgar agar kaki juga dapat sedikit udara.

Beberapa Jenis Obat Untuk Mengatasi Diare

Diare adalah salah satu gangguan pada pencernaan yang bisa sebab orang bisa bolak balik BAB hingga bisa lebih dari 3 kali dalam satu hari dengan feses yang cair atau lembek. Kalian juga dapat rasakan lemas, mual, kembung, hingga perut yang sakit melilit. Untuk kebanyakan orang dewasa umumnya bila mengeluh diare akan ditangani menggunakan obat diare yang akan dibeli di apotek. Akan tetapi, kalian juga perlu mengetahui obat yang paling ampuh.

Cukup banyak yang bisa sebabkan diare. Biasanya masalah pencernaan pada buang air bisa diakibatkan karena minuman serta makanan yang telah terkontaminasi bakteri penyebab diare, contohnya seperti E. colli.

Diare umumnya bisa baik dengan sendiri dengan cara konsumsi makanan yang memiliki serat seperti pisang atau roti dan konsumsi air yang cukup. Air mineral dapat berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh yang telah hilang, selain itu serat pada makanan bisa membantu untuk meringankan kerja pada usus yang masih dalam masalah dalam memadatkan feses. Akan tetapi, kalian mungkin diharuskan untuk konsumsi obat diare bila mencret kalian tidak sembuh dengan waktu 3 hari.

  1. Oralit

Oralit merupakan obat yang memiliki kandungan senyawa mineral dan elektrolit seperti trisodium citrate dihydrate, natrium bikarbonat, glukosa anhidrat, kalium klorida, dan natrium klorida. Senyawa-senyawa ini mempunyai fungsi agar bisa kembalikan cairan tubuh yang telah hilang disebabkan diare. Efek dari Oralit bisa mulai bekerja pada waktu sekitar 8 hingga 12 jam setelah dikonsumsikan.

Oralit tersedia dengan bentuk bubuk atau serbuk yang harus kalian larutkan menggunakan air sebelum dikonsumsi. Dalam melarutkan oralit harus menggunakan air yang matang. Obat diare yang satu ini bisa kalian minum tanpa atau dengan makan terlebih dahulu. Kalian dapat membeli obat diare oralit di apotik tanpa harus menggunakan resep dokter.

  1. Attapulgite

Attapulgite merupakan zat yang bisa memperlambat kerja dalam usus besar supaya bisa menyerap air dengan banyak yang akan membuat tekstur feses menjadi lebih padat. Sakit perut yang disebabkan mencret akan bisa pulih bila kalian telah konsumsi obat tersebut.

Beberapa Tanda Tubuh Anda Sedang Kekurangan Cairan

Seperti yang sudah anda ketahui bagi siapa saja bahwa air putih sangatlah berperan besar dalam kehidupan makhluk hidup terutama kita para manusia, karena dengan kekurangan air sedikit saja sudah dapat beresiko membuat siapa saja mengalami yang namanya dehidrasi dan itu dipastikan berbahaya terhadap kelangsungan hidup kita ini.

Harus kamu tahu bahwa hanya dengan petunjuk seperti kamu merasa haus ringan saja itu sudah dapat dikatakan dehidrasi terjadi di dalam tubuh kamu dan mereka menuntut dirimu agar memasok air kembali secepatnya. Selain itu dengan dehidrasi dapat memicu berbagai macam gangguan kesehatan berbahaya lainnya seperti tersumbatnya pembuluh darah dan disertai dengan kejang atau berbagai komplikasi lainnya, masih ada berbagai gejala yang dapat menunjukkan kita ini sedang dehidrasi selain dari haus loh, simak disini agar kamu tahu dan bisa mencegahnya.

  1. Memiliki bau mulut yang makin tak sedap

Mulut sudah pasti menjadi bagian tubuh yang akan digunakan untuk mengunyah atau meneguk berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi sehingga sering terjadi bau mulut berkat kondisi tersebut, namun itu bukan masalah karena kita memiliki produksi saliva atau air liur selama ini yang digunakan untuk melawan bakteri apabila berhasil masuk melalui apa yang kita makan tersebut.

Berbeda dengan kasus dehidrasi dimana mulut akan terasa kering dan produksi saliva tersebut semakin menurun sehingga bakteri mengambil kesempatan saat tersebut lalu menyebabkan bau tak sedap semakin menjadi-jadi, dengan begini ini salah satu gejala yang harus kamu kenali agar tidak mengalami dehidrasi lagi.

  1. Memiliki kulit yang semakin kering dan terlihat kusam

Tidak hanya pada bagian mulut atau tenggorokan kita yang terasa kering namun dehidrasi dapat kita perhatikan apabila kita memiliki kulit yang semakin mengering dan terlihat kusam dari biasanya, itu karena biasanya air yang kita konsumsi setiap waktunya berperan untuk melembabkan seluruh bagian permukaan luar tubuh kita juga sehingga bila kita kekurangan produksi air tersebut dari dalam tubuh maka otomatis hal ini yang akan terjadi.

  1. Sering mengalami kram pada bagian otot tubuh

Sering mengalami kram pada bagian otot baik ketika sedang berolahraga atau sesudahnya maka ini dapat dikatakan kamu mengalami dehidrasi juga, karena tingkat elektrolit yang ada dalam tubuh kamu semakin berkurang karena kekurangan air dan berefek mengganggu kinerja otot sehingga menjadi cepat lemas dan lelah yang berujung pada sensasi kram.

Akibatnya keramas pada Malam Hari

Akibatnya keramas pada Malam Hari

Banyak orang lebih memilih untuk keramas di malam hari karena dengan alesan waktu dan kepraktisan. Bagaimana tidak , di waktu pagi hari orang akan berkatifitas kerja dan tidak punya waktu untuk berlama-lama didalam kamar mandi ataupun untuk mengeringkan rambut.

Keramas dimalam hari juga keseringan di anggap lebih menyegarkan sebelumnya tidur malam. Dan bersih dari ujung kaki sampai dengan ujung rambut. Namun sehat kah keramas pada malam hari?

Jawabannya yaitu tidak, Mungkin saja anda tidak menyadarkan keramas pada malam hari ternyata bisa merusakkan rambut. Yan terjadi masalah yaitu anda akan tidur dengan posisi rambut basah.

Bahayanya tidur dengan rambut basah yaitu:
1. Menyebabkan simpul pada rambut
Mengutip dari Boldsky, dengan tidur rambut yang basah akan membentuk simpul dirambut. Akibatnya rambut akan menjadi lebih kusut di bandingkan dengan rambut yang kering.
Pasalnya, apabila keramas pada malam hari, anda biasanya tidak akan menyisir rambut sampai pagi. Kondisikan di tambah dengan posisi tidur yang teruslah berubah pada saat tidur. Akhirnya simpul pada yang terbentuk akan membuat kusut sampai dengan akhirnya menjadi rusak.

2. Rambut yang rontoh
Mengubah dengan posisi tidur yang terlalu sering akan membuatnya rambut yang basah menjadi kusut. Hal tersebut akan membuat anda menjadi semakin sulitnya menyisir rambut dipagi hari. Dan pada akhirnya akan menyebabkan rambut menjadi rontok.

3. Merusak tekstur pada Rambut
” Menggesekkan ” rambut yang terlalu sering melawan sarung pada bantal akan menyebabkan friksi dan juga merusak tekstur pada rambut.

4. Penumpukkan jamu dan juga Bakteri
Kondisi yang lembab yang terciptanya dari rambut yang basah yaitu lingkungan sempurna untuk pertumbuhannya jamur. Tidur pada saat rambut dan kulit kepalanya masih dengan keadaan basah akan membuat pada pertumbuhan jamur semakinnya hebat di bagian kepala. Akibatnya rambut akan menjadi berketombean hebat.

Selainnya itu, tidur dengan rambut yang masih dalam keadaan yang basah juag tidak di sarankan karenanya dapat menyebabkan sakit kepala atau juga flu pada keesokan harinya. Meskipun demikian, keramas pada malam hari bukannya benar – benar tidak diperbolehkan lakukan. Hanya dengan yang pasti jika anda keramasnya dimalam hari, pastikan untuk mengeringkan rambut sebelumnya anda tidur.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Sirsak

Buah sirsak yang memiliki banyak manfaat nya dan kegunaanya yang sering di jadikan santapan jus , bumbu rujak dan es buah buahan , buah sirsak juga banyak juga mengandung vitamin dan protein yang kandungan nya sangat lah cukup banyak dan membuat buah sirsak sangat ingin di konsumsi sangat rutin tiap hari nya dan khasiat yang ingin didapatkan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.

inilah beberapa manfaat buah sirsak dan cara pengolahan nya .

1 dapat membunuh bakteri

buah sirsak yang dapat membunuh radikal bebas yang ada di dalam tubuh dan cara menghilangkan nya bebas kan radikal dari tubuh akan dapat menyebabkan penyakit kanker dan diabetes dapat bersifat antioksidan buah sirsak dan dapat menemukan bahwa dapat melindungi secara efektif dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas buah sirsak dapat mencegah kerusakan pada sel sel tubuh dengan cara konsumsi buah sirsak dengan di jus.

2 mengurangi panas dalam

semakin banyak bukti yang menunjuk bahwa peradangan pada tubuh dapat memulihkan penyakit peradangan dengan banyak mengkonsumsi buah sirsak yang di percaya dapat mengurangi pembengkakan akibat sakit radang dan hal ini sudah membuktikan aman di konsumsi dan  sirsak juga bisa dimakan secara langsung.

3 dapat mengurangi darah tinggi

bagi semua orang yang memiliki kadar gula yang tinggi ada baik nya memulai rutin dengan mengkonsumsi buah sirsak dalam kandungan pada sirsak dapat mengatur kadar gula yang ada di dalam tubuh dan juga bisa memperbaiki gangguan pada tubuh dan bisa di perbaiki dan dapat di konsumsi dengan di jus.

4 dapat mengurangi stres

jika sedang mengalami stres karena banyak pekerjaan yang sangat menumpuk dan banyak hal yang tidak bisa diselesaikan ada baik nya beristirahat dengan sejenak dan perbanyaklah konsumsi buah sirsak secara beraturan bisa juga dijadikan teh sirsak dengan begitu kita akan mengalami sangat santai.

5 mengurangi berat badan

jika ingin mengurangi berat badan minum buah sirsak dengan rutin saja karena banyak mengandung tinggi nya kandungan yang ada di dalam nya terdapat banyak kalium , kalium yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang merupakan proses penurunan berat badan.

Gunakan Situs Pengeluaran SGP Terbaik

Ada beberapa keuntungan dari bermain togel online. Tidak ada antrian, dan Anda bahkan dapat membeli tiket dengan ponsel Anda! Namun, ada beberapa poin penting yang perlu diingat sebelum mendaftar untuk bermain togel online. Anda harus selalu memastikan bahwa Anda tahu dengan siapa Anda berhadapan sebelum membelanjakan uang Anda. Ada banyak penipuan di luar sana, jadi Anda harus berhati-hati saat mendaftar. Pada artikel ini, kami akan memberi Anda beberapa tips untuk membantu Anda melindungi uang Anda.

Pengecer togel online harus memiliki lisensi untuk menjual tiket lotre. Selain itu, mereka harus lulus pemeriksaan latar belakang kriminal dan memasang jaminan yang substansial sebelum menjual tiket mereka. Meskipun langkah-langkah ini biasanya diambil oleh toko ritel fisik, Anda tidak dapat yakin tentang pengecer online. Untuk alasan ini, penting untuk melakukan penelitian Anda sebelum mendaftar dengan pengecer togel . Yang terbaik adalah memilih situs pengeluaran sgp togel yang memiliki reputasi baik dan mengikuti kebijakannya dengan cermat.

Keamanan penjualan togel online tergantung pada situs pengeluaran sgp dan keamanan data pribadi Anda. Anda hanya harus memilih situs pengeluaran sgp yang sah dan bermain secara bertanggung jawab. Meskipun ada banyak scammer di luar sana, Anda harus tahu bahwa sebagian besar situs togel yang sah memiliki perlindungan penipuannya sendiri. Keamanan informasi Anda sangat penting dan tidak boleh dikompromikan. Ada juga beberapa cara untuk menghindari kehilangan uang Anda. Anda selalu dapat mengklaim kemenangan Anda melalui situs web togel online.

Manfaat lain dari bermain togel online adalah kemudahannya. Meskipun mungkin membosankan untuk bepergian dari satu negara bagian ke negara bagian lainnya, ini adalah cara yang nyaman untuk bermain lotre kapan pun Anda memiliki waktu luang. Dengan mendaftar togel online, Anda dapat memilih untuk memainkan permainan togel favorit Anda dari mana saja. Satu-satunya kelemahan adalah bahwa ada begitu banyak situs web yang tidak sah. Keamanan uang Anda terganggu. Dan karena kebanyakan orang tidak tahu tentang penipuan ini, Anda tidak perlu mempertaruhkan keselamatan Anda dengan bermain togel online.

Ada banyak keuntungan untuk bermain togel online. Manfaat penjualan togel online sangat besar. Selain itu, Anda tidak perlu membayar biaya apa pun dan Anda dapat membeli tiket dari belahan dunia mana pun. Anda juga bisa memainkan game ini tanpa harus keluar rumah. Kelemahannya adalah ada banyak scammers di luar sana. Tetapi, jika Anda mengikuti beberapa tips, Anda dapat menikmati togel online. Ini akan membuat hidup Anda lebih mudah!

Sebelum membeli tiket online, pastikan untuk membaca syarat dan ketentuan situs togel yang Anda pertimbangkan. Situs tersebut harus dilisensikan oleh komisi perjudian di negara bagian Anda. Situs juga harus aman, dan Anda tidak perlu khawatir tentang informasi pribadi Anda. Sebagian besar situs pengeluaran sgp yang sah memiliki langkah-langkah keamanan dan privasi yang diperlukan untuk memastikan privasi Anda. Jika Anda tidak yakin apakah situs web togel itu sah, jangan takut untuk mencari logonya.

Beberapa Manfaat Jeruk Sunkist Untuk Kesehatan Tubuh

Jeruk Sunkist banyak di sukai oleh banyak orang dan populer di berbagai belahan dunia. Sangat mudah di temukan di pasar hingga supermarket dan harganya termasuk lumayan mahal jika dibandingkan dengan jeruk yang lainnya. Meskipun harganya lumayan mahal, tapi jeruk sunkist mempunyai kandungan air yang banyak dan memiliki warna kulit oranye lebih tebal daripada jeruk lainnya.

Nah kali ini kami akan memberitahu kalian apa saja sih manfaat yang bisa di dapat dengan mengkonsumsi jeruk sunkist ini? Mari simak berikut ini :

1.Menjaga Kesehatan Jantung

Jeruk sunkist mempunyai senyawa yang dapat mengontrol tekanan darah tinggi, mengurangi stres atau depresi, dan mengobati sakit kepala atau migrain. Jeruk sunkist dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dengan mengkonsumsinya secara rutin. Mengkonsumsi jeruk sunkist secara rutin setiap harinya dan di imbangi dengan olahraga maka akan menurunkan tekanan darah tinggi dan dapat tingkatkan kesehatan jantung.

2.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi anda yang mempunyai jadwal aktivitas padat maka sebaiknya mengkonsumsi vitamin C yang tinggi karena bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda agar lebih kuat dan tidak mudah sakit. Jeruk Sunkist sudah terbukti akan kemampuannya memenuhi kebutuhan vitamin C pada orang dewasa selama 1 hari.

3.Melancarkan Sistem Pencernaan

Kurangnya sistem pencernaan yang tidak lancar maka akan mengakibatkan tubuh menjadi sulit untuk buang air besar atau sembelit. Biasanya sistem pencernaan yang tidak lancar terjadi karena tubuh kekurangan serat. Tapi tidak perlu dikhawatirkan karena dapat diatasi dengan mengkonsumsi jeruk sunkist setiap hari sudah dapat memenuhi kebutuhan serat anda.

4.Mencegah Batu Ginjal

Batu ginjal disebabkan karena adanya kristal mineral yang mengendap sehingga membuat terasa sakit saat buang air kecil. Biasanya orang yang terkena batu ginjal suka menahan buang air kecil dan kurang konsumsi air putih yang cukup untuk tubuh. Tapi anda bisa mencegahnya dengan mengkonsumsi perasan jeruk sunkist karena mengandung asam sitrat yang menjaga kesehatan pada ginjal. Hanya mengkonsumsi 1 gelas jeruk sunkist sudah bisa mencegah terbentuknya batu ginjal.

Beberapa Cara Mengatasi Sakit Perut Dengan Alami

Sakit perut merupakan salah satu kondisi Dimana adanya rasa nyeri tumpul pada perut Anda yang tidak berlangsung lama dan juga intensitas nya juga tidak terlalu tinggi, Tetapi apabila rasa sakit yang anda alami terlalu parah maka kondisi tersebut harus anda membawanya ke tim medis terkait untuk diberikan penanganan yang lebih intens

Tetapi masih ada beberapa cara alami yang di mana anda dapat mengatasi rasa sakit perut anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi sakit perut dengan alami simak sampai habis ya

Mengkonsumsi yoghurt
Cara pertama untuk Anda dapat mengatasi rasa sakit perut Anda secara alami yaitu Dimana anda mengkonsumsi yogurt kandungan nutrisi yang ada di dalam yoghurt dapat membantu anda Untuk tetap menjaga sistem pencernaan yang ada dalam tubuh anda tetapi ini ada beberapa orang yang tidak disarankan untuk mencoba cara ini yang di mana seseorang tersebut memiliki intoleransi laktosa karena yoghurt merupakan salah satu sumber makanan yang diolah dari susu sapi yang sudah difermentasi

Mengkonsumsi banyak air putih
Seperti yang anda ketahui bahwa tubuh manusia 70% nya terdiri dari air dengan begitu tubuh sangat membutuhkan air untuk dapat mencerna dan juga menyerap nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dengan adanya dehidrasi maka hal tersebut dapat membuat sistem pencernaan anda lebih sulit untuk mencerna makanan dan nutrisi yang dapat mengakibatkan sakit perut dengan begitu sangat disarankan untuk anda minum 8 gelas air putih per harinya

Hindari posisi berbaring
Ketika anda berbaring maka nantinya senyawa asam yang ada di perut anda ada lebih cenderung ke atas sehingga dapat menyebabkan refluks apabila penyebabnya merupakan aliran asam Anda sangat disarankan dapat menghindari posisi ini hingga nantinya rasa sakit anda benar-benar membaik baru Anda bisa mencobanya kembali

Mandi atau menggunakan bantalan pemanas
Kemudian rasa panas juga dapat membuat otot-otot yang tegang di bagian perut anda menjadi lebih rileks sehingga dengan ada yang mandi ataupun menggunakan bantalan pemanas makanan kimia kegiatan tersebut dapat meredakan penyakit perut anda dan membuat sistem pencernaan anda lebih rileks lagi

Beberapa Tanda Anda Kekurangan Vitamin B1

Vitamin B1 atau yang pada istilah medisnya disebut oleh Ki amin sangat memiliki peranan penting untuk tubuh manusia karena vitamin ini dapat membantu tubuh anda mengubah makanan menjadi energi yang nantinya akan dipakai oleh tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari vitamin ini juga memiliki fungsi dalam kerja saraf jantung dan juga otot

Apabila ada kekurangan vitamin B1 dalam tubuh anda maka nantinya hal tersebut bisa menyebabkan beberapa gejala yang nantinya akan membahayakan tubuh Anda apabila anda Biarkan saja dijelaskan oleh beberapa pakar terpercaya mengatakan bahwa kondisi kekurangan vitamin B1 yang parah maka nantinya bisa menyebabkan penyakit beri-beri

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tanda apabila anda sedang kekurangan vitamin B1 simak sampai habis ya

Kehilangan nafsu makan
Apabila nafsu makan Anda tiba-tiba menurun dan tidak seperti biasanya hal tersebut bisa saja anda kekurangan vitamin B1 kehilangan nafsu makan dapat menyebabkan penurunan berat badan Anda secara drastis dan juga akan memberikan beberapa penyakit ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa kekurangan vitamin B1 bisa menyebabkan anoreksia yaitu dimana salah satu kondisi gangguan makan yang akan menyebabkan berat badan Anda menjadi turun sangat drastis

Kelelahan
Untuk kondisi tubuh anda yang kekurangan vitamin B1 maka nantinya pasti akan terasa sangat lemas daripada biasanya atau nantinya tubuh anda yang menjadi cepat lelah tingkat kelelahan ini dapat disebabkan oleh ke Anda yang kekurangan vitamin B1 dan dapat tergantung dari beberapa segi faktor keparahan dan juga kekurangan vitamin B1 tersebut

Mudah marah
Kekurangan vitamin B1 juga dapat menyebabkan perubahan mood pada diri anda serta membuat anda menjadi mudah tersinggung dan marah merupakan salah satu contoh yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 menurut beberapa penelitian mengatakan bahwa diri yang merasa mudah tersinggung merupakan salah satu tanda awal diri Anda kekurangan vitamin B1

Nah itu dia beberapa tanda-tanda di mana tubuh anda sedang kekurangan vitamin B1 semoga artikel ini akan bermanfaat untuk diri Anda .

Cara Dalam Memilih Buku Psikologi Yang Sesuai dengan Seleramu

Ilmu Psikolog tentu sangat berhubungan dengan berjalannya kehidupan manusia. Ilmu ini dapat dikaitkan dengan berbagai bidang karena cangkupan ilmu psikologi ini sangat luas. Dari bidang sains sampai ekonomi sekalipun. Ilmu psikologi dapat kita pelajari dari berbagai sumber, salah satunya adalah buku bacaan. Dalam memilih buku psikolog yang tepat juga harus mengetahui hal-hal yang harus diperhatikan. Lalu hal apa saja yang harus diperhatikan dalam memilah buku psikologi yang benar? Di bawah ini ada penjelasan mengenai hal-hal yang harus diperhatikan dalam memilih buku psikologi, diantaranya:

Cara Memilih Buku Psikologi

Poin penting dalam memilih buku ini adalah menentukan tema atau topik dengan menyesuaikan selera kamu. Beberapa topik yang dapat kamu pilih diantaranya:

1. Kesehatan mental, ketika Kamu sedang rapuh

Dalam kehidupan, pasti akan melalui masa kebahagiaan dan kesedihan. Sudah mutlak manusia pasti pernah merasakan keduanya. Dari isu kesedihan ini dapat mengganggu kesehatan mental kamu. Terlebih lagi pada anak-anak. Dan setiap orang memiliki caranya masing-masing dalam mengatasi hal tersebut. Jika kamu sering membaca buku tentang isu kesehatan mental tentu kamu akan lebih memahami bagaimana cara menyikapinya. Tak hanya itu, kamu juga akan dapat mengerti situasi yang dialami oleh orang lain. Buku yang cocok untuk dibaca oleh mu ini diantaranya, karya dari Haenim Sunim serta Robin Sharma.

2. Pola pikir manusia, Belajar mengontrol pikiran

Ada orang yang sangat implusif, ada juga orang yang memiliki banyak pemikiran. Ada yang pandai dalam menganalisis sebuah data, ada juga pandai dalam mengingat baik itu dalam kuantitas dikit ataupun banyak. Dari perbedaan diatas sudah jelas bahwa setiap orang memiliki pola pikir nya masing-masing. Topik ini juga bagus untuk menambah ilmu kita dalam memahami pola pikir manusia. Dengan begini kamu akan memahami cara pandangan manusia secara umumnya.

3. Spiritual mind, Belajar hidup damai dan tentram

Semakin bertambah nya seseorang, semakin banyak juga beban hidup mereka. Tema ini mungkin jarang ada di pembahasan sekolah formal. Sebagai media dalam melakukan self healing dan mendapatkan kedamaian. Dengan membaca buku bertemakan spriritual mind akan membantu hidup kamu menjadi lebih mindfulness. Tak hanya buku tentang spiritual mind saja, kamu juga bisa membaca buku yang bertemakan self improvement agar pribadi menjadi lebih baik.

4. Edukasi, Belajar sisi sains dan medisnya

Ilmu psikologi mempunyai hubungan timbal balik dengan ilmu di bidang medis, sains, agama, hingga ekonomi. Setiap permasalahan pasti memiliki jawaban nya di bidang masing-masing. Oleh karena itu, buku psikologi dengan tema edukasi ini sangat penting untuk masuk kedalan list bacaan kamu.

Itulah beberapa topik buku yang bisa kamu masukkan kedalam list bacaan mu mengenai ilmu psikologi.

Beberapa Alasan Baik Anda Harus Bisa Mengendalikan Diri

Ketika anda yang sedang dihadapkan sesuatu masalah yang dimana di luar dan ekspektasi Anda seperti rasa kecewa hal tersebut pasti akan pernah anda alami rasa kecewa yang nantinya dapat memicu beberapa emosi dan juga amarah nah ketika kondisi tersebutlah di mana Anda harus dapat mengendalikan diri Anda agar nantinya emosi anda tidak melampaui batas dan membuat anda melakukan tindakan-tindakan yang dapat merugikan diri Anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan baik anda harus dapat mengendalikan diri Anda dari emosi simak sampai habis ya

Menghindari masalah yang semakin melebar
Alasan pertama yang membuat Anda harus bisa mengendalikan diri Anda dengan baik yaitu dimana nantinya anda akan bisa menghindari dari beberapa masalah besar yang biasanya masalah tersebut akan muncul ketika anda tidak dapat mengendalikan emosi anda dengan baik sehingga nantinya persoalan yang kecil maka akan melebar menjadi persoalan yang besar karena emosi Anda yang tidak terkendali

Membuat anda menjadi lebih berhati-hati dalam bertindak
Selanjutnya alasan yang lain mengapa anda harus mengendalikan emosi anda dengan baik yaitu dimana hal tersebut nantinya akan dapat membuat diri Anda menjadi lebih berhati-hati lagi dalam melakukan tindakan karena pada umumnya Ketika seseorang yang sedang emosi maka mereka tidak dapat berpikir panjang sehingga bertindak dengan pemikiran pendek yang di mana tindakan tersebut dapat memberikan efek yang buruk bagi diri mereka sendiri dan juga orang lain

Dapat menghindarkan dari kesalahan
Kemudian ketika anda sudah memiliki kontrol diri Anda dengan baik maka hal tersebut nantinya dapat membuat anda terhindar dari kesalahan mengingat ketika Anda sebelum mengambil keputusan maka nantinya anda akan terbiasa bisa berpikir secara matang dan juga lebih hati-hati Sehingga nantinya resiko kesalahan yang anda akan terima menjadi lebih kecil daripada biasanya

Tidak mudah boros
Ternyata emosi bukan hanya dapat membuat anda berperilaku yang tidak baik tetapi juga dapat membuat anda menjadi boros dalam berbelanja dengan begitu apabila anda sudah bisa mengendalikan emosi anda dengan baik maka nantinya Anda tidak akan menjadi seseorang yang boros

Beberapa Dampak Membiarkan Insomnia Tidak Kunjung Diobati

Insom nya pastinya akan dialami oleh sebagian besar orang-orang kondisi ini merupakan Dimana terjadinya diri anda yang kesulitan untuk tidur walaupun sangat umum terjadi insomnia ternyata tidak boleh anda remehkan dan harus segera Anda atasi

Hal ini dikarenakan Ketika anda kekurangan waktu tidur makanya hal tersebut nanti akan membuat diri Anda menjadi lebih lelah tidak enak badan dan lebih baiknya lagi apabila hal ini dibiarkan dalam jangka waktu yang panjang dapat memicu timbulnya dimana masalah kesehatan yang lebih serius lagi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa dampak membiarkan insomnia tidak kunjung diobati simak sampai habis yah

Bisa memicu microsleep
Dampak pertama yang nantinya anda akan rasakan ketika Apabila Anda membiarkan insomnia tidak diobati segera yaitu dimana nantinya dapat memicu microsleep Kondisi ini biasanya akan terjadi dalam beberapa detik sehingga tidak mungkin anda akan bisa menyadarinya salah satu pemicunya yaitu di mana ada kekurangan waktu tidur di malam hari

Menimbulkan masalah berat badan
Kemudian Dampak yang lain yang bisa Anda rasakan ketika anda kekurangan waktu tidur yaitu masalah berat badan bukannya menurunkan tetapi apabila insomnia yang anda derita ada biarkan saja bisa memicu peningkatan berat badan Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa walaupun Anda mengharapkan dimana berat badan Anda yang bisa turun karena tidak tidur Tetapi beberapa penelitian mengatakan Bawa insomnia bisa meningkatkan berat badan pada tubuh anda

Menurunkan sistem imun
Sistem imun memiliki beberapa fungsi sentral untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda pada penyakit diantaranya dimana untuk melawan bakteri virus dan zat asing lainnya apabila sistem imun Anda melemah maka nantinya tubuh anda juga akan rentan terserang penyakit,

Bukan dikarenakan perubahan cuaca tapi salah satu penyebab melemahnya sistem imun Anda yaitu dimana kebiasaan Anda yang kurang memiliki waktu tidur yang cukup atau insomnia pada posisi ini sistem kekebalan tubuh anda akan mencegah untuk membangun kekuatan Sehingga nantinya akan berakibat lemahnya sistem pada imun

Tips Bersosialisasi Bagi Introvert

Jadi seseorang yang pemalu ataupun pendiam bisa menyulitkan Kamu buat bersosialisasi serta memperluas relasi. Kamu pasti mau memulai obrolan dengan banyak orang untuk mengurangi kesunyian. Bila ini permasalahannya, Kamu tidak butuh takut sebab terdapat beberapa metode gampang bersosialisasi untuk orang pendiam yang dapat dipraktikkan.

8 metode mudah bersosialisasi untuk orang pendiam

Untuk Kamu yang mempunyai karakter introvert, janganlah berkecil hati. Alasannya, masih banyak introvert lain semacam Kamu yang mau berteman, namun merasa malu buat mengawali pembicaraan.

Buat mengatasinya, lihatlah bermacam metode agar mudah dalam mencari teman untuk introvert berikut ini.

1. Mencari topik tentang hobi

Salah satu metode supaya gampang berteman serta banyak sahabat yang dapat Kamu coba merupakan mengawali pembicaraan tentang hobi.

Tidak hirau apakah Kamu seseorang pemalu ataupun pendiam, berbincang tentang hobi bisa membuat Kamu jadi lebih yakin diri serta tertarik kala lagi bersosialisasi dengan orang lain. Terlebih bila orang tersebut mempunyai hobi yang sama dengan Kamu.

2. Meminta bantuan teman

Sebagian besar orang mungkin memiliki seseorang sahabat yang ramah serta ramai di tongkrongan ataupun area sosial. Kamu bisa memohon bantuannya buat bersosialisasi serta menambah lingkaran pertemananmu.

Mintalah dorongan mereka buat memperkenalkan Kamu dengan orang- orang baru. Perihal ini diharapkan bisa membuat Kamu terbiasa dalam berteman serta melenyapkan rasa malu saat mengawali pembicaraan dengan orang lain.

3. Mendaftarkan diri ke kelas pelajaran ataupun kursus

Kanak- kanak kecil dipercaya lebih gampang mempunyai banyak sahabat sebab mereka bisa berjumpa dengan orang- orang baru di sekolah. Strategi ini pula dapat dipraktikkan oleh orang dewasa dengan mendaftarkan diri ke dalam kelas pelajaran ataupun kursus.

Contoh, mengikuti les pelajaran, musik, masak, atau aktivitas-aktivitas dengan sekelompok orang. Perihal ini diharapkan bisa membuat Kamu lebih gampang berteman dengan orang- orang baru di dalam kelas.

4. Melatih pembicaraan di dalam hati

Salah satu pemecahan yang dapat Kamu coba merupakan melatih pembicaraan di dalam hati.

Coba pikirkan tentang kabar terbaru, film yang baru saja Kamu tonton, ataupun pertandingan berolahraga seru yang tadi malam baru dihelat.

Dengan bermacam topik ini, Kamu bisa melatih pembicaraan di dalam hati. Nantinya, Kamu dapat mempraktikkannya langsung kala berjumpa dengan orang banyak.

5. Isi ulang tenaga Kamu sebagai introvert

Dilansir dari web Bustle, seorang introvert, Kamu pula butuh mengisi ulang tenagamu.

Kala seseorang introvert berbincang serta bersosialisasi dengan orang banyak, dirinya memerlukan tempat yang hening, semacam di dalam kamar, di dalam mobil, ataupun di dapur. Perihal ini dikarenakan untuk mengembalikan tenaga yang terbuang karena perbincangan dan aktivitas dengan banyak orang.

Bila tenaga Kamu telah kembali, kembalilah ke area sosial serta mulailah pembicaraan baru dengan orang lain.

6. Pakai baju yang nyentrik serta mencolok

Salah satu metode supaya mudah menemukan teman serta banyak sahabat merupakan memakai baju ataupun pernak- pernik yang nyentrik serta mencolok.

Perihal ini dipercaya dapat mengundang orang buat membagikan pendapat terhadap baju yang Kamu gunakan. Dengan begitu, pembicaraan seru serta menarik bisa terjalin.

Beberapa Tips Agar Tidak Mudah Kesal Dengan Orang Maupun Keadaan

Emosi yang ada di dalam diri manusia merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk Anda dapat kendalikan agar nantinya Ketika anda menjalani rutinitas sehari-hari anda tidak mudah terbawa emosi dengan orang ataupun situasi yang sedang anda alami Ketika anda sedang mengalami beberapa permasalahan mau itu pekerjaan ataupun lingkungan sosial Anda emosi yang ada di dalam diri anda bisa saja naik dan turun

Besok saja emosi dapat membuat anda ada menjadi melakukan beberapa tindakan yang akan merugikan orang lain dan juga diri Anda dan juga hal tersebut bisa mempengaruhi anda dalam segala hal di dalam hidup anda merasa bahagia Ketika anda merasakan semua hal akan mendukung anda ataupun emosi kesal yang dikarenakan rencana Anda tidak sejalan dengan anda inginkan maka hal tersebut harus anda bisa kontrol

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar tidak mudah kesal dengan orang maupun keadaan simak sampai habis ya

Mengenali dan belajar untuk menerimanya
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak mudah kesal dengan orang maupun keadaan yaitu di mana Anda harus mengenali dan belajar untuk menerima emosi tersebut ketika faktor luar yang dapat memicu emosi Anda muncul dan juga menjadi tinggi pastinya hal tersebut ada penyebabnya dan begitulah anda harus mengenali Apa yang membuat diri Anda menjadi emosi dengan begitu anda akan tahu bahwa hal-hal tersebut bisa anda atasi dengan beberapa solusi yang sudah anda pikirkan dengan begitu emosi yang ada di dalam diri anda akan lebih terkontrol

Menghindari keadaan yang selalu memicu emosi
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya Anda dapat mengontrol emosi yang ada di dalam diri anda yaitu Dimana anda yang harus menghindari keadaan-keadaan yang dapat membuat anda menjadi emosi dengan begitu pastinya dalam diri anda tidak akan dapat emosi ataupun Anda bisa mengendalikan emosi pada diri Anda setelah anda bisa mengelola emosi anda dengan benar maka nantinya perilaku Anda juga akan semakin menjadi lebih benar

Mengalihkan fokus perhatian anda ke tempat yang lain
Ketika diri Anda sudah merasa emosi maka agar nantinya bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk Anda dapat langsung mengalihkan perhatian anda ke tempat yang lain agar nantinya bisa membuat emosi anda menjadi turun dan emosi pada diri Anda lebih gampang dikendalikan

Investasi Properti Yang Dapat Membuat Anda Menjadi Sultan

Properti merupakan salah satu Irama investasi yang dapat membuat keuntungan sangat besar sejak dulu kenaikan harga properti mulai dihitung dari 5 sampai 10% per tahunnya bahkan ada beberapa properti yang dapat meningkat hingga 20% selama setahun, semakin mahal harga properti yang anda miliki maka semakin besar juga keuntungan yang akan anda dapatkan dengan begitu investasi properti merupakan salah satu investasi yang sangat cocok untuk Anda persiapkan di masa pensiun nantinya agar nantinya dapat mendapatkan pasif income ataupun penghasilan tambahan tanpa harus anda bekerja

Dengan begitu ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum anda ingin melakukan investasi properti

1. Lokasi
Hal pertama yang harus anda perhatikan yaitu lokasi dari properti yang ingin anda beli Seperti yang anda sudah tahu bahwa lokasi merupakan faktor utama yang dapat mempengaruhi harga properti semakin strategis lokasi dari properti anda maka semakin mahal juga harga mereka memang harga properti di lokasi strategis sangat mahal tetapi properti di kawasan seperti ini akan lebih mudah anda jual dan apabila anda memiliki modal yang besar anda bisa membeli properti di pusat kota atau jantung kota

2. Fasilitas yang ada
Ketertarikan pembeli agar nantinya dapat membeli properti anda tidak lepas dari fasilitas-fasilitas apa yang akan mereka dapatkan contohnya furniture akses yang dekat Jalan Tol akses yang dekat dengan pusat perkantoran dan juga akses yang dekat dengan mesin ATM fasilitas-fasilitas yang dapat mempengaruhi harga nantinya dan juga dapat meningkatkan harga properti di kemudian hari

3. Keamanan
Keamanan juga merupakan salah satu hal penting yang harus anda perhatikan dalam memilih sebuah potensi pastinya juga akan ada ada orang-orang yang ingin tinggal di daerah yang memiliki angka kriminal yang tinggi dengan begitu Anda harus memastikan bahwa lingkungan yang ada di properti tersebut tidak memiliki angka kriminal ataupun bisa dibilang lokasi yang aman

Nah itu dia beberapa hal yang harus anda perhatikan agar nantinya anda dapat berinvestasi dengan properti dan memberikan anda untung yang banyak dan bisa membuat anda menjadi sultan semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Liburan Yang Nyaman Dan Ramah Kantong

Liburan merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak dampak positif untuk kesehatan mental Anda setelah anda yang memiliki rutinitas secara terus menerus dalam waktu tertentu pastinya Anda akan merasakan lelah dan capek namun untuk kegiatan liburan juga terkadang membawa masalah yang sangat buruk untuk diri Anda seperti Salah satunya yaitu masalah finansial apabila anda tidak Merencanakan hal tersebut dengan baik

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips liburan yang nyaman dan juga ramah di kantong simak sampai habis ya

1. Merencanakan liburan dengan matang
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya liburan anda terasa nyaman dan juga ramah kantong yaitu dimana ada yang sudah merencanakan liburan jauh-jauh hari dengan matang karena kunci dalam perencanaan liburan yang baik merupakan rencana yang matang sejak jauh hari hal ini dikarenakan kan biasanya harga tiket transportasi maupun Hotel juga akan lebih murah apabila anda sudah melakukan pemesanan di jauh-jauh hari

2. Menyesuaikan dana dengan survei
Akan dapat memudahkan anda untuk menentukan penyesuaian waktu liburan dan kondisi liburan apabila anda telah melakukan survei terlebih dahulu Anda dapat membuat beberapa daftar destinasi liburan dan juga perencanaan budget yang sesuai dengan kebutuhan anda agar nantinya dapat memudahkan Anda Anda bisa melakukannya Di beberapa situs internet yang dapat membantu perencanaan anda

3. Berlibur bersama teman
Biasanya banyak sekali promo promo liburan yang dapat membuat anda merasa lebih murah apabila anda melakukan kegiatan tersebut dengan rombongan teman Anda bukan hanya itu saja mengajak teman juga dapat membantu Untuk meringankan dana yang anda keluarkan seperti anda yang bisa berbagi dana untuk kamar hotel ataupun jasa tour guide otomatis pastinya liburan anda akan menjadi lebih hemat

4. Mengutamakan kenyamanan
Ketika anda ingin memilih akomodasi maka Hal pertama yang harus anda lakukan yaitu mengutamakan kenyamanan akomodasi yang nyaman tidak selalu harus memiliki harga yang mahal ataupun mewah Anda dapat memilih akomodasi yang dimana dekat dengan tujuan anda dan juga akomodasi yang dimana memiliki budget yang terjangkau tetapi dapat memberikan rasa kenyamanan yang enak untuk anda

Beberapa Tips Membawa Bayi Naik Pesawat Dengan Aman

Untuk Anda yang ingin mengajak bayi Anda bepergian dengan menggunakan alat transportasi seperti pesawat maka akan ada banyak hal yang harus Anda persiapkan untuk keperluan mereka dengan matang jangan nantinya ada barang bayi ada yang ketinggalan

Ada beberapa persiapan yang harus anda lakukan apabila anda ingin membawa balita bepergian dengan menggunakan pesawat Soalnya saja Dimana anda yang mempersiapkan anak anda untuk mendengar suara bising yang ada di kabin Kemudian Anda juga harus mengatasi perbedaan tekanan udara yang terjadi di dan juga sesaknya penumpang yang dapat membuat bayi anda merasa tidak nyaman dan menjadi rewel

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membawa bayi naik pesawat dengan aman agar nantinya perjalanan Anda menjadi menyenangkan simak sampai habis ya

1. Memilih jam yang tepat
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya perjalanan Anda menjadi lebih menyenangkan Ketika anda membawa bayi Anda bepergian dengan menggunakan pesawat yaitu Dimana anda harus memilih waktu bepergian yang tepat dimana sangat disarankan untuk Anda dapat memilih waktu berpergian di malam hari dengan begitu Anda dapat menyesuaikan waktu tidur bayi anda dengan waktu keberangkatan Sehingga nantinya ketika sedang berada di dalam pesawat bayi anda akan menjadi lebih tenang karena mereka sudah tertidur

2. Mencari tahu semua peraturan penerbangan
Selanjutnya sebelum anda ingin mengajak bayi Anda bepergian dengan menggunakan pesawat ada lebih baiknya anda mencari tahu Semua peraturan yang ada mengenai di mana Anda apabila ingin membawa bayi menaiki pesawat terbang dengan begitu nantinya Anda tidak akan salah informasi yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam perjalanan Anda

3. Memilih tempat duduk yang nyaman
Seperti yang sudah di Katakan pada poin pertama yaitu bayi dapat menjadi rewel Apabila mereka merasa tidak nyaman di dalam pesawat dengan begitu sangat disarankan untuk Anda memilih posisi tempat duduk yang nyaman Contohnya seperti di barisan paling depan karena barisan paling depan terdapat tempat yang lebih luas daripada baris lainnya

TIPS CEPAT BELAJAR BAHASA INGGRIS

Disaat terciptanya lowongan pekerjaan untuk BUMN, startup, ataupun company besar yang lain, tentu kalian kerap memandang salah satu requirement di atas, kan? Selaku bahasa internasional, pada masa globalisasi dikala ini, pasti saja keahlian berbahasa Inggris ialah salah satu skill yang tidak hendak sempat mati. Ibaratnya, bila kalian excellent dalam bahasa Inggris, hingga pintu buat memperoleh pekerjaan impian hendak terbuka lebih lebar.

Tidak hanya terbukanya jalur buat jenjang karir yang brilian, kalian juga harus bisa menemukan kesempatan study di bermacam akademi besar terkemuka Indonesia ataupun dunia. But, the problem is.. Kalian tidak dapat terikat agenda dengan menjajaki kursus/ les? Ataupun kalian mau berupaya belajar sendiri buat mengirit budget? Tidak menajdi permasalahan yang besar kok! Postingan ini mangulas bagaimana metode belajar belajar bahasa Inggris serta free yang bisa jadi sesuai untukmu. Baca hingga habis ya!

1. Seleksi topik bahasa Inggris- mu

Salah satu perihal yang membuat seorang senang merupakan melaksanakan suatu yang mereka gemari. Yes! Sama halnya dengan belajar bahasa yang satu ini. Kalian dapat mengawalinya dengan memilah topik apa yang kalian suka buat dipelajari.

Misal, kalian merupakan orang yang bersemangat dengan topik self development, hingga kalian bisa menekuni bermacam kosakata bahasa Inggris terpaut self development. Umumnya, mengawali suatu dari yang kita gemari hendak meningkatkan mood serta dini yang baik. Sepakat?

2. Dengarkan podcast bahasa Inggris

Podcast ialah salah satu platform yang dikala ini lumayan banyak digemari golongan anak muda sampai berusia. Lewat podcast, kalian dapat memilah playlist kesukaan selaku sumber belajar. Bonusnya, mencermati podcast bisa dijadikan selaku“ sahabat” dikala kalian melaksanakan kegiatan lain.

Contohnya apa nih? Banyak! Kalian dapat play dikala ekspedisi mengarah kampus serta kantor, menemani weekend sambil memasak, baking, apalagi cuci kendaraan kesayanganmu. Saran akun podcast yang dapat kalian dengarkan merupakan All Ears English Podcast, CNN 5 Things, serta TED Radio Hour. Dari 3 saran tadi, kalian telah sempat mencermati yang mana nih?

3. Membaca postingan bahasa Inggris

Eh, eh! Sadar tidak? Walaupun tidak banyak, dengan membaca postingan ini juga dapat menaikkan pembendaharaan kosakata kalian, lo. Tetapi mulai tahun ini, coba ayo, challenge diri kalian buat membaca kabar serta postingan full berbahasa Inggris. Kabar online dari Jakarta Post, Insider News, serta BBC International News dapat jadi teks yang informatif untukmu tiap pagi.

Jika belum siap, tidak terdapat salahnya baca postingan yang bilingual dahulu deh. Triknya mudah! Coba kalian klik“ Catch Me Up” di mesin pencari internet, kemudian kalian catatan akun serta subscribe fitur newsletter yang mereka tawarkan. Tenang, free kok! Nantinya, tiap pagi kalian hendak menerima email yang berisi updated news di Indonesia serta di luar negara. Menarik banget, kan?

4. Baca novel fiksi ataupun non fiksi bahasa Inggris

Telah terbiasa membaca postingan in English? Good! Maksudnya yang wajib kalian jalani merupakan tingkatkan keahlian membaca lewat novel fiksi ataupun novel non fiksi berbahasa Inggris. Dikala membaca, kalian pula bisa memakai tata cara multisensori, alias mengoptimalkan lebih dari satu panca indera.

Kalian dapat coba tandai vocab, phrase, serta kata yang unik memakai brush pen, setelah itu tulis di notebook, kemudian cari maksudnya lewat kamus. Belum memiliki kamus bahasa Inggris? Amati dahulu Metode Memilah Kamus Bahasa Inggris yang Baik serta Benar supaya proses belajarmu terus menjadi maksimal.

Beberapa Tips Memasak Ayam Bakar Yang Empuk Dan Bumbunya Meresap

Ayam bakar merupakan salah satu hidangan yang disukai oleh banyak orang karena adanya perpaduan daging yang empuk dengan bumbu bumbu yang meresap pastinya akan membuat Anda susah berhenti dalam mengkonsumsinya apalagi Ayam Bakar tersebut dinikmati dengan nasi hangat pastinya akan lezat sekali 

Tetapi ada beberapa orang yang masih belum bisa membuat ayam bakar dengan memiliki rasa yang empuk dan bumbunya meresap dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya Anda dapat membuat ayam bakar yang empuk dan juga bumbunya meresap simak sampai habis ya 

1. Hal pertama kali yang harus anda perhatikan Ketika anda ingin membuat ayam bakar yang empuk dan juga bumbunya meresap Yaitu anda harus mengetahui jenis ayam yang Anda gunakan pastikan jenis ayam yang Anda gunakan tepat apabila anda menggunakan ayam kampung maka Pilihlah ayam kampung yang mudah apabila anda menggunakan ayam negeri maka Pilihlah ayam yang tidak terlalu gemuk 

2. Selanjutnya Anda dapat menghubungi ayam tersebut dengan beberapa bahan dasar terlebih dahulu agar nantinya bumbu tersebut Dapat meresap seperti anda yang menggunakan bawang merah kemiri bawang putih ketumbar garam dan juga kecap manis Lalu Anda dapat diamkan beberapa saat

3. Agar nantinya bumbu yang anda aplikasikan lebih meresap lagi lebih baik anda merebus bumbu halus terlebih dahulu Sehingga nantinya bumbu tersebut Dapat meresap kedalam daging ayam ketika sudah mendidih 

4. Supaya daging ayam Anda terasa lebih empuk dan lembut Maka Anda dapat menambahkan beberapa sendok teh baking powder dan juga parutan ke dalam bumbu rebusan tersebut 

5. Ketika proses perebusan daging ayam sangat disarankan untuk Anda tidak menusuk-nusuk daging ayam tersebut agar nanti kalinya tidak keluar dari daging dan merusak rasanya 

6. Setelah ayam yang direbus sudah selesai sangat disarankan Anda menyimpan ayam yang sudah diungkep tersebut dengan bumbu ke dalam kulkas dan diamkan beberapa malam Agar nantinya bumbu tersebut Dapat meresap kedalam daging 

Nah itu dia beberapa tips yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat membuat ayam bakar yang empuk dan bumbunya meresap 

Beberapa Manfaat Masak Bareng Suami

Untuk anda yang ingin memiliki waktu bersama suami di tengah tengah kesibukan sehari hari bukan hanya bisa anda lakukan di luar rumah saja, salah satunya adalah dengan anda yang melakukan kegiatan memasak bersama suami, karena memasak merupakan salah satu kegiatan yang sudah dilakukan sehari hari, tetapi apabila dilakukan bersama suami pastinya akan memberikan banyak manfaat.

Dikutip dari sumber terpercaya kegiatan memasak merupakan salah satu kegiatan yang bisa memperkuat hubungan suami istri anda memang kegiatan memasak akan terlihat seperti kegiatan biasa saja tetapi ternyata kegiatan tersebut dapat menjadi kegiatan yang luar biasa apabila anda melakukannya bersama suami

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat masak bareng suami Anda

1. Punya banyak waktu untuk bersama
Hal pertama yang bisa anda dapatkan dari kegiatan masak bareng suami adalah dengan anda yang bisa mempunyai banyak waktu untuk bersama, pastinya ketika anda dan suami anda masing masing memiliki pekerjaannya masing masing pasti akan sangat sulit untuk menemukan waktu yang bisa anda habiskan untuk berdua, dengan begitu apabila anda memanfaatkan waktu masak ini bersama suami pasti nantinya waktu yang bisa anda habiskan bersama suami akan lebih banyak.

2. Ngobrol lebih intim
Untuk anda yang merasa bahwa tetap intim dengan pasangan harus melalui sentuhan fisik, tetapi hal yang harus anda ketahui disini adalah kegiatan masak bersama suami juga bisa membuat anda lebih intim lagi hal itu dikarenakan ketika anda yang sudah berkali kali melakukan kegiatan masak dengan suami pastinya nanti anda akan lebih terbiasa mengobrol dan suasana ngobrolnya akan jauh lebih santai, dengan begitu hal ini sudah dipastikan hubungan anda dengan suami anda akan jauh lebih intim daripada biasanya

3. Fokus tanpa gangguan
Kegiatan masak yang anda lakukan bersama suami merupakan salah satu cara anda dan suami anda dapat mengalihkan diri dari kesibukan dan rutinitas sehari hari anda yang monoton, dengan begitu anda bisa mencoba untuk sesekali tidak memegang gadget seperti handphone ataupun laptop, dengan begitu nantinya kegiatan memasak bersama anda bisa membuat anda fokus satu sama lain.

Beberapa Cara Agar Anak Tidak Mudah Mabuk Perjalanan Ketika Mudik

Pastinya ketika anda sebelum menyambut hari suci lebaran akan menjalankan suatu tradisi untuk merayakan hari lebaran tersebut dengan melakukan kegiatan mudik ke kampung halaman anda, pastinya untuk anda yang ingin melakukan mudik lebaran pastinya akan memakan waktu yang cukup lama dengan begitu akan dibutuhkan banyak persiapan untuk melakukan kegiatan tersebut.

Dan juga anda sebagai orang tua akan merasa khawatir apabila anda yang baru pertama kali mengajak anak anda untuk melakukan mudik lebaran, dan salah satu rasa khawatir tersebut adalah dimana anak dapat mengalami kondisi mabuk perjalanan yang dapat membuat anak anda menjadi rewel merasa tidak nyaman sehingga membuat perjalanan mudik anda menjadi terganggu dan juga terhambat

Dengan begitu ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara agar nantinya Anda Anda tidak mudah mabuk perjalanan ketika mereka ikut perjalanan mudik 

  1. Memberikan posisi duduk yang aman

Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya anak Anda tidak mudah mabuk perjalanan ketika mereka sedang mengikuti perjalanan mudik adalah di mana anda sebagai orang tua yang memberikan posisi duduk yang aman karena dengan memiliki posisi duduk yang aman maka nantinya anak Anda akan merasakan kenyamanan sehingga tidak akan merasakan mabuk

Dan juga posisi duduk yang paling aman dari serangan mabuk yaitu adalah posisi di barisan Tengah karena bagian tersebut biasanya tidak terlalu hebat memiliki guncangan daripada tempat duduk lainnya 

2.Mengajarkan anak untuk melihat kedepan

Selanjutnya hal bisa anda lakukan agar nantinya anak Anda tidak mabuk dalam perjalanan mudik adalah dengan anda yang mengajarkan anak anda untuk tetap selalu melihat jauh kedepan karena hal tersebut dapat membuat refleks mata yang mengikuti benda bergerak tersebut akan membuat pikiran anak-anak teralihkan sehingga mabuk tidak akan datang 

3.Makan sebelum melakukan perjalanan 

Salah satu hal yang dapat menyebabkan rasa mabuk perjalanan terjadi yaitu dimana pertanda yang kosong sehingga produksi asam lambung meningkat dan dapat membuat anda merasa mual dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum melakukan kegiatan mudik

KISAH PERI DARI BERBAGAI NEGARA YANG TIDAK SELALU BAIK HATI

KISAH PERI DARI BERBAGAI NEGARA YANG TIDAK SELALU BAIK HATI

– setiap negara mempunyai versi cerita yang berbeda-beda, kebanyakan daripada kita sangat ingin tau mempunyai teman yang memiliki wujud sebagai peri.dalam berbagai jenis tontonannya, peri bisa digambarkan sebagai sosok sangat baik hatinya serta dapat menolong kita pada saat sedang dalam sebuah kesusahan.namun juga ada peri yang tidak selalu baik hati.

– Berikut ini negara-negara yang mempunyai legenda tentang peri yaitu:
1.Peri menurut mitologi cerita yunani
dalam mitologinya ada makhluk memiliki nama nimfam. ia sangat sering dindentik dengan peri-peri .sosok itu disebutkan dalam sebuah timeless mutyhs serta penyair dari yunani homer dalam odyssey dan lliad diabad ke 8 sebelum masehi.

nimfa dan peri dalam sebuah kisah itu digambarkan dengan perempuan memiliki tugas untuk merawat ,bunga,air, pohon dan angin yang berada dibumi ini.makhluk ini juga sangat dianggap sebagai dari pelindung hutan serta hewan didalamnya itu.

2.Peri menurut legenda negara inggris
legenda sudah berkembang pada negara inggris sebutkan bahwa peri mempunyai beragam-ragam wujud, mulai daripada baik,jahat,cantik hingga bisa saja mengerikan.namun, mereka tidak sebutkan sebagai peri , melainkan yaitu ” orang yang kecil ” serta bisa disebut sebagai ” orang yang tersembunyi ”

menurut sejarahnyua, peri inggris berasal pada abda ke 13, ketika para sejarawan gervase daripada tilbury menggambar,sementara itunyam sudut dari pandang agama yakini bahwa peri itu ialah malaikat jatuh dari neraka bahkan surga.pada agama kristen juga yakini adanya makhluk tersebut.

3.Penampakan peri diinggris
selain dari pada legenda, diinggris juga ada kisah tentang 2 orang anak gadis bernama elsie wright dan frances griffiths mengaku pernah melihat peri-peri saat sedang bermain di cottingley beck diwest yorkshire ditahun 1917.karena banyaknya orang tidak percaya akan hal ini, elsie kembali ke sungai itu untuk dapat memotret makhluk itu dengan menggunakan sebuah kamera milik ayahnya.

potret frances bersama keempat peri itu kemudian terbit. namun, sangat arthur wright sebagai fotografer percaya bahwa foto itu merupakan foto yang palsu.disisi lainnya, polly sebagai ibu dari elsie percaya soal keaslian foto itu.foto yang lain menangkap juga bahwa elie bersama sangat gnome ( makhluk yang kecil) juga muncul.hal itu bahkan menarik semua perhatian penulis serta sang arthur conan doyle merupakan seorang dokter.

4.Peri menurut legenda diirlandia
kisah dari peri dinegara irlandia merupakan sebuah gabungan kepercayaan celtic,yunani ,romawi serta jerman. cerita itu pada awalnya dimulai dari seorang pendongeng pagan bergabung dengan sebuah cerita rakyat celtic serta kristen, seriring dengan berjalannya waktu, legenda daripada peri terus berkembang menjadi sebua cerita modern.

peri-peri yang paling dikenal diIrlandia bisa digambarkan sebagai seorang sosok yang mamakai baju berwarna hijau sedikitnya bernama leprechaun.siapa pun bisa menangkapnya, ia bisa diberi 3 permintaan dan akan dikabulkan.

namun , pada umumnya masyarakat disaan kini sudah tidak percaya lagi akan makhluk tersebut.meskipun sudah demikian, mereka tetap sudah menghargai salah satunya legenda menurut nenek moyangnya tersebut.

Beberapa Tips Liburan Ke Singapura Dengan Low Budget

Singapura merupakan salah satu negara destinasi yang sering sekali dijadikan tempat wisata liburan bagi masyarakat Indonesia ada beberapa tips agar nantinya liburan Anda ke Singapura dapat dilakukan Walaupun anda memiliki budget yang sangat minim.

Walaupun di Singapura memang benar biaya hidupnya cukup mahal tetapi anda tidak perlu khawatir akan hal tersebut Ketika anda ingin berliburan ke sana anda dapat menjalani semua kegiatan di negara Singapura tersebut dengan menikmati pemandangan pemandangan yang ada negara Singapura merupakan salah satu negara yang sangat ramah kepada wisatawan wisatawan yang datang dengan begitu sangat cocok Anda jadikan tempat destinasi liburan anda dengan low budget 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips liburan ke  Singapura walaupun budget yang anda butuhkan sangat minim.

  1. Memesan tiket lebih awal

Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya liburan Anda ke negara Singapura dapat dilakukan walaupun Anda hanya memiliki budget yang minim yaitu adalah dengan anda yang memesan tiket penerbangan lebih awal misalnya kita ambil contoh Anda harus segera memesan tiket 5 atau sampai 6 bulan sebelum Anda berangkat,  dengan begitu pastinya anda akan mendapatkan harga tiket jauh lebih murah Ketika anda ingin membeli tiket di dekat-dekat hari H 

2.Menggunakan transportasi umum 

Setelah anda sampai di negara Singapura ada beberapa hal yang bisa anda lakukan agar nantinya biaya yang Anda gunakan di negara tersebut sangat minim adalah dengan anda yang menggunakan alat transportasi umum,  sejarah dapat dipastikan bahwa alat transportasi umum memiliki harga yang relatif lebih murah daripada taksi dengan begitu Anda dapat menghemat banyak biaya transportasi yang nantinya akan dipakai di negara tersebut

3.Membawa botol minum sendiri 

Menurut dari beberapa pendapat orang-orang yang sudah berlibur ke Singapura mereka mengatakan bahwa salah satu pengeluaran terbesar yang mereka lakukan adalah untuk membeli minuman ketika mereka sedang jalan-jalan,  dengan Begitu Anda bisa mengatasi hal ini dengan anda yang membawa botol minuman sendiri ketika anda ingin berjalan ke mana-mana di negara tersebut 

Beberapa Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh

Labu siam bukanlah sayuran yang asing di negara kita Indonesia, sayuran yang memiliki nama ilmiah Sechium edule ini yang pertama kali dibudidayakan di negara Meksiko pastinya sering dijadikan bahan masakan di rumah kalian.

Seiring berjalannya waktu, labu siam ini terus menyebar hingga ke negara bagian Asia termasuk indonesia, biasa nya labu siam di oleh menjadi komponen pada masakan sup ataupun sayur asem dan ditambahkan beberapa butir telur puyuh sebagai asupan protein di dalamnya.

Bukan hanya buahnya saja yang dapat dikonsumsi tetapi masih banyak lagi bagian dari labu siam yang bisa kita makan seperti bagian akar, batang, dan daunnya, tidak gampang untuk mengolah labu siam menjadi makanan yang nikmat, butuh skill dan pengalaman dalam mengolah bahan ini.

Nah mari kita bahas manfaat apa saja sih yang terkandung dalam labu siam ini.

  1. Sumber Vitamin C

Ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa terdapat kandungan vitamin C yang terdapat pada biji labu siam yang sudang matang, sekitar 0,56 persen kandungan vitamin C yang ada didalam biji tersebut.

2.Menurunkan Tekanan Darah

Sudah ada pembuktian bahwa labu siam dapat menurunkan tekanan darah melalui uji coba pada 13 lansia yang berusia sekitar 60-70 tahun, dimana uji coba dilakukan dengan cara memberikan jus labu siam kepada lansia tersebut dan membuktikan bahwa tekanan darah bisa menurun setelah beberapa waktu minum nya.

3.Melindungi dari toksisitas ginjal

Ekstrak dari 200 mg/kg dari labu siam terbukti dapat menurunkan kadar ureum pada darah, kreatinin serum dan juga nitrogen ureum pada darah, ureum sendiri merupakan zat sisa dari hasil proses pemecahan asam amino dan protein yang terjadi pada hati.

4.Menunjukan Aktivitas Kardioprotektif

Penelitian yang diuji coba pada tikus untuk mencari tahu tentang sifat aktivitas kardioprotektif yang terkandung dalam labu siam, tikus tersebut diberikan ekstrak etanol dari labu siam dan hasilnya memang benar bahwa labu siam memiliki aktivitas kardioprotektif.

Nah itulah beberapa fakta dan manfaat labu siam bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Hal Yang Harus Anda Perhatikan Ketika Ingin Mencabut Gigi Ketika Hamil

 

Kondisi dimana diri anda yang sedang hamil maka hal tersebut bukanlah alasan untuk anda tidak melakukan kontrol rutin gigi Anda ke dokter gigi langganan anda apalagi ketika anda sedang hamil maka hal tersebut juga dapat mempengaruhi hormon pada tubuh Anda sehingga dapat membuat gusi anda menjadi lebih sensitif dan akan banyak menimbulkan masalah-masalah pada mulut Anda .

Walaupun dengan anda yang membersihkan karang gigi Ketika anda sedang hamil merupakan kegiatan yang aman untuk dilakukan tetapi banyak juga orang yang bertanya-tanya apakah aman Apabila mereka ingin mencabut gigi mereka ketika mereka sedang hamil karena ketika sedang mencabut gigi pasti nantinya anda akan di anastesi Dan juga anda akan melakukan sinar x-ray .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal yang harus anda perhatikan Ketika anda ingin melakukan kegiatan cabut gigi ketika kondisi Anda yang sedang mengandung ataupun hamil sampai habis.

  1. Melakukan perawatan gigi ketika hamil sangat penting

Ketika kondisi tubuh anda yang sedang hamil maka kondisi tersebut merupakan kondisi dimana perempuan lebih tinggi terkena kondisi penyakit mulut seperti gigi yang berlubang ataupun Radang pada gusi Anda hal ini terjadi karena adanya perubahan hormon pada tubuh mereka ketika hamil dan hal tersebut dapat berdampak oleh peningkatan risiko peradangan pada gusi .

Dengan begitu Ketika anda sedang hamil maka kegiatan melakukan perawatan gigi merupakan salah satu kegiatan yang wajib dan penting untuk anda lakukan agar nantinya kesehatan mulut anda tidak terganggu sehingga tidak menimbulkan infeksi yang berdampak pada kesehatan pada janin anda .

2.Penyebab gigi anda harus dicabut ketika anda sedang hamil

Pada umumnya biasanya dokter gigi akan menunda kegiatan pencabutan gigi pada wanita atau ibu yang sedang mengandung, hal ini dikarenakan nantinya dapat menimbulkan rasa sakit yang berlebihan yang nantinya dapat berdampak pada kesehatan janin, Tetapi ada beberapa kasus infeksi yang memang harus melakukan pencabutan gigi segera kan kondisi tersebut masih bisa dipertimbangkan.

3.Kesimpulan

Jadi pada umumnya kegiatan pencabutan gigi ketika ada yang sedang hamil merupakan kegiatan yang aman kecuali Anda yang melakukan perawatan seperti memutihkan gigi ataupun pencabutan gigi bungsu karena mereka akan menunda prosedur tersebut selama anda sedang hamil 

Beberapa Perilaku Sederhana Yang Membuat Anda Disenangi Banyak Orang

Salah satu hal yang terpenting untuk Anda bisa diperhatikan orang lain adalah di mana cara berperilaku anda, Hal ini bukan tanpa alasan karena setiap semua perilaku anda ada yang anda perbuat hal tersebut dapat mempengaruhi penilaian orang lain kepada diri anda mau itu Perilaku yang buruk ataupun yang baik pastinya semua perilaku yang anda lakukan akan memiliki konsekuensinya tersendiri .

Tapi hal yang perlu Anda ketahui adalah untuk menjadi orang yang disenangi oleh banyak orang bukanlah sesuatu hal yang susah untuk didapatkan , Anda tidak memerlukan prestasi yang tinggi ataupun kesuksesan karena hanya dengan beberapa perilaku sederhana hal tersebut bisa membuat anda disenangi oleh banyak orang .

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan beberapa perilaku sederhana yang nantinya dapat membuat anda disenangi oleh banyak orang simak sampai habis.

  1. Mampu menghargai perbedaan

Perbedaan merupakan salah satu hal yang pasti akan anda temui di dalam kehidupan Anda mau itu perbedaan sikap karakter ataupun perilaku apabila anda dapatkan sebuah perbedaan makan nantinya hal tersebut tidak akan pernah selesai dan akan bisa berdampak memunculkan permusuhan kepada diri anda.

Namun sebaliknya di mana diri anda yang mampu menghargai suatu perbedaan makan nantinya Anda bisa merasakan dampak yang sangat positif yang diberikan oleh kumpulan masyarakat kepada anda karena anda mampu menghargai semua perbedaan yang ada di negara ini .

2.Menggunakan tutur kata yang sopan

Kemudian tips berikutnya yang bisa anda terapkan Ketika anda ingin disenangi oleh banyak orang adalah Dimana anda yang menggunakan tutur kata yang sopan Ketika anda sedang berbicara dengan orang lain dengan begitu orang akan senang dengan anda karena kata-kata yang anda keluarkan tidak menyakiti perasaan orang lain .

3.Selalu berterima kasih

Selanjutnya hal penting yang tidak boleh dilewatkan juga Ketika anda ingin menjadi seseorang yang disenangi oleh banyak orang adalah Dimana anda yang selalu berterima kasih terhadap semua bantuan orang lain dengan begitu orang yang membantu Anda akan merasa dihargai dan akan senang kepada anda .

OBAT REMATIK ALAMI

OBAT REMATIK ALAMI

– OBAT REMATIK ALAMI
terdapat beberapa pilihan obat-obat rematik secara alami seperti bawang putih dan kunyit, namun sangat dipercaya bisa meredakan keluhan muncul karena penyakit radang sendi-sendi ini. namun, pada efektivitasnya berbagai bahan-bahan itu digunakan sebagai obat untuk rematik alami masih sangat perlu diteliti lebih lanjutnya.

* Rematik merupakan suatu penyakit yang bisa timbulkan rasa sakit karena otot dan persendian sudah mengalami peradangan atau bengkak. biasanya pada peradangan serta bengkak yang bisa terjadi timbulkan nyeri hebatnya atau bahkan membuat sendi-sendi kehilangan fungsi dari geraknya.

* penyakit rematik ini juga terdapat banyak jenis, mulai daripada rheumatoid arthritis,osteoarthitis,penyakit asam urat,sindrom sjorgen serta lupus.kebanyak jenis -jenis penyakit rematik,peradangan, terjadi pada bagian daripada proses penyakit itu sendirinya.

– OBATI REMATIK ALAMI YANG UMUM DIGUNAKAN
sampai saat ini, belum ada obat-obat bisa diketahui untuk menyebuhkan rematik dengan utuh.pola hidup secara sehat serta obat untuk pereda nyeri pada umumnya akan menjadi suatu rekomendasi dokter bisa meredakan kondisi-kondisi tersebut.

selain itu, tak sedikit banyak masyarakat memanfaatkan obat-obat rematik alaminya yang mempunyai khasiat antiradang untuk bisa membantu redakan peradangan dan gejala-gejala rematik.

berikut ini adalah obat-obat rematik yang alami bisa anda gunakan yaitu:
1.kunyit dan lada hitam
bumbu dapur yang berwarna kuning diduga bisa dimanfaatkan sebagai obat-obat rematik secara alami. ini berkat kandungan-kandungan kurkumin didalam kunyit itu memiliki sifat antioksidan, antiradang ,antibakteri serta antijamur.sayangnya kurkumin itu tidak begitu mudahnya diserap didalam tubuh.kunyit sangat membutuhkan peran terhadap lada hitam yang sudah mengandung adanya senyawa aktif piperin.piperin ini mampu untuk kurangi rasa mual, sakit dikepala,gangguan pada pencernaan dan sifatnya antiinflamasi.

2.jahe
jahe adalah salah satunya rempah diyakini memiliki suatu sifat antiradang karena kandungan gingerol.tanaman senjis ini juga sangat dikenal terhadap manfaatnya untuk bisa redakan mual kerap dirasakan ibu sedang hamil pada trimester pertamanya , berbagai penelitian juga tunjukan bahwa jahe digunakan sebagai obat rematik secara alami.

3.teh hijau
teh hijau akan terhadap antioksidan polifenol diketahui dapat redakan peradangan serta nyeri pada sendi disebabkan karena adanya rematik.teh hijau juga banyak dijual pada pasaran serta tergolong sangat mudahnya untuk dikonsumsi. hal itu membuat teh jijau semakin idealnya untuk bisa dimanfaatkan sebagai obat-obat rematik secara alami

4.bawang putih
tak hanya bisa digunakan sebagai alat bumbu masakan, bawang putih juga dipercaya dapat menghambat produksi-produksi sitokin menjadi permicu terjadi suatu peradangan pada tubuh. ini yang membuat bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai suatu obat-obat rematik alami, misalnya rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.

 

Judi Togel Singapore Memang Menjadi Tumpuan Mencari Keuntungan

Judi bandar togel singapore jadi benar-benar populer kelihatan dari sejak awalnya munculnya. Memang disongsong baik oleh beberapa bettor di penjuru dunia. Awalnya nya games ini tiba dari pedangang asing dan masuk ke negara singapore di awal tahun 60an. Tapi kemungkinan games itu tetap enggak banyak dijumpai oleh beberapa bettor karena belumlah cukup terkenal.

Berkembang nya Permainan judi Togel Singapore Di bawah Penjajahan Inggris
Awalnya perubahan games ini masuk ke warga dan berkembang dengan cepat. Dalam perubahan itu memang kelihatan benar-benar cepat karena cukup disongsong oleh pemain secara fantastis – besaran. Permainan judi di negara singapore berawal dari kehadiran beberapa imigran datang dari tiongkong pada era ke 17.

Ramainya aktivitas permainan judi di negara itu membuat pemerintah singapore. Yang di bawah penjajahan inggris pada waktu itu sediakan satu sarana aktivitas permainan judi. Dan benar-benar dilegalkan oleh pemerintah karena dipandang jadi satu profit. Karena sanggup menolong semua bidang penyumbangan atas penghasilan untuk penjajahan inggris di negara singapore.

Dengan jalan nya sekian waktu saat kemerdekaan pemerintah singapore menghentinkan satu permainan judi. Di mana pada waktu itu cuma memberikan keuntungan pemerintah penjajahan inggris saja. Dan memulai membuatu satu permainan judi legal yang disebutkan dengan singapore lottery atau togel singapore. Di tahun 1967 singapore lottery sah dibangun dan bebas dimainkan oleh semua rakyat bahkan juga semua pemain di dunia.

Singaporepools Permainan judi Sah Dengan Tingkat Keyakinan Tinggi

Singaporepools sebagai satu produk permainan judi sah pertama atau pertama di negara singapore. Efektivitas games toto singapore jadi benar-benar fantastis dan berkembang sampai kesemua penjuru dunia karena dipandang seperti games togel paling besar di semua teritori dunia. Di awal tahun 1984 togel singapore mengeluarkan satu games paling dicintai oleh bettor sampai saat ini. Adanya kegiatan judi sangatlah membantu para pemain untuk mencari keuntungan.

Games itu diberi nama singaporepools 4D. Di mana games ini benar-benar dicintai oleh beberapa bettor, karenanya menerka 4 angka saja beberapa pemain berpeluang memperoleh hadiah dengan perkalian 700x lipat dari sejak awalnya modal penempatan. Untuk memperoleh kemenangan beberapa calon pemain memang seharusnya dapat menerka angka secara benar dan tepat. Hasil contoh kemenangan atau keluaran angka yakni 7829 karena itu beberapa pemain harus menerka angka 7829 untuk memenangi games 4D ini.

BANDAR TOGEL SINGAPORE PALING RESMI HANYA ADA DI MAHA4D

Bandar togel singapore maha4d sebagai sebuah bandar judi togel online sah games toto sgp. Yang sudah berdiri semenjak tahun 2005 karena telah mendampingi beberapa pemain nyaris belasan tahun lama waktunya. Tentu mempunyai satu pengalaman baik yang enggak tertandingi. Untuk sanggup bermain dan coba satu penempatan bandar togel singapore sangat gampang sekali diperlukan satu pengaktifan account dari beberapa pemain.

Daftarkan account anda bersama situs togel online singapore remsi di maha4d. Peroleh beberapa profit sangat menarik karena kami sediakan satu hasil kemenangan paling besar dibanding dengan website judi togel online yang lain. Dari pencapaian potongan harga yang dapat anda peroleh sangat banyak karena capai 66%. Pikirkan jikamana anda memasangkan dan coba keberuntungan pada games togel singapore anda bisa juga memperoleh satu potongan harga penempatan paling fantastis.

Rekomendasi Lagu Berbahasa Inggris SM STATION

  1. Dream in a Dream

Pada tahun 2017 lalu, SM STATION merilis lagu project yang berjudul “Dream in a Dream”. Berbahasa Inggris, lagu ini dinyanyikan oleh salah satu member dari WayV yakni Ten.

2.To Be Alive

Kemudian SM STATION juga pernah merilis lagu yang berjudul “To Be Alive”. Dibawakan oleh salah satu band yang bernama Stanley Clarke Band, lagu ini juga merupakan lagu kolaborasi Stanley Clarke Band bersama dengan Chris Clarke.

3.New Beginning

SM STATION juga pernah merilis lagu yang menenangkan berjudul “New Beginning”. Mampu menenangkan pikiran kalian dan membuat perasaan kalian menjadi lebih nyaman, lagu ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Astrid Holiday.

4.Love Like You

Tidak ketinggalan, SM STATION juga pernah merilis lagu yang berjudul “Love Like You”. Lagu yang menyenangkan ini dinyanyikan oleh Charli Taft yang sangat cocok untuk kalian utar sebagai teman kalian disaat kalian bosan di perjalanan maupun dalam keheningan malam.

5.Daylight

Sambil kalian mengerjakan berbagai kegiatan dan tugas kalian, kalian dapat memutar lagu project SM STATION yang berjudul “Daylight” ini. Lagu ini merupakan lagu kolaborasi dari IMLAY bersama dengan Laura Brehm.

6.Cerulean High

Kemudian ada juga lagu yang diproduksi oleh IMLAY. Berjudul “Cerulean High”, lagu ini merupakan lagu yang dinynayikan oleh Anna Yvette. Lagu ini menjadi salah satu lagu SM STATION yang juga tidak kalah menenangkan dengan lagu lainnya.

7.You

Berikutnya ada juga lagu SM STATION yang berjudul “You”. Dirilis pada tahun 2018 lalu tepatnya pada tanggal 30 Maret, lagu ini merupakan lagu yang diproduksi oleh Ginjo dan dibawakan oleh penyanyi yang bernama Angle. Lagu ini sangat cocok untuk kalian dengarkan saat sedang party.

8.New Heroes

Tidak hanya dalam lagu yang berjudul “Dream in a Dream” saja, Ten Way V juga berkesempatan membawakan lagu lainnya yang berjudul “New Heroes” ini. Lagu ini juga mampu menjadi lagu pilihan anda disaat kalian sedang sibuk melakukan aktivitas disaat hujan.

Berikut adalah beberapa lagu Berbahasa Inggris yang Dirilis oleh SM STATION.

Rekomendasi Lagu Galau Yang Dibawakan WOODZ

WOODZ atau penyanyi dengan nama lengkap Cho Seungyoon ini merupakan salah satu penyanyi solo yang merupakan all rounder. Tidak hanya pandai bernyanyi, WOODZ juga pandai dalam Rap bahkan menari dan memproduksi lagunya sendiri.

Memiliki banyak lagu berkualitas, berikut adalah beberapa lag WOODZ yang wajib kalian disaat kalian sedang merasa sedih.

  1. Rebound

Lagu pertama ini merupakan lagu dari Album WOODZ yang bernama “SET”. Berkisah tentang perasaan seseorang yang bertepuk sebelah tangan karena pujaan hatinya tersebut lebih memilih orang lain dibanding dengan dirinya. Lagu tersebut berjudul “Rebound”.

2.Touche 

Pada lagu berikut ini, WOODZ berkesempatan untuk berkolaborasi dengan penyanyi MOON. Berjudul “Touche”, lagu ini berkisah tentang sebuah hubungan yang sudah tidak lagi mulus karena ada salah satu yang sudah tidak menyimpan perasaannya. Kolaborasi MOON bersama WOODZ dalam lagu ini sangat pas membuat lagu ini semakin easy listening.

3.Tide

Berikutnya ada lagu yang berjudul “Tide”. Berkisah tentang seseorang yang masih menyimpan perasaannya untuk seseorang yang Ia kasihi dan ingin bersama dengan pujaan hatinya tersebut, namun kenyataan pujaan hatinya tersebut telah bahagia bersama dengan orang lain.

4.Accident

Tidak kalah menyakitkan dengan lagu WOODZ lainnya, lagu yang berjudul “Accident” ini mengisahkan tentang hubungan yang baru saja berakhir yang diibaratkan dengan sebuah kecelakaan. Memiliki makna yangs anagt menyakitkan membuat lagu ini semakin menyesakkan dada.

5.Noid

Berkisah tentang seseorang yang sangat takut tersakiti oleh dunia luar sehingga dirinya memilih untuk tetap di zona nyaman mereka dan menjaga jarak dengan dunia luar. Lagu emosional ini berjudul “Noid”.

6.Memories

Kemudian ada juga lagu yang berjudul “Memories”. Lagu ini memiliki makna mengenai seseorang yang sangat merindukan kekasihnya dan juga kenangan saat masih bersama dengannya. Lagu ini merupakan salah satu lagu yang paling terkenal di kalangan fans WOODZ dna masuk ke dalam mini album milik WOODZ yang bernama “EQUAL”.

7.Different

Lalu ada juga lagu WOODZ yang berjudul “Different”. Menulis lirik lagunya sendiri, lagu ini memiliki makna mengenai sebuah hubungan yang sudah tidak sejalan lagi karena adanya perbedaan hati dan juga jalan. Namun dirinya masih mencintai kekasihnya tersebut.

Beberapa Fakta Penting Shopaholic, Orang Yang Sudah Kecanduan Belanja

Pada zaman sekarang di mana telah menganut budaya populer sehingga Citra dengan berbelanja saat kompulsif lebih cenderung melekat pada diri kaum wanita, sehingga membuat para perempuan seakan-akan memiliki cara kerja tersendiri untuk menyukai keindahan dalam suatu Produk, seperti halnya dompet, Tas, pria, dan juga pakai pakaian fashion.

Dengan begitu popularitas dalam kegiatan berbelanja sangat digaungkan, dan juga ada beberapa novel yang membuat cerita tentang beberapa orang yang sangat Ketergantungan dengan kegiatan belanja yang membuat seseorang tersebut menjadi shopaholic .

Istilah Shopaholic tersendiri kadang digunakan dalam menggambarkan dan beberapa orang yang telah ah memiliki kecanduan dalam kegiatan berbelanja, dan juga banyak orang yang bisa menerima kondisi ini secara sosial, tapi apakah benar kondisi ini hanya sebatas hobi atau orang yang memiliki kegiatan seperti ini merupakan tanda-tanda gejala penyakit mental.

1. Approval seeking
Untuk beberapa orang yang sudah mengembangkan kecanduan mereka dalam berbelanja atau sering disebut dengan shoppaholic sangat cenderung dalam memiliki beberapa kebutuhan seperti ingin mendapatkan pujian dari orang lain, dengan kecenderungan tersebut akan membuat pola berpikir mereka menjadi salah.

Ketika para Shopaholic sedang berbelanja maka mereka akan dapat merasakan kebahagiaan tertentu Apabila mereka mendapatkan pujian dari orang lain dengan begitu akan merangsang respon otak menjadi bahagia dan diri mereka akan menjadi senang.

2. Mengembangkan harga diri yang rendah
Salah satu tujuan untuk kegiatan berbelanja adalah salah satunya untuk meningkatkan harga diri Anda apalagi barang-barang yang Anda beli merupakan produk-produk mahal yang sangat diinginkan oleh banyak orang, tapi orang yang memiliki harga diri yang rendah dapat menjadi beberapa karakteristik umum untuk seseorang yang memiliki kepribadian Suka berbelanja.

3. Mengalami masalah emosional
Ada beberapa sumber yang mengatakan bahwa seseorang dalam kecanduan berbelanja sudah dapat dikaitkan dengan beberapa masalah dalam kesehatan mental yakni seperti gangguan kecemasan dan juga depresi walaupun mereka para orang-orang yang gemar berbelanja melakukan kegiatan tersebut untuk bertujuan memiliki kesenangan dan juga menghilangkan rasa stress .

Metode Menghilangkan Jamur Pada Kucing

Penyakit jamur pada kucing menimbulkan gatal berlebih serta bila digaruk bisa memunculkan cedera. Dari jurnal publikasi Western Carolina Regional Animal Hospital, tanah menjadi faktor utama penyebab jamur pada kucing. Kucing bisa tertular peradangan jamur dengan menelan, menghisap, ataupun paparan ke kulitnya.

Jamur kucing merupakan organisme parasit yang menciptakan spora. Jamur memakan inang buat memperoleh kebutuhan pangannya. Walaupun banyak spesies jamur di beberapa area, cuma sebagian yang dapat menimbulkan peradangan pada kucing.

Terdapat sebagian peradangan jamur yang sangat kerap kucing alami, ialah:

* Microsporum canis.
* Microsporum gypseum.
* Trichophyton mentagrophytes.

Peradangan ini bisa menyebar ke segala badan ataupun terfokus pada satu zona. Tipe jamur terlebih lagi Microsporum canis dapt meluas ke manusia, menurut publikasi VCA Animal Hospital. Peradangan jamur kucing disebut pula ringworm, ialah peradangan jamur pada susunan kulit, rambut, serta kuku.

Metode Menghilangkan Jamur Pada Kucing dengan Bahan Alami

Bersumber pada publikasi Veterinary Medical and Surgical Group( VMSG), pemakaian salep bisa menolong permasalahan jamur pada kucing. Sebagian salep dijual leluasa. Tetapi, lebih baik konsultasi kepada dokter hewan dalam pemilihan salep.

Dalam permasalahan jamur yang memunculkan cedera, dokter hewan bisa mengobatinya dengan perawatan spesial. Tiap peradangan sekunder pula hendak diatasi dengan infus serta/ ataupun obat- obatan bila dibutuhkan. Butuh sebagian pekan masa penyembuhan saat sebelum nampak pengobatan pada kucing.

Berikut metode melenyapkan jamur pada kucing dengan bahan natural:

* Cuka apel: Pakai sebagian tetes cuka apel di kapas kemudian oleskan secara rata di zona yang terinfeksi jamur disetiap harinya. Cuka apel mengganti penyeimbang pH kulit sehingga melenyapkan jamur.

* Pepaya mentah: Sikat irisan buah pepaya mentah pada zona yang terinfeksi hingga sembuh.

* Kentang mentah serta garam: Kupas kentang, buat lubang di dalamnya serta isi dengan garam. Tempatkan kentang di piring serta perkenankan sampai menghasilkan juice. Setelah itu, oleskan juice ini pada zona yang terserang jamur.

* Minyak kelapa: Bahan ini bisa melenyapkan jamur pada kucing sebab mempunyai sifat yang anti bakteri. Oleskan minyak kelapa pada bagian badan kucing yang terserang jamur.

Walaupun bahan natural bisa menolong, lebih baik konsultasi ke dokter hewan supaya dapat mengecek jamur pada kucing lebih lanjut. Tidak hanya itu, terdapat sebagian bahan natural yang beresiko buat kucing, ialah:

* Minyak tumbuhan teh.
* Bawang putih.
* Ekstrak biji jeruk bali.
* Minyak oregano.

Metode Melenyapkan Jamur pada Kucing dengan Obat Kimia

Bersumber pada halaman International Cat Care, sebagian produk bisa digunakan buat melenyapkan jamur pada kucing. Bahan- bahan tersebut merupakan selaku berikut.

* Krim antijamur, contohnya krim miconazole. Krim ini terkadang bisa menolong buat zona peradangan kecil yang terlokalisir. Namun, kucing gampang menjilat krim sehingga penggunaannya wajib hati- hati serta terbatas.

* Sampo antijamur. Sampo yang memiliki miconazole serta chlorhexidine bisa digunakan 2 kali seminggu pada kucing serta teruji sangat efisien dalam menolong melenyapkan jamur.

* Cairan antijamur. Misalnya cairan lime sulfur ataupun enilconazole. Ini pula bisa digunakan secara tertib serta menolong dalam melenyapkan jamur pada kucing.

Aktris yang Pernah Menjadi Lawan Main Dari Lee Seung Gi

1. Han Hyo Joo

Pada masa awal karir Lee Seung Gi sebagai seorang aktor, Ia pernah memerankan drama yang berjudul “Brilliant Legacy” pada tahun 2009. Pada drama ini, Lee Seung Gi menjadi pemeran utama bersama dengan lawan mainnya yaitu Han Hyo Joo.

2. Moon Chae Won

Masih pada drama yang sama yakni drama “Brilliant Legacy”. Lee Seung Gi tidak hanya menjadi lawan main dari Han Hyo Joo saja, melainkan juga menjadi lawan main dari Moon Chae Won yang memiliki perasaan yang bertepuk sebelah tangan dengan Lee Seung Gi.

3. Shin Min Ah

Pada tahun 2010, pastinya kalian sudah tidak asing dengan drama yang diperankan oleh Lee Seung Gi yang satu ini. Lee Seung Gi berperan dalam drama yang berjudul “My Girlfriend is a Gumiho” dan pada drama ini Lee Seung Gi menjadi lawan main dari Shin Min Ah.

4. Ha Ji Won

Lee Seung Gi kembali bermain drama pada tahun 2012 dengan berperan dalam drama yang berjudul “The King 2 Hearts”. Pada drama ini Lee Seung Gi menjadi lawan main dari Ha JI Won.

5. Suzy

Tidak hanya itu saja, Lee Seung Gi juga pernah menjadi lawan main dari Bae Suzy. Bukan hanya satu kali, Lee Seung Gi sudah beradu peran bersama Suzy sebanyak 2 kali, yakni pada drama yang berjudul “Gu Family Book” yang tayang pada tahun 2013, dan juga drama populer yang tayang pada tahun 2019, yakni “Vagabond”.

6. Go Ara

Pada drama yang berjudul “You’re All Surrounded” yang tayang pada tahun 2014, Lee Seung Gi berperan menjadi polisi bersama dengan lawan mainnya yaitu Go Ara. Dalam drama ini, mereka bekerja di bidang yang sama dan berakhit saling menaruh hati satu sama lain.

7. Oh Yeon Seo

Lee Seung Gi juga pernah beradu akting bersama dengan Oh Yeon Seo pada salah satu drama yang diadaptasi dari novel China pada tahun 2017 lalu yang berjudul “Journey To The West” yang diremake menjadi drama korea yang berjudul “A Korean Odyssey”.

CARA MENGHILANGKAN PERUT KEMBUNG

Perut kembung digejalai dengan sensasi perut terasa kencang serta penuh. Keadaan ini bisa diakibatkan oleh pola makan yang kurang baik sampai penyakit tertentu, semacam sakit maag. Perut kembung butuh diatasi dengan pas supaya rasa tidak aman yang ditimbulkan tidak mengusik kegiatan Kamu.

Perut kembung dapat terjalin kala saluran pencernaan terisi hawa ataupun gas yang berlebih. Keadaan ini bisa memunculkan rasa perih serta tidak aman dan membuat perut terasa penuh.

Pemicu Perut Kembung

Perut kembung kerap dikira selaku fenomena masuk angin. Sesungguhnya, sebutan tersebut tidak terdapat dalam dunia kedokteran. Tetapi, hawa yang sangat banyak terisap serta terjebak dalam saluran pencernaan memanglah dapat menimbulkan perut kembung. Keadaan ini diucap pula dengan aerofagia.

Hawa yang masuk ke dalam pencernaan biasanya diakibatkan oleh bermacam Kerutinan yang tidak Kamu sadari, semacam makan sangat kilat, mengkonsumsi santapan pedas serta berlemak, tiduran sehabis makan, makan sembari berdialog, minum dengan sedotan, merokok, sampai Kerutinan mengunyah permen karet.

Walaupun begitu, perut kembung pula dapat diakibatkan oleh kendala kesehatan lain, semacam:

1. Sindrom iritasi usus besar

Salah satu kendala kesehatan yang erat berhubungan dengan perut kembung merupakan sindrom iritasi usus besar ataupun IBS. Tidak hanya itu, indikasi lain pula bisa jadi dialami dikala hadapi IBS semacam sakit perut, kram perut, diare, ataupun wasir.

Pemicu dari IBS tidak dikenal secara tentu. Tetapi, terdapat sebagian perihal yang dapat jadi pemicunya semacam alergi santapan, peradangan kuman, sampai tekanan pikiran.

2. Maag

Maag dalam sebutan kedokteran dikenal juga dengan dispepsia. Keadaan ini ditafsirkan dengan rasa tidak aman ataupun perih yang terjalin secara selalu ataupun kesekian di zona perut bagian atas, paling utama di sebelah kiri atas ataupun ulu hati.

Maag dapat menimbulkan perut kembung, mual, serta muntah. Sebagian indikasi maag yang lain merupakan kilat merasa kenyang, sensasi nyeri di perut ataupun tenggorokan, perut terasa dipadati gas, sampai kerap bersendawa.

3. Kekurangan enzim

Tidak hanya maag, perut kembung pula dapat diakibatkan oleh kekurangan ataupun kendala enzim pencernaan. Guna enzim merupakan buat memecah santapan jadi partikel yang lebih kecil supaya nutrisinya gampang diserap oleh badan.

Produksi enzim pencernaan dapat terhambat bila badan hadapi sebagian permasalahan di saluran pencernaa, misalnya kendala pankreas serta intoleransi santapan ataupun minuman tertentu, misalnya intoleransi laktosa.

Tidak hanya pemicu di atas, perut kembung pula dapat diakibatkan oleh peradangan di saluran pencernaan, baik peradangan kuman ataupun virus. Sebagian kuman, misalnya H. pylori pemicu tukak lambung, apalagi sanggup menciptakan gas berlebih di saluran pencernaan sehingga perut terasa kembung.

TIPS MENGHILANGKAN Perut Kembung

Kamu dapat mencoba sebagian metode menanggulangi perut kembung supaya gejalanya mereda. Sebagian di antaranya ialah:

* Hentikan Kerutinan makan dengan tempo cepat ataupun sangat banyak.

* Biasakan buat mengunyah santapan sampai betul- betul sirna.

* Jauhi kebiasaan seringnya mengunyah permen karet, makan sembari berdialog, serta minum dengan sedotan.

* Jauhi santapan serta minuman yang bisa menciptakan gas berlebih, semacam kubis, durian, serta minuman bersoda.

* Jauhi konsumsusi susu bila Kamu tidak bisa mengolah laktosa dengan baik. memilih produk olahan susu yang tidak memiliki laktosa, semacam susu kacang kedelai.

* Mengkonsumsi minuman ataupun makan yang memiliki probiotik.

* Hentikan Kerutinan merokok.

* Pakai gigi palsu dengan dimensi yang cocok buat menjauhi hawa kelewatan masuk dari sela- sela gigi serta gusi.

Mengkonsumsi Mentimun Dapat Menyebabkan Keputihan, Mitos Atau Fakta?

Cairan bening yang kerap keluar dari vagina merupakan salah satu penyakit yang biasa ditemui oleh wanita wanita yang disebut dengan keputihan atau istilah medisnya leukorrhea, hal ini merupakan hal yang normal yang sering kita jumpai karena keputihan merupakan salah satu proses alami yang dilakukan oleh tubuh kita untuk menjaga kelebihan dan juga demi melindungi organ penting.

Banyak sekali mitos mitos yang beredar di masyarakat ramai ini yang membuat para perempuan menjadi ketakutan, salah satunya adalah mitos tentang apabila mengkonsumsi mentimun dapat menyebabkan keputihan, nah apakah benar begitu, dengan artikel ini akan memberikan penjelasannya, simak sampai habis yah.

1. Mengetahui ciri ciri keputihan normal
Sebelum anda ingin tahu persoalan tentang mengkonsumsi mentimun dapat menyebabkan keputihan, lebih baik pertama kali anda mengetahui dahulu bagaimana keputihan yang normal ini, karena masih banyak para wanita yang tidak tahu akan hal ini.

Ciri ciri dari keputihan yang normal pada wanita:
– Cairan putih yang keluar dari vagina akan berwarna bening menyerupai putih telur
– Memiliki tekstur yang lengket seperti lendir
– Cairan yang keluar tidak akan memiliki aroma bau ataupun amis
Memiliki kuantitas sebanyak satu atau sampai dua sendok teh

2. Apakah benar apabila mengkonsumsi mentimun dapat menyebabkan keputihan?
Salah satu manfaat dari mentimun adalah membantu tubuh kita untuk meningkatkan hormon estrogen yang bisa menyebabkan keputihan, nah apakah hal itu benar adanya? dan ternyata faktanya belum ada penelitian yang bisa membenarkan hal tersebut bahwa mentimun bisa menyebabkan keputihan.

Dan yang perlu anda tahu para kaum wanita penyebab keputihan adalah dari segi faktor hormonal, sedangkan mentimun memiliki nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan membuktikan bahwa mengkonsumsi mentimun dapat menyebabkan keputihan itu hanya mitos.

3. Penyebab keputihan yang sebenarnya
Pada umumnya keputihan akan terjadi dikarenakan perubahan hormon pada tubuh wanita, seperti hormon estrogen yang diproduksi terlalu banyak sehingga nantinya akan mengeluarkan cairan lebih banyak, biasanya kejadian ini sering terjadi ketika anda sudah memasuki hari menstruasi.

Beberapa Manfaat Bersikap Dewasa Dalam Menghadapi Suatu Masalah

Untuk anda yang ingin menilai tingkat kedewasaan seseorang itu tidak bisa anda lihat dari segi usia mereka, memang benar orang yang memiliki usia lebih tua akan memiliki tingkatan kedewasaan yang berbeda karena mereka sudah berpengalaman lebih lama dalam menjalani kehidupan, tapi hal tersebut bukanlah faktor yang bisa menjadi tolak ukur kedewasaan seseorang, karena masih ada faktor lain seperti perilaku dan juga emosi yang bisa membuat tingkatan kedewasaan seseorang berbeda.

Dengan anda yang memiliki sifat kedewasaan maka nantinya akan bermanfaat untuk anda yang sedang menjalani kehidupan, dengan anda yang memiliki kedewasaan yang tinggi ketika anda sedang mendapatkan permasalahan hidup makan anda bisa mengatur dan mengontrol emosi anda dan membuat anda tidak dirugikan atas tindakan yang bisa merusak anda akibat emosi yang tidak stabil.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat dari memiliki kedewasaan ketika anda sedang menghadapi suatu masalah, simak sampai habis yah.

1. Meningkatkan rasa keberanian yang ada
Ketika seseorang yang dihadapkan dengan suatu masalah dan orang tersebut memiliki sifat kedewasaan yang tinggi dimana mereka bisa berpikir dengan bijaksana dalam mengahadapi maslaah tersit [astinya mereka tidak akan lari dari masalah yang sedang mereka hadapi, karena apapun masalah yang akan datang mereka akan berani dan siap untuk menjalankannya, walaupun banyak sekali lika liku yang harus dijalani mereka akan menyelesaikan masalah tersebut sampai selesai dan tuntas.

2. Membuat diri semakin mandiri
Manfaat yang lain dan bisa anda dapatkan ketika anda memiliki sifat kedewasaan ketika anda sedang menghadapi suatu masalah adalah hal tersebut bisa membuat diri anda lebih mandiri lagi, karena dengan anda yang memiliki sifat dewasa pastinya tidak akan bergantung dengan kemampuan orang lain, karena anda memiliki rasa percaya diri dan akan menghadapi masalah tersebut dengan sendiri, secara tidak langsung hal ini akan membuat anda lebih mandiri lagi.

3. Tidak ada rasa ragu ketika anda ingin mengambil keputusan
Kemudian manfaat selanjutnya yang bisa anda dapatkan ketika anda memiliki sifat dewasa ketika menghadapi suatu masalah adalah dimana anda tidak akan emmiliki rasa ragu ketika ingin mengambil suatu keputusan , hal ini dikarenakan anda akan sudah siap dan berani dalam menghadapi semua yang akan datang ketika anda sudah memilih keputusan tersebut.

Beberapa Ide Bisnis Online Yang Memiliki Potensi Besar

Di Tahun 2022 ini akan banyak bisnis usaha dalam bentuk dunia digital, karena semenjak perkembangan teknologi yang semakin pesat dengan begitu banyak sekali permintaan dari customer mengenai barang barang digital, dengan begitu anda bisa memanfaatkan momen ini sebagai alat anda mendapatkan keuntungan.

Dengan begitu agar anda bisa mendapatkan keuntungan dari situasi sekarang anda harus sudah memulai mempersiapkan semua kreativitas yang anda miliki dan inovasi anda demi dapat bersaing dengan orang orang lain, dengan begitu anda bisa mengeluarkan produk produk yang berkualitas yang bisa dimintai oleh customer.

Dengan begitu mungkin artikel ini bisa membantu anda dengan memberitahukan beberapa ide bisnis online yang bisa anda lakukan di tahun 2022 ini, simak sampai habis yah.

1. Produk kecantikan
Salah satu bisnis yang sedang naik naiknya dan juga banyak peminatnya di tahun 2022 ini adalah produk kecantikan, dikarenakan masa pandemi ini mewajibkan kita sebagai masyarakat yang baik untuk tetap berada dirumah demi menghambat penyebaran virus covid 19 ini,

Dengan begitu banyak orang orang yang mengisi waktu luangnya dengan merawat diri mereka di rumah, dengan begitu banyak sekali permintaan barang produk kecantikan ini, anda tidak perlu membuat produk anda hanya perlu menjual produk kecantikan orang lain dengan menjadi reseller mereka.

2. Produk fashion
Kemudian bisnis yang lain yang bisa anda manfaatkan di momen ini adalah produk fashion dimana sebentar lagi kita telah menyelesaikan ibadah puasa dengan merayakannya dengan hari raya lebaran, dimana momen tersebut menjadi momen dimana orang orang akan berbelanja baju baru.

Dengan begitu anda bisa memanfaatkan momen ini untuk menjual barang barang fashion seperti baju, celana, sandal, tas, serta juga aksesoris di jamin dagangan anda akan laris karena banyak sekali permintaan terhadap barang fashion tersebut.

3. Jasa pembuat website
Selanjutnya untuk anda yang memiliki kemampuan dan skill dalam membuat website aplikasi mungkin bisa anda manfaatkan untuk mendapatkan penghasilan lebih, dengan menawarkan jasa anda untuk membuat website karena banyak sekali permintaan dengan hal tersebut jadi bisa anda manfaatkan mendapatkan penghasilan lebih.

CIRI DAN CARA MENCEGAH USUS KOTOR

Tiap santapan serta minuman yang Kamu mengkonsumsi memanglah hendak di cerna di dalam perut, namun sebagian sisanya menumpuk jadi sampah serta dapat membahayakan kesehatan. Lalu, apa identitas usus kotor serta gimana metode membersihkannya?

Apa karakteristik serta ciri bila usus Kamu kotor?

Saat sebelum Kamu memutuskan buat mensterilkan pencernaan, hendaknya tahu dahulu apakah memanglah organ usus Kamu penuh dengan kotoran. Oleh sebab itu, Kamu wajib mengidentifikasi bermacam tandanya di dasar ini.

1. Kamu sulit buang air besar( wasir)

Apabila Kamu hadapi penyakit wasir, ini menunjukkan kalau usus Kamu penuh dengan sisa- sisa santapan. Santapan yang tidak sehat, tekanan pikiran, dan kerap komsumsi obat- obatan bisa menyebabkan usus tidak memproduksi banyak lendir.

Sementara itu, lendir ini berperan buat melancarkan saluran di dalam usus supaya sampah- sampah makan tersebut gampang dikeluarkan dari perut.

2. Merasa perih serta sakit di bermacam bagian tubuh

Bukan cuma sakit perut saja, perih yang mencuat akibat usus kotor bisa tercantum sakit kepala, sakit tulang balik, serta perih yang menjalar dari punggung sampai badan bagian dasar, semacam paha, betis, dan tungkak.

Umumnya rasa sakit ini mencuat akibat peradangan jamur yang timbul sebab pencernaan yang kotor.

3. Kelelahan

Toksin akibat sisa- sisa santapan yang membuat usus kotor, nyatanya bisa masuk ke dalam darah lewat saluran limfa. Keadaan ini menyebabkan Kamu kilat letih, sistem imunitas badan menyusut, serta berisiko hadapi penyakit peradangan.

4. Bau mulut

Bau mulut tercantum ciri sangat universal apabila usus Kamu kotor akibat sisa santapan. Santapan sisa yang menumpuk tersebut menghasilkan gas yang berbau kurang nikmat. Bau gas tersebut dapat membuat nafas Kamu jadi berbau tidak lezat.

Apabila Kamu merasakan sebagian indikasi yang sudah tertera diatas, mungkin Kamu wajib melaksanakan sebagian langkah buat mensterilkan usus. Di bawah ini berisi ulasan bermacam triknya, diantaranya:

1. Lakukan pola makan yang sehat

Mensterilkan usus yang kotor tidak senantiasa memerlukan obat spesial ataupun melaksanakan mencuci usus. Karena, badan tidak hendak membiarkan toksin mengendap dalam usus.

Badan yang wajar serta sehat mempunyai respons yang baik buat menanggulangi serta menghasilkan toksin dari sisa santapan. Kedudukan ini hendak dibantu oleh organ hati serta organ ginjal.

Tidak hanya itu, mengurangi mengkonsumsi daging merah serta santapan yang digoreng. Begitu pula dengan santapan olahan semacam sosis serta daging asap. Butuh Kamu tahu, mengkonsumsi keduanya sering berhubungan dengan meningkatnya resiko kanker usus.

2. Berolahraga untuk tangkal usus kotor

Nyatanya, banyaknya massa lemak badan Kamu bisa mempengaruhi terhadap resiko kanker usus. Apabila persentase lemak badan Kamu besar, resiko Kamu terserang kanker usus hendak lebih besar.

Oleh sebab itu, pertahankan berat tubuh yang sehat dengan melindungi persentase lemak badan senantiasa sempurna. Salah satu triknya ialah dengan olahraga.

3. Meminum obat

Apabila wasir yang Kamu natural mulai mengusik, minum obat laksatif ataupun pencahar bisa jadi dapat jadi solusinya. Obat ini bisa menolong‘ menghabiskan’ kotoran yang menumpuk.

Obat laksatif bekerja dengan menarik air dari badan Kamu ke dalam usus. Air ini hendak diserap tinja buat mempermudah pengeluarannya.

Beberapa Tanda Anda Sedang Berada Di Pertemanan Yang Tidak Tulus

Manusia yang terlahir didunia ini sudah dijadikan sebagai makhluk sosial dimana mereka para manusia tidak akan bisa hidup sendirian, dengan begitu manusia memang diwajibkan memiliki teman untuk menjalani hidup mereka dikala senang maupun sedih, dengan anda yang memiliki teman makan anda akan mendapatkan support system dari teman anda.

Tapi tidak semua pertemanan yang anda miliki merupakan pertemanan yang sehat, terkadang ada dimana seseorang yang hanya memanfaatkan diri anda sebagai teman mereka dan mereka tidak benar benar tulus untuk berteman dengan anda.

Dengan begitu aritkel ini sudah mengumpulkan beberapa tanda yang membuktikan bahwa teman anda tidak tulus dalam menjalin pertemanan dengan anda, simak sampai habis yah.

1. Mereka selalu mengontrol diri anda
Salah satu tanda pertama bahwa teman anda tidak tulus dalam menjalin pertemanan anda adalah dengan mereka yang selalu mengontrol diri anda, disini biasanya mereka akan menyuruh nyuruh anda melakukan sesuatu yang tidak ada gunanya untuk diri anda.

Kegiatan tersebut hanya bertujuan untuk memudahkan masalah yang sedang mereka hadapi, contoh seperti mereka menyusun anda untuk membelikan makanan, minuman ataupun cemilan untuk mereka, dengan begitu apabila anda memiliki teman seperti itu lebih baik anda menjauhinya.

2. Hanya ada ketika anda senang
Selanjutnya tanda yang lain yang membuktikan bahwa mereka tidak tulus ketika berteman dengan anda adalah dimana mereka hanya ada ketika anda memiliki rejeki dan senang, karena dengan begitu mereka mengharapkan traktiran dari anda untuk membahagiakan diri mereka sendiri,

Dan mereka akan menghilang ketika anda sedang ada masalah, mereka tidak bisa memberikan atau menemani anda ketika anda berada di masa masa sulit nah pastikan anda menjauhi teman anda ketika mereka menunjukan tanda tanda ini.

3. Hanya ada ketika mereka membutuhkan anda
Seperti yang sudah dijelaskan pada poin nomor dua tanda yang lain ini sangat mirip karena dimana mereka hanya datang ketika mereka membutuhkan anda saja, contoh seperti mereka tidak pernah mengabari anda tidak pernah menghabiskan waktu bersama dan tiba tiba mereka datang hanya untuk meminjam uang saja.

Beberapa Hal Yang Harus Anda Lakukan Ketika Teman Ingin Sendiri

Pastinya setiap orang yang terlahir didunia ini memiliki ketahanan mental yang berbeda satu sama lain, ada yang mentalnya kuat dalam menjalani segala masalah ada juga orang yang memiliki mental rapuh yang membuat mereka stres ketika mendapatkan sebuah masalah.

Dan juga untuk orang yang mentalnya sedang ada di kondisi yang buruk akan memiliki respon yang berbeda, ada yang ingin langsung menceritakannya dengan teman dekat, ataupun ada yang ingin menyendiri terlebih dahulu untuk menenangkan diri barulah dia ingin bercerita.

Nah apabila anda yang memiliki teman seperti itu yang ingin menyendiri ketika mental mereka sedang buruk, maka ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar nantinya tindakan anda tidak melukai teman anda, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.

1. Jangan pernah mengganggu mereka
Hal yang pertama kali tidak boleh anda lakukan ketika teman anda ingin menyendiri dikarenakan mental mereka yang adegan tidak bagus adalah mengganggu mereka, walaupun kita merasa ikutan sedih dengan masalah yang sedang dihadapi anda tidak boleh mengganggu mereka dengan masalah kepedulian.

Biarkan mereka menyendiri terlebih dahulu, karena menyendirilah salah satu cara merea untuk membuat mental mereka menjadi lebih baik lagi, dengan begitu pasti akan ada saatnya mereka mencari anda untuk menceritakan semua permasalahan mereka.

2. Pastikan teman anda bahwa anda akan selalu ada bersama mereka
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan ketika teman anda memilih untuk menyendiri karena mental mereka yang sedang tidak baika dalah dengan memberitahukan kepada mereka bahwa anda akan selalu ada dengan mereka,

Hal ini berguna untuk membuat mereka tidak merasa kesepian karena ada anda yang bisa mendampingi mereka hingga masalahnya terselesaikan, dengan begitu teman anda juga bisa dengan cepat untuk semangat kembali.

3. Mengerti dia jangan menyalahkan dia
Kemudian hal yang tidak boleh anda lakukan ketika teman anda sedang ada masalah adalah dengan mengerti perasaan mereka, jangan anda malah seakan akan menyalahkan tindakan mereka yang membuat masalah ini terjadi, dengan begitu anda kana tau apa yang sedang mereka rasakan.

Penyebab Sakit Perut

Sakit Perut

Sakit perut yaitu rasa yang sakit ataupun nyeri yang dapat muncul di sekitaran perut, yaitu diarea di bagian depan tubuh diantara tulang iga dan juga tulang panggul. Seseorang yang sedang mengalami sakit perut bisa merasakan mulas, kram, ataupun sensasi seperti tertusuk diperut.

Nyeri yang berakibat sakit perut dapat mulai dari yang ringan atau yang berat, bermunculan dan hilang secaranya tiba-tiba, serta dapat terjadi didalam waktu yang singkat ataupun lama. Sakit perut sering sekali di picu oleh gangguan pada organ didalam perut, contohnya pankreas, lambng, hati, empedu, usus, limpa, dan ginjal.

Pada wanita sedang sakit perut juga dapat di sebabkan oleh nyeri haid atau dismenore dan juga gangguan pada rahim ( indung telur ). Gangguan pada organ ini bisa bermaca,-macam, mulai dari peradangan, dan infeksi, sampai penyumbatan.

Penyebabnya Sakit perut

Penyebabnya sakit perut ini dapat berbeda-beda, tergantung dengan area perut yang mengalami sakit. Didalam hal inilah, sakit perut dapat di bagi menjadi nyeri perut atas ataupun bawah.

Saki perut dengan umumnya terjadi berakibat gangguan pada saluran pencernaan bagian yang atas, contohnya kerongkongan, ginjal, lambung, empedu, hati, dan usus halus. Sementara itu sakit di perut bawah biasanya di sebabkan oleh gangguan saluran pencernaan di bagian bawah, contohnya rektum, usus besar, dan anus.

Berikut ini ada beberapa penyebab sakit perut yang berdasarkan letak yang nyeri yang di rasakan:

1. Sakit perut dibagian kanan atas
Beberapa penyakit yang menyebabkan sakit perut dibagian kanan atas yaitu :
– Hepatitis
– Batu empedu
– Infeksi ginjal
– Radang kandung empedu
– Batu ginjal
– Kanker hati
Selain itu dikarenakan organ didalam perut, sakit perut dibagian kanan atas juga bisa di sebabkan oleh gangguan pada paru-paru, contohnya emboli paru, radang selaput paru atau pleuritis, ataupun paru-paru basah.

2. Sakit perut dibagian kanan bawah
Sakit perut tersebut di sebabkan oleh :
– Usus buntu
– Batu saluran kemih
– Radang usus
– Infeksi saluran kemih
– Hernia
– Sumbatan atau obstruksi usus
– Hamil luar rahim atau kehamilan ektopik
– Infeksi indung telur

 

Beberapa Penyebab Orang Menjadi Suka Belanja Ketika Menjelang Lebaran

Ketika hari lebaran idul fitri akan tiba pastinya akan banyak orang yang menjadi suka berbelanja untuk memenuhi keinginan mereka untuk lebaran nanti, bukan hanya hari hari biasa saja mereka berbelanja, waktu menjelang lebaran kebiasan tersebut menjadi meningkat dengan mereka yang suka menggendong kantong kantong belanjaan yang banyak walaupun barang yang dibeli tidak tahu akan terpakai atau tidak.

Nah pastinya anda akan heran bukan kenapa hal tersebut dapat terjadi di hari menjelang lebaran, dengan artikel ini akan memberitahu anda penyebab kondisi tersebut dapat terjadi, simak sampai habis yah.

1. Rasa ketinggalan dengan yang lain

Hal pertama yang dapat membuat meningkatnya kebiasaan seseorang untuk berbelanja di jelang lebaran adalah rasa tidak ingin ketinggalan dengan orang lain, pastinya mereka akan melihat teman teman mereka yang sudah berbelanja lebih dahulu, kemudian rasa tidak ingin ketinggalan pun muncul dan ingin membuat diri anda untuk mengalahkan mereka yang membuat belanjaan anda akan lebih banyak daripada biasanya.

2. Gengsi

Kemudian hal yang lain dapat membuat seseorang meningkatkan kebiasaan belanjanya adalah dengan menuruti gengsi yang ada pada diri mereka, karena dengan mereka yang tidak berbelanja rasanya apabila ketemu dengan orang orang mereka akan merasa malu, untuk menutupi gengsi tersebut mereka melakukan belanja sebanyak mungkin hanya untuk menaikan gengsi mereka sehingga apabila akan bertemu teman teman ada cerita yang bisa mereka pamerkan.

3. Ingin menunjukan status sosial mereka

Selanjutnya hal yang bisa membuat seseorang berbelanja berlebihan ketika menjelang hari lebaran tiba adalah untuk menunjukkan status sosial mereka, dengan berbelanja sebanyak mungkin mereka akan merasakan bahwa merekaa adalah orang yang mampu dan memiliki status sosial yang tinggi, untuk beberapa orang mendapatkan status sosial yang tinggi adalah poin penting dalam menjalankan kehidupan mereka.

4. Memuaskan diri

Ada juga yang berbelanja berlebihan ketika hari lebaran akan tiba hanya untuk memuaskan diri mereka saja, setelah menjalankan ibadah puasa 3 minggu lamanya dibarengi dengan pekerjaan yang membuat mereka capek, dengan berbelanja mereka dapat memuaskan diri dari rasa capek yang ada karena pekerjaan tersebut.

Beberapa Tips Memilih Perabotan Untuk Melengkapi Rumah.

Rumah adalah tempat dimana orang orang tinggal dan berteduh untuk membuat mereka merasa aman dan nyaman, dengan kegunaannya yang sudah sering digunakan maka sudah pasti anda harus membuat rumah anda senyaman mungkin untuk orang orang yang tinggal di sana akan merasakan rasa nyaman dan betah.

Salah satu hal yang dapat membuat anda lebih terlihat menarik dan dapat menumbuhkan rasa betah dan nyaman bagi orang yang tinggal di dalamnya adalah dengan pemilihan peralatan yang memang cocok untuk melengkapi rumah anda.

Tidak semua orang mengetahui hal ini, sehingga membuat mereka sembarangan dalam mengisi rumah mereka dengan perabotan yang tidak cocok dengan rumah mereka sehingga membuat rumah mereka tidak terlihat menarik dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman.

Nah dengan artikel ini kami sudah mengumpulkan beberapa tips untuk anda dapat memilih perabotan yang cocok untuk mengisi rumah anda sehingga nantinya rumah anda semakin enak dilihat dan menimbulkan rasa yang nyaman, simak sampai habis yah.

1. Menyesuaikan perabotan dengan konsep rumah
Hal yang harus anda lakukan pertama kali untuk memilih perabotan yang cocok dengan rumah anda yang nantinya akan membuat rumah anda semakin nyaman adalah dengan menyesuaikan perabotan yang anda pilih dengan konsep rumah anda.

Pastikan perabotan yang anda pilih sudah cocok dengan konsep rumah anda dengan begitu hal tersebut akan menimbulkan keselarasan yang dapat memanjakan mata sehingga anda akan merasa nyaman untuk tetap tinggal di rumah tersebut.

2. Menggunakan bahan perabotan yang berkualitas
Selanjutnya apabila anda sudah dapat memilih perabotan yang sesuai dengan konsep rumah anda hal yang harus anda perhatikan lagi adalah kualitas dari perabotan yang anda pilih tersebut.

PAstikan peralatan yang anda pilih memiliki kualitas yang baik, walaupun konsepnya sudah selaras dengan konsep rumah anda tetapi apabila memiliki kualitas yang buruk pastinya akan menyebabkan apabila perabotan tersebut sering rusak bukan.

3. Mengutamakan kegunaan
Agar isi rumah anda tidak menjadi penuh atau sumpek pastikan anda mengiri rumah anda dengan perabotan yang memang anda butuhkan dan bisa anda manfaatkan kegunaannya, dengan begitu anda tidak mengisi rumah anda dengan barang barang yang hanya anda jadikan pajangan saja.

Rumah dengan barang yang memang berguna akan membuat rumah tersebut menjadi rapi sehingga akan sangat nyaman apabila anda tinggal disana.

Beberapa Tips Memasak Udang Tempura ala Marugame Udon

Pastinya anda pernah makan di restoran Marugame Udon dan memesan udang tempura yang mereka miliki, rasanya sangat renyah dan lezat bukan? nah mulai sekarang anda juga bisa kok membuat udang seperti itu di rumah anda jadi anda bisa memakan udang tersebut sampai anda puas, selain itu pastinya keuangan kalian akan lebih hemat bukan.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips dan cara memasak udang tempura ala restoran Marugame Udon yang dapat anda lakukan dirumah, simak sampai habis yah.

1. Siapkan semua bahan bahan terlebih dahulu seperti bumbu bumbu penyedap, udang, tepung pelapis, minyak goreng dan bahan bahan pendukung lainnya.

2. Kemudian campurkan baking soda dengan cuka aduk hingga berbusa kemudian campurkan pada adonan tepung agar nantinya dapat mengembang.

3. Selain anda menggunakan udang sebagai bahan utama anda, ada juga alternatif udang seperti ikan fillet, kani stick, dan stick seafood lainnya.

4. Agar udang yang kalian goreng memiliki bentuk yang lurus, kerat bagian perut udang dari 4 sampai 5 bagian agar udang tidak melingkar ketika digoreng

5. Kemudian selanjutnya anda juga perlu untuk menekan bagian punggung udang agar nanti urat urat pada bagian tersebut akan putus sehingga tidak melengkung ketika di goreng.

6. Menaburkan tepung pada bagian udang atau sayuran yang ingin anda jadikan tempura, hal ini agar nantinya tepung tempura dapat menempel dengan sempurna.

7. PAstikan adonan basah anda tidak over mix karena apabila adonan campuran anda overmix itu hanya membuat udang anda menjadi keras

8. Pastikan anda melumuri udang anda dengan adonan dalam kondisi ketebalan yang pas sehingga nantinya akan menghasilkan rasa renyah yang sempurna.

9. Perhatikan juga suhu pada api yang anda gunakan tidak boleh terlalu kecil ataupun terlalu besar, pastikan suhu tersebut berada di dalam angka 170 sampai 180 derajat celcius untuk menggoreng udang tempura anda secara sempurna nantinya

10. Pastikan juga anda menggunakan penggorengan yang pas dengan ukuran panjang udang anda, hal ini juga membantu proses menggoreng menjadi lebih mudah dan juga udang yang anda goreng akan matang merata.

Nah itu dia beberapa tips untuk anda dapat membuat udang goreng tempura ala restoran Marugame Udon, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

KEPRIBADIAN GANDA

KEPRIBADIAN GANDA

– KEPRIBADIAN GANDA
Kepribadian ganda merupakan suatu gangguan pada kejiwaannya ditandai dengan pada 2 kepribadian serta lebih dari dalam dirinya seseorang.penderita pada gangguan seperti ini akan alami kepribadian yang bisa berubah-rubah serta hal tidak bisa disadarinya.pada kepribadian ganda jenis ini sangat jaranglah untuk bisa terjadi.data yang tunjukkan bahwa resiko kepada wanita akan lebih banyak terkena gangguan ini.

– PENYEBAB KEPRIBADIAN GANDA
Kepribadian yang ganda dicetuskan karena stress secara pskis yang tertentu,menurut data yang ada ,90% kasus ini bisa didahului dengan adanya trauma pada psikis.trauma itu bisa saja berupa kecelakaan,bencana pada alam,pelecehan secara seksual serta tindak pada kekerasan

usaha untuk bisa atasi peristiwa yang sudah dialami,dengan tidak sadarnya,otak dari sipenderita keprbadian gandanya akan usaha dalam memisahkan memori-memori buruk dari kehidupan sehari-harinya.

– GEJALA KEPRIBADIAN GANDA
Gejala pada kepribadian ganda yaitu:
1.kecemasan
2.depresi menjadi stres dan berpikiran berlebihan
3.mood yang bisa berubah-rubah
4.mengalami depersonalisasi yaitu dengan merasa untuk terpisah dengan dari tubuhnya serta pikirannya sendiri
5.derealisasi yaitu dengan merasa lingkungan pada sekitarnya tidak untuk nyata
6.gangguan pada tidur
7.memiliki suatu keinginan untuk bunuh diri ( melakukan niat bunuh diri )
8.halusinasi misalnya dengar suara yang tertentu

– PENGOBATAN KEPRIBADIAN GANDA
Pengobatan yang bisa dilakukan yaitu:
a.terapi secara kognitif perilaku
terapi bisa delakukan dengan berdiskusi antara psikiater kepada sipenderitannya,memiliki tujuan untuk bisa mengubah pola berpikur serta berperilaku
b.terapi keluarga
terapi ini akan melibatkan keluarga untuk bisa pahami tanda dari penderitannya akan berubah-rubah daripada kepribadiannya.hal tersebut bisa sangat bantu mengontrol serta menenangkan sipenderitannya
c.terapi seni
terapi yang berupa melukis,menyanyi,bermusik serta sebagainya dan juga bisa membantu penderitannya dalam eksplorasikan pikiran serta perasaannya

– PENCEGAHAN KEPRIBADIAN GANDA
Karena pada gangguan kepribadian secara ganda sudah dicetuskan karena stress secara psikis,makan untuk bisa mencegah terjadi pada gangguan jenis ini,sangat pentingnya bagi orang itu bisa hadapi dan kelola stress terjadi secara baiknya.bila sudah terjadi gejala daripada kesulitan dalam kelola stress,meminta bantuan dari psikolog dan psikiater mungkin akan bisa membantu.

Beberapa Cara Tidur Yang Berkualitas Menurut Sains

Pastinya banyak dari kalian pernah merasakan kondisi dimana ketika anda bangun tidur kemudian kepala kalian terasa pusing dan masih memiliki rasa kantung yang tinggi, mungkin itu adalah salah satu dampak dari kalian yang tidak memiliki kualitas tidur yang baik dan bagus, dengan begitu pastinya anda ingin tahu bukan cara cara tidur yang baik dan benar menurut sains? Nah dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa cara tidur yang baik dan berkualitas menurut sains, simak sampai habis yah.

1. Hal yang terpenting ketika tidur

Tidur adalah kondisi dimana tubuh kita dapat beristirahat dan dapat memperbaiki bagian bagian yang telah bekerja dengan penuh ketika anda menjalankan aktifitas setiap harinya dengan secara otomatis.

Banyak sekali orang orang yang sekarat akibat dari kurangnya tidur,  pernyataan tersebut sebenarnya tidak tepat, pernyataan yang tepat itu adalah mereka bisa mati akibat tidak adanya perbaikan organ organ didalam tubuh mereka, karena organ telah bekerja semalam anda beraktifitas seharian sehingga pastinya organ juga membutuhkan waktu istirahat untuk memperbaiki diri, nah ketika anda tidur lah organ organ tersebut akan memperbaiki diri mereka dan memiliki waktu istirahat, jadi anda tidak perlu bingung bagaimana cara merawat organ organ anda karena mereka dapat merawat diri mereka sendiri ketika anda tidur maka dengan begitu pastikan tubuh anda memiliki waktu tidur yang cukup.

2. Memiliki jadwal tidur yang teratur sangatlah penting

Jam tidur yang teratur sangatlah penting untuk anda terapkan karena dengan teraturnya jadwal tidur kalian makan organ organ tubuh anda juga memiliki jadwal yang pasti untuk beristirahat dan memperbaiki diri.

Untuk anda yang memiliki kebiasaan dan tidak memiliki jam tidur yang pasti memakan organ organ pada tubuh anda akan bekerja lebih keras apabila ini dilakukan secara terus menerus maka nantinya dapat merusak organ tersebut sehingga membuat anda mati.

3. Suasana kamar juga mempengaruhi kualitas tidur

Untuk anda yang sudah memiliki jam tidur yang teratur dan waktu istirahat yang cukup tapi masih memiliki maslaah leleah ketika anda bangung tidur mungkin bisa disebabkan oleh suasana kamar kalian tidak mendukung untuk kalian memiliki kualitas tidur yang baik.

Untuk anda yang ingin memiliki suasana kamar yang baik, mungkin anda dapat mencoba beberapa cara di bawah ini seperti :

  • Menggelapkan ruangan kamar anda dan tidak ada cahaya terang yang dapat mengganggu tidur kalian
  • Kemudian pastikan suhu udara tetap dingin karena suhu yang dingin dapat membuat anda lebih terlelap
  • Selanjutnya anda harus memiliki kasur yang memang benar benar membuat anda nyaman ketika tidur
  • Hindari distraksi ketika anda ingin tidur seperti bermain handphone.

Beberapa Tips Meningkatkan Kinerja Karyawan Bagi Para Boss

Pastinya akan dibutuhkan pelatihan untuk meningkatkan kinerja karyawan anda agar memiliki kemampuan yang mahir dalam menjalankan pekerjaan mereka, tapi banyak juga kegiatan tersebut menjadi gagal walaupun perusahaan sudah mengeluarkan dana yang sangat besar untuk menjalankan kegiatan pelatihan tersebut.

Walaupun pelatihan memiliki tujuan untuk meningkatkan kinerja karyawan, tapi tidak semua pelatihan dapat menjadi patokan yang menjadikan karyawan anda memiliki kinerja yang bagus, ada juga beberapa hal yang dapat anda lakukan agar karyawan anda memiliki kinerja yang bagus tanpa adanya pelatihan.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda para boss yang ingin memiliki kinerja karyawan yang baik tanpa melakukan pelatihan, simak sampai habis yah.

1. Membatasi pemakaian internet

Memang memberikan akses internet akan dapat memberikan kelancaran karyawan untuk menyelesaikan pekerjaan mereka, tapi banyak juga fasilitas tersebut disalahgunakan oleh karyawan yang digunakan untuk memainkan media sosial ketika jam kerja sehingga kerja mereka terbengkalai.

Mungkin anda sebagai pemimpin dapat membatasi internet anda dengan memblok media media sosial seperti instagram, facebook, dan lain lain agar nantinya karyawan anda tidak dapat mengakses kesana dan lebih fokus mengerjakan tugas mereka.

2. Menggunakan CCTV

Selain untuk meningkatkan keamanan tempat kerja CCTV juga mampu berguna untuk meningkatkan kinerja karyawan anda, dengan anda memasang CCTV pada seluruh ruangan hal ini dapat kita manfaatkan untuk memantau kinerja karyawan anda, ketika kita melihat karyawan yang sedang bermalas malasan kita dapat langsung menegur mereka dengan memberikan bukti yang valid.

3. Mengurangi pekerjaan yang multitasking

Kesalahan yang sering dilakukan oleh para owner atau boss adalah dengan memberikan pekerjaan multitasking, pekerjaan multitasking disini adalah memberikan pekerjaan yang memang bukan pekerjaan mereka sehingga nantinya pekerjaan mereka akan berantakan.

Disarankan untuk kalian para bos memberikan pekerjaan yang sesuai dengan posisi mereka ya agar nantinya mereka dapat fokus menyelesaikan pekerjaan mereka.

4. Rutin meminta laporan

Hal yang perlu anda lakukan juga adalah rutin meminta laporan pekerjaan karyawan anda, dengan begitu pastinya mereka akan memiliki deadline untuk menyelesaikan tugas mereka yang nantinya akan dilaporkan kepada anda sebagai atasan.

Beberapa Menu Andalan Orang Indonesia Untuk Berbuka Puasa

Untuk kalian yang menjalankan ibadah puasa sehari penuh pastinya jam berbuka puasa merupakan salah satu jam yang paling bahagia untuk anda karena sudah menahan lapar dan haus seharian penuh.

Kegiatan berbuka puasa bersama keluarga adalah momen momen yang sangat bahagia apalagi anda disajikan dengan makanan andalan orang Indonesia sebagai menu berbuka puasa kalian, ya walaupun memang tidak tiap hari tapi makanan tersebut akan sangat cocok apabila anda konsumsi ketika berbuka puasa.

Nah untuk kalian yang belum tahu makanan apa itu, dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa makanan andalan orang Indonesia yang dijadikan menu berbuka puasa, simak sampai habis yah.

1. Kolak

Mungkin apabila anda diberi pertanyaan makanan khas ketika bulan Ramadhan itu apa untuk orang Indonesia? pastinya kalian akan menjawab kolak, walaupun makanan kolak dapat anda nikmati diluar bulan Ramadhan tetapi tidak cocok saja suasana memakan kolak tersebut apabila tidak di dalam bulan suci ramadhan.

Makan kolak ini adalah makanan yang terbuat dari santan yang nantinya akan dimasak bersama gula merah atau gula aren dan ditambahkan dengan beberapa helai daun pandan untuk memberikan aroma yang wangi, dan juga banyak topping yang dapat ditambahkan ke dalam kuah kolak tersebut seperti, ubi, singkong, pisang, dan juga nangka.

2. Kurma

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan buah asal Negara Timur Tengah ini, ya benar sekali buah tersebut adalah buah kurma, buah yang akan bertebaran di seluruh tempat perbelanjaan seperti pasar, minimarket hingga supermarket juga menjual buah ini di bulan suci Ramadhan ini.

Dengan pedoman agama Islam juga menyarankan untuk mengkonsumsi 3 butir buah kurma ketika anda berbuka puasa, hal tersebut lah yang memberikan kata kata berbukalah dengan yang manis manis karena kurma memiliki rasa manis yang tinggi.

3. Aneka es campur

Setelah anda menjalankan aktifitas sehari hari sambil menunaikan ibadah puasa selama sehari penuh pastinya anda akan merasakan haus yang sangat tinggi, sehingga anda ketika berbuka puasa pastinya ingin dengan minuman yang manis dan segar.

Salah satu minuman tersebut adalah aneka es campur yang pasti akan selalu ada di meja makan kalian ketika berbuka puasa, dengan memakan es campur setelah berbuka puasa hal ini dapat meningkatkan energi dan semangat kalian lagi.

Tips Mudah Buat Akun Dalam Situs Keluaran Sgp yang Tepat 

Jenis permainan judi seperti toto gelap digunakan banyak orang untuk mendapatkan keuntungan dalam jumlah yang besar juga. Anda dapat menggunakan cara ini jika memang ingin memperoleh untung dalam jumlah yang besar. Cukup daftar akun permainan saja. 

Tentunya, tidak hanya Anda saja yang tertarik untuk mendapatkan keuntungan menggunakan akun permainan. Banyak keuntungan ysng akan Anda dapatkan dengan menggunakan pilihan sederhana seperti ini. Anda hanya perlu bergabung dalam permainan dan taruhan saja. 

Anda dapat sekalian membuat akun permainan dalam situs keluaran sgp. Jadi, dapat sekalian bermain dan mendapatkan informasi yang sesuai terkait dengan angka yang keluar. Ada beberapa cara untuk buat akun dan mendapatkan uang dengan permainan sendiri. 

Tips Daftar Situs Keluaran Sgp Persiapan daftar keluaran sgp

Langkah mudah yang dapat Anda gunakan untuk mendaftar akun permainan adalah persiapan yang sesuai. Anda harus memilih berbagai macam persiapan dalam permainan. Banyak jenis persiapan yang dapat digunakan dalam permainan. Anda dapat memilih perangkat dahulu. 

Selain itu, ada berbagai macam persiapan lainnya yang dapat Anda gunakan dalam permainan. Anda harus selalu tersambung dengan jaringan yang kuat dalam permainan. Dengan begitu, dapat melakukan akses sepenuhnya untuk melihat keluaran atau bermain. 

Isi data 

Buka situs permainan yang dapat Anda manfaatkan dengan baik dan memang dipercaya memberikan hasil yang akurat. Anda dapat mengisi data yang sesuai dalam permainan dengan jelas juga. Masukkan nama akun permainan dan data lainnya secara lengkap. 

Ikuti instruksi 

Anda dapat menggunakan langkah mudah untuk melihat keluaran sgp juga. Gunakan langkah mudah dengan mengikuti instruksi yang sesuai dalam permainan. Anda dapat memasukkan data terkait dengan pembayaran jika memang diminta. 

Penting halnya untuk mengikuti instruksi yang tepat berkaitan dengan permainan. Cukup buat akun permainan dan tunggu hingga mendapatkan akun sendiri. 

Setelahnya, Anda dapat bermain dan catat jadwal keluaran sgp. Anda dapat melihat hasil angka yang keluar. Jika memang ada angka Anda dalam bermain, Anda berhasil mendapatkan keuntungan yang jauh lebih besar. 

KANKER SERVIKS

KANKER SERVIKS

– KANKER SERVIKS
Kanker serviks merupakan kanker yang bisa tumbuh pada sel dileher pada dinding rahim.kanker ini pada umumnya bisa berkembamg dengan perlahan serta baru tunjukkan gejala ketiak memasuki stadium lanjutnya.oleh karena itu,penting untuk bisa mendeteksi kanker serviks sejak dari dini sebelum terjadi timbulnya masalah yang sangat serius

– PENYEBAB KANKER SERVIKS
Penyebab seseorang bisa terkena kanker serviks yaitu:
1.mulai untuk berhubungan seksual sejak sudah usia dininya
2.memiliki lebih dari satu partner-partner seksualnya
3.memiliki daya tahan pada tubuh yang lemah
4.menderita penyakit infeksi secara menular seksual seperti klamida,gonore serta sifilis
5.merokok
6.mengonsumsi pil-pil kb dalam waktu 5 tahun atau lebih
7.melahirkan lebih daripada 5 anak dan melahirkan pada usia dibawah 17 tahunnya
8.konsumsi obat untuk pencegah keguguran pada masa kehamilannya

– GEJALA KANKER SERVIKS
Gejala pada kanker serviks yang bisa muncul yaitu seperti:
a.perdarahan terjadi melalui dalam vagina diluar pada masa menstruasi,dan setelah dalam berhubungan secara intim
b.timbul rasa yang sakit tiap dalam berhubungan secara seksual
c.nyeri pada panggul
d.sulit untuk buang air kecil
e.bengkak pada bagian kaki
f.diare
g.buang air besar yang berdarah
h.mual serta muntah
i.kehilangan selera untuk makan
j.penurunan terjadi pada berat badan
k.perut yang membengkak
l.tubuh akan merasa lelah
m.kejang-kejang

– PENGOBATAN KANKER SERVIKS
Pengobatan kanker serviks bisa dilakukan dengan cara berikut ini yaitu:
1.radioterapi
radioterapi bisa dilakukan dengan 3 cara yaitu:
a.menembakkan gelombang yang sudah berenergi sangat tinggi kearea dari panggul pasien untuk bisa hancurkan sel dari kanker
b.memasukkan suatu implan radioaktif melalui dalam vagina untuk bisa ditempatkan langsung kepada sel kankernya
c.kombinasikan EBRT serta brakiterapi

2. kemoterapi
kemterapi dilakukan dengan memberikan obat untuk antikanker yang bentuknya berupa suntik dan minum.obat ini bisa memasuki aliran dari darah dan akan menyebar kebagian seluruh dari tubuh sehingga bisa efektif dalam membunuh sel-sel kanker diberbagai area daripada tubuh

3.terapi target
memberikan obat untuk kemoterapi yang secara spesifiknya bisa menghambat pertumbuhan daripada tumor tanpa harus berikan efek samping terhadapt jaringan masih sehat.jenis obat ini digunakan dalam suatu terapi target mempunyai fungsi berbeda dengan obat-obat kemoterapi biasanya

– PENCEGAHAN KANKER SERVIKS
Upaya untuk mencegah bisa dilakukan dengan mengurangi resiko terkena kanker serviks yaitu:
a.berhubungan seksual dengan aman yaitu dengan gunakan kondom dan hindari berhubungan seks lebih daripada satu pasangannya
b.menerima vaksin-vaksin HPV bisa mengurangi resiko terserang HPV serta kanker yang lainnya terkait dengan adanya HPV
c.menjalani pap smear dan periksa IVa dengan berkala supaya kondisi dari serviks selalu untuk terpantau dan supaya penanganan akan lebih cepat dilakuakn bila sudah deteksi adanya kanker
d.tidak untuk merokok

K Drama Populer Karya Penulis Han Sang Woon

1. Happiness

Masih tergolong baru, drama yang tayang pada tahun 2021 ini mengisahkan tentang kehidupan dari para penghuni apartemen yang berada di tengah suatu wabah yang sangat mengerikan. Karena rawan dengan kasus diskriminasi dan juga kelas sosial, dalam apartemen ini orang kaya harus menempati apartemen lantai atas dan sedangkan untuk orang yang kurang mampu harus bertahan di lantai bawah yang sangat rawan dengan penyebaran virus. Drama ini diperankan oleh Park Hyung Sik, Han Hyo Joo dan juga Jo Woo Jin.

2. Watcher

Memiliki genre misteri dan juga thriller, drama yang berjudul “Watcher” yang tayang pada tahun 2019 lalu ini berfokus pada kisah 3 orang yang diperankan oleh Han Suk Kyu, Seo Kang Joon, dan juga Kim Hyun Joo yang juga saling terhubung di kehidupan masa lalunya. Mereka bertiga berusaha untuk mencari tahu siapa dibalik dari suatu tragedi pembunuhan yang sangat mengerikan.

3. The Good Wife

Pada Tahun 2016, penulis Han Sang Woon juga menulis salah satu drama yang berjudul “The Good Wife”. Drama ini mengisahkan tentang seorang jaksa yang diperankan oleh Yoon Ji Tae dan istrinya yaitu Jeon Do Yeon. Mendapat nasib yang kurang baik, suaminya tersebut ditangkap karena kasus korupsi yang membuat sang istri yang berencana akan menjadi pengacara ini pun harus absen dari karirnya tersebut.

4. Swamp Ecology Report

Merupakan drama yang tayang di KBS2, Drama yang berjudul “Swamp Ecology Report” ini tayang pada tahun 2012 yang mengisahkan tentang kehidupan 4 orang mahasiswa yang harus hidup bersama dalam apartemen yang kumuh dan juga sempit. Diperankan oleh Sung Joon, Kim Chang Hwan, Jung Young Ki dan juga Lee Jae Won, mereka ber 4 harus banting tulang agar dapat terus hidup dan membiayai kuliah mereka.

5. My Wife Disappeared 

Mengisahkan tentang seorang pria yang diperankan oleh Jo Hee Bong yang harus mencari sang istri, drama yang berjudul “My Wife Disappeared” ini bermula ketika pasangan suami istri ini bertengkar dan Hee Bong berpikir bahwa sang istri melarikan diri. Namun Ia mendapat tanda-tanda bahwa istrinya tersebut diculik.

Beberapa Tips Memasak Tempe Goreng Yang Gurih

Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan makanan yang satu ini ya benar makanan tersebut adalah tempe goreng, makanan yang dimana banyak dicintai apalagi di negara kita Indonesia karena dengan harga yang terjangkau dan cara memasaknya pun juga mudah.

Bahkah asal kalian tahu bahwa tempe goreng ini sudah terkenal sampai mancanegara loh, banyak orang luar negri yang suka dengan masakan tempe goreng ini karena rasanya yang renyah dan lezat dengan bumbu rempah pilihan.

Tapi masih banyak orang yang masih belum bisa membuat tempe goreng dengan sempurna, nah kalian tidak perlu khawatir karena dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa tips memasak tempe goreng agar bumbunya meresap dan mempunyai tekstur yang renyah, baca sampai habis ya.

1. Pastikan kalian memaki bumbu berkualitas

Faktor utama yang dapat mempengaruhi rasa dari tempe goreng ini adalah bumbu bumbu rempah yang kalian gunakan, apabila bumbu yang lain gunakan adalah bumbu rempah pilihan yang memiliki kualitas yang baik pastinya tempe goreng yang anda buat akan memiliki rasa yang kuat dan lezat.

2. Rendam tempe hingga bumbu meresap

Kesalahan yang banyak dilakukan oleh orang orang adalah setelah mereka mempersiapkan bumbu rempah tersebut mereka akan langsung menggoreng tempe itu, tetapi hal tersebut sangat salah dilakukan, anda perlu merendam tempe tersebut dengan bumbu yang sudah anda haluskan agar bumbu tersebut dapat meresap hingga daging tempe dan kemudian baru anda boleh menggorengnya.

3. Goreng hingga warna tempe menjadi keemasan

Hal yang perlu anda perhatikan dalam membuat tempe goreng adalah waktu yang tepat dalam menggoreng tempe tersebut, karena apabila terlalu cepat tempe tersebut tidak akan menjadi renyah, ataupun apabila anda menggorengnya terlalu lama maka tempe tersebut akan menjadi gosong.

Nah hal yang dapat menjadi patokan anda dalam menggoreng tempe adalah perubahan warna yang terjadi ketika anda menggoreng tempe tersebut, pastikan anda menggoreng tempe hingga warnanya menjadi kuning keemasan, apabila tempe tersebut sudah mencapai warna tersebut makan tempe sudah siap di angkat.

4. Tiriskan tempe hingga tidak ada minyak

Kemudian faktor yang membuat tempe anda menjadi renyah adalah minyak yang sudah ditiriskan, disarankan setelah anda menggoreng tempe anda wajib meniriskan tempe tersebut agar tidak ada lagi minyak yang mengendap.

Slot Online Gacor Terhandal Untuk Bettor Judi Slot

Slot online gacor merupakan salah satu permainan paling identik dengan suatu perjudian paling menguntungkan. Dimana permainan ini menjadi sangatlah menguntukan bagi pemain. Mengapa demikian lihat saja bukti dari para bettor yang sudah menang dalam bermain permainan ini.

Slot Online Gacor Menjadi Pemilihan Tepat Aktifitas Perjudian

Banyak nya para bettor yang sudah menang menjadi bukti bagaimana permainan ini pilihan tepat bagi bettor. Tidak heran dalam perjudian memang ada yang kalah dan ada juga yang menang. Tetapi kita sendiri bisa mengatasi suatu tingkat kemenangan dan kekalahan tersebut. Dari persentase yang kita inginkan para bettor bisa mengatasi kekalahan dan memaksimalkan kemenangan. Itulah yang harus bisa dicari oleh para pemain dalam ingin mendapatkan kemenangan.

Dalam perjudian slot online gacor kalian mampu dalam mendapatkan suatu keuntungan. Dimana permainan ini sungguhlah sangat efektif sekali jika ingin mencari keuntungan secara uang asli. Tetapi bagaimana cara nya untuk mendapatkan kemenangan secara nyata dan maksimal. Nah bermain pada situs judi slot terpercaya dan terbaik ialah hal paling tepat sebenarnya.

Dimana jika kalian bisa mendapatkan keuntungan para bettor sendiri bermain pada situs yang tepat. Karena saat ini sudah banyak sekali dimana situs – situs bodong saat kini yang telah hadir di dunia internet. Banyak juga dimana situs – situs terpercaya dan situs bodong disana. Contoh nya saja banyak sekali kasus – kasus penipuan saat kini dalam perjudian slot. Dalam hal kasus penipuan dimana saat ini banyak laporan dimana bettor yang tertipu dan merasa dalam hal kerugian yang didapatkan nya.

Ciri – Ciri Situs Terpercaya Untuk Para Bettor Slot Online

Pada saat ini hal tersebut memang tidak bisa dihandarkan lagi, tetapi disini kami akan memberikan suatu informasi dimana untuk memilih situs terpercaya. Karena pemilihan situs terpercaya dan tepat kalian bisa mendapatkan banyak sekali keuntungan. Berbeda dengan situs yang tidak terpercaya yang mampu membuat kalian menjadi rugi. Berikut ciri – ciri situs terpercaya yang harus kalian dapatkan:

  1. Situs yang Sudah Berumur
    Dalam pemilihan slot online gacor kalian harus bisa memilih situs yang sudah memiliki usia dan umur. Dimana dengan pemilihan situs yang sudah berumur setidaknya 10 tahun menyediakan permainan slot.
  2. Situs Slot Yang Memberikan Pelayanan Sempurna
    Ciri – ciri situs slot yang terpercaya ialah mereka dengan profesionalitas yang diberikan kepada pemain. Disaat itu kalian bisa menilai situs tersebut memberikan pelayanan sempurna atau tidak. Bila situs tersebut memberikan pelayanan terbaik dan sempurna. Maka situs tersebut terpercaya.
  3. Situs yang Hadir Setiap Hari
    Situs terpercaya mereka biasanya memberikan suatu kehadiran non stop dengan setiap hari. Biasanya situs terpercaya tidak akan libur dalam menyediakan permainan ini. Karena mereka akan hadir setiap hari untuk para bettor.

Itulah beberapa ciri – ciri situs slot online gacor terpercaya yang bisa kalian dapatkan. Dimana bisa menjadi referensi kalian untuk bisa mendapatkan suatu permainan dan referensi bettor untuk bermain pada situs terpercaya.

Apa Itu Kulit Berminyak?

Kondisi kulit berminyak ialah ketika kelenjar sebasea di area kulit memproduksi sebum secara berlebihan. Sebum merupakan minyak alami berhuna dalam melapisi kulit serta rambut. Hasil sebum yang terlalu banyak bisa menyebabkan kulit menjadi mengkilap dan berkilau.

Sebum nyatanya menolong merawat kulit agar tidak kering. Namun, minyak yang berlebihan malah bisa menyebabkan masalah baru, seperti jerawat. Hal ini dikarenakan kotoran lebih cepat hinggap pada kulit yang mana bisa menyumbat pori-pori.

Tak hanya itu, sel-sel kulit mati di kondisi kulit ini kebanyakan susah terlepas dan dibersihkan. Yang mana, sel-sel kulit mati sebaiknya rontok dengan sendirinya justru menyumbat pori-pori pada kulit wajah.

Pada daerah wajah inilah masalah minyak berlebih paling sering muncul. Tetapi, ada bagian tubuh kita yang lainnya yang sebenarnya memiliki kasus yang sama. Seperti punggung serta kulit kepala, bagian tubuh inilah yang bisa menghasilkan minyak berlebih.

Tanda-tanda & gejala kulit berminyak

Area yang paling sering berminyak ada pada daerah wajah, punggung, serta kulit kepala. Orang yang mempunyai tipe kulit seperti ini biasanya mempunyai ciri-ciri serta gejala sebagai berikut ini:

* Kulit wajah menjadi lebih lengket, basah, mengkilap atau berkilau.
* Pori-pori membesar serta semakin terlihat di area kulit wajah.
* Jerawat mudah datang.
* Pori-pori banyak tersumbat komedo.
* Rambut lebih sering lepek sebab kulit kepala yang berminyak.

Masing-masing orang bisa merasakan gejala dengan tampilan dan level keparahan yang berbeda-beda. Terdapat orang dengan kulit berminyak yang pori-pori kulitnya membesar, namun ada juga orang kulit berminyak tapi pori-pori mereka tidak bermasalah.

Penyebab kulit berminyak

Terdapat berbagai macam faktor yang bisa memicu tingginya produksi minyak pada bagian tubuh tertentu. Maka dari itu, kita harus tahu apa saja faktor yang menpengaruhi produksi sebum dalam kulit kita agar kita bisa mencari solusi yang tepat dalam menanganinya.

Dibawah ini beberapa faktor berlebihnya produksi sebum pada kulit, diantaranya:

1. Aspek genetik

Permasalahan kulit berminyak cenderung diturunkan dalam keluarga. Bila salah satu pihak orangtua mempunyai keadaan ini, anaknya juga mungkin hadapi permasalahan seragam. Peluangnya semakin meningkat apabila kedua orangtua mempunyai keadaan kulit yang sama.

2. Usia

Anak muda serta orang- orang berumur berusia muda lebih rentan hadapi permasalahan kulit berminyak. Perihal ini diakibatkan semakin tua umur seorang, penciptaan sebum dari kelenjar minyak akan terus menjadi sedikit.

Bersamaan bertambahnya umur, kulit kehabisan protein penyokong yang dikenaldengan kolagen. Berkurangnya kolagen membuat kelenjar minyak bekerja lebih lama. Ini sebabnya mayoritas orangtua mempunyai kulit yang kering dan penuh garis halus serta keriput.

Orang dengan jenis kulit berminyak memanglah kerap bermasalah dengan komedo serta jerawat. Hendak namun, mereka sesungguhnya pula mempunyai satu keuntungan, ialah isyarat penuaan yang timbul lebih lelet sebab kulitnya lebih lembap.

3. Pergantian cuaca

Kelenjar minyak cenderung menciptakan lebih banyak sebum pada cuaca kering serta panas. Perihal ini bertujuan supaya kulit tidak hadapi kehilangan cairan tubuh akibat kehabisan banyak cairan. Tetapi, penciptaan sebum yang berlebih malah membuat kulit sangat berminyak.

4. Mempunyai pori- pori yang besar

Pori- pori wajah dapat membengkak serta melebar bersamaan pertambahan umur, peningkatan berat tubuh, serta kemunculan jerawat. Orang- orang yang mempunyai pori- pori besar umumnya memproduksi minyak lebih banyak dibanding orang dengan pori- pori wajar.

MANFAAT MAKAN BUAH PEPAYA

Pepaya ialah buah yang memiliki nutrisi yang tinggi vitamin dan juga mineral yang dapat dikonsumsi setiap harinya sangat baik bagi bayi sampai orang dewasa. Manfaat pepaya bagi kesehatan sangatlah beragam, dimulai dari menjaga kesehatan pada pencernaan sampai mencegah kanker. tatapi, efek dari memakan buah pepaya dengan cara berlebihan dapat menyebabkan sakit pada usus.
Siapa yang tidak suka buah pepaya, buah satu ini sangat mudah kita temukan. tekstur dagingnya yang cukup lembut dengan rasan yang manis memjadikan buah satu ini cukup banyak digemari. Pepaya juga mengandung enzim yang juga disebut papain dan dapat meningkatkan kesehatan pada pencernaan.

Pepaya juga mempunyai banyak nutrisi dan juga rendah kalori jadi baik untuk dikonsumsi. Melimpahnya nutrisi yang terdapat didalam buah pepaya, membuat buah ini cukup bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah manfaat buah pepaya yang mungkin belum kita sadari.

1. Meningkatkan sistem pencernaan

Manfaat dari memakan buah pepaya di pagi hari adalah bisa melancarkan pencernaan.Kandungan air yang terkandung cukup tinggi dan juga enzim papainnya mampu meningkatkan kesehatan pada pencernaan dengan mengurangi perut yang kembung dan juga sembelit. Selain dari itu, serat yang terdiri didalam pepaya juga dapat mendorong aktivitas usus dengan teratur sehingga mampu membantu menurunkan resiko kanker pada usus besar.

2. Mengurangi risiko terjadinya kanker

Antioksidan yang terdapat dalam pepaya mampu mengurangi risiko kanker dan juga melindungi sel pada tubuh dari kerusakan.Selain dari itu, beta karoten didalam pepaya sangat berperan didalam melindungi resiko terjadinya kanker prostat. dan Likopen dalam buah ini juga mempunyai sifat antikanker.

3. Mencegah terjadinya penyakit jantung

Kandungan kalium, serat serta vitamin yang terkandung didalam pepaya mampu membantu menangkal terjadinya penyakit jantung.Peningkatan asupan pada kalium didalam pepaya juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan juga dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

4. Mengurangi terjadi peradangan

Kolin adalah salah satu nutrisi yang sangat penting yang terdapat didalam pepaya.Nutrisi ini sangat membantu pada penderita peradangan kronis, penyerapan lemak, dan juga dapat mempertahankan struktur membran pada sel tubuh.Selain dari itu, kolin juga sangat berguna didalam membantu pergerakan pada otot dan juga ingatan.Enzim papain didalam pepaya juga berfungsi sebagai peredam rasa sakit yang alami.

5. Menjaga kesehatan mata

Di dalam pepaya juga mengandung nutrisi zeaxanthin, lutein vitamin C, dan juga vitamin E yang dapat melindungi kesehatan mata.Selain dari itu, manfaat memakan buah pepaya setiap harinya juga dapat mencegah penyakit pada mata, seperti halnya degenerasi makula (hilangnya penglihatan ) yang terjadi karena usia.

MANFAAT BUAH DURIAN

Berita bahagia bagi para pencinta durian! Buah berduri dan juga beraroma menyengat itu ternyata tidak dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Justru, khasiat buah durian untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam, selama tidak dimakan berlebihan.

Berbagai peneliti menunjukan, buah yang berasal dari Asia Tenggara ini memiliki kandungan gizi yang sangat melimpah. seperti, vitamin C, B, potasium, , Zat besi,senyawa nabati, lemak sehat, dan juga serat. Dengan berbagai kandungan tersebut, tak heran juga buah durian punya segudang manfaat bagi tubuh. dan berikut di antaranya:

1. Menjaga Kesehatan pada Pencernaan
Buah durian kaya akan kadar serat yang tinggi jadi mampu membantu melancarkan pergerakan pada usus. Karena itu, durian sangat dapat diandalkan mengatasi sembelit.

2. Mencegah Penuaan
Durian dapat Mencegah Penuaan
Buah durian banyak mengandung antioksidan yang berperan sangat penting didalam melawan radikal bebas. Sel-sel pada tubuh pun terhindar dari kerusakan. jadi , makan durian dapat membuat kita menjadi lebih awet muda!

3. Menunjang Kesehatan pada Jantung
durian dapat menunjang kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar kolesterol jahat . Manfaat durian satu ini didapat berkat beberapa kandungan serat yang terdapat di dalamnya.

Perlu kita ketahui, penurunan kadar kolesterol jahat sejalan dengan risiko penyakit jantung dan juuga pembuluh darah yang rendah.

4. Menurunkan volume risiko Kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada durian sangat berperan bagi mencegah pembentukan sel-sel yang abnormal di dalam tubuh. Buah berbau menyengat ini mengandung polifenol yang mempunyai efek antikanker. Oleh karena itu, makan durian mampu berkhasiat sebagai pembantu menurunkan risiko terjadinya kanker.

Selain itu, kandungan vitamin A, B, dan E pada buah yang memiliki cangkang berduri ini juga membantu memberikan efek yang sama.

5.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

sistem imun adalah pertahanan tubuh yang vukup penting sebegai penangkal akibat infeksi,salah satu vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh yaitu vitamin C
Nah,untuk durian yang mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi oleh dari pada itu buah ini dapat dijadikan pilihan untuk menjaga sistem imun pada tubuh

DAMPAK NEGATIF KURANG TIDUR

Mengantuk ialah salah satu efek dari begadang yang paling sering terjadi. Setelah sering begadang, kita mungkin akan sering menguap dan juga merasa lelah. tetapi tidak hanya itu saja, efek dari begadang yang sering dibiarkan berkepanjangan bisa mengakibatkan gangguan di kondisi fisik dan juga mental kita

semua orang memerlukan waktu tidur yang sangat berbeda, tergantung dari usia dan juga aktivitas kita sehari-hari. Waktu tidur yang cukup untuk orang dewasa biasanya sekitar 8–9 jam per hari, sedangkan untuk anak-anak perlu tidur lebih lama yaitu 9–12 jam pada setiap harinya. Jika sering sulit tidur malam selama itu, kita dapat mencoba tidur bifasik.

berikut Efek Begadang yang Buruk bagi Kesehatan

Saat kita tertidur, tubuh kita akan beristirahat dan juga menghasilkan energi dan memperbaiki bagian tubuh yang rusak. Tidur juga berperan sangat penting bagi tubuh sebagai perbaikan pada tubuh juga kondisi fisik dan juga mental. Sementara untuk anak-anak dan juga remaja, tidur ialah waktu tubuh dimana menghasilkan hormon bagi pertumbuhan.

Efek Begadang yang sangat Buruk untuk Kesehatan
Selain mengakibatkan kita menjadi mudah mengantuk dan lelah, kurang tidur juga dapat mempengaruhi kondisi emosi dan juga psikolog. Kebiasaan buruk sering begadang juga diketahui bisa meningkatkan resiko berbagai penyakit, seperti obesitas,diabetes, serta tekanan darah tinggi, dan juga penyakit jantung.

Selain pada hal-hal yang telah disebutkan di atas, masih ada beberapa efek buruk begadang yang penting untuk dikenali, yaitu:

1. Peningkatan berat badan
penelitian menunjukkan bila orang yang kurang tidur ataupun sering begadang dapat mengalami peningkatan berat badan cenderung lebih banyak, bila dibanding dengan seseorang yang mempunyai waktu tidur yang cukup setiap harinya. Hal ini dapat membuat seseorang yang sering begadang lebih bessar risiko mengalami obesitas.

2. Risiko terjadi penuaan dini
Saat kita begadang dan kurang tidur, tubuh kita akan lebih banyak menghasilkanhormon stres . Hormon satu ini dapat memecah dan juga merusak struktur pada kolagen kulit, yaitu protein yang dapat berfungsi sebagai pembuat kulit menjadi lebih kencang dan juga elastis.

Akibat kita sering begadang, kulit wajah kita akan tampak kusam dan juga kering. Rusaknya kolagen pada wajah juga bisa mengakibatkan munculnya garis-garis ataupun kerutan pada wajah, flek dan juga bintik-bintik kehitaman pada wajah, juga mata yang bengkak dan timbul lingkaran hitam pada sekitar area mata (mata panda).

 

Nenektogel4d Menghadirkan Data SGP Secara Valid

Data SGP merupakan sebuah hasil yang dicatat melalui pengeluaran sgp dan keluaran sgp. Semua hasil togel hari ini akan disusun kedalam sebuah tabel sgp.

Agar para pemain dapat menyaksikan hasil keluaran sgp atau pengeluaran sgp di hari sebelum nya dan yang terbaru. Keluaran sgp akan terupdate ke tabel data sgp pada jam 17:45 WIB. Dan hasil result sgp diatas akan selalu diupdate secara tepat waktu. Para bettor dapat dengan langsung melihat pengeluaran sgp diwaktu dan jadwal yang sudah ditentukan. Setelah mengetahui jadwal dari togel singapore pastinya anda tidak akan pernah ketinggalan dalam melihat keluaran sgp hari ini terbaru.

Data SGP Merupakan Hasil Dari Keluaran SGP Terbaru Hari Ini

Hasil data sgp selalu menjadi kebutuhan yang dicari oleh para pemain togel singapore. Hasil angka keluaran sgp akan selalu kami susun ke data sgp setiap hari. 

Para bettor dapat menyaksikan keluaran sgp dari pertama kali hadir nya judi togel singapore. Angka singapura yang lawas juga sangat banyak dicari oleh para pemain. Hal ini supaya para pemain dapat mempercayakan bahwa judi togel singapore dapat menjadi pasaran yang berkwalitas. Maka dari itu, angka singapura ini akan disusun dengan rapi ke dalam data sgp dengan sungguh dan tidak akan ada yang terlewatkan sehari pun.

Keluaran SGP & Pengeluaran SGP di Ambil Langsung Dari Singapore Pools 

Sumber resmi keluaran sgp & keluaran sgp selalu menjadi topik pembicaraan yang di pertanyakan. Para pemain tidak perlu khawatir, karena Pengeluaran sgp dan keluaran sgp yang kami berikan merupakan hasil yang langsung diambil dari situs resmi singaporepools https://www.singaporepools.com.sg/ yang dapat anda temui melalui pencarian google. Tetapi disayangkan, tautan tersebut tidak dapat anda akses di indonesia. Kenapa? Karena tautan tersebut telah terdaftar dibuku hitam (blokir)

oleh pemerintah indonesia karena terdapat konten perjudian yang dilarang. Maka dari itulah, kami hadir disini untuk memberikan pengeluaran sgp dan

keluaran sgp langsung melalui sumber asli yang sudah pastinya dijamin keamanannya.


Togel Singapore Menghasilkan Pengeluaran SGP Tercepat Hari Ini

Dalam bermain judi togel singapore pastinya anda ingin mengetahui hasil pengeluaran putaran undian sgp hari ini. Agar dapat melihat togel singapore hari ini 

tentunya anda harus mencari situs pengeluaran sgp yang tercepat dan pastinya sudah terpercaya. Dari hasil pengeluaran sgp yang tercepat anda dapat dengan segera mengetahui keluaran singapore terbaru hari ini. Melalui situs https://www.weddingshowbysab.com/ para pemain dapat melihat pengeluaran sgp tercepat hari ini. Dengan begitu anda bisa dengan cepat tahu hasil dari angka yang anda taruhkan. Pengeluaran sgp yang tercepat selalu menjadi suatu informasi yang dicari-cari oleh para bettor. Hanya di situs inilah anda bisa mendapatkan hasil pengeluaran singapore tercepat dan pastinya akurat.

 

Catwalk Bara 2022-23

Diperkuat oleh skor 0-4 di Bernabéu, manajer olahraga Barça telah duduk untuk berbicara dengan tenang minggu ini untuk terus menguraikan garis utama skuad 2022-23 dengan gagasan bahwa lolos ke Liga Champions, kondisi penting untuk menghadapi anggaran, sekarang di jalur. Saat ini, dan tanpa adanya pengumuman resmi, Bara telah menutup perekrutan bek tengah Denmark Andreas Christensen dan gelandang Pantai Gading Franck Kessié. Tapi mereka punya pekerjaan yang harus dilakukan.

Melampaui impian Haaland, yang penandatanganannya sekarang lebih dilihat sebagai fantasi daripada kenyataan setelah bagaimana Laporta mendinginkannya (“kami tidak akan membahayakan ekonomi klub”), bagi Bara prioritas hari ini berkaitan dengan perpanjangan Araújo dan Gavi. Mateu Alemany wajib menyelesaikannya sebelum musim panas, karena kontrak mereka berakhir pada 2023. Memperpanjangnya di luar awal kursus akan berisiko kasus Dembele baru. Barça telah membuka pintu untuk beberapa pemain tim utama: Neto, Sergi Roberto (perpanjangannya terhenti), Lenglet, Umtiti, Mingueza, Riqui, Braithwaite, dan Luuk de Jong. Beberapa masalah tertentu tetap tertunda. Perpanjangan kontrak Dani Alves, yang akan diputuskan pada akhir musim; kelangsungan Adama (opsi pembelian untuk pemain sayap dapat diselesaikan jika Wolves mengeksekusi milik mereka untuk Trincao); dan Memphis, yang ingin mengetahui perannya di tim musim depan.

Ada beberapa bala bantuan yang dijamin di Bara. Musim depan, Ter Stegen tidak akan terbantahkan. Klub, jika Iñaki Peña tidak bertahan (dia menginginkan menit bermain dan sulit baginya untuk memilikinya di Bara), akan memasukkan seorang penjaga gawang untuk bersaing dengannya. Alba juga membutuhkan seseorang untuk memberinya oksigen di sayap kiri (Gayá, suara Grimaldo). Di sisi kanan, opsi Azpilicueta dan Mazraoui masih hidup. Kedua kontrak berakhir, tetapi penandatanganannya bisa bergantung pada apa yang terjadi dengan Alves dan jika Dest masuk pasar. Penandatanganan Christensen dan Kessié memecahkan pusat pertahanan dan pusat lapangan kecuali kejutan. Di depan, dan di luar Haaland, Bara ingin mengontrak bintang yang, apalagi, bisa bertepatan dengan pengganti Dembele. Salah dan Raphinha (rekrutan di mana Deco bisa terlibat) adalah kandidat hebat. Ferran, Ansu dan Aubameyang tak terbantahkan dalam proyek tersebut.

Maag Dapat Menyebabkan 6 Komplikasi Pada Tubuh

Maag Dapat Menyebabkan 6 Komplikasi Pada Tubuh,Nyaris seluruh orang sempat hadapi maag tanpa mereka sadari. Ya, maag merupakan sekumpulan indikasi semacam perut mulas, mual, kembung, serta perih dan panas di dada( heartburn). Saking biasanya, banyak orang malah menyepelekan indikasi maag, yang awal mulanya kronis kerap waktu berganti jadi kronis serta memunculkan bahaya. Memangnya, apa saja akibat dari penyakit maag yang tidak diatasi dengan pas? Ayo, cari ketahui jawabannya berikut ini.

Bahaya akibat penyakit maag serta kronis yang tidak diobati

Maag yang melanda bisa timbul oleh bermacam perihal. Mulai dari pola makan yang kurang baik, Kerutinan merokok serta minum alkohol, ataupun penyakit lain yang mendasari, semacam gastritis( radang lambung), GERD, ataupun tukak lambung.

Pada indikasi maag ringan, umumnya menjauhi faktor bisa dijadikan perawatan. Tetapi, pada orang yang pemicu maagnya merupakan permasalahan kedokteran tertentu, perawatan butuh dikombinasikan dengan obat- obatan.

Bila tidak, maag baik kronis ataupun kronis dapat memunculkan penyakit lain yang beresiko akibat infeksi ataupun cedera yang terus menjadi memburuk.

Sebagian permasalahan kesehatan yang mencuat akibat penyakit maag kronis serta kronis sebab tidak diatasi, antara lain:

1. Esofagitis ( akibat penyakit maag sangat universal)

Maag kronis ataupun kronis dapat memunculkan bahaya, semacam esofagitis. Ini menunjukkan terdapatnya infeksi yang bisa mengganggu jaringan di tenggorokan.

Penyakit akibat maag yang tidak diatasi dengan pas ini hendak mengusik guna tenggorokan, ialah memindahkan santapan ataupun cairan dari mulut ke perut. Kesimpulannya, esofagitis hendak memunculkan indikasi kesusahan menelan, perih di dada, serta kesusahan menelan.

2. Striktur esofagus

Salah satu indikasi maag, ialah heartburn, umumnya diakibatkan oleh asam lambung kelewatan yang naik ke tenggorokan serta merangsang susunan mukosa( selaput lendir). Apabila heartburn terjalin kesekian kali, iritasi hendak terus menjadi parah serta membuat tenggorokan jadi terluka.

Cedera tersebut nantinya hendak mempersempit ruang di tenggorokan serta inilah yang diucap striktur esofagus. Komplikasi akibat penyakit maag ini, umumnya hendak memunculkan indikasi, meliputi:

Kesusahan menelan( disfagia)

Santapan tersangkut di kerongkongan sebab ruang yang sempit

Perih dada

Indikasi yang timbul pasti saja dapat menyulitkan seorang buat memperoleh nutrisi dari santapan ataupun minuman dengan baik, sehingga berisiko menimbulkan kekurangan gizi. Apabila keadaan ini telah terjalin, dokter hendak merekomendasikan proses operasi buat memperlebar tenggorokan serta kerongkongan.

3. Stenosis pilorus

Antara lambung serta usus kecil ada katup berotot yang diucap dengan stenosis pilorik. Katup ini bertugas buat menahan santapan yang di lambung di cerna lebih dahulu, kemudian dialirkan ke usus.

Akibat penyakit maag kronis ataupun kronis yang terjalin selalu, asam lambung yang kelewatan hendak menebalkan katup berotot ini. Keadaan ini hendak menimbulkan jalan santapan buat hingga ke usus jadi menyempit.

Orang dengan komplikasi maag ini hendak memunculkan indikasi muntah sehabis makan, lapar- terus- menerus, serta kehilangan cairan tubuh.

Penyakit yang mencuat akibat maag kronis ataupun kronis ini dapat memunculkan bahaya. Sebabnya, sebab dapat menimbulkan seorang susah memperoleh nutrisi serta berakibat pada pertumbuhan serta kesehatan badan secara merata.

4. Barret esofagus serta kanker esofagus

Mempunyai maag kronis ataupun kronis, menempatkan Kamu pada bahaya bila tidak mengobatinya dengan baik. Dikutip dari halaman American Cancer Society, indikasi maag akibat penyakit GERD bisa memunculkan bahaya sebab tingkatkan resiko penyakit Barret esofagus serta kanker tenggorokan.

GERD merupakan keadaan yang menimbulkan asam lambung naik ke tenggorokan. Asam yang dihasilkan lambung tidak memunculkan permasalahan di perut sebab perut mempunyai susunan pelindung. Tetapi ini hendak jadi permasalahan kala asam lambung menimpa tenggorokan.

Terus menjadi kerap tenggorokan terpapar asam lambung, sel- sel skuamosa yang menyelimuti tenggorokan hendak terkikis serta digantikan oleh sel- sel kelenjar yang umumnya terdapat di usus manusia. Keadaan ini hendak menimbulkan penyakit Barret esofagus.

Mayoritas orang dengan keadaan ini hadapi indikasi seragam dengan GERD, ialah perih serta panas di dada sampai kerongkongan diiringi perut mulas.

Bersamaan waktu, sel- sel kelenjar di tenggorokan pada orang yang mempunyai Barret esofagus jadi abnormal sebab terus terpapar asam lambung. Kesimpulannya, sel- sel berkembang tanpa dapat dikendalikan serta menimbulkan kanker.

Pada sesi dini pertumbuhan kanker, tidak terdapat indikasi yang ditimbulkan. Indikasi baru hendak timbul kala kanker telah merambah stadium lanjut. Indikasi yang bisa jadi terjalin meliputi batuk, suara serak, sulit menelan, serta heartburn.

5. Perdarahan serta kanker lambung

Gastritis ataupun radang lambung ialah penyakit yang memunculkan indikasi maag. Akibat tidak diatasi dengan pas, penyakit yang memunculkan indikasi maag ini dapat menimbulkan perdarahan di lambung.

Apabila telah memunculkan perdarahan, indikasi lain yang mengiringi maag merupakan feses bercorak gelap diiringi perih perut parah.

Pada sebagian permasalahan, infeksi bisa merangsang pergantian sel- sel wajar serta bersinambung jadi kanker lambung.

Panduan menjauhi komplikasi penyakit akibat maag

Walaupun universal terjalin, Kamu tidak boleh menyepelekan indikasi maag yang melanda. Lekas cari ketahui penyebabnya, serta peruntukan pemicunya selaku pantangan supaya maag tidak kembali kambuh.

Apabila indikasi maag dirasa lumayan ringan, Kamu dapat meredakannya dengan minum air jahe serta melindungi pola makan. Jahe memiliki zat antioksidan serta anti- inflamasi yang dapat kurangi infeksi sekalian melenyapkan mual serta muntah.

Jangan kurang ingat buat membetulkan pola makan, semacam menjauhi santapan pedas, asam, serta besar lemak, dan tidak lagi tidur sehabis makan.

Apabila metode ini tidak sukses, cobalah buat minum obat maag tanpa formula yang dijual di apotek, semacam antasida. Bila tidak pula membaik serta mengusik kegiatan, konsultasi ke dokter. Dengan perawatan dokter, Kamu dapat menjauhi bahaya komplikasi akibat maag kronis ataupun kronis.

Hello Health Group tidak sediakan anjuran kedokteran, penaksiran, ataupun perawatan.

Data HK Prize Tabel Data Ajaib Pemain Judi Togel Hongkong

Tabel data hk prize ini merupakan hal yang penting bagi seluruh pemain judi togel hongkong. tabel data hk ini setiap harinya di cari cari karena memiliki banyak manfaat yang bisa membantu aktivitas para pemain judi togel hkg. hal ini terjadi karena para pemain judi toto hk bisa melakukan banyak hal dengan memiliki tabel data hk prize. mereka bisa memanfaatkanya mulai dari mengecek angka keluaran hk hari ini, pengeluaran hk sebelumnya, menebak pengeluaran hk malam ini, hingga menghitung rumus prediksi master hk prize. dengan demikian itulah mengapa tabel data hk prize ini di anggap juga dengan tabel dataajaib bagi para pemain judi togel hongkong di seluruh dunia.

Data HK Prize Itu Apa Sih?

pastinya banyak dari kalian yang belum tahu apa itu tabel data hk prize itu apa. namun kalian tidak perlu khawatir kami akan menjelaskannya di sini. tabel data hk ini merupakan tabel yang berisikan angka angka hasil pengeluaran hk sebelumnya. tabel; data hk ini menyimpan seluruh result hasil pengeluaran hk atau jackpot togel hkg. dengan demikian para pemain judi togel hkg ini bisa dengan snagat mudha melihat seluruh hasil jackpot dari pengundian live draw hk prize.

Manfaat Jika Memiliki Akses Pada Tabel Data HK Prize

jika kalian berhasil memiliki akses ke dalam tabel data hk kalian bisa menikmati beberapa keunggunakn berikut:

  • mengecek angka pengeluaran hk hari ini tercepat
  • mendapatkan seluruh hasil pengeluaran hk di hari hari sebelumnya dengan mudah
  • dapat dengan mudah memasukan rumus hitungan yang di sediakan master prediksi hk prise atau master hk.
  • dapat mengecek pola apa sajakah yang terbentuk pada hasil hongkong sebelumnya.
  • melihat angka besar dan kecil pada result hk prize sebelumnya.
  • melihat nomor ganjil serta angka genap yang tertera di dalam tabel data hk.
  • tidak perlu lagi mencatat seluruh hasil hkg secara manual.

setelah mengetahui seluruh keunggulan tersebut pastinya kalian ingin memiliki akses ke dalam tabel data hk. untuk mengakses data hk ini kalian bisa mendapatkanya secara gratis melalui situs resmi dari agen judi togel hongkong di indonesia yakni supertogel.

Olahraga Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh,Wajib Diketahui

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam jangka panjang maupun pendek.tidak hanya berguna bagi kesehatan,berolahraga juga dapat meningkatkan mutu hidup seseorang jauh lebih baik.

dengan cara kita teratur dalam berolahraga,secara tidak langsung banyak sekali manfaat yang akan kita dapati,tidak hanya itu karena manfaat dari olahraga dapat kamu rasakan pada kemudian hari dalam jangka waktu yang panjang.berolahraga merupakan sesuatu gerakan badan yang memberikan banyak sekali dampak kepada badan kita secara totalitas.seperti berjalan,menari,berenang, maupun yoga.yang dapat memicu otot-otot pada tubuh kita untuk bergerak.

berolahraga adalah salah satu cara efektif yang dapat kamu lakukan dengan gampang tanpa mengeluarkan biaya yang mahal,tetapi banyak sekali yang mengabaikan nya sehingga timbul lah berbagai macam keluhan pada kesehatan tubuh kita.tetapi,tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga.tidak mandang berapa umur kamu,beberapa fakta membuktikan bahwa dengan cara berolahraga dapat membuat badan jauh lebih sehat dan juga dapt meningkatkan mood seseorang.riset membuktikan jika kita jarang melakukan olahraga dapat berisiko pada kesehatan kita bahkan obesitas.

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat yang dapat kamu miliki

berikut adalah berbagai manfaat yang dapat kita miliki jika rutin melakukan olahraga:

1.Olahraga dapat terhindar dari penyakit jantung hingga stroke

dengan cara berolahraga secara teratur tiap hari dapat membantu kita agar terhindar dari penyakit jantung hingga stroke,karena olahraga dapat menguatkan otot pada jantung,dapat membantu merendahkan tekanan darah,
dapat meningkatkan kolestrol baik high-density lipoprotein(HDL) serta merendahkan kandungan kolestrol jahat low-density lipoprotein(LDL),dan meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah.

2.Olahraga dapat mengontrol diabetes

dengan cara berolahraga kita dapat mengurangi lemak pada badan kita,sehingga kita dapat mengontrol diabetes kita

3.Olahraga dapat merendahkan tekanan darah tinggi

dengan berkurang nya lemak pada badan kita ,dapat membuat penyusutan tekanan darah oleh para pengidap penyakit hipertensi.

4.Olahraga dapat menghindari sakit punggung

peningkatan kekuatan serta ketahanan pada otot dan kelenturan badan yanf dapat kita peroleh dari berolahraga secara teratur sehingga bisa membuat punggung kita jauh lebih baik.

5.Olahraga dapat mencegah obesitas

dengan cara berolahraga secara teratur kita dapat mengurangi lemak pada tubuh kita dan membangun kekuatan oto serta meningkatkan metabolisme badan.jika diiringi dengan mengomsumsi nutrisi yang cocok,berolahraga dapat menurunkan berat badan agar terhindar dari kegemukan (obesitas)penyebab dari berbagai penyakit

6. Olahraga dapat memperkuat tubuh kita pada saat umur tua

dengan berolahraga,seperti berlari ataupun latihan aerobik lainnya,terbukti dapat memperlambat keterbatsan raga pada saat memasuki umur lanjut usia

7.Olahraga dapat mengurangi resiko osteoporosis

berolahraga mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang,sehingga dapat menghindari berbagai macam masalah pada tulang pada saaat penambahan usia,semacam osteoporosis.

meningkatkan kualitas hidup

manfaat olahraga tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan ,tetapi juga dapat meningkatkan mutu hidup,sperti diantara lain ialah:

-memperbaiki susasana hati

kalau kamu merasa memiliki tekanan pikiran,ataupun mood ahti yang sedang kurang baik karena memiliki tekanan,dengan jogging selama 30 menit ataupun latihan di pusat kebugaran dapat menolong memperbaiki suasana hati kamu.berolahraga dapat menstimulasi sesuatu zat kimia pada otak yang dapat membuat mu jauh lebih senang serta santai.

-meningkatkan keyakinan diri

berolahraga secara teratur bisa pula kamu menjadi lebih yakin terhadap diri sendiri terhadap penampilan kamu.

-mengurangi strees

dalam riset psikologis menyatakan dengan cara berolahraga dapat mengurangi tekanan mental serta daapt meningkatkan keahlian dalam berpikir.

-membuat tidur jauh lebih nyenyak

Apakah Kamu susah tidur pada malam hari ataupun sering terbangun di tengah malam? dengan berolahraga secara teratur dapat menolong kamu buat lebih cepat tidur dan nyenyak.tetapi jauhilah olahraga yang mendekati waktu tidur.

-mengembalikan gairah seksual

apakah kamu sering kali merasakan letih atau merasa tidak aman dengan kondisi badan pada saat berhubungan seksual?mulai lah berolahraga untuk meningkatkan semangat kalian dalam memperoleh tampilan badan jauh lebih baik,tidak hanya itu ,kegiatan badan yang dapat ditingkatkan gairah pada permpuan serta merendahkan resiko disfungsi ereksi pada laki-laki.

-menikmati waktu yang menyenangkan

berolahraga adalah salah satu metode baut menghabiskan waktu luang dengan mengasyikkan.dan juga bisa mempererat ikatan keluarga serta sahabt pada saat dilaksanakan bersama sama.

Seberapa Banyak Waktu Berolahraga yang Diperlukan?

Bila dikala ini Kamu tidak terbiasa olahraga serta tidak aktif bergerak selama hari, mulailah melaksanakan kegiatan raga apa juga yang bisa tingkatkan detak jantung Kamu. Riset menampilkan kalau berjalan kilat sepanjang 1- 2 jam per pekan ataupun dekat 15- 20 menit per hari hendak merendahkan resiko bermacam penyakit.

Secara universal, orang berusia berumur 19- 64 tahun memerlukan 2 tipe berolahraga, ialah latihan aerobik serta latihan buat kekuatan otot. Total waktu berolahraga yang diperlukan merupakan dekat 150 menit per pekan. Kamu bisa membaginya dalam sebagian hari. Misalnya 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu.

Latihan aerobik yang bisa dicoba antara lain merupakan bersepeda ataupun berjalan kilat. Ciri kalau latihan aerobik yang Kamu jalani telah benar merupakan kala detak jantung bertambah serta Kamu berkeringat.

Di antara latihan aerobik, selingi dengan latihan buat menguatkan otot- otot kaki, pinggul, perut, dada, bahu, serta lengan. Latihan kekuatan otot sangat berguna buat tingkatkan tenaga serta energi Kamu, menolong tidur lebih nyenyak, membetulkan atmosfer hati, serta tingkatkan metabolisme.

Berikut sebagian contoh latihan kekuatan otot yang dapat Kamu jalani di rumah:

Posisi plank

Posisi telungkup menghadap lantai semacam push up, dengan tumpuan tubuh pada lengan dasar serta jari kaki. Tungkai kaki serta tubuh terletak pada posisi lurus semacam papan, tahan sepanjang 30 hingga 45 detik, setelah itu rehat. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali. Khasiat gerakan ini merupakan buat menguatkan otot perut, punggung, dan

Gerakan squat

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu serta jari kaki menuju lurus ke depan. Tekuk lutut Kamu, turunkan tubuh serta dorong bokong ke arah balik semacam hendak duduk, sampai bokong Kamu sejajar dengan lutut serta tungkai membentuk sudut 90 derajat. Peruntukan tungkak selaku tumpuan berat tubuh Kamu, kemudian kembali ke posisi Ulangi gerakan tersebut 25 kali, sebanyak 5 set. Gerakan ini merupakan buat menguatkan otot paha balik serta bokong Kamu.

Gerakan- gerakan semacam push up serta sit up pula dapat dicoba buat melatih otot Kamu. Tidak hanya itu, melatih otot badan dapat dicoba lewat cara- cara simpel semacam naik turun tangga, berjalan kaki ke kantor bila membolehkan, ataupun dengan melaksanakan gerakan peregangan di sela waktu kerja buat membetulkan bentuk badan badan serta tingkatkan tenaga dan kinerja Kamu. Tipe berolahraga apa juga yang Kamu seleksi, yakinkan cocok dengan kebutuhan serta keahlian raga Kamu. Raih khasiat berolahraga demi mutu hidup yang lebih baik. Selamat olahraga!

Oyarzabal Cedera dan Tidak Akan Bermain Lagi Musim Ini

Pukulan yang sangat keras di garis air Real Sociedad. Mikel Oyarzabal mogok dalam latihan pagi ini di Zubieta dan tidak akan bisa bermain lagi selama sisa musim ini. Dia kehilangan pemain referensinya musim ini, unggulan dari proyek saat ini yang dipimpin oleh Imanol Alguacil dan Roberto Olabe. Pemain dari Eibar mengalami cedera ligamen anterior cruciatum di lutut kirinya yang akan memaksanya absen antara tujuh dan sembilan bulan, tergantung pada perkiraan waktu untuk jenis cedera lutut serius ini. Ini berarti dia tidak hanya melewatkan sepuluh pertandingan tersisa dari kejuaraan liga nasional saat ini, tetapi juga membahayakan kehadirannya di Piala Dunia berikutnya di Qatar bersama Tim Nasional Spanyol, karena harus diingat bahwa Oyarzabal adalah pertandingan yang harus dipenuhi. pelatih Luis Enrique.

Royal Society telah melaporkan berita buruk ini di tengah hari, sesaat sebelum pukul 18:00, mengirimkan dokumen singkat dengan bagian medis ke media yang menjelaskan dalam beberapa baris tentang situasi Mikel Oyarzabal. “Dia mengalami cedera lutut kiri saat latihan pagi ini. Dalam tes pencitraan yang dilakukan, pecahnya ligamen anterior cruciatum dapat dilihat. Dia akan menjalani operasi dalam beberapa minggu mendatang ”, bisa dibaca dalam laporan medis yang dikeluarkan oleh dokter klub San Sebastian. Yang benar adalah bahwa lebih banyak alarm berbunyi di sore hari ketika beberapa penggemar melihat Oyarzabal meninggalkan Poliklinik Gipuzkoa, di mana tes medis pelengkap telah dilakukan untuk memastikan keseriusan cedera, bersandar pada kruk, tanpa bisa menopangnya. kaki kiri, dengan sikap yang sangat serius dan sedih; dan didampingi oleh dokter tim utama Real Madrid, Javier Barreda.

Oyarzabal terluka dalam sesi pagi yang diadakan secara tertutup di Zubieta. Dalam latihan dengan bola, pemain dari Eibar jatuh ke tanah dan lututnya bergeser ke sisi lain, dengan gerakan yang buruk dan langsung menyebabkan rasa sakit yang parah. Oyarzabal tetap berbaring di rumput dengan gerakan kesakitan yang jelas, saat dirawat oleh fisioterapis dan dokter klub. Logikanya, pemain asal Eibar itu meninggalkan sesi dengan bantuan medis dari Real. Di ruang ganti mereka melakukan eksplorasi pertama yang mereka tentukan bahwa dia menderita torsi, tetapi mereka juga menyadari ada sesuatu yang salah, jadi mereka memutuskan bahwa lebih banyak tes medis harus dilakukan. Para dokter Real mengkhawatirkan yang terburuk, dan sudah dalam tes medis pertama itu dihargai bahwa ligamen lutut kirinya bisa terpengaruh. Menjadi sesi tertutup, telah diputuskan untuk tetap diam tentang insiden tersebut sampai diagnosis definitif dibuat. Oyarzabal telah dipindahkan ke Poliklinik Gipuzkoa, di mana mereka telah mengkonfirmasi prediksi terburuknya: ligamen anterior cruciatumnya robek.

Reaksi pertama Oyarzabal

Mikel Oyarzabal telah meninggalkan reaksi pertamanya segera setelah dia mengetahui berita keras ini, dalam sebuah pesan yang diposting di akun Instagram-nya. “Saat yang tidak diinginkan oleh pesepakbola telah tiba. Sangat sulit untuk berasimilasi, tetapi mulai sekarang saya hanya memiliki satu tujuan: SAYA AKAN KEMBALI LEBIH KUAT! Mila esker zuen mezuengatik (terima kasih banyak atas pesan Anda). Aurrera”, tulis pemain Eibar. Lingkungan Royal Society sedih dan sangat tersentuh. Jelas, dengan kekalahan ini, perjuangan untuk posisi Eropa jauh lebih rumit bagi Real Sociedad.

Gary Neville Kecewa dengan Performa MU

Mantan kapten Manchester United , Gary Neville mengakui bahwa ia sangat tidak terkesan dengan penampilan dari Mantan Klub nya walau mereka berhasil menang atas Tottenham dengan skor akhir 3-2 di Old Trafford pada pekan ke 29 Minggu Tadi ( 13/3/2022 ).

Di dalam pertandingan ini ada dua gol yang di bikin dari seorang Cristiano Ronaldo yang berhasil memipin namun dari dua goal itu bisa di samakan oleh Tottenham, masing masing dari seorang Harry Kane melalui Penalti dan Gol Bunuh diri dari seorang Kapten Manchester United Harry Maguire.

Namun 10 menit sebelum akhir pertandingan lagi lagi nama Cristiano Ronaldo membuat scor menjadi 3-2 atas sundulan nya di menit ke 82. namun dari penilainya seorang mantan kapeten kita Manc United bahwa dengan apa yang di lakukan Ronaldo itu sangat berkelas ketika dengan berduel dengan Tottenham .

Gary Neville juga mengungkapkan bahwa Manchester United memberikan respon yang sangat baik setelah di pekan ke 28 lau mereka kalah dari Derby Manchester 4-1 Di kadang Manchester City. ” Mereka pada malam ini sangat Istimewa dengan penampilan dari seorang Cristiano Ronaldo itu merupakan gol yang sangat sensasional” ungkap Neville di Bein Sport.

Ini menjadi respon yang sangat baik di maka pekan lalu mereka di hajar oleh Manchester City dengan skor 4-1 namun di malam ini mereka bisa membalas dengan kemenangan atas Tottenham melalui seorang Cristiano Ronaldo ” Sambung Gary Neville …

Ada pengakuan dari Gary Neville walau Manchester United sukses dengan kemenngan namun ia juga menilai bahwa anak asuh dari Ralf Rangnick dari semua keseluruhan sungguh tidak baik , namun untung nya mereka masih memiliki seorang Pemain kelas Dunia yakni Cristiano Ronaldo yang bisa membawa United menang dengan skor 3-2 .

Data SGP Prize Alat Acuan Kemenangan Pemain Togel Singapore

para pemain judi togel singapore pastinya setiap harinya akan memantau tabel data sgp prize. namun apa itu tabel data sgp?. data sgp merupakan tabel yang berisikan angka keluaran sgp hari ini dan juga pengeluaran sgp di hari hari sebelumnya. dengan begitu tabel data sgp prize ini banyak di manfaatkan oleh para pemain judi togel singapore untuk di cek kembali. mereka melihat angka apa sajakah yang menajdi jackpot toto sgp hari ini. selain itu melalui tabel data sgp juga para pemain judi togel singapore bisa dengan sangat mudah mendapatkan nomor nomor sebelumnya. dengan demikian para pemain judi togel singapore hari ini bisa dengan cepat mendapatkan nomor pengeluaran sgp prize kedepannya. hal ini terjadi karena tabel data sgp prize ini menyimpan hasil sgp terlengkap. sehingga mereka bisa degan mudah melihat pola apa yang terbentuk dari pengeluaran sgp tersebut. selain itu para pemain judi toto sgp juga bisa melihat karakteristik angka angka keluaran singapore dengan memantau angka panas, angka dingin, nomor ganjila, dan nomor genap. hanya dengan beberapa informasi terebut para pemain judi togels ingapore bisa dengan snagat mudah mengetehaui nomro untuk jackpot singapore pools di hari hari selanjutnya. para pemain judi togel singapore juga bisa dengan sangat cepat mendapatkan tabel data sgp ini melalui bandar togel online yang resmi dan terpercaya. melalui situs uspertogel kalian pastinya bisa dengan cepat mendapatkan tabel data sgp prize yang selalu di update setiap harinya pada waktu keluaran. dengan demikian para pemain judi togel singapore bisa dengan sangat mudah mendapatkan angka singapore ini. para pemain togel sgp di himbau untuk berhati hati akan tabel data yang bersikan nomor palsu. banyak beredar di situs bandar togel online bodong yang menyediakan angka keluaran sgp hari ini yang palsu. para pemain judi togel singapore bisa saja di tipu dengan result pengeluaran sgp yang palsu atau tidak resmi.

Poker Paling Fairplay Dari Provider IDN Play

Poker merupakan salah satu permainan kartu terbaik dan sudah dikenal luas oleh para penjudi dimanapun. Hadirnya poker online memang memberikan keseruan tersendiri kepada para bettor yang bermain. Pasalnya kini pemain bisa menikmati keseruan bermain judi poker online dimanapun hanya mengandalkan perangkat smartphone saja. Terlebih saat ini mencari situs poker online melalui internet juga sangatlah mudah. Keuntungan menarik dengan bonus menjanjikan turut bisa dimenangkan oleh para bettor setiap kali bermain judi poker online.

Namun demikian, Para pemain juga sangat rentang mengalami kecurangan ketika bermain poker online. Terlebih jika bettor bermain melalui situs judi poker online yang tidak jelas. Meskipun saat ini banyak sekali provider poker online yang telah hadir di Indonesia. Akan tetapi sejauh ini permainan judi poker online paling fairplay selalu diakui oleh pemain melalui agen idn play resmi. Dimana agen idn play Indonesia memang terbukti selalu mengedepankan keamanan beramin para bettor. Sehingga pokermania yang ingin merasakan keseruan bermain judi poker uang asli yang paling aman dan menyenangkan pastinya wajib menjadikan situs idn play poker sebagai tempat bermain.

Judi Poker Online Paling Fairplay Dari Provider IDN Play

Permainan judi poker online paling fairplay dari provider idn play sendiri tentu bukan hanya sekedar opini belaka. Dimana para penggemar judi poker online pastinya telah mengenal agen idn poker Indonesia. Seperti yang kita ketahui, Sejak pertama kali hadir di tanah air, Agen idn poker resmi Indonesia terbukti selalu memperhatikan keamanan, kenyamanan hingga keuntungan bermain para membernya. Hal ini terbukti dengan jaminan kemenangan bettor yang selalu dibayar penuh oleh agen idn play indonesia.

Keamanan dan kenyamanan bermain judi poker online tentu sangat dibutuhkan oleh semua pemain. Mengingat kasus kecurangan yang terjadi kepada para bettor yang terjebak bisa dialami oleh semua orang. Untuk itulah, Kami sangat menekankan kepada para penggemar judi poker online lebih berhati-hati lagi ketika mencari sarana bermain. Pasalnya popularitas permainan poker online ini memang seringkali dimanfaatkan oleh pihak-pihak tertentu yang ingin mencoba mengambil keuntungan. Salah satunya adalah menjebak para pemain dengan cara admin yang ikut bermain didalamnya. Sehingga semua kartu pemain bisa diketahui dengan jelas dan membuat pemain tidak dapat memenangkan permainan.

Nah, Tidak mengherankan juga kemudian jika umumnya semua situs judi poker online resmi di Indonesia semuanya menggunakan provider idn poker. Sistem keamanan berlapis serta jaminan permainan paling fairplay membuat para pemain dapat merasakan keseruan bermain judi poker online yang sebenarnya. Bahkan jenis permainan yang disediakan oleh agen idn play Indonesia juga sangat beragam. Pokermania tidak hanya bisa bermain judi poker online saja, Melainkan juga permainan dominoqq, bandar ceme, ceme keliling, blackjack, capsa susun, superteen, dan masih banyak lainnya.

Jose mario dos santos mourinho felix

 

Jose mario dos santos mourinho felix atau yang biasa kita kenal dengan jose mourinho adalah seaorang pealtih sepakbola kelahiran portugal pada 26 januari 1963, dia adalah salah satu pelatih terbaik dunia yang pernah ada, sebutan itu tidak dia dapatkan secara begitu saja, tentu ada alasan kuat yang mendukung pernyataan tersebut, berikut adalah perjalanan karir mourinho sebagai pelatih :

benfica 2000
mourinho mengawali karir nya dengan menjadi pelatih peganti di club benfica, karirnya di benfica terbilang cukup singkat, dirinya hanya melatih dari 20 september sampai 5 desember.
selama melatih benfica , dirinya memimpin 11 pertandingan dengan ratio 6 kemenangan,3 hasil imbang , 2 kekalahan.

uniao de leira 2001-2002
mourinho melanjutkan karirnya diklub kecil portugal setelah dirinya didepak dari benfica, bersama tim ini karir mourinho terbilang tidak berjalan dengan baik, selama melatih tim ini mourinho memimpin 20 laga dengan ratio 9 kemenagan, 7 hasil imbang , 4 kekalahan,

porto 2002-2004
karir mourinho benar-benar melejit setelah diri nya melatih porto, bersama tim raksasa portugal ini mourinho berhasil memenangkan 6 tropi, diantaranya adalah trebel winner yang diraih ditahun 2003, keberhasilan porto dalam memenangkan tropi liga champion benar-benar memberi kejutan yang besar didunia sepakbola.

chelsea fc 2004-2007
setelah sukses bersama porto, mourinho direkrut oleh klub asal london yaitu chelsea, bersama dengan frank lampard cs mourinho berhasil memenangkan tropi liga inggris dimusim pertama nya melatih chelsea, setelah 50 tahun penantian dari club akhirnya chelsea memangkan tropi bergensi diliga inggris tersebut, mourinho pun mendapatkan pujian setinggi-tingginya, namun kebersamaan mourinho dengan chelsea akhirnya berakhir pada 20 september 2007

inter milan 2008-2010
setelah beristirahat selama 9 bulan mourinhi akhirnya kembali melatih lagi, kali ini tim raksasa penuh sejarah inter milan menjadi pendaratan selanjutnya untuk pelatih dengan julukan the special one ini , bersama inter milan mourinho berhasil memenangkan trebel winner lagi dimusim 2009-2010, ini menjadi tahun keemasan dalam karir mourinho setelah sebelumnya dia berhasil melakukan nya saat masih bersama porto, bersama inter milan mourinho mencatatkan 108 laga dengan 67 kemenangan, 26 hasil imbang , 15 kekalahan dengan ratio kemenangan 62 persen, maka dari itu dirinya disebut the special one.

Man City Pecundangi Manchester United ? Pep Guardiola: Ini Rahasianya !!!

Pelatih Manchester City, Josep “Pep” Guardiola akhir nya memberikan rahasianya ketika anak asuh nya bisa mengalahkan Sang tetangga nya Manchester United dengan Kemenangan terbesar. “Pep” Guardiola juga menjelaskan bahwa ada 1 titik lemah dari Manchester United dan akhir nya ia suskes untuk memenangkan pertandingan.

Pada pekan ke-28 Primer League kemarin Man City dapat kedatangan tamu yang berat. mereka juga selalu menjadi rival abadi mereka Manchester United yang sudah banyak memenangkan Troffi bergensi.

Pada menit pertama Manchester City sangat Dominan dalam penguasaan bola dan hasil nya mereka bisa memenangkan pertandingan dengan skor 4-1 Dalam babak penuh , Pelatih “Pep” Guardiola juga menyebutkan bahwa anak asuh nya tidak mudah untuk menaklukkan Si setan merah Ini di pertandingan tadi.

Menurut dari “Pep” Guardiola saat ini Manchester United sudah sangat beda dengan yang sebelum nya karena mereka memiliki Ralf Rangnick yang bisa membuat perbeda dari permainan Mu yang menjadi agresif dan sangat berbahaya bukan itu saja namun Rangnick juga mencoba untuk merombak pemain anak asuh nya dan dari situ lah mereka bisa lebih dari gegenpressing .

Dari takti tersebut ada 1 kelemahan nya yakni banyak sekali ruang lini tengah nya sehingga “Pep” meminta anak asuh nya untuk memanfaatkan nya dengan baik sehingga bisa menang besar di pertandiangan Tadinya .

“Di pertandingan ini mereka memang ada membuat peluangan yang sangat berbahaya dan mereka juga sangat cepat namun ada 1 lini tengah nya yang sangat leluasa untuk masuk ke sana sehingga kita pun bisa mendapatkan hasil yang baik ” tutup “Pep” Guardiola, BEIN.

Jurgen Klopp: Masa depan Liverpool tidak berubah

Pelatih Utama Liverpool , Jürgen Klopp mengatakan bahwa di masa depan Liverpool akan masih sama dengan gaya bermain walaupun nanti dirinya tidak menjadi pelatih lagi . pada 2015 yang lalu Jürgen Klopp mulai memimpin Liverpool dan dari sini lah Perfoma anak asuh nya mulai membaik sehingga pemilik klub Fenway Sports Group merasakan kepuasaan yang sanggat tinggi.

Dalam penampilan yang di bawa oleh pasukan Jürgen Klopp membuat dirinya selalu menambahkan masa kontrak nya samoai tahun 2024 nantinya. dalam 2 tahun lagi itu merupakan tahun yang sangat cepat jika perfoma Liverpool dalam keadaan konsisten dan bisa menambah kan trofi bergensi laoin nya.

Di tahun 2020 Jürgen Klopp mengungkapkan bahwa dirinya tidak berencana untuk menambahkan masa kerja nya sebagai Manager , begitu di tahun 2024 san kontrak nya habis maka ia juga kemungkinan akan pergi untuk istirahat sejenak.

Namun dalam pertandingan melawan West Ham, Jürgen Klopp juga di tanya dengan amsa depan nya bersama Liverpool apa kah rencanya di tahun 2020 itu masih sama? apakah ia masih akan mempertimbangkan lagi untuk selalu bertahan di skuat saat ni?

Jürgen Klopp juga langsung mengungkapkan bahwa hal tersebut tidak akan membuat dirinya untuk menarik kata katanya kembali dan masih merencakan hal yang sama , jadi untuk itu di tahun 2024 yang akan datang masih kemungkinan untuk keluar dari pelatih Liverpool.

Cara Belajar Judi Slot Online Hanya Dari Mode Demo Slot

Bagi kamu yang sedang ingin mencari game slot online dengan pilihan terbaik. Sebelum nya diharuskan semua bettor untuk mencoba memainkan permainan tersebut terlebih dahulu. Hanya dari demo slot online, para bettor bisa belajar bermain slot online dengan gratis dan tanpa ada batasan waktu. Di demo slot online semua slotter bebas untuk memilih permainan slot apa saja yang ingin ia mainkan. Jadi platform demo game slot online menjadi sebuah arena dimana para slotter belum pernah mencoba bermain slot, untuk mencoba bermain slot online. Karena akun demo slot online itu dibuat sama persis pada permainan slot online yang berbayar. 

Maka untuk mengetahui titik karakter slot pada judi slot online, hanya pada permainan di akun demo game slot online yang mampu memberikan pengetahuan lebih. Yakni, akun demo slot online sangat berperan penting untuk para slotter bisa memahami lebih dalam permainan slot online. Sehingga tingkat kemampuan anda bisa dilatih dalam permainan demo slot online.

Teknik Harus Dikuasai Oleh Semua Permainan Slot Online

Untuk mendapatkan keuntungan besar pada permainan slot online pastinya anda harus menjadi pemain slot yang handal. Lantas karena judi slot online hanya dimainkan hanya dari satu tombol saja, maka untuk itu para slotter harus dapatkan teknik khusus. Karena setiap permainan judi game slot online memiliki karakter masing-masing. Tetapi menurut para master slot online, untuk mendapatkan keuntungan dengan cepat kamu harus masuk ke dalam game slot online yang masih baru. Karena permainan baru pada slot pasti menyimpan sejumlah jackpot besar yang menarik. Maka dari itu anda mesti dapatkan jenis permainan yang selalu diyakini mampu memberikan kegacoran.

Daftar Permainan Judi Slot Online Terpercaya Tergacor Saat Ini

Pastinya semua permainan slot online sudah mengerti kalau setiap saat, pada provider slot online pasti memperbarui jenis game slot yang tersedia. Maka untuk jenis game slot tergacor juga selalu berganti-ganti. Untuk itu mimin disini akan memberikan sedikit info tentang jenis game slot tergacor untuk anda mainkan. Untuk saat ini kategori game slot paling gacor hadir dari provider slot CQ9. Pada dasarnya provider cq9 merupakan provider slot yang sangat berinovasi dalam menciptakan permainan. Mulai dari game slot arcade dan tembak ikan semua ada dalam satu provider cq9.

Game slot dengan winrate tertinggi pada provider cq9 adalah. Kronos, Good Fortune, rave jump mobile, fa cai shen2, wheel money dan super5. Pada daftar game slot tersebut saat ini diyakini oleh semua master slot online dapat memberikan hadiah game slot terbesar. Jadi untuk kamu yang sedang mencari game slot terbaik. Maka langsung saja mencoba permainan slot tersebut.

Alasan Kenapa Kamu Harus Pemilih Soal Pasangan, Gak Boleh Asal

memiliki pasangan yang selalu temenin kita dari pagi sampai malam hari memang sangat menjadi angan angan kita yang indah. tapi walau begitu seapapun tipe pasangan mu maka harus kamu ingat kalau untuk memiliki pasangan itu harus kita memilih, ya walau banyak orang yang mungkin bisa mengkritik kita soal tentang pemilihan , tapi yang paling penting itu kamu juga harus bisa menjaga dirimu sendiri agar bisa terhindar dari pasangan yang tidak kita sukai kedepan nya. untuk memlih pasangan itu juga harus bisa menjaga diri kita maupun finansial kita

jadi ini lah beberapa alasan kamu harus bisa memilih pasangan mu

1. Supaya tak terpengaruh
yang pertama kenapa kamu harus memilih pasangan adalah suapaya kamu juga tidak akan terpengaruh dengan hal hal yang buruk. dengan ada baik dan buruk pasangan itu bisa terpengaruh di dalam rumah tangan mu , jadi itu lah kenapa kamu harus bisa memilih sebaik mungkin

2. menjaga diri
menjaga diri itu maksud nya adalah untuk menghindari pasangan yang tidak kamu sukai , yang di mana nanti nya jika di jalanin kedepan nya itu hanyak bisa bersikap buruk saja baik dirimu maupun pasangan yang kamu milih

3. mempengaruhi citra diri
dengan kamu yang bisa memilih pasangan maka itu bisa di bilang dari apa yang ada di citra diri mu loh. jadi seketika kamu dapat pasangan yang tidak baik maka itu bisa membuat tidak baik nantinya apa lagi membuat citra dirimu menjadi buruk

6 cara untuk menghemat

Beberapa dari kita sangat kompeten untuk menghemat uang dan menggunakannya dengan bijaksana. Daftar dan baik menggunakan uang sebagai sifat kedua bagi sebagian besar penduduk sangat beruntung. Bagi yang lain, pemahaman alami bagaimana cara menyimpan uang agak sulit untuk mendapatkan. Hal ini dapat berarti dunia masalah dengan kurangnya individu ekonomi, jika mereka akhirnya dapat belajar untuk lebih baik mengelola uang mereka. Menjadi orang yang sehat secara finansial, latihan dan belajar untuk dasar-dasar pengelolaan uang. Bagi sebagian orang yang cenderung menghabiskan terlalu banyak uang dan untuk menggelapkan sendiri, ini bisa menjadi perubahan yang sulit untuk mengintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari mereka. Ini membuktikan taktik yang manfaat dari individu seperti ini bekerja untuk menyeimbangkan tabungan dan biaya pintar dengan kesenangan. Jika itu terdengar seperti beban khas dengan pengelolaan uang, maka mempelajari lebih lanjut tentang 6 cara untuk menghemat ini jika Anda adalah biaya besar.

Teknologi Beli Perbarui

Kunci untuk menjadi pemborosan besar dan menabung lagi adalah untuk menemukan tabungan di manapun Anda berada. Hal ini dapat dilakukan dengan membeli gadget direnovasi. Dengan membeli barang bekas, Anda dapat menggunakan diskon harga sementara memberikan diri Anda dengan produk yang Anda suka. Anda dapat memiliki semua kesenangan yang Anda inginkan dan selalu menempatkan tag pada jenis favorit Anda teknologi.

Lebih sabar dengan pembelian Anda

Ya, itu berarti menghentikan pengeluaran impulsif. Seringkali, jika Anda berhenti sejenak sebelum melakukan pembelian, Anda dapat melihat bahwa itu bukan keputusan terbaik. Mengambil waktu untuk mempertimbangkan pembelian Anda lebih hati-hati, Anda memberikan diri Anda ruang dan kemungkinan lebih merinci alasan mengapa Anda tertarik dalam pembelian.

Tunggu penjualan dan promosi

Ini merupakan taktik yang melibatkan melambat dan mempertimbangkan pembelian Anda lebih berpikir. Anda dapat menyimpan banyak waktu lebih sabar dan menunggu untuk item favorit Anda untuk dijual atau membeli selama periode promosi. Gunakan strategi penjualan dan promosi bisa sangat menguras portofolio Anda. Hal ini dapat menjadi salah satu cara yang paling efektif dan sederhana untuk menghemat uang. Dengan menyimpan peralatan energi, Anda dapat menghemat uang tanpa mengangkat jari.

Nikmati peralatan hemat energi

alat besar lainnya untuk menyimpan uang berinvestasi dalam peralatan yang akan menghemat energi. Banyak fasilitas di rumah Anda dapat diganti, seperti lampu, mesin cuci piring dan lemari es. Anda juga dapat menemukan penyedia energi hemat energi di daerah Anda. Hal ini dapat merekam tagihan gas dan listrik Anda.

Hapus semua langganan tambahan

Jadi, karena kami terus menemukan lebih banyak layanan bulanan yang kita cintai, semakin mudah untuk menambah berlangganan. Hal aneh tentang menambahkan langganan bulanan adalah bahwa hal itu mungkin akan semahal rekaman mobil. Antara penyiaran video streaming, pengiriman makanan, biaya bank, dll, Anda benar-benar bisa menghabiskan ratusan dolar per bulan dan bahkan tidak menyadarinya.

Potong nama merek

Terperangkap dalam merek adalah cara yang bagus untuk mengikuti Jones, tapi itu bukan cara terbaik untuk menghemat uang. Anda dapat menyimpan uang pada hal-hal seperti smartphone, pakaian, peralatan pembersih, produk rumah tangga, dll Anda akan terkejut dengan jumlah uang yang Anda dapat menyimpan hanya dengan memilih nama merek atau nama “OFF” merek. Seringkali, produk dasarnya memiliki kualitas yang sama.

Perilaku Buruk yang Bikin Kamu Merugi

Coba kamu deh lagi apakah kamu memiliki sifat yang seperti ini ?

Kamu pernah tidak mendengar nasehat ini ” apa yang kamu lakukan itu lah yang akan kamu dapat’ ? jadi pepatah ini sudah tidak ada asing lagi bukan di telinga kita? jadi mau tidak mau kamu harus selalu berpikir untuk melakukan sesuatu sebelum nantinya akan berdampak hal negatif kepada kita. walau begitu itu harus dari kita sendiri bagaimana kita menjalanin sifat baik maupun buruk.
Andai saja kalau kita selalu berprilaku buruk maka itu bisa membuat kita rugi loh.

Nah apa saja kah yang bisa membuat kita rugi dengan prilaku kita

1. Suka menunda-nunda
Kebanyakan dari kita selalu menjadi kebiasaan untuk menunda nunda sesuatu. bahkan dengan sifat ini lah yang bisa membuat prilaku kita ini sulit untuk di hilangkan sehingga begitu maka kamu akan kehilangkan waktu terbaik mu yang suka menunda nunda

2. Boros
Yang kedua itu adalah boros, jadi pernah tidak kamu selalu boros ketika kamu sedang memiliki uang yang cukup banyak ? rasanya sangat senang banget ketika membeli ini itu yang sebenarnya tidak lah penting . dengan sifat ini lah yang akan bisa membuat kamu merasakan kerugian dan akibatnya bisa membuat kondisi finansial mu akan semakin berat nantinya

3.Bermalas-malasan
Nah kalau membahas bermalasan maka pastinya kita selalu pernah melakukan nya bukan ? dengan ada nya sifat malas maka sampai kapan pun tidak akan bisa menjadi sukses untuk di masa depan mu

Manfaat Dari Susu Kedelai untuk imunitas tubuh

Belakangan ini susu nabati makin populer daripada susu sapi. Salah satu susu nabati itu adalah susu kedelai yang memiliki protein yang sangat cocok untuk alergi susu sapi. susu kedelai kaya akan lemak yang sangat penting untuk tubuh.
Sebenarnya susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang kurang lebih sama dengan kacang kedelai.yang dapat menambah vitamin serta mineral seperti kalium dan vitamin. selain itu susu kedelai dapat melindungi jantung .

Susu kedelai akan menurunkan kadar kolestrol, kanker. ada penelitian yang mengatakan bahwa wanita yang minum susu kedelai setiap hari akan memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dari pada orang yang tidak meminumnya, kedelai juga dapat membantu memelihara kognitif wanita usia 65 tahun

Simak penjelasan dari manfaat susu kedelai:
1. Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai memiliki kandungan protein yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah
2. Memelihara kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis
Susu Kedelai juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan dapat mengurangi terjadinya osteoporosis pada wanita paska
Penyakit Osteoporosis adalah resiko yang biasanya dialami oleh wanita yang berusia ditas 55 tahum keatas yang kekurangan kalsium yang dapat meningkatkan terjadi penyakit itu
3, Melindungi tubuh dari radikal bebas
Manfaat susu kedelai lainnya adalah untuk antioksidan yang dapat merusak rantai radikal bebas, dengan mengonsumsi susu kedelai dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkannya.Radikal bebas dapat menyebabkan kronis seperti jantung dan obesitas. selain itu susu kedelai juga dapat menghlangkan stress dalam tubuh
4. Mencegah anemia
Vitamin dari susu kedelai yang akan mencegah terjadinya resiko anemia dan akan membantu memproduksi sel darah merah. jika anda adalah seorang vegetarian anda akan setiap hari konsumsi susu kedelai yang bisa membantu melengkapi kebutuhan vitamin
5. Memelihara daya tahan tubuh
Mineral zinc yang ada pada susu kedelai sangat penting untuk kekebalan tubuih kita. selain itu dapat menyembuhkan luka dengan cepat serta mendukung pertumbuhan tubuh.

Pokerhebat Penyedia Idn Play Apk Resmi Di Indonesia

Idn play apk merupakan salah satu aplikasi judi online terbaik saat ini yang dikembangkan langsung oleh provider idn poker. Dimana pokerhebat dikenal oleh pokermania sebagai salah satu penyedia idn play apk resmi di Indonesia. Seperti yang kita ketahui, Kenyamanan bermain judi poker online dan sebagainya melalui idn play apk tentu sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Pasalnya pemain tidak perlu lagi mengalami kesulitan untuk login kedalam akun ketika ingin bermain. Bahkan saat ini para bettor bisa langsung bertransaksi seperti deposit dan juga withdraw hanya melalui aplikasi idn poker versi terbaru ini.

Agen Idn Play Resmi Terpercaya Dan Terbaik Di Indonesia Pokerhebat

Agen idn play resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia pokerhebat memang sudah cukup lama beroperasi di tanah air. Yang mana sejak pertama kali beroperasi tepat pada tahun 2006 silam, Pokerhebat langsung dikenal sebagai agen idn play terbaik oleh para bettor. Hal ini dikarenakan agen pokerhebat selalu menjadikan para member sebagai prioritas utama mereka. Sehingga setiap kesulitan maupun masalah yang dialami oleh bettor selalu dibantu hingga tuntas. Dengan layanan customer service 24 jam online, Para bettor bisa mendapatkan bantuan disaat itu juga. Inilah salah satu hal yang menjadikan pokerhebat sebagai agen idn play terpercaya dan terbaik di Indonesia saat ini.

IDNPLAY Apk Versi Terbaru Langsung Dari Provider Idn Poker Resmi

Berbeda dengan situs poker online pada umumnya, Pokerhebat merupakan penyedia idnplay apk versi terbaru langsung dari provider idn poker resmi. Artinya bettor bisa mendapatkan update pertama setiap kali terjadi pembaruan sistem pada aplikasi yang di unduh langsung melalui situs judi idn poker pokerhebat. Artinya bettor tidak perlu mengalami lagi kesulitan seperti aplikasi idn poker yang tidak dapat diakses karena keterlambatan update dan sebagainya. Bahkan yang paling menarik adalah, Pemain bisa mengunduh aplikasi idn play versi android dan ios terbaru ini tanpa harus melewati langkah-langkah yang sulit. Para pemain akan langsung diberikan link idn poker untuk mengunduh dan install idnplay apk secara praktis.

Sir Alex Ferguson

Sir Alex Ferguson adalah sosok pelatih terkenal didunia yang berasal dari skotlandia yang lahir pada 31 desember 1941, dirinya terkenal didunia sepakbola dikarenakan kesuksesan dirinya dalam melatih klub sepakbola asal kota mancherster yaitu manchester united, sir alex ferguson pertam kali melatih manchester united pada tahun 1986/1987.

berikut adalah sejumlah klub yang pernah dilatih oleh sir alex ferguson :

  1. East Stirlingshire ( 1974) , ferguson memutuskan pensiun dari karir sebagai pemain pada tahun 1974 setelah itu dia pun langsung ditunjuk sebagai pelatih parah waktu di klub East Stirlingshire, setelah musim habis sir alex ferguson memutuskan menerima pinangan dari klub St.Mirren
  2. St.Mirren (1974-1978 ) , karis sir alex ferguson diklub ini sangat mengesankan , hal ini dapat dibuktikan dengan keberhasilan dirinya membawa klub kecil diliga skotlandia itu menjadi juara pada tahun 1977, dengan komposisi tim yang diisi oleh pemain muda berbakat seperti billy stark,bobby reid, peter weir dan tony flitzpatrick, meskipun begitu karir sir alex ferguson diklub ini harus berakhir  pada tahun 1978 dikarenakan konflik internal nya dengan staff kepelatihan diklub tersebut.
  3. Aberdeen ( 1978-1986 ) setelah keluar dari St.Marren sir alex ferguson tidak membutuhkan banyak waktu untuk mencari klub baru, tawaran langsung datang dari klub asal skolandia juga yaitu Aberdeen, Aberdeen sendiri terakhir juara liga skotlandia pada tahun 1955, dalam kurun waktu 20an tahun klub ini sudah terseok-seok di liga skolandia, kedatangan sir alex ferguson  tentu memberi harapan pada klub untuk menjuarai lagi liga skolandia, benar apa yang diharapkan,sir alex ferguson pun sudah mampu membawa klub juara pada tahun 1979/1980. respek pun berdatangan untuk pelatih muda ini, para fans bahkan memberikan sir alex ferguson dengan sebutan “furious fergie” atau “fergie” yang diartikan sebagai galak. ya dirinya memang dikenal sangat galak dan tegas terhadap pemain-pemain yang dilatihnya, jika ada pemain yang tidak menuruti instruksi dari dirinya maka dia akan mengambil keputusan yang sangat tegas.
  4. Manchester United ( 1987-2013 ) nama ferguson benar-benar melesat tinggi setelah melatih MU , bersama machester united sir alex ferguson telah melatih sebanyak 2131 laga dan memenangkan 1239 laga diantaranya, di manchester united sir alex memenagkan 38 Gelar juara.

Pochettino: “Kami Akan Bersaing Dengan Menjadi Salah Satu Yang Terbaik”

Pelatih PSG Mauricio Pochettino berbicara kepada media menjelang pertandingan leg pertama babak 16 besar Liga Champions melawan Real Madrid. Pelatih Argentina memuji Real Madrid pada konferensi pers, selain mengakui bahwa pertandingan tersebut, saat ini, lebih dari sebelumnya.

Kriteria untuk gol besok: “Mereka sama seperti sejak awal musim. Kami menggunakan kriteria yang berhasil. Posisi di gawang tertutup dengan baik, kami memiliki dua kiper yang saya pikir telah bekerja sejauh ini di mana kami telah mengatur situasinya”

Gueye: “Dia hampir seminggu tanpa latihan, saya rasa mereka tidak akan mulai besok.”

Tekanan: “Kami menghormati Real Madrid sebagai salah satu tim terbaik di dunia, untuk gelar mereka juga. Liga Champions ke-13 bukan masalah pelatih, tetapi karena itu adalah kekuatan internal sebagai klub. Ketika Anda memenangkannya selalu karena itu adalah serangkaian hal yang membuat klub menunjukkan kekuatan itu, lebih banyak di kompetisi seperti Liga Champions. Saya pikir tidak ada favorit, saya pikir itu adalah pertandingan yang bisa menjadi final Liga Champions, dengan nama, oleh pemain dan kualitas. pelamar dan, di luar semua yang telah dilihat, terutama karena upaya klub untuk mengumpulkan skuad untuk mencapai impian yang telah lama ditunggu-tunggu, kami masih pelamar. Karena Madrid memiliki kebiasaan memenangkan Juara Liga. Tapi kami tidak akan pergi, saya akan menjadi korban. Saya percaya tim saya, klub saya, dan para penggemar yang menunjukkan energi kepada kami. Saya dapat mengatakan bahwa pertandingan sebelum dimulai adalah imbang”.

Evolusi tim: “Saya melihat tim dengan baik, normal. Tidak perlu menyentuh serat dalam pertandingan seperti ini. Setiap orang memiliki motivasi dan kegembiraan yang besar untuk membantu tim besok di posisi apa pun. Saya melihat Messi Yah, menantikannya. Dalam pertandingan-pertandingan seperti besok, pengalamannya penting, karena apa yang dapat ia sampaikan kepada rekan-rekan setimnya memainkan peran mendasar”.

Pertandingan yang dia menangkan di babak terakhir: “Ini berbicara tentang para pemain dan mentalitas mereka. Kami adalah penggagas untuk menciptakan platform sehingga mereka dapat meningkatkan melalui komitmen, mentalitas, kerja dan usaha mereka. Penghargaan diberikan kepada mereka, para pesepakbola “Jika ada satu hal penting, satu-satunya yang cedera adalah Ramos. Kami memiliki hampir seluruh skuad. Sebuah skuad yang selalu percaya. Situasi seperti ini sangat menguntungkan. Kami adalah tim dengan gol paling sedikit di Ligue 1 , Saya pikir kami hanya kebobolan dua sejauh tahun ini. Kami telah kehilangan beberapa pertandingan. Bakat tidak hanya dalam menciptakan situasi ofensif, tetapi juga bakat tim juga fundamental. Ada banyak hal positif untuk disorot. Terkadang ada adalah harapan yang berlebihan, yang tidak memahami konteks dan keadaan. Sejak musim panas kami telah mengalami banyak kebingungan. Untungnya kami memiliki staf pelatih, klub, struktur, dan pemain yang hidup dalam kenyataan. Dan kenyataan itu membuat kami membuat upaya berlangsung sehari-hari. Yang paling penting adalah besok kami akan bersaing dengan cara terbaik melawan salah satu klub terbaik, jika bukan klub terbaik di dunia. Kami yakin bahwa kami akan hampir lulus.”

Memori Tottenham-Real Madrid di 2017: “Ya, saya ingat bahwa kami menang 3-1 di Wembley dan seri di Bernabéu. Ini adalah tim yang berbeda, pelatih yang berbeda. Kami juga tim yang berbeda. Yang paling penting adalah yang mengulang lini tengah dengan Modric, Casemiro dan Kroos, yang saling mengenal dengan sempurna. Lihat apakah ada perbedaan bahwa kami adalah tim yang sudah saling mengenal di musim panas. Saatnya, para pemain saling mengenal, di kemungkinan itu hidup berdampingan, tidak hanya di latihan, tetapi juga di luar, dan itu juga taktiknya. Yang terpenting dalam tim sepak bola adalah menciptakan, sehingga nanti bakat lebih mudah untuk diterapkan. Saya tidak melihat ada kesamaan, tapi apa yang saya rasakan adalah bahwa Real Madrid Anda harus menghormatinya, di luar momen atau penampilan di mana Anda menghadapi mereka. Sebagai klub, mereka memiliki kekuatan luar biasa yang membuat tim menaikkan level di momen-momen penting musim ini. Jika Anda melihat kembali tahun-tahun itu, di La League tidak bagus, di C opa juga, tetapi di Liga Champions mereka akhirnya menang, tidak bermain dengan baik, itulah kenyataannya, tetapi mereka menang. Karena mereka memiliki persatuan yang sakral dan kemampuan untuk bersaing, di luar sepakbola secara estetika, saya tertarik, tetapi mereka berkompetisi dengan sangat baik. Tapi mereka tegas dalam keyakinan itu, daripada menyoroti hal-hal semacam itu pada saat itu.”

Apa yang masih harus dilakukan sebelum bermain besok: “Memiliki ide yang jelas dan keyakinan bahwa apa yang akan kami lakukan adalah hal yang benar. Kami dapat mengusulkan, berbagi, para pemain mungkin atau mungkin tidak setuju … Yang paling penting dari pelatihan ini sesi adalah untuk diyakinkan bahwa cara melamar besok adalah yang terbaik. Dan ketika tim yakin, itu adalah hal terbaik, karena kami memiliki bakat. Dalam analisis dan cara kami dapat memanfaatkan kebajikan kami dalam menghadapi kekuatan yang lebih sedikit dari tim seperti Real Madrid. Cobalah untuk melawan kekuatan mereka”.

Jika Anda jatuh cinta dengan PSG: “Saya kehilangan romantisme dari penjaga lama. Setiap proyek di mana saya terlibat menggerakkan saya dengan cinta. Gairah dan hati saya adalah apa yang selalu saya ikuti. Ketika ragu, saya selalu memilih hati saya “Saya pikir dengan cara ini segala sesuatunya dapat membuahkan hasil. Itu adalah keyakinan pribadi saya. Untuk melakukan pekerjaan Anda dengan baik, saya pikir untuk bagian kami, saya mentransfer staf pelatih saya dan saya melihat pada pemain seperti Marquinhos, bahwa hati selalu menang atas perasaan lain dan itulah yang memobilisasi dan menggerakkan energi yang mungkin untuk membawa kita hal-hal yang kita impikan”.

Gueye dan Diallo: “Setiap klub memiliki kenyataan. Saya tidak tahu apa yang terjadi dengan Mané di Liverpool. Kami membuat apa yang kami anggap sebagai keputusan terbaik. Kami memiliki skuat yang sangat bertalenta, dengan banyak pemain yang pantas untuk dipertimbangkan. kesebelas. keadaan yang telah saya sebutkan, besok mereka tidak akan memulai dari awal. Bukan berarti mereka tidak akan memainkan yang berikutnya. Kami di sini untuk membuat keputusan dan memberi tim yang paling nyaman di setiap pertandingan “.

Zaragoza CFF Alevin Yang Dapat Memecahkan Sejarah

Perubahan lebih dari sebuah kenyataan. Sepak bola wanita terus berkembang pesat di Spanyol. Dan tidak hanya dengan Barça menjadi juara Liga Champions atau dengan Alexia Putellas mengambil Ballon d’Or pertama untuk pemain sepak bola Spanyol. Prosesnya terasa dalam skala besar di pangkalan, di mana ada harapan dan proyeksi besar untuk masa depan. Salah satu contoh bahwa komitmen terhadap mereka juga membuahkan hasil ditemukan di Zaragoza CFF, yang tim alevín-nya dapat diproklamasikan sebagai juara Liga campuran di mana sebagian besar adalah tim putra jika menang atau seri pada Sabtu ini.

Ini akan menjadi trofi pertama bagi mereka, tetapi kesuksesan mereka melangkah lebih jauh, karena mereka akan menjadi tim wanita pertama dalam sejarah Aragon yang mencapainya di Liga kategori mereka (remaja dan campuran). Sebuah tonggak sejarah yang pecah sekali lagi dengan sejarah dan yang terus memberi ilusi untuk era baru, di mana anak perempuan dan laki-laki hidup bersama dalam sepak bola tanpa tapi dan dalam kondisi yang setara.
Membongkar mitos dalam sepak bola wanita

“Kami melihat pertumbuhan dalam sepak bola wanita. Semua ini mendukung lebih banyak media dan lebih banyak suara. Hal-hal seperti yang bisa terjadi Sabtu ini bisa membuat kami tumbuh lebih besar lagi. Apa pun yang mengambil langkah kecil ke depan adalah baik untuk semua orang”, sang pelatih dari tim wanita ini, Víctor Aguirán, meyakinkan AS dalam sebuah wawancara. Prestasinya menambah sepakbola yang lebih plural dan egaliter. “Apa yang bisa terjadi Sabtu ini dapat mematahkan mitos atau kritik terhadap sepak bola wanita, seperti ejekan bahwa tim Putri Pertama kalah dari tim pria muda,” tambahnya.

Anak-anak didik Aguirán tidak datang sejauh ini secara kebetulan, tetapi empat hari lagi dari menandatangani musim yang hampir sempurna, dengan gelar dalam genggaman mereka Sabtu ini (3:30) jika mereka menang atau seri melawan Zuera. Dan itu adalah dari 14 pertandingan Liga yang dimainkan, mereka telah memenangkan 13 pertandingan dan hanya sekali seri. Fakta yang membuat mereka menjadi pemimpin besar grup mereka dengan 40 poin, 9 poin lebih banyak dari peringkat kedua. “Masalah COVID dan lainnya membuat para gadis tidak dapat bermain tahun-tahun ini seperti yang mereka inginkan dan mereka memulai musim ini dengan memakan rumput, dengan sangat antusias,” katanya.
Aturan pada tahun 2020 melarang anak laki-laki bermain melawan anak perempuan di Aragon

“Kami menunjukkan bahwa anak perempuan juga mampu bersaing dengan anak laki-laki di kategori yang lebih rendah. Tidak perlu melakukan apa yang mereka coba lakukan dengan mengelompokkan sepak bola pada usia ini dengan Liga wanita dan pria. Pada akhirnya, pada usia ini, yang penting latihan”, kenang Víctor, yang timnya takut tidak bisa bermain di Liga campuran ini lagi setelah Federasi Sepak Bola Aragon (FAF) menyetujui peraturan pada 2020 yang untuk pertama kalinya mencegah tim putri menghadapi anak-anak dari kategori benjamin (dari 8 hingga 10 tahun) hingga anak-anak (dari 12 hingga 14).

Dalam hal ini, Aguirán menyoroti motivasi besar timnya untuk melampaui dirinya sendiri di Liga yang memiliki kelemahan besar: fisik. “Tim kami lebih menuntut di liga di mana sebagian besar tim adalah laki-laki. Untuk pertumbuhan fisik anak perempuan, lebih baik bersaing dengan anak laki-laki karena mereka biasanya lebih unggul dalam kecepatan dan kekuatan. Bagi mereka itu adalah kerugian. akan sangat baik bagi mereka untuk bersaing dengan anak perempuan di masa depan. Mereka akan mengembangkan lebih banyak kekuatan. Mereka lebih termotivasi untuk bersaing dengan anak laki-laki daripada melawan anak perempuan, dalam daya saing yang sehat untuk dapat mengatasi diri mereka sendiri”.
Anak muda Zaragoza CFF, tak terbendung dalam gol dan kemenangan

Tim putri ini tidak sendiri. Ada semakin banyak contoh tim wanita yang menonjol di liga campuran di kategori yang lebih rendah. “Perbaikan dan kemajuan terlihat. Sepak bola wanita mencapai level pria pada usia ini. Dalam kasus kami, para rival mengakui bahwa mereka terkejut dan selalu menghargai para gadis atas kerja bagus mereka di lapangan, yang merupakan satu lagi insentif untuk mereka”, Víctor menekankan, yang telah berhasil membentuk tim yang solid dalam bertahan dan dengan mudah bertahan.

Tanpa melangkah lebih jauh, alevin Zaragoza CFF adalah pencetak gol terbanyak di grupnya, dengan 73 gol, dan memiliki dua pencetak gol terbanyak dalam kompetisi di jajarannya: Claudia Garcés dan Ixeia Fernández, dengan masing-masing 22 dan 17 gol. Aguirán memastikan bahwa tidak ada rahasia besar di balik kesuksesan ini. “Kami bekerja sama dengan anak perempuan dan laki-laki. Kami bertaruh banyak untuk menguasai bola. Pada akhirnya, jika Anda menguasai bola, Anda tidak perlu mengejarnya. Jika Anda bermain cepat, Anda tidak kehilangannya. , dan para gadis memilikinya dengan sangat jelas. Kemudian mereka yang sangat berkomitmen satu sama lain dan bertahan bersama dengan sangat cepat ketika mereka kehilangan bola, dengan sepakbola yang sangat terstruktur. Kami telah memainkan permainan yang tidak memaksakan, tetapi itu membuat kami unggul”, jelasnya.

Gempa Di Kantor Barca

Gempa di kantor Barcelona, ​​​​yang tampaknya menjadi langganan tidak memiliki hari yang tenang. Ferran Reverter (50 tahun) Direktur Eksekutif Barcelona telah mengumumkan kepergiannya dari Barcelona, ​​​​klub yang ia ikuti dari Mediamarkt sebagai eksekutif puncak entitas Barcelona. Berita itu disampaikan oleh La Vanguardia dan dikonfirmasi beberapa menit kemudian oleh klub itu sendiri dalam sebuah pernyataan.

Surat kabar Barcelona menunjukkan bahwa alasan kepergian eksekutif telah disepakati dengan syarat damai dan menunjukkan perbedaan dalam konsep yang dipertahankan dari waktu ke waktu yang telah mengkristal dalam negosiasi perjanjian sponsor dengan perusahaan Swedia Spotify dengan nilai 280 juta euro.

Klub, pada bagiannya, mengutip alasan keluarga dan pribadi untuk pengunduran diri ini. Bahkan, tidak menutup kemungkinan bahwa Reverter akan tetap menjabat hingga akhir musim jika diperlukan hingga presiden menemukan CEO baru.

Pernyataan Barcelona menyatakan bahwa “Ferran Reverter telah mengomunikasikan Selasa ini kepada presiden FC Barcelona Joan Laporta keinginannya untuk meninggalkan kantor karena alasan pribadi dan keluarga. Pengunduran diri ini akan efektif segera setelah Klub memasukkan seorang manajer umum baru”.

Sementara itu, eksekutif menyatakan bahwa “hampir setahun yang lalu saya memutuskan untuk meninggalkan Jerman dan kembali ke Barcelona karena alasan keluarga dan tak lama setelah saya menerima tantangan yang ditawarkan Presiden Joan Laporta kepada saya untuk mengarahkan area eksekutif Klub. Bulan-bulan ini sangat menyenangkan dan saya berterima kasih kepada presiden atas kepercayaannya dan, terutama, antusiasme dan keterampilan kepemimpinannya sehingga FC Barcelona sekarang memiliki tim manajemen tingkat atas yang mampu memposisikan ulang Bara sebagai pemimpin dunia. Secara pribadi, saya telah melakukan banyak upaya dan dedikasi selama bulan-bulan ini, tetapi sekarang saya ingin fokus pada tujuan saya kembali ke Barcelona, ​​​​yaitu untuk mendedikasikan lebih banyak waktu untuk proyek pribadi dan keluarga”.

Penurunan versi Reverter sangat relevan. CEO klub adalah arsitek dari proyek pemulihan ekonomi klub dan kriterianya adalah dasar, misalnya, dalam tidak menerima perjanjian dengan LaLiga dengan dana CVC dan dalam keputusan untuk tidak memperbarui Leo Messi.

Menurut beberapa sumber di dalam klub, perbedaan antara gaya Reverter, dilatih di perusahaan Jerman, telah berbenturan untuk beberapa waktu dengan gaya Joan Laporta. Meskipun kedua belah pihak berbicara tentang jalan keluar yang bersahabat, ada perbedaan seputar beberapa keputusan seperti sponsor stadion yang disebutkan di atas (yaitu antara Spotify dan perusahaan yang terkait dengan dunia cryptocurrency) dan juga di beberapa penggabungan olahraga.

Keputusan ini akan menunda pengumuman perjanjian sponsorship dengan Sportify, yang dijadwalkan akan resmi dalam waktu dekat.

Sergio Ramos Sudah Memiliki Tanggal Kembali

Cobaan berat Sergio Ramos dengan cedera telah berakhir. Seperti dilansir PSG dalam laporan medis yang dikeluarkan Sabtu ini, bek tengah Andalusia itu terus berlatih di gym dan akan kembali berlari (bukan berlatih) pada pertengahan pekan depan. Kehadirannya melawan Real Madrid masih dipertanyakan, karena Parisians hanya memiliki satu pertandingan tersisa, pada hari Jumat tanggal 11 melawan Rennes, sebelum menghadapi Los blancos di Liga Champions.

Sergio Ramos mengalami cedera pada betis kanannya seminggu yang lalu yang membuatnya tidak bisa bermain melawan Nice di babak 16 besar Coupe de France. Meskipun PSG telah melaporkan “cedera ringan” dalam beberapa hari terakhir, kenyataannya adalah ketidaknyamanan otot yang serupa dengan yang dideritanya selama bulan Agustus dan yang membuatnya tetap di dermaga selama lebih dari tiga bulan.

Mengenai Neymar, situasinya serupa. Meskipun pemain Brasil itu telah kembali berlatih, laporan medis PSG tidak mengundang optimisme hanya sepuluh hari sebelum pertandingan melawan Real Madrid: “Neymar Jr. menerima terapi tambahan hari ini, jadi dia akan tetap berada di gym selama 48 jam sebelum melanjutkan latihan parsialnya. protokol pemulihan dengan grup. Oleh karena itu, panggilan pemain Brasil untuk 15 Februari adalah teka-teki saat ini.

Pochettino, menunggu Ramos dan Neymar

Pelatih PSG, Mauricio Pochettino, berbicara kepada media sebelum pertandingan melawan Lille Minggu ini terkait matchday 23 Ligue 1. Pelatih asal Argentina itu belum bisa memastikan kehadiran Ramos dan Neymar melawan Real Madrid, yang harus mereka tunggu. evolusi cedera masing-masing selama minggu depan.

Fisik tim: “Kami memiliki kesempatan untuk bekerja secara berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Kami bekerja, berusaha seefisien mungkin dan memberikan tim dengan kapasitas terbesar. Dalam aspek fisik juga, tentu saja. Saya pikir kami akan sampai di sana dengan baik melawan Real Madrid dan saya tidak ragu bahwa kami akan berada dalam kondisi terbaik. Jelas bahwa kami harus fokus pada Lille, tetapi saya puas dengan kerja kolektif”.

Pentingnya psikologis besok sebelum Madrid: “Anda tidak dapat memisahkan bidang taktis atau fisik dari psikologis. Ini adalah sesuatu yang berjalan beriringan. Saya pikir pertandingan besok penting karena bagi kami penting untuk tiba dalam kondisi terbaik untuk pertandingan. pertandingan Liga Champions. Penting juga untuk meraih poin besok, untuk menjaga jarak di klasemen. Pergi ke pertandingan melawan Real Madrid dengan perasaan terbaik”.

Neymar: “Evolusi sedang menguntungkan. Minggu depan akan menentukan untuk melihat evolusinya dan untuk melihat persentase kemungkinan yang dia miliki dalam permainan yang ditandai seperti milik Real Madrid.”

Jika lebih sulit melatih PSG daripada tim lain yang dia latih: “Jelas bahwa setiap negara, dengan budaya dan keanehannya, memiliki perbedaan. Tidak mungkin untuk membandingkan. Kemudian level masing-masing klub berbeda. Juga di dalam masing-masing. klub dan setiap negara memiliki filosofinya masing-masing. Ini memiliki kompleksitasnya sendiri, yang menurut saya tidak lebih atau kurang sulit, tetapi Anda harus hadir dan beradaptasi dengan tuntutan yang dibutuhkan untuk melatih klub seperti PSG. Logikanya kami adalah fokus media dunia, terutama semuanya di tahun terakhir ini setelah pasar terakhir di mana saya sudah memberi tahu Anda semua bahwa pemain yang bersinar sendiri juga telah tiba. Jadi tantangannya, saya ulangi lagi seperti yang saya katakan di tahun 2021, adalah mendapatkan semua bakat hebat yang kita miliki secara individu bergabung dengan kolektif untuk mencapai fungsi yang membawa kita lebih dekat untuk memenangkan dan mencapai tujuan. Fungsi yang memuaskan kita”.

Achraf, Marquinhos dan Mbappé di atas yang lain: “Untuk alasan yang berbeda, keadaan, karena komposisi grup, struktur… Saya pikir ada banyak fakta yang membuat pemain tertentu menikmati menit bermain lebih banyak daripada yang lain. Seperti di tim lain. nama dan posisi lain diberikan, cedera atau skorsing terjadi, tetapi itu adalah sesuatu yang berubah setiap tahun”.

Sergio Ramos dan moral tim: “Sergio juga. Kita harus melihat evolusi masalahnya. Minggu depan kita akan tahu apakah dia tersedia atau tidak. Setelah itu, kita baik-baik saja. Logikanya dengan hasil yang mengecewakan, saya pikir itu adalah pertandingan di mana, di luar apa yang pantas kami dapatkan, penalti terkadang tidak mencerminkan prestasi satu tim atau yang lain, itu lotere. Kami harus menerima kekalahan dan tidak membuang banyak waktu untuk mengingatnya. Kami memiliki kompetisi yang menuntut energi itu dari kita”.

Chelsea Telah Mengincar Militao

Konsolidasi Militao (23 tahun) di lini pertahanan Madrid dan di tim Brasil, starter di kedua tim, tak luput dari perhatian klub-klub utama di Eropa. Chelsea adalah salah satunya. Entitas yang dimiliki Abramovich itu sudah lama menjerat pemain Brasil itu. Dia adalah salah satu yang mencoba mengontraknya ketika Real Madrid berhasil merekrutnya seharga 50 juta euro dari Porto pada musim panas 2019. Dan sekarang dia kembali melakukannya.

Seperti yang diketahui AS, Militao adalah salah satu permintaan yang diajukan Tuchel kepada pimpinan Chelsea untuk bursa musim panas mendatang. Dia memilikinya sangat rumit, karena meskipun Militao saat ini adalah salah satu gaji terendah di skuad Madrid (tiga juta kotor setahun untuk pemain awal tidak hanya dengan tim putih tetapi juga dengan Brasil) dan dapat dengan mudah memperbaiki situasinya, pemain Brasil itu kontrak tidak berakhir sampai 2025. Bagaimanapun, Chelsea berniat untuk menyelidiki Madrid dengan panggilan di akhir musim untuk mencoba menyenangkan pelatih mereka.

Chelsea sangat membutuhkan penguatan lini belakang mereka. Tuchel memainkan banyak pertandingan dengan tiga bek tengah, dan tiga pemain utama dalam skuad sangat dekat untuk meninggalkan entitas tersebut. Ini adalah kasus, misalnya, Rüdiger, orang Jerman dari Sierra Leone yang bahkan dikaitkan dengan Real Madrid, meskipun entitas kulit putih tidak berniat mengontraknya. Pemain bertahan lainnya, pemain Denmark Christensen, juga telah mengakhiri kontraknya dan tidak memperpanjang kontraknya. Dan bek tetap lainnya, Thiago Silva yang berpengalaman, hanya memiliki satu tahun tersisa di kontraknya (dia sudah berusia 37 tahun).

Oleh karena itu Chelsea mencari pembaruan yang mendalam di lini belakang. Musim panas lalu dia sangat dekat untuk menandatangani Koundé dari Sevilla, tetapi Monchi harus menyetujui permintaan Lopetegui untuk tidak membiarkannya keluar. Bahkan untuk pasar ini, Chelsea terus memanggil perwakilan mereka. Dalam hal ini, Koundé menyetujui pemindahan tersebut. Dalam kasus Militao, Chelsea akan memiliki waktu yang lebih sulit musim panas mendatang, bukan hanya karena Madrid tidak berniat menjual (mereka telah berhasil menyelesaikan kepergian Ramos dan Varane), tetapi juga karena pemain Brasil itu sangat bahagia di Madrid, di mana ia memiliki akhirnya bisa mengeluarkan kepalanya. Lebih dari keluar, Militao berpikir tentang kemungkinan menjadi kuat di tim dan menandai era mengenakan kemeja putih.

Militao adalah, pada saat itu, bek termahal yang ditandatangani oleh Real Madrid. 50 juta yang dibayarkan jauh melebihi 30 yang harus dibayar Madrid untuk Pepe, Coentrao, Danilo atau Odriozola. Setelah awal yang sulit, Militao telah menjadi salah satu pemain penting dalam skuad bersama Courtois, Modric, Vinicius dan Benzema. Transfermarkt memberinya nilai pasar 60 juta setelah pembaruan terakhirnya, harga referensi yang biasanya kurang dari yang sebenarnya ketika operasi dilakukan. Sampai hari ini, dia adalah pemain outfield dengan menit bermain terbanyak di tim. Benteng bagi Ancelotti.

Adama Traore Masuk Ke Tim Utama FC Barcelona

Begitulah Adama di tahap pertamanya di Bara dan begitulah sekarang
Adama Traore masuk ke tim utama FC Barcelona pada November 2013, ketika dia baru berusia 17 tahun. Tata Martino, saat itu pelatih tim Blaugrana, melakukan debutnya sebagai pemain sayap yang sangat muda dan menjanjikan melawan Granada di Camp Nou, melompat ke lapangan menggantikan Neymar. kata-kata besar. Dan tiga hari kemudian – pada 26 November – dia akan melakukan hal yang sama di kompetisi kontinental teratas melawan Ajax.

Sangat cepat dan tidak seimbang, dengan kemampuan dribbling yang lebih dari mengejutkan, tetapi dengan fisik yang kemudian sangat membatasi kondisinya. Meski relatif mudah untuk mengecoh lawan dengan bola di kakinya, Adama biasa kalah dalam duel yang membuatnya bertabrakan dengan lawannya. Dalam aspek fisik murni, di luar fakta bahwa ia masih di bawah umur, pemain sayap dari L’Hospitalet de Llobregat adalah pesepakbola yang akan dibuat. Fakta yang demikian tercermin dalam gambar pertamanya dengan culé elastis.

Tetapi aspek fisik ini sedikit atau tidak ada hubungannya dengan pemain yang dia miliki di Wolverhampton. Waktu Adama Traore di Liga Premier mengubah skuad muda Bara, baik secara fisik maupun sepak bola. Untuk kapasitasnya untuk meluap dan kecepatan jahat, internasional Spanyol menambahkan kekuatan fisik yang tak tertandingi. Dan otot-otot yang dikembangkan pemain berusia 26 tahun itu tidak membuat siapa pun acuh tak acuh.

Sekarang, menabrak Adama Traore bukanlah hidangan yang enak bagi bek mana pun. Selain menjadi pemain Liga Premier dengan persentase dribel yang diselesaikan terbaik (81%), statistiknya untuk duel yang dimenangkan, baik di darat maupun di udara, melebihi 60% dalam kedua kasus. Dan tidak ada yang lebih dari melihat perkembangan fisik yang dialami Adama Traoré selama hampir 8 tahun sejak meninggalkan Barcelona untuk memahami tipe pesepakbola yang dia miliki.

Berhenti Di Endrick

Palmeiras bergerak untuk mencegah Real Madrid dan pemain besar Eropa lainnya (United City) yang mengincar mutiara Brasil yang baru, Endrick (15 tahun), membawanya pergi begitu dia berusia 16 tahun Juli mendatang. Entitas Brasil berencana untuk melindunginya di musim panas. “Langkah selanjutnya adalah menandatangani kontrak profesional segera setelah dia berusia 16 tahun”, jelas Federico Pena, agen pemain, di Globoesporte. “Saya tidak ragu bahwa inilah yang akan terjadi, tidak ada pilihan lain. Mengapa dia ingin meninggalkan Palmeiras, siapa yang bertaruh padanya?

Kuncinya adalah kontrak baru ini akan membuat Endrick keluar dari jangkauan langsung para raksasa di benua lama. Atau paling tidak, itu akan menyulitkan. Saat ini, berusia di bawah 16 tahun, dia tidak dapat menandatangani kontrak sebagai seorang profesional, tetapi dia memiliki kontrak pelatihan yang berlaku hingga 2024 yang hanya dapat dipatahkan dengan membayar denda 110 juta reais, sekitar 18 juta euro dengan nilai tukar. Harga yang berisiko untuk pesepakbola dengan banyak proyeksi dan lebih setelah perannya di Copanha terakhir, tetapi yang masih seusia Kadet…

“Dasar kontrak profesional belum ditentukan”, kata Pena, “tetapi itu adalah langkah selanjutnya dan melanjutkan proyek olahraga di Palmeiras”.

Vini, Rodrygo, Gabriel Jesus

Gagasan yang ditransmisikan, di media Brasil, adalah bahwa baik rombongan Endrick dan Palmeiras akan menutup semua detail tentang kontrak baru ini dalam beberapa bulan mendatang. Klausul yang akan mulai berlaku tidak akan tercapai untuk klub Brasil (yang saat ini sudah ada) dan hanya dalam jangkauan klub besar di Eropa dalam contoh yang ditandai dengan transfer serupa di masa lalu: dari Gabriel Jess, yang juga meninggalkan Palmeiras dan itu membuat City membayar 32 juta ketika dia masih berusia 17 tahun, untuk kasus Rodrygo (€40M) dan Vinicius (45M) ke Madrid.

Pemain sepak bola yang menjadi kerangka kerja untuk melihat masa depan situasi baru ini bagi Endrick di mana ia telah menjadi talenta muda Brasil yang paling dicari di negaranya.

Keakuratan Data HK Dapat Membawa Berkah Togel Hongkong Hari Ini

Tabel data hk merupakan sejenis format yang memberikan semua hasil pengeluaran hk hari ini, atau keluaran hk hari ini tercepat yang sudah disusun dengan sangat lengkap untuk para pemain togel hongkong malam ini. Dengan mengandalkan tampilan data hk harian. Tentunya bettor dapat dengan mudahnya untuk melihat tayangan live draw hk pools. Setiap nomor yang di infokan dari layanan data hk sendiri dapat dijadikan sebagai patokan sah, dalam menentukan hk prize hari ini terbaru. Sehingga untuk para pemain togel hkg yang ingin menyaksikan hasil keluaran hongkong malam ini terupdate bisa langsung menggunakan layanan pengeluaran data hk hari ini. Dengan ada nya rekapan data hk lengkap, sudah pasti togelers bisa dengan gampangnya untuk melihat setiap result nomor yang terjadi dari periode ke periode selanjutnya.

Hasil rekap data hk saat ini banyak sekali dicari oleh para togel hongkong karena, selain bisa digunakan dalam menghitung tiket kemenangan. Tentu saja data hongkong yang akurat bisa digunakan untuk mendapatkan kemenangan atas pemasangan yang dilakukan pada no hk hari ini. Banyak para ahli dari taruhan nomor togel hari ini yang berkata. Kalau hasil data hk yang akurat memiliki banyak sekali fungsi menguntungkan untuk setiap bettor yang melakukan taruhan di pasaran toto hk. Dimana, data hk bisa mendatangkan berkah, berupa kemenangan atas jackpot malam ini.

Lewat hasil pengeluaran hongkong yang lengkap. Sudah pastinya data hk menjadi alat paling sempurna yang bisa digunakan oleh setiap pemain dalam mencari angka jitu malam ini. Jadi untuk kalian para pemburu jp dari pasaran hongkong pools sudah pastinya sangat wajib, untuk mencari setiap nomor keluaran data hk resmi yang langsung diinfokan oleh pusat hongkong prize nya itu sendiri.

Bagaimana Mencari Hasil Data HK Lengkap Dari Pusat Hongkong Prize ?

Pada masa sekarang ini, bukan menjadi hal yang sulit bagi para togelmania dalam mencari setiap situs data hk pools. Karena di era teknologi seperti sekarang ini. Kalian bisa memanfaatkan berbagai layanan yang tersedia di media digital. Baik itu menggunakan portal informasi seputar keluaran togel hari ini. Maupun menggunakan bandar togel hongkong online. Setiap layanan pastinya menyajikan riwayat pengeluaran hk mlm ini yang sudah dibungkus dengan rapi ke dalam tabel data hk master. Hal ini bertujuan, memberikan sebuah fasilitas, dan layanan terbaik untuk para pemasang nomor togel hk hari ini.

Martial dan Tecatito, Lompatan Sevilla Untuk Memenangkan LaLiga

“LaLiga adalah tahun ini atau tidak sama sekali”, kata (untuk yang paling rendah, karena wacana resmi menjadikannya tabu publik) lebih dari satu yang bekerja di perut Sánchez-Pizjuán setelah Real Madrid hanya mampu menyelamatkan satu poin melawan Elche. Hasil imbang yang juga membuat hasil imbang Sevilla melawan Celta relatif bagus setelah bangkit dari ketertinggalan 0-2.

Beberapa jam setelah hari itu berakhir, dengan Sevilla masih tertinggal empat poin dari pemuncak klasemen dan posisi Liga Champions sedikit banyak terkonsolidasi, striker Prancis Anthony Martial mendarat di ibu kota Sevilla untuk dipinjamkan ke klub Nervión. Martial telah menjalani tes medis dan kemudian dipinjamkan untuk sisa musim ini. Sevilla mengambil alih sebagian gajinya dan memiliki opsi untuk mendapatkan pinjamannya untuk musim berikutnya. Malam ini telah dibuat resmi oleh klub.

Pada usia 26 tahun dan setelah menghabiskan banyak waktu di bangku cadangan akhir-akhir ini di Manchester United, Martial berniat untuk mengubah karirnya dan memenangkan tempat bersama Prancis di Piala Dunia di Qatar. Nervion menunggu level maksimalnya dengan antusiasme dan ketidaksabaran. Ini adalah penandatanganan media, tanpa diragukan lagi, antara lain karena klub merah putih telah memenangkan pertempuran melawan beberapa raksasa Eropa, seperti Juventus dari Turin sendiri. Tapi Martial lebih dari itu: Monchi dan Julen Lopetegui berharap sang penyerang akan membuat lompatan definitif dalam kualitas ke penyerang yang telah berada di Tenguerengue selama berbulan-bulan, dengan En-Nesyri pertama cedera dan sekarang di Piala Afrika, menarik Rafa Mir dan Ivan Romero yang kontroversial, anak laki-laki dari tambang.

Sebuah keajaiban, bagi banyak orang. Gol dari Mir sendiri, lega dengan angka-angka, dan kelahiran kembali Lucas Ocampos telah memungkinkan Sevilla untuk terus menjadi yang hebat dan saat ini satu-satunya alternatif untuk Real Madrid di LaLiga, dan juga untuk tetap hidup, tersingkir dari Liga Champions, setidaknya di Liga Europa. Dengan Papu Gómez di sayap dan performa yang lebih baik di lini tengah, Lucas tampaknya menjadi satu-satunya pemain dalam serangan Sevilla yang hampir sepenuhnya direnovasi dengan kedatangan Martial sendiri dan Tecatito Corona dari Meksiko, yang telah meninggalkan perasaan yang sangat baik di menit-menit pertamanya. .

En-Nesyri dan Munir, striker tim lainnya, kembali ke Sevilla paling lambat 10 Februari, absen paling banyak satu atau dua pertandingan lagi. Akan sangat penting untuk memeriksa kondisi fisik yang pertama, Youssef, yang, antara cedera dan Covid, hanya terlihat di Piala Afrika ini bersama Maroko. Tak lama setelah striker dari Fez mendapatkan bagian dari bentuk yang dia tunjukkan musim lalu, di mana dia mencetak 24 gol, Sevilla akan mendapatkan tiket untuk memimpikan gelar lain. Liga Europa finalnya di Nervión… Atau, “tahun ini atau tidak sama sekali”, gelar Liga yang seringkali utopis.

Cara Bertahan Dari Hubungan Jarak Jauh

Cara Bertahan dari Hubungan Jarak Jauh
Jika Anda telah menemukan seseorang yang terhubung dan Anda cintai, Anda mungkin tidak ingin putus hanya karena Anda tidak tinggal di tempat yang sama. Anda masih dapat memiliki hubungan yang sehat dan memuaskan dengan seseorang meskipun Anda hanya bertemu beberapa kali dalam sebulan (atau bahkan setahun). Tetap saja, menjalani hubungan jarak jauh membutuhkan usaha, dan Anda harus mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda dan pasangan tetap merasa terhubung satu sama lain saat tidak bersama secara fisik.

Kami beralih ke Kavita Patel, seorang pelatih kehidupan dan hubungan, untuk berbagi kiat bagi pasangan dalam hubungan jarak jauh, termasuk seberapa sering bertemu, bagaimana merasa terhubung saat tidak bersama secara fisik, dan cara berkomunikasi saat sedang bersama. atau terpisah. Kesimpulan utama: “Hubungan dan dukungan emosional sangat penting dalam hubungan jarak jauh,” katanya. “Tetap berhubungan dan melibatkan satu sama lain dalam perasaan dan situasi sehari-hari sangat kuat untuk menjaga perasaan keintiman mengalir.”

Tips Bertahan dari Hubungan Jarak Jauh
Angkat teleponnya
“Sangat penting dalam hubungan jarak jauh untuk tetap terhubung. Berbicara di telepon dan FaceTiming adalah cara terbaik untuk tetap terhubung karena begitu banyak yang bisa hilang dalam terjemahan melalui teks, ”kata Patel. Sangat mudah untuk melewati hari yang sibuk dengan mengandalkan teks dan tanpa mengangkat telepon, tetapi jangan jatuh ke dalam perangkap itu. Luangkan waktu untuk melakukan percakapan mendalam di mana Anda dapat mendengar suara satu sama lain atau melihat wajah satu sama lain.

Bicara Di Pagi dan Malam Hari
“Melakukan check-in pada pagi dan malam hari sebelum tidur juga sangat penting,” kata Patel. “Dengan begitu Anda merasa seperti Anda telah terhubung di awal dan akhir hari-hari Anda. Dengan begitu meskipun Anda tidak bersama secara fisik, Anda masih merasa seperti Anda adalah bagian dari hari-hari satu sama lain.”

Dalam hubungan jarak jauh, pagi dan malam juga bisa menjadi saat-saat ketika Anda merasa paling kesepian karena pada saat itulah Anda biasanya sendirian bersama. “Selain itu, begitu banyak hal yang dapat kami alami dalam sehari secara emosional sehingga dengan melakukan check-in tersebut Anda dapat merasa mendukung secara emosional,” kata Patel. “Memiliki dukungan emosional itu juga benar-benar menunjukkan kekuatan hubungan.”

Bertemu Langsung Secara Teratur
“Sangat penting untuk bertemu satu sama lain sebanyak mungkin,” kata Patel. “Saya tahu tergantung pada jarak itu bisa terasa sulit, tetapi ini penting.” Dia mengatakan tujuannya adalah untuk bertemu satu sama lain secara langsung setidaknya setiap tiga bulan. Lebih baik lagi jika Anda dapat membuatnya bekerja untuk bertemu satu sama lain setiap bulan.

Selalu Rencanakan Tamasya Langsung
Penting untuk selalu mengetahui saat berikutnya Anda akan bertemu satu sama lain secara langsung. Memiliki tanggal yang tepat ketika Anda tahu Anda akan bertemu lagi berarti Anda berdua selalu memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan. Ketika keadaan menjadi sulit, Anda bisa tahu persis berapa lama Anda harus bertahan sampai pertemuan berikutnya.

Kunjungi Satu Sama Lain Di Tempat Anda Tinggal
Saat Anda menjalani hubungan jarak jauh, Anda mungkin tergoda untuk merencanakan perjalanan yang menyenangkan dan mengasyikkan untuk bertemu satu sama lain. Atau bisa terasa praktis untuk bertemu satu sama lain di tengah-tengah dua tempat di mana Anda tinggal. Tapi pastikan Anda saling mengunjungi di mana Anda masing-masing tinggal juga, kata Patel. “Melakukan perjalanan untuk bertemu satu sama lain di lokasi tempat tinggal Anda adalah penting agar setiap orang dapat melihat bagaimana keseharian satu sama lain bekerja,” katanya.

Check-In Dengan Perasaan Satu Sama Lain
“Tunjukkan kepedulian dan perhatian Anda dan kesediaan Anda untuk berada di sana melalui semua itu,” kata Patel. Ajukan pertanyaan termasuk: Bagaimana saya dapat mendukung Anda? Apa yang paling kamu butuhkan dariku saat ini? Bagaimana perasaanmu? “Pertanyaan-pertanyaan ini memungkinkan orang yang merasa terputus untuk merefleksikan dan membagikan apa yang sebenarnya menjadi inti dari apa yang mereka rasakan dan pikirkan. Bagi orang yang menanyakannya, itu menunjukkan kepedulian dan memberi mereka kejelasan tentang apa yang paling dibutuhkan untuk kembali menjalin hubungan dan cinta.”

Jadwalkan Kunjungan Darurat
Jika salah satu pasangan merasa terputus atau kesepian, penting untuk menjadwalkan kunjungan untuk bertemu satu sama lain, kata Patel: “Jika satu orang merasa terputus maka inilah saatnya untuk bertemu satu sama lain sesegera mungkin.”

Kejutkan Satu Sama Lain Dengan Hadiah
Saat Anda tidak bersama secara fisik, penting untuk menunjukkan perhatian Anda dengan cara yang kreatif, kata Patel. “Jika Anda tahu dia akan menyukai bunga, kirimkan bunga untuknya,” katanya. “Jika Anda tahu dia merasa tidak enak badan, maka kirimkan makanan kepada mereka seolah-olah Anda ada di sana merawat mereka.”

Jangan Takut Sext
Sementara sexting (mengirim teks seksual) mungkin tampak seperti sesuatu yang hanya muda, pasangan baru melakukannya, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga percikan api, kata Patel: “Menjaga romansa tetap hidup juga tentang sexting.” Penting untuk menemukan waktu yang paling cocok bagi Anda berdua untuk terlibat dalam aktivitas ini.

Penyebab Dan Faktor Risiko Anoreksia

Anoreksia adalah gangguan makan yang menyebabkan orang membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi untuk mencegah penambahan berat badan. Kondisi ini paling sering diamati pada wanita — sekitar 4% populasi wanita hidup dengan gangguan ini

Anoreksia biasanya berkembang sampai seseorang menjadi kurus. Namun, terlepas dari perubahan penampilan yang jelas, seseorang dengan kondisi ini akan terus menganggap dirinya kelebihan berat badan.

Gangguan ini adalah penyakit mental yang diakui. Ini memiliki tingkat kematian tertinggi dari setiap gangguan mental,2 membuat manajemen yang tepat menjadi hal yang mendesak bagi siapa pun dengan kondisi tersebut.

Beberapa faktor mungkin bertanggung jawab untuk mengembangkan anoreksia. Gangguan makan, termasuk anoreksia, adalah kompleks dan mencakup berbagai faktor risiko, termasuk biologis, psikologis, dan budaya. Faktor risiko juga dapat berinteraksi secara berbeda pada orang yang berbeda.

Faktor Risiko Otak dan Tubuh Anoreksia
Meskipun masih banyak yang harus diungkap tentang penyebab anoreksia, hubungan antara kebiasaan makan dan hormon tetap sangat didukung.

Secara khusus, estrogen (hormon yang tumbuh dan mengembangkan sistem reproduksi) telah diakui secara langsung mempengaruhi asupan makanan. Misalnya, estradiol—salah satu estrogen yang bertanggung jawab untuk pematangan dan pemeliharaan sistem reproduksi—telah diketahui menghasilkan perasaan kenyang. Hormon ini juga mencegah kebutuhan untuk makan dan dapat menyebabkan pengurangan porsi untuk dikonsumsi

Seseorang dengan anoreksia mungkin juga mengalami kekurangan neurotransmiter seperti dopamin yang mengontrol kebiasaan makan dan penghargaan. Kekurangan ini juga dapat memengaruhi serotonin yang memengaruhi kontrol impuls

Kesejahteraan psikologis juga penting dalam perkembangan anoreksia. Orang dengan anoreksia sering berjuang dengan perfeksionisme. Ketika keraguan muncul tentang pentingnya pekerjaan seseorang, kontribusinya terhadap kehidupan, atau bahkan dampaknya terhadap teman dan keluarga—perasaan tidak mampu ini dapat memacu perkembangan anoreksia.5

Seseorang dapat membatasi berapa banyak makanan yang mereka konsumsi sebagai cara untuk mengendalikan sesuatu dalam hidup mereka.

Harga diri rendah yang berkembang dari bullying kelebihan berat badan atau faktor lain, juga bisa menyebabkan seseorang untuk mengatur berapa banyak makanan yang mereka makan. Demikian juga, kecemasan, kemarahan, dan kesepian berfungsi sebagai faktor risiko umum untuk kecemasan

Sejarah Keluarga dan Genetika
Munculnya anoreksia juga dapat dikaitkan dengan riwayat kondisi ini dalam keluarga. Studi menunjukkan bahwa seseorang 7 sampai 12 kali lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan makan ini jika anggota keluarga sebelumnya pernah hidup dengan itu.

Namun, sementara anoreksia mungkin umumnya ada di antara anggota keluarga yang sama, studi tentang hubungan genetik tetap tidak dapat disimpulkan

Meskipun demikian, lingkungan keluarga tetap menjadi lahan subur bagi kondisi ini untuk muncul. Dikelilingi oleh orang tua/pengasuh yang memegang kendali berlebihan atas anak-anak mereka, atau yang memiliki keasyikan yang kuat dengan penampilan, makanan, citra, dan/atau berat badan dapat memperburuk kemungkinan mengembangkan anoreksia.6

Gaya hidup
Dalam beberapa kasus, kebiasaan yang dibangun selama kehidupan sehari-hari mungkin bertanggung jawab untuk mengembangkan anoreksia.

Orang yang mengamati perilaku makan yang tidak teratur, atau dikenal sebagai gangguan makan, mungkin berada di jalur menuju gangguan makan.5 Demikian juga, orang yang bekerja di industri yang berfokus pada citra seperti model mungkin merasa tertekan untuk mempertahankan penampilan mereka dengan kebiasaan makan yang tidak sehat. Hal yang sama berlaku untuk penari balet atau bintang olahraga di bidang seperti lari jarak jauh di mana ramping merupakan keuntungan.

Standar masyarakat untuk menilai tubuh yang lebih kurus telah lama terbukti di media. Di televisi dan film, kita sering disuguhkan dengan protagonis kurus—terkadang karakter dengan tubuh lebih besar diolok-olok atau diejek.

Banyak toko pakaian memiliki ukuran terbatas yang hanya melayani tubuh yang lebih kurus. Majalah sering menggembar-gemborkan diet terbaru yang bertujuan menurunkan berat badan untuk “musim bikini”. Semua pesan ini mengungkapkan pentingnya menjadi kurus—bahkan implikasi bahwa menjadi kurus adalah menjadi lebih bahagia dan lebih sukses.

Obsesi media sosial terhadap penampilan juga dapat mendorong pikiran yang mudah dipengaruhi untuk membatasi diet mereka agar sesuai dengan kecantikan ideal.

Efek Kesehatan Mental dari Membaca Komentar Negatif Online
Bagaimana Anoreksia Didiagnosis?
Seseorang yang hidup dengan gangguan makan ini biasanya menunjukkan sejumlah ciri yang dapat diidentifikasi. Secara fisik, penderita anoreksia akan tampak kurus atau kehilangan berat badan yang signifikan dalam beberapa minggu/bulan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa seseorang tidak perlu kekurangan berat badan untuk mengalami anoreksia.

Anoreksia atipikal, misalnya, adalah diagnosis yang memiliki gejala psikologis dan perilaku yang sama dengan anoreksia nervosa, termasuk pembatasan makan; namun, orang dengan anoreksia atipikal memiliki berbagai bobot tubuh yang berbeda

Perkembangan yang mengkhawatirkan seperti kehilangan ingatan, menstruasi tidak teratur, tekanan darah rendah, kelemahan otot, kuku rapuh, masalah tidur.

MANFAAT BUAH AVOCADO

fakta nutrisi dan manfaat alpukat untuk kesehatan
Rasa yang kaya, tekstur lembut, dan isi yang tidak dapat disangkal — ini hanyalah beberapa alasan mengapa alpukat sangat populer. Terlebih lagi, mereka bergizi, serbaguna, dan bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca terus untuk mengetahui semua yang ingin Anda ketahui tentang alpukat, termasuk cara terbaik untuk menikmatinya.
Apakah alpukat termasuk buah atau sayuran?
Alpukat biasanya dikelompokkan dengan sayuran karena tidak manis dan biasanya digunakan dalam salad, guacamole, dan hidangan gurih.

Namun, alpukat secara teknis adalah buah yang tumbuh di pohon Persea americana yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.

1. Saat ini, alpukat juga ditanam di beberapa wilayah lain, termasuk Amerika Serikat.
Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi – ciri lain yang tidak umum pada buah-buahan, kecuali zaitun dan kelapa. Faktanya, selain dijuluki “pir buaya” karena kulitnya yang gelap dan kasar, alpukat kadang-kadang disebut “pir mentega” karena teksturnya yang lembut dan rasa buah yang kaya di dalamnya.

2. Alpukat kaya akan nutrisi
Alpukat memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Porsi 100 gram (3,5 ons) (setengah alpukat besar) menyediakan:
15 gram lemak alami
2 gram protein
9 gram karbohidrat total, termasuk 7 gram dari serat
160 kalori
485 mg potasium, atau 14% dari asupan harian yang direkomendasikan. Ini lebih dari yang Anda dapatkan dari pisang ukuran sedang — dan dengan lebih sedikit gula.
Alpukat juga merupakan sumber vitamin C, folat, vitamin B6, asam pantotenat (vitamin B5), vitamin E, dan magnesium yang baik.
Selain itu, mereka mengandung fitokimia (“bahan kimia tanaman”) yang berpotensi memberikan manfaat kesehatan, berdasarkan pengamatan, tabung reaksi dan penelitian pada hewan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efeknya pada manusia.

3. Potensi manfaat kesehatan dari alpukat
Konsumsi alpukat telah dikaitkan dengan beberapa perubahan kesehatan yang positif:
Profil lipid yang lebih baik: Satu tinjauan sistematis dari uji coba terkontrol secara acak, yang dianggap sebagai tingkat bukti ilmiah terkuat – menemukan bahwa makan alpukat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida orang dan meningkatkan kadar HDL mereka.

4. Namun, beberapa perubahan ini mungkin tidak terjadi pada setiap orang yang meningkatkan asupan alpukatnya.
5. Penurunan oksidasi LDL: Dalam percobaan baru-baru ini, orang dengan kolesterol LDL tinggi yang mengonsumsi satu buah alpukat setiap hari selama lima minggu mencapai penurunan yang signifikan dalam partikel LDL kecil yang teroksidasi (rusak), jenis yang dianggap memiliki hubungan paling kuat dengan jantung. penyakit.

6. Penyerapan yang lebih baik dari vitamin yang larut dalam lemak: Dalam sebuah penelitian, ketika orang dewasa yang sehat makan alpukat dengan makanan yang mengandung saus tomat atau wortel, mereka menyerap lebih banyak beta-karoten (prekursor vitamin A yang ditemukan pada tumbuhan) dan diubah 4 sampai 12 kali lipat. lebih banyak beta-karoten menjadi vitamin A, dibandingkan dengan makan makanan yang sama tanpa alpukat.

7. Efek ini sangat bermanfaat bagi vegan dan beberapa vegetarian, karena vitamin A hanya ditemukan pada sumber hewani seperti ikan berlemak, jeroan, dan susu. Oleh karena itu, mereka lebih bergantung pada konversi alami beta karoten menjadi vitamin A.

Bagaimana Kacamata Melindungi Mata Anda

Mereka datang dalam segala bentuk dan ukuran. Beberapa dibuat untuk fashion daripada fungsi. Anda mungkin memiliki pasangan favorit. Kacamata hitam memudahkan Anda untuk melihat di hari yang cerah. Yang tepat dapat melindungi mata Anda selama bertahun-tahun, tetapi jenis yang salah dapat lebih berbahaya daripada kebaikan.
Mengapa Anda Perlu Melindungi Mata Anda
Melangkahlah keluar dan sinar matahari menyinari Anda, bahkan pada hari yang mendung. Saat Anda berada di luar ruangan, Anda harus melindungi mata Anda dari radiasi ultraviolet (UV) matahari.

Salah satu jenis radiasi UV — sinar UVA — merusak sesuatu di belakang mata Anda yang disebut makula. Ini membantu Anda melihat detail dengan jelas. Ini adalah bagian dari retina, yang mengirimkan sinyal ke otak Anda untuk menerjemahkan cahaya menjadi gambar. Bagian biru dan ungu dari sinar matahari juga dapat melukai retina Anda.

Bagian depan mata Anda, tempat kornea dan lensa Anda berada, dapat rusak oleh jenis radiasi UV lain yang disebut sinar UVB. Lensa mata Anda membiarkan cahaya masuk dan bekerja dengan kornea untuk memfokuskannya pada retina.

Mesin las, tanning bed, dan laser dapat membuat Anda terkena sinar UV buatan yang juga bisa berdampak buruk bagi mata Anda.

Kacamata hitam yang sangat gelap yang tidak menghalangi sinar UV dapat membahayakan mata Anda lebih dari tidak memakai kacamata sama sekali. Itu karena lensa gelap menyebabkan pupil mata Anda terbuka lebih lebar dan memungkinkan lebih banyak cahaya masuk ke mata Anda daripada yang masuk tanpa kacamata hitam.

Penyakit yang Disebabkan oleh Kerusakan UV
Meskipun hanya untuk waktu yang singkat, sinar UV yang mengenai mata Anda dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena kondisi dan penyakit tertentu.
Gejala Anda mungkin menjadi lebih intens semakin lama mata Anda terkena sinar UV. Tapi masalahnya biasanya hilang dan tidak merusak mata Anda secara permanen.

Katarak. Bertahun-tahun berada di bawah sinar matahari dengan sinar UV yang mengenai mata Anda dapat menyebabkan penyakit ini yang membuat lensa di mata Anda keruh.

Gejalanya bisa meliputi:

kabur
Melihat dua gambar, bukan satu
Sensitivitas terhadap cahaya terang
Sulit untuk melihat dengan baik di malam hari, atau membutuhkan lebih banyak cahaya untuk membaca
Warna cerah terlihat pudar atau kuning
Satu-satunya cara untuk menghilangkan katarak adalah dengan operasi.
Degenerasi makula datang dalam dua jenis – basah dan kering. Ini memecah makula dan membuat Anda kehilangan penglihatan sentral Anda. Degenerasi makula kering lebih umum, dan degenerasi makula basah selalu dimulai sebagai jenis kering.

Gejala degenerasi makula meliputi:

Garis lurus yang terlihat bergelombang atau bengkok
Kesulitan melihat selama beberapa menit pertama setelah memasuki tempat gelap
Kesulitan membaca kata-kata pada halaman yang memiliki warna yang sama
pterigium. Sinar UV, angin, dan debu dapat menyebabkan pertumbuhan ini pada lapisan bening (konjungtiva) pada bagian putih mata Anda. Ini bisa dimulai sebagai pinguecula, pertumbuhan kekuningan di mata Anda di samping hidung Anda, atau bisa tumbuh sendiri. Pertumbuhannya bisa kecil atau menjadi sangat besar sehingga sulit dilihat.

Gejala pterigium dan pinguecula meliputi:

Konjungtiva merah atau bengkak saat pertumbuhannya semakin besar
Bintik kuning atau benjolan di bagian putih mata Anda
Perasaan berpasir di mata atau mata yang kering, gatal, dan terbakar
kabur
Pterigium dan pinguecula biasanya tidak memerlukan pengobatan. Dokter Anda mungkin memberi Anda obat tetes untuk dioleskan ke mata Anda agar terasa lebih baik. Jika pterigium menyebabkan terlalu banyak masalah, Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk menghilangkannya.
Kanker kulit di sekitar mata. Kelopak mata atas dan bawah Anda terbuat dari kulit tipis yang memudahkan sinar UV merusaknya. Ini dapat membuat Anda lebih mungkin terkena kanker kulit nonmelanoma pada dan di dekat kelopak mata Anda.

Karsinoma sel basal adalah jenis kanker yang paling umum di sekitar mata, tetapi karsinoma sel skuamosa juga dapat berkembang.

Melanoma juga merupakan jenis kanker kulit yang dapat tumbuh di dekat mata Anda dan di dalamnya, tetapi itu jarang terjadi. Para peneliti tidak yakin apakah sinar UV membuat kanker mata lebih mungkin terjadi.

Gejala karsinoma sel basal meliputi:

Benjolan yang terlihat seperti lilin atau mutiara
Pertumbuhan datar yang berwarna kulit atau coklat dan terlihat seperti bekas luka
Sakit yang berdarah dan koreng, lalu sembuh dan kembali lagi
Karsinoma sel basal biasanya terbentuk di wajah, leher, dan bagian tubuh lainnya yang terkena sinar matahari.

Gejala karsinoma sel skuamosa dapat meliputi.

Togel Hongkong Online Resmi Paling Aman Dimainkan

Togel hongkong dikenal sebagai pasaran judi togel online terbaik dan paling banyak penggemar di Indonesia saat ini. Dengan jaminan keamanan hasil keluaran togel hongkong aman dari kecurangan. Para pemain bisa mendapatkan jaminan kemenangan pasti dibayar penuh oleh bandar togel hongkong online resmi terpercaya di Indonesia.

Hadirnya bandar togel online yang semakin mudah ditemukan di internet memang memberikan keuntungan tersendiri kepada pemain. Pasalnya banyak sekali promo bonus menarik yang ditawarkan oleh para situs judi togel online di Indonesia. Namun demikian, Togelmania wajib memilih bandar togel hongkong online resmi untuk mendapatkan jaminan keamanan bermain dan keuntungan terbesar.

Bandar Togel Hongkong Online Resmi Menyajikan Hasil Keluaran HK Terbaru Dan Paling Cepat

Bandar togel hongkong online resmi paling aman dijadikan sebagai tempat memasang taruhan. Pasalnya bettor tidak hanya bisa mendapatkan kenyamanan bermain saja, Melainkan juga bisa mengetahui hasil keluaran hk terbaru dan paling cepat. Hal ini dikarenakan sumber utama informasi hasil keluaran hk sah hari ini selalu diambil mengikuti situs resmi hongkong pools.

Bandar togel hongkong resmi terpercaya di Indonesia juga menyediakan kumpulan data hk prize paling lengkap untuk pemain. Dengan ketersediaan hasil keluaran hk hari ini dan sebelumnya, Tentu para pemain bisa menggunakannya untuk mencari nomor pengeluaran hk untuk periode selanjutnya. Menggunakan informasi terpercaya tentu dapat membantu meningkatkan keberhasilan menang para togelers ketika memasang judi togel hongkong malam ini.

Modal Kecil Untung Besar Bermain Judi Togel Hongkong Setiap Hari

Keuntungan lain menjadikan bandar togel online resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia sebagai tempat bermain memang menjanjikan. Pasalnya cukup menggunakan modal kecil saja, Togelmania bisa meraih keuntungan besar ketika bermain judi togel hongkong setiap hari. Yang mana umumnya para bandar togel online resmi menawarkan diskon, referral hingga perkalian jackpot togel hkg terbesar untuk pemain.

Inilah mengapa menjadikan bandar togel hongkong resmi sebagai tempat bermain menjadi hal wajib yang harus dilakukan oleh semua pemain. Mengingat tidak hanya mendapatkan kenyamanan dan keamanan saja. Togelmania juga bisa mendapatkan keuntungan terbesar dengan modal bermain yang sangat terjangkau. Terlebih beberapa informasi penting seperti data hk prize paling lengkap juga bisa bettor dapatkan.

Morata Sangat Merasa Frustrasi

lvaro Morata ingin bermain untuk Bara dengan segala cara. Sedemikian rupa sehingga fakta bahwa transfernya ke klub Barça belum selesai menghasilkan beberapa frustrasi, meskipun ia mulai di Juventus. Morata, seperti diketahui AS, agak kesal dengan Juventus, karena mengetahui klub Turin itu sudah memiliki kesepakatan dengan Atlético Madrid dan Bara untuk melepasnya. Namun semuanya dibekukan oleh Massimiliano Allegri, yang telah menjelaskan kepada manajemen klub Turin bahwa Morata tidak akan pindah sampai mereka menandatangani striker. Jika tidak, itu akan sepenuhnya tidak sah. Allegri sudah kehabisan Cristiano di awal musim dan, saat ini, satu-satunya pengganti yang dia miliki adalah Moise Kean. Pemain penyerang lainnya (Bernardeschi, Dybala, Kulusevski) bergerak melalui area yang dekat dengan area tersebut, tetapi mereka bukan finisher.

Morata, kemudian, harus menunggu karena ini adalah hukum sepakbola. Xavi menelepon striker Madrid Selasa lalu untuk meyakinkannya dan mengkonfirmasi minat Barça, yang operasinya terkait dengan klub yang terlibat, Juventus dan Atlético, tetapi membutuhkan pasar untuk bergerak dengan cara yang menguntungkan bagi kepentingan. Itu berarti dapat menghapus beberapa pemain untuk meringankan permainan adil keuangan mereka dan, pada saat yang sama, menerima keberuntungan bahwa Juventus menemukan penyerang yang, untuk saat ini, tidak dapat menjadi Icardi karena dia tidak dapat mengakses opsi pembeliannya.

Untuk saat ini, ‘Operasi Morata’ mengalami jeda. Pesepakbola sadar bahwa dia perlu bersabar dan masih ada waktu, tetapi ada saat ketika dia melihat lampu hijau sangat dekat. Sedemikian rupa sehingga idenya adalah untuk mengenakan kemeja Bara di Piala Super Klasik melawan Madrid. Untuk saat ini semuanya masih stand-by dan, sementara itu, Xavi akan terus dipaksa untuk menarik Luuk de Jong atau anak perusahaan Jutglà sampai dia memulihkan Memphis, Ansu dan bahkan Ferran, yang telah menunjukkan di Tim Nasional bahwa dia bisa bermain sembilan.

Morata Tetap Tinggal, Aku Sudah Memberitahunya

Max Allegri tidak melepaskan Morata. Seperti yang diterbitkan AS pagi ini, pelatih Juventus tidak berniat membiarkan pemain Spanyol itu keluar tanpa memiliki pengganti tingkat tinggi. Pelatih asal Italia itu dengan jelas menegaskannya pada konferensi pers menjelang pertandingan melawan Napoli: “Morata tidak keluar. Tahun lalu dia mencetak 21 gol dan yang satu ini sudah mencetak tujuh tanpa penalti. Dia adalah pemain penting dan saya adalah pemain yang penting.” senang dengan dia. dengan dia dan saya menyuruhnya untuk tinggal, jadi dia menantikannya. Dia harus sangat tenang.”

Keputusan tersebut bermula dari kesulitan mencari pemain pengganti dengan kondisi Vecchia Signora yang hanya ingin bergabung dengan tugas kering hingga Juni. Negosiasi untuk Icardi dan Milik tidak berjalan lancar dan hari ini Bianconeri ingin memperjelas bahwa mereka tidak akan melepaskan pemain Spanyol itu. Sang pemain, saat AS maju, telah memberikan ‘ya, saya ingin’ kepada Bara, tetapi untuk saat ini kepergiannya dari Turin lebih dari terhalang.

Semuanya bisa berubah jika, antara sekarang dan 31 Januari, pada akhirnya Juve mendapatkan kesepakatan untuk pemain pengganti, sesuatu yang tidak bisa dikesampingkan, tapi yang hari ini tampaknya rumit.

Allegri, pada bagiannya, membutuhkan ketenangan dan mengakhiri rumor sebelum tiga pertandingan mendasar dengan Napoli, Roma dan Inter, saingannya di Piala Super Rabu depan. Sampai saat itu, tidak ada yang akan menanyainya lagi tentang kepergian Morata. Striker itu ingin menjadi Bara, tapi dia harus menunggu.

Anak Lain yang Mengecilkan Madrid

Getafe adalah mobil keselamatan Liga. Penghentian apa pun cocok untuk si penganiaya dan merugikan orang yang dianiaya. Itu juga terjadi pada Natal ini. Madrid meninggalkan 2021 multi-penularan dan bahagia, dengan Benzema dihormati di San Mamés, dan memasuki 2022 lebih sehat dan lebih dilapisi tepung roti. Di depan dan, di atas segalanya, di belakang. Militao memberi nal satu gol dan pertandingan tidak bisa dihentikan. Baik tanpa Hazard, seperti di awal, atau dengan dia, di bagian kedua. Permainan Getafe tidak memiliki keindahan tetapi memiliki ketertiban, prestasi dan pengorbanan, nilai-nilai yang terkadang dibayar dengan tiga poin. Madrid masih dalam posisi yang patut ditiru, tetapi tidak cukup untuk membeli sampanye dan confetti.

Karier Hazard di Madrid dicurigai penuh dengan nol kilometer. Di sana dia kembali ke Getafe, kali ini secara tak terduga. Vinicius, yang telah memainkan 25 pertandingan di lapangan, ditinggalkan karena COVID, yang akhirnya memiliki sedikit pengaruh pada duel (dugaan korban Getafe tidak menjadi berita utama) kecuali ketidakhadiran mereka. Tetapi Rodrygo dan Asensio, yang keluar dari gelombang keenam, kembali menyalip pemain Belgia itu meskipun dia tidak aktif baru-baru ini. Hazard kembali ke barisan sementara Ancelotti mengulangi dirinya sendiri, yakin bahwa dengan sangat sedikit dia akan menang banyak. Dan dalam hal ini, Quique tidak jauh darinya. Di bawahnya naik perlahan, tetapi garis-garis kecil membuat langkah besar. Dan dengan sebelas hampir tetap (kali ini Djené hilang) dia telah bersiap sampai dia meninggalkan zona degradasi.

Gol Dari Nal

Juga dengan rencana kosmetik kecil: menunggu kembali, memperkeruh permainan, tidak menyimpan pelanggaran (tiga berbatasan dengan kuning dalam lima menit pertama, rosario dari mereka setelah mereka mengangkat alis dan melepaskan lidah Ancelotti) dan tidak mengizinkan berlari ke saingan. Ini adalah salah satu masalah dari Madrid yang menang ini, yang menjadi lebih besar di depan anak laki-laki besar dan menyusut di depan anak laki-laki karena jika tidak bisa berlari, itu bosan. Quique menyiapkan pertandingan yang tidak menyenangkan untuk Ancelotti, yang menjadi lebih buruk lagi ketika Militao melakukan kesalahan yang tidak dapat dijelaskan, sama regionalnya dengan waktu pertandingan. Dia ingin melindungi bola dari nal dan pemain Turki itu membersihkannya dari satu sisi untuk mengalahkan Courtois, sementara pemain Brasil itu mengklaim tanpa alasan atau keyakinan kesalahan yang tidak pernah ada. Empat menit kemudian, Alaba mengulangi, dengan kesalahan besar, tetapi Maksimovic kurang rajin dari nal.

Madrid kemudian mencari jalan keluar labirin dengan jalan terpendek: Modric. Pemain Kroasia itu adalah pembersih permainannya dalam pertandingan seperti ini, di mana penting untuk melompati garis dan memberikan kegembiraan pada sirkulasi. Soria menyelamatkan tembakannya yang bagus dan mistar gawang membuatnya gagal menyamakan kedudukan dalam permainan haute couture Madrid, dengan ancaman terakhir dari Benzema. Getafe juga dalam bahaya karena kapal yang segera gagal dari Kroos. Berlawanan dengan biasanya dalam situasi buruk, Madrid lambat jatuh ke jebakan winger tanpa keunggulan. Dia melihat ke dalam, menyaring umpan, membawa Benzema keluar dari area untuk membantu dalam pekerjaan, tetapi tidak menemukan bantuan di sayap. Baik Asensio maupun Rodrygo tidak menawarkan kemajuan melawan dua full-back seperti Damián Suárez dan Olivera, pemain Uruguay tanpa kebiasaan mengambil tahanan.

Getafe berhenti melihat Courtois, kecuali tembakan Aleñá di tepi babak pertama, dan menerapkan diri untuk menghindari gangguan, dengan kebijakan bantuan pertahanan yang fantastis. Madrid mulai kehilangan kesabaran karena ketidakmampuannya mengatasi padatnya lalu lintas di dalam dan kurangnya efektivitas dalam permainan panjang. Itu juga terjadi pada Ancelotti, yang ditegur karena keluhannya tentang pelanggaran berulang yang dilakukan Getafe, dalam tradisi terbaik era Bordalás. Ada otomatisasi yang harus dikeluarkan, dan lebih lagi jika ahli waris tidak mengingkarinya.

Keluaran HK Tercepat Melalui Live Draw Hongkong Pools

Keluaran hk tercepat salah satu informasi paling penting bagi kalangan penggemar judi togel hongkong dimanapun. Pasalnya para pemain membutuhkan hasil keluaran hk hari ini terbaru untuk menentukan jackpot kemenangan togel hongkong malam ini. Tidak mengherankan kata kunci hasil keluaran hk tercepat dan terbaru hai ini mengalami peningkatan drastis pada pencarian google.

Keluaran hk tercepat sebenarnya bisa di lihat secara langsung oleh bettor melalui live draw hongkong pools. Yang mana situs resmi hongkongpools memang menyajikan pemutaran undian untuk para bettor agar terhindar dari kecurangan. Sehingga bettor juga harus lebih waspada ketika mencari situs pengeluaran hongkong pools tercepat di internet. Mengingat tidak semua situs keluaran hk tercepat benar-benar menampilkan informasi yang benar dan akurat.

Situs Keluaran HK Tercepat Dari Hongkongpools https://www.muybuenosaires.com/

Situs keluaran hk tercepat dari hongkongpools https://www.muybuenosaires.com/ menjadi tempat terbaik untuk para bettor yang ingin mengetahui hasil hk hari ini yang sah dan akurat. Hal ini dikarenakan situs keluaran hongkong prize ini bekerja sama langsung dengan pihak hk pools resmi. Dengan kata lain semua hasil keluaran hk hari ini yang disajikan dipastikan valid dan akurat. Sehingga togelmania tidak perlu lagi kesulitan untuk menebak berapa nomor hongkong sah yang bisa dijadikan sebagai acuan utama melihat kemenangan togel hkg yang dimainkan.

Data keluaran togel hongkong hari ini dan sebelumnya bahkan telah disusun dengan rapih kedalam sebuah tabel. Yang mana bettor bisa menggunakan data hk prize sebagai acuan mencari angka main togel hongkong malam ini yang akan keluar. Pasalnya semua nomor keluaran hk hari ini yang dicatat langsung melalui sumber hongkong pools itu sendiri. Sehingga tidak mengherankan togelmania bisa mendapatkan sebuah prediksi hk jitu yang sangat akurat hanya mengandalkan keluaran data hk prize saja.

Data HK Paling Lengkap Selalu Berisi Hasil Keluaran Hongkong Pools Terbaru

Data hk paling lengkap sudah pasti selalu berisikan semua hasil keluaran hongkong pools terbaru. Tidak mengherankan jika data hk selalu dicari oleh para togelers maupun master prediksi handal. Pasalnya nomor keluaran hongkong pools terbaru dan yang sudah pernah keluar sebelumnya memang dapat membantu bettor meningkatkan kemungkinan menang. Terlebih banyak sekali bettor yang sudah membuktikan sendiri menang dengan mudah ketika mengandalkan data hk prize paling lengkap untuk bermain togel hongkong.

Keluaran hk hari ini terbaru dan sah memang sudah seharusnya dicatat dan disusun pada tabel. Hal ini tentu sangat membantu para bettor dalam melakukan analisa untuk mencari angka main togel hongkong yang paling jitu. Sehingga bettor tidak perlu lagi menebak-nebak angka keluaran hongkong prize tanpa memiliki pedoman.

Mbappe: “Anda harus mengatasi situasi ini, karena waktu terus berjalan”

Kylian Mbappe tak henti-hentinya memberikan wawancara kepada berbagai media selama sebulan terakhir. Terakhir, ke La Gazzetta dello Sport. Pemain internasional Prancis berbicara kepada media Italia bergengsi setelah menerima penghargaan untuk pemain terbaik tahun ini dari Globe Soccer Awards, mengakui bahwa akan ada saatnya dia harus mengatasi situasi mengenai masa depannya.

“Saya akan menanggapi tentang masa depan saya dengan mengatakan bahwa di paruh kedua tahun ini Anda harus fokus di lapangan, pada sepak bola. Yang terpenting adalah ini di paruh kedua musim, yaitu ketika Anda memenangkan trofi. Jadi Saya pikir tidak Sekarang saatnya untuk membicarakan saya. Semua orang tahu bahwa saya adalah pemain hebat, dan karena itu pekerjaan saya juga dibicarakan di lapangan. Kemudian, tentu saja, situasinya harus ditangani, karena waktu berlalu, tapi saat ini masa depan bukanlah prioritasku”, akui bakat Bondy.

Dia juga memiliki kata-kata untuk Messi dan chemistry dengan pemain Argentina dan Neymar: “Adalah normal bahwa ada banyak harapan tentang kami. Semua orang mengharapkan keajaiban ketika sebuah tim dapat mengandalkan pemain dengan level seperti itu. Tapi kami tidak boleh melupakan episode yang Mereka telah menunda beberapa hal: cedera Neymar, kurangnya adaptasi Messi dan beberapa kesulitan dalam permainan tim. Tetapi ketika Anda memiliki kesempatan untuk bermain dengan kategori pemain ini, Anda hanya dapat memiliki kepercayaan diri. Bermain dengan mereka adalah sebuah peluang. Luar biasa untuk saya dan saya menantikan Neymar kembali karena saya pikir kami bisa melakukan hal-hal hebat dengannya di paruh kedua musim ini.”

Mengenai batasannya, dia menambahkan: “Saya tidak membatasi diri saya dan saya tidak menginginkannya. Saya ingin melakukan yang terbaik untuk melihat seberapa jauh saya bisa melangkah. Ini adalah bagian dari tujuan saya untuk melampaui diri saya sendiri setiap hari. , untuk melangkah lebih jauh setiap musim, tahun demi tahun untuk menjadi lebih baik dan lebih baik di lapangan. Selalu ada ruang untuk kemajuan. Meskipun sepak bola saya telah matang banyak tahun ini, saya masih pemain muda, jadi saya pikir saya dapat meningkatkan bahkan di mana saya pikir saya sudah kuat. Secara umum, saya selalu tahu itu bisa lebih baik”.

Mbappe tidak memiliki awal yang terbaik untuk tahun 2021, PSG kalah Ligue 1 melawan Lille dan tidak melihat gol di Piala Eropa bersama Prancis. Namun, terlepas dari rumor di bursa transfer musim panas, dinamika berubah: “Ketika Anda melewati fase di mana Anda tidak dapat mencapai tujuan Anda, Anda harus tahu bagaimana mempertanyakan diri sendiri: itulah yang telah saya lakukan. Dan juga begitulah caranya. Saya harus terus berjalan. Saya hanya memutuskan untuk fokus pada pekerjaan saya, sepak bola saya, yang merupakan hal terbaik yang saya lakukan, fokus pada tujuan individu dan kolektif.”

Italia dan Portugal berbagi seri di Piala Dunia Qatar 2022 dan, jika Portugis mengalahkan Turki dan Italia mengalahkan Makedonia, keduanya akan mendapat tempat di Piala Dunia. Di Italia ada Marco Verratti, rekan setimnya di klub Paris, dan di Portugal, Cristiano Ronaldo, idola masa kecilnya, untuk pertanyaan siapa yang lebih disukai orang Prancis, dia menjawab bahwa: “Akan lebih baik untuk tidak memilih. Tapi saya buat aspek sentimental dan saya katakan Italia. Pertama-tama, karena mereka tidak memainkannya pada tahun 2018 dan kemudian karena Marco memainkannya pada tahun 2014 ketika dia masih pemain muda, dan dia masih bukan pemain terbaik seperti sekarang ini. Itu akan baik bagi semua orang untuk melihatnya. mengekspresikan dirinya di Piala Dunia di puncak sepakbolanya, juga karena dia pantas mendapatkannya. Tetapi jika Portugal lolos, itu berarti mereka akan lebih baik. Dan tidak akan ada alasan untuk mengeluh . Cristiano akan menampilkan dirinya seperti biasa untuk meninggalkan jejaknya.”

Sejak kedatangan Gianluigi Donnarumma musim panas ini di gawang PSG dari AC Milan, pelatih asal Italia itu harus menghadapi persaingan dengan Keylor Navas: “Gigio telah beradaptasi dengan sangat cepat, jadi jelas bahwa dia menjalani pengalaman baru karena bersama kami ada kiper kelas dunia lain seperti Navas. Ini mungkin bukan situasi yang mudah, tetapi merupakan keuntungan bagi PSG untuk memiliki dua penjaga gawang sebesar ini. Di atas segalanya, jalan Gigio sudah ditata, dia mewakili masa depan, tetapi juga masa kini . Saya cukup beruntung bermain dengan Gigi yang menulis sejarah sepakbola, jika Gigio terus bekerja keras dan tetap seperti dia, tidak ada alasan untuk berpikir bahwa dia tidak akan melakukan hal yang sama.”

Togel Singapore Hari Ini Resmi Bersama Supertogel

Togel singapore resmi paling wajib dimainkan oleh semua penjudi. Pasalnya untuk mendapatkan jaminan keamanan dan kenyamanan bermain. Tempat memasang angka main togel singapore hari ini memang sangat berpengaruh besar. Salah satu bandar togel singapore resmi terpercaya di Indonesia saat ini adalah supertogel. Dimana pemain bisa mendapatkan beragam layanan terbaik hingga keuntungan paling menjanjikan dari bandar supertogel. Sehingga para togelers yang ingin bermain judi togel singapore hari ini resmi sudah pasti wajib memilih situs judi supertogel sebagai tempat bermain.

Bandar Togel Singapore Resmi Winrate Member Tertinggi Di Indonesia

Kemenangan menjadi semakin mudah didapat oleh bettor ketika bermain judi togel online melalui supertogel. Pasalnya bandar togel singapore resmi ini dikenal memiliki winrate member tertinggi di Indonesia. Ya, Hampir semua penggemar togel singapore di tanah air mengaku selalu berhasil membawa pulang kemenangan ketika memasang angka main melalui bandar supertogel.

Bukan tanpa alasan bandar togel singapore supertogel memiliki persentase kemenangan member yang sangat tinggi. Transaparansi hasil keluaran togel singapore hari ini yang di update mengikuti result sgp prize menjadi alasan utama. Selain itu, Para togelers juga bisa meminta prediksi togel hari ini melalui live chat yang tersedia. Sehingga tidak mengherankan para pemain bisa memetik kemenangan dengan mudah melalui bandar togel singapore resmi supertogel.

Keluaran Togel Singapore Hari Ini Selalu Tepat Waktu

Keluaran togel singapore hari ini pasti menjadi informasi utama yang dibutuhkan oleh semua pemain. Sebagai bandar togel singapore resmi dari singaporepools, Supertogel menjadi penyedia hasil keluaran sgp tercepat hari ini. Para pemain bisa langsung mengetahui jackpot togel sgp sah tanpa harus menunggu lama. Hal ini dikarenakan supertogel selalu melakukan pengkinian data keluaran togel singapore prize sesuai dengan jadwal yang telat ditetapkan.

Dengan demikian para togelers juga tidak perlu lagi untuk mencari informasi hasil keluaran togel singapore pools melalui internet. Mengingat banyaknya terjadi kasus kesalahan informasi bettor yang mencari sendiri nomor singapore hari ini. Itulah mengapa bandar togel singapore supertogel selalu dipilih oleh para togelers di Indonesia. Pasalnya jaminan kemenangan bergaransi serta berapapun kemenangan yang dibayar. Pemain juga bisa mendapatkan bantuan berupa angka main togel jitu hari ini yang paling akurat untuk memasang tiket taruhan.

Min Deposit Togel Online Paling Terjangkau

Salah satu keuntungan menjadikan supertogel sebagai tempat memasang angka main togel hari ini adalah min deposit yang sangat terjangkau. Ya, Minimal deposit togel online yang ditawarkan oleh situs judi supertogel hanya Rp 10 ribu saja. Sehingga para pemain tidak perlu lagi memusingkan modal yang harus digunakan untuk memasang angka hoki yang sudah dimiliki.

Min deposit togel online paling terjangkau ini tentu sangat membantu para togelers yang ingin mencoba keberuntungan. Pasalnya sebagian besar penggemar judi togel online di Indonesia tidak hanya dari kalangan atas saja, Melainkan juga masyarakat umum dari kalangan menengah dan bawah. Itulah mengapa bandar togel online supertogel sengaja menawarkan minimal deposit yang terjangkau. Agar semua kalangan masyarakat Indonesia dapat menjajal keberuntungan mereka setiap hari.

SEJARAH DAN PENGELOMPOKKAN DAUN TEH

– TEH
Teh merupakan salah satu minuman mengandung senyawa kafeina, yang diseduh dengan daun teh, pucuk dari daun dan tangkai yang ada pada daun teh. dikeringkan melalui tanaman sinensis camellia dengan menggunakan air mendidih.teh juga berasal dari tanaman-tanaman teh dapat dibagi menjadi 4 kelompok yaitu daun teh hitam, oolong, hijau serta putih.

Teh juga mempunyai istilah yaitu yang dibuat menggunakan buah, rempahan serta tanaman-tanaman obat diseduh, misalnya teh camomile, rosehip ,jiagulan dan krisan.

-SEJARAH TEH
Negeri tiongkok merupakan salah satu tempat dimana teh lahir.disana terdapat pokok dauh teh , yang ditemukan tepatnya pada provinsi yang bernama YUNNAN, bagian dari barat tiongkok. di yunnan terdapat iklim yang tropis maupun subtropis , tempat nya hangat serta lembab , disana merupakan tempat yang cocok bagi tanaman-tanaman teh ini. serta teh tersebut usianya sudah mencapai delapan ratus tahun yang ditemukan di tempat tersebut.

  • PERJALANAN DAUN TEH KE NEGERI JEPANG
    di ngeri jepang , daun teh cukup menyebar luas melalui budaya tiongkok yang menjangkau hingga ke setiap masyarakat. bibit daun teh dibawa dari jepang oleh seseorang pendeta dari buddha yang bernama YEISEI. melihat bahwa daun teh untuk meningkatkan suatu konsentrasi dalam bermeditasi, dan beliau juga dikenal sebagai seorang bapak dauh teh di ngeri JEPANG.
  • PERJALAN DAUN TEH KE NEGERI BARAT
    Budaya-budaya konsumsi daun teh di negeri tiongkok dan ngeri jepang merupakan buah teh bagi ngeri eropa . kelompok-kelompok KAFILAH yang mendengar bahwa orang ngeri tiongkok dan ngeri jepang konsumsi daun teh dengan cara diseduh kemudian digarami dan diberi sedikit mentega serta dimakan. orang negeri eropa yang secara personaliti menemukan bahwa daun teh serta kemudian mereka menuliskan tentang adalah seorang biarawan yang bernama YESULT JASPER DE CRUZ dalam tahun 1560 .
  • PERJALANAN TEH KE NEGERI INDONESIA
    daun teh dibawa dari ngeri jepang oleh seseorang jerman, yang bernama ANDREAS CLEYER , dan dibuat tenaman hias di kota JAKARTA, pada tahun 1827 , daun teh budidayakan yang cukup besar di salah satu kebun teh cisurupan , daerah jawa barat, trus berkembang daun teh di daerah jawa .kemudian dari jawa dibawa ke srilanka, dan ditanankan di kab gambung. (saat ini kantor daun teh berpusat di KINA indonesia )
  • PENGELOMPOKAN DAUN TEH
    berikut ini merupakan pengelompokkan daun teh berdasar pada tingkat-tingkat oksidasi nya :
  1. Daun Teh putih
    teh ini dibuat melalui pucuk teh yang sama sekali tidak termasuk proses dalam oksidasi, teh tersebut diproduksi melalui sejumlah lebih dikit dibandingkan dari dauh teh jenis lainnnya, sehingga harga daun teh tersebut harga nya lebih lumayan mahal. daun teh tersebut sangat terkenal di negeri tiongkok.

2. Daun teh Hijau
teh ini dapat dijadikan menjadi teh hijau langsung proses saat dipetik, setelah teh mengalami proses oksidasi , terhentikan dengan cara pemanasan ( dengan cara tradisional ngeri jepang dengan cara uap, menggongseng atas wajan yang sangat panas) kemudian keringkan dan dijual dengan cara bentuk selembaran bentuk teh serta digulung rapat-rapat berbentuk sepeti bola kecil yang sering disebut GUN POWDER.

  1. Daun teh Oolong
    diproses melalui oksidasi dan dihentikan ditengah antar Teh yang hijau dengan teh yang hitam biasanya memakan beberapa hari.
  2. Daun teh Hitam
    teh tersebut dibiarkan terkena proses oksidasi penuh sekitar 2 minggu dan bisa mencapai waktu 1 bulan, teh ini merupakan salah satu jenus teh yang umumnya berasal dari asia bagian selatan. seperti negeri india, ngeri srilanka, dan negeri bangladesh. dan besar sebagian berasa di bagian negara afrika seperti ngeri kenya, negeri burundi , ngeri rwanda , ngeri malawi dan negri zimbawe. ngeri barat menyebutkan bahwa teh hitam adalah karna daun nya yang warnanya hitam. di bagian afrika daerah selatan , teh warnanya merah adalah merupakan sebutan teh yang berwarna merah karna pada saat diseduh tehnya akan berubah menjadi warna merah. daun teh berwarna hitam dibagi ada 2 jenis kelompok: kelompok ortodoks yang diolah menggunakan cara tradisional dan CTC yang metode-metode produksinya melalui daun teh crush dan daun teh tear atau curl yang terus berkembang pada tahun 1932 an . dan daun teh warna hitam yang sama sekali belum dijadikan ramuan dapat dikelompokkan berdasar pada perkebunan, tanggal dan tahun produksinya, serta periode-periode pemetikan nya ( awal dari musim yang semi, pemetikan ke dua, dan Musim yang gugur). teh pada jenis ortoks atau CTS dibagi-bagi menurut dari kualitas daunnya pasca produksinya sesuai pada standar Orange pekoe .

Subjek Tertunda Yang Abadi

Real Madrid mengalami kemunduran pertama dalam waktu yang lama melawan Cádiz di Santiago Bernabéu. Setelah sepuluh kemenangan berturut-turut, tim putih tidak bisa melampaui hasil imbang tanpa gol, dalam pengepungan yang konstan dan tidak berhasil: 82% penguasaan bola, hanya empat tembakan kebobolan ke tim Cadiz, total 36 tembakan dari Madrid (9 tepat sasaran, 12 tandang , 15 diblokir), kiper Ledesma menjadi yang terbaik dari Cádiz … Semua untuk satu poin yang tidak banyak diketahui dan itu adalah potongan keuntungan pertama yang diderita Madrid di Liga selama beberapa hari. Dan yang terburuk adalah partai meninggalkan konsekuensi untuk masa depan, dalam bentuk ketidakhadiran yang mencolok.

Casemiro telah menghindari kuning kelima selama beberapa hari, yang merupakan sanksi. Pemain Brasil itu akhirnya melihatnya melawan Cádiz, pada menit ke-25, setelah tekel dari belakang di Alejo di mana Cádiz menuntut hukuman yang lebih besar, yang untungnya untuk ’14’ dan untuk Carletto, tidak datang. Tapi yang pasti adalah Casemiro memulai liburan Natalnya lebih awal, karena dia tidak akan bisa berada di Bilbao pada hari Rabu melawan Athletic, yang menciptakan teka-teki bagi Ancelotti, karena pemain Brasil itu, terus menjadi, satu-satunya pemain template. tanpa pengganti alami.

Ini adalah masalah yang telah berulang selama bertahun-tahun; Madrid selalu percaya pada kondisi fisik Casemiro yang bagus dan lebih suka merekrut profil gelandang lainnya. Jadi, selama bertahun-tahun kelegaannya ketika dia beristirahat atau cedera adalah Kovacic, seorang interior laci, seorang pemecah garis Modric. Pada tahun 2017 Madrid memainkan Marcos Llorente kembali untuk memecahkan masalah itu, tetapi Zidane tidak pernah terlalu mempercayainya, meskipun Solari melakukannya. Kembalinya Zizou ke bangku cadangan pada tahun 2019 menandai nasib pemain asli Madrid, yang dipindahkan ke Atlético dan, anehnya, telah mengembangkan karirnya meninggalkan posisi ‘5’ untuk menjadi pemain menyerang, baik di sayap maupun sebagai pemain depan. jalur. jarak jauh.

Dan Madrid menemukan dirinya dengan masalah yang dihadapi San Mamés. Tidak ada penggantian khusus di angkatan kerja, ada profil yang bisa disesuaikan, tapi tetap dilihat dengan solvabilitas apa. Fede Valverde telah memainkan peran itu lebih dari sekali, tetapi terjepit di antara bek tengah membuat pemain Uruguay itu kehilangan kemampuan terbaiknya, penyebarannya yang luar biasa dan perubahan kecepatannya, sebuah akselerator alami untuk serangan los blancos. Camavinga adalah pilihan lain, tetapi pemain Prancis-Angola memiliki profil yang lebih mirip dengan Modric, di dalam, dan masa mudanya serta momentumnya dalam merek menimbulkan keraguan, dalam posisi di mana kekakuan taktis tidak dapat dinegosiasikan.

Pesepakbola yang paling mirip dengan Casemiro yang bisa dimiliki Ancelotti ada di Castilla dan namanya Antonio Blanco. Cordovan sudah memiliki beberapa menit tahun lalu di bawah komando Zidane, memulai dua kali di Liga melawan wabah cedera, tetapi Carletto belum terlalu mempercayainya saat ini: hanya 36 menit dengan tim utama, dalam dua pertandingan . Kedatangan Camavinga pada hari terakhir pasar adalah kendi air dingin di tengah Castilla, yang secara otomatis melihat potensi menit dengan jurusan dipotong pendek. Dan hal terburuknya adalah dia juga tidak bisa bermain dengan Castilla, dengan siapa dia menghabiskan 630 menit; panggilan konstan dengan tim utama, agar tidak meninggalkan bangku cadangan, juga meninggalkannya tanpa bermain di bawah perintah Raúl pada banyak kesempatan. Melawan Athletic, Ancelotti dapat memilih profil yang sangat spesifik seperti dia untuk memastikan konsistensi pertahanan.

Tips Ala K-Drama Dalam Menghentikan Kebiasaan Masturbasi!

Hasrat seksual sudah wajar dimiliki oleh setiap orang tetapi karena tidak dapat menahannya sering sekali memuaskan dengan diri sendiri yang dapat kita sebut sebagai masturbasi, meski begitu terlalu banyak melakukan aktivitas ini juga bukan menjadi sesuatu yang baik karena bila terlalu terbiasa akan mengakibatkan efek samping seperti kurang produktif lagi bahkan kehidupan sosial dapat terganggu.

Untuk kalian jika sudah sangat sering bermasturbasi di setiap waktunya akan sangat sulit ketika sudah berpikiran ingin berhenti karena tidak akan mudah menahan keinginan seksual kalian bila cukup terbiasa melakukannya hingga sekarang, tetapi tenang karena bukan tidak ada cara menghentikannya melainkan ada beberapa tips dari film drama korea yang mengajarkan kita semua cara lulus dari candu masturbasi jadi simak sampai selesai ya!

  1. Membuat tujuan dan selalu mengutamakannya sampai akhir karena juga sebagai motivasi kalian!

Berniat melakukan sesuatu sebelum itu adalah menetapkan goal atau tujuan kalian dulu dengan begitu arah kalian sudah ada selanjutnya tinggal menjalankannya sampai tercapai, hal ini berlaku bagi orang-orang punya keinginan berhenti masturbasi juga dimana ketika sudah niat untuk mengakhiri kebiasaan ini jangan takut tidak berhasil karena tujuan kalian sudah ada sehingga tidak mudah di tengah prosesnya.

  1. Membuat diri sibuk dengan kegiatan sehat seperti olahraga

Benar agar tubuh tetap aktif dan bersemangat serta sibuk kalian perlu menambahkan kegiatan olahraga dalam jadwal setiap hari kalian dengan begitu tubuh dapat teralihkan dari hasrat seksual karena terus disibukkan dengan aktifitas baru, selain itu olahraga membuat tubuh semakin sehat dan kuat serta meningkatkan kualitas seksual di masa depan daripada melakukannya sia-sia hanya dengan diri sendiri.

  1. Hindarilah segala hal berbau pornografi

Hal yang membuatmu berkeinginan untuk masturbasi tentu tidak lain kebanyakan dari hal-hal berbau pornografi jadi ini salah satu penyebab utama kalian selalu gagal lolos dari niat pensiun dalam masturbasi. Karena sudah tahu akar masalahnya maka segera singkirkan segala hal berbau porno ini selama proses penyembuhan diri kalian.

Suka Kebanyakan Tidur? Hati-hati Bisa Terkena Depresi Dan Penyakit Jantung!

Istirahat memang aktifitas yang baik dan diperlukan oleh setiap orang karena pada momen tersebutlah proses regenerasi kembali terjadi tapi itu hanya berlaku bila tidurnya masih di jam ideal dan sewajarnya, kemudian sebaliknya tidur secara berlebihan secara terus-menerus dapat mengundang berbagai masalah medis mulai dari perasaan depresi hingga paling buruk adalah penyakit jantung.

Sejauh ini jam tidur paling baik adalah sebanyak 7-9 jam saja sesuai yang dilansir dari penelitian The National Sleep Foundation, apabila lebih dari ini sangat memungkinkan untuk mendatangkan sejumlah penyakit kronis, penasaran seperti apa masalah dari tidur berlebihan selanjutnya? Coba disimak berikut ini ulasannya ya!

  1. Gejala sakit kepala disertai bagian punggung juga

Bagi setiap orang yang membiasakan tidur diatas 9 jam selalu mengalami keluhan sakit kepala dan bagian punggung mereka dimana itu akan terus berlanjut serta memburuk apabila kebiasaan istirahat berlebihan tidak dihentikan, lalu kenapa itu bisa terjadi? Alasannya adalah ketika sedang terlelap posisi tidur tidak beraturan atau ergonomis sehingga punggung terbebani oleh berat badan kita yang sangat wajar merasa sakit apabila bangun.
.

  1. Mengalami obesitas

Menurut hasil studi dari negara Kanada pernah membuktikan bahwa setiap orang dengan kebiasaan begadang yang kekurangan tidur serta mereka paling suka tidur berlebihan punya masalah sama dengan berat badan kemudian tidak diherankan menjadi obesitas skala besar. Saat ini sudah sebanyak 21 persen orang-orang di dunia menderita obesitas bahkan berujung pada penyakit kronis lainnya, jadi sebaiknya hentikan kebiasaan ini mulai sekarang.

  1. Penyakit diabetes

Kegiatan tidur selalu dijamin dapat mengontrol glucose tolerance di dalam tubuh sehingga zat gula bisa tetap terkontrol agar tidak mudah mengalami resiko penyakit diabetes, tetapi itu hanya akan terwujud apabila berapa lama kita tidur selalu konsisten dan terhindar dari short-sleepers atau long-sleepers ya.

Telapak Tangan Ada Bau Tak Sedap Padahal Bersih? Ini Jawabannya!

Tubuh manusia memang misterius dan unik, harus kalian tahu jika segala sesuatu sedang terjadi di dalam tubuh kita maka bisa secara otomatis mengeluarkan sinyal kepada kita dengan cara-cara khusus, dimana salah satunya mengenai masalah telapak tangan kita bisa menghasilkan bau tidak sedap padahal kalian yakin keadaan tangan sedang bersih dan tidak menyentuh apapun, bagaimana bisa ya? Hal tersebut bisa saja karena beberapa kondisi medis sedang terjadi pada tubuh kalian.

Tidak harus telapak tangan tetapi banyak juga orang yang bisa mengalaminya di bagian seperti mulut, ketiak dan dimana saja maka coba simak berikut ini alasan kenapa telapak tangan dapat menghasilkan bau tidak sedap yang belum kalian pahami jadi langsung saja simak disini.

  1. Sedang mengalami Bromhidrosis

Bromhidrosis dapat dikatakan adalah suatu kondisi tubuh sedang mengeluarkan keringat yang sejatinya tidak berbau sama sekali namun akan berbeda jika sudah ada bakteri yang berkembang biak dan saling berinteraksi dengan cairan tubuh kita tersebut sehingga hasilnya mengeluarkan bau tidak sedap dan tidak peduli area tubuh mana itu dapat mengalami hal ini termasuk telapak tangan kalian,

  1. Sedang mengalami Onikomikosis

Kali ini adalah kondisi dimana bagian kuku kalian sedang terjadi infeksi atau jamur sehingga tidak heran akan ikut mengeluarkan bau busuk layaknya kaus kaki sehabis olahraga yang tidak dicuci sangat lama atau lebih tepatnya aroma keju busuk. Ketika kuku jari kalian mengalami infeksi jamur juga cenderung mengeluarkan perbedaan warna atau terlihat lebih menebal jadi jangan dibiarkan dan segera atasi masalah ini jika memang ada karena pasti sangat tidak nyaman mencium aroma tersebut.

  1. Penyakit diabetes

Yang paling berbahaya dalam dunia medis jika menemukan bau tidak sedap di bagian telapak tangan adalah adanya masalah penyakit diabetes karena tubuh sudah kekurangan hormon insulin akibat kadar glukosa sudah sangat tinggi. Kemudian masalah yang muncul adalah asam lemak yang menjadi pengganti energi dari hormon insulin tadi akan terpecah sehingga muncul senyawa aseton yang merupakan sumber bau di telapak tangan kalian.

Rahasia Kesehatan Lamtoro Atau Petai Cina Wajib Kalian Tahu Loh!

Mendengar nama Petai tentu sudah tidak asing lagi bagi kita semua masyarakat negara Indonesia dimana juga sering disebut sebagai Lamtoro yang merupakan petai cina juga mudah ditemukan di negara seperti Thailand, Laos, Burma serta Kamboja. Biasanya orang-orang lebih mementingkan dari bijinya saja untuk dikonsumsi tetapi bukan berarti kulitnya tidak memiliki manfaat tersendiri seperti diolah menjadi material pagar, arang, serta membuat kerta sampai sekarang ini.

Petai cukup difavoritkan banyak orang meskipun dalam segi rasa tidak ada hal yang terlalu menonjol melainkan khasiat atau manfaatnya ternyata sangat luar biasa yang menjadikan makanan ini semakin populer saja, beberapa rahasia kesehatan dari petai cina akan kita ulas disini jadi silahkan simak sampai habis.

  1. Dipastikan dapat menyembuhkan luka

Sebuah luka dapat sembuh dengan sendirinya karena bantuan dari vaskular dalam menyuplai oksigen serta nutrien untuk mendorong kinerja metabolisme sel serta mengikis sel debris. Kemudian untuk proses penciptaan vaskular baru diperankan oleh angiogenesis sendiri jadi apabila terjadi luka yang susah sembuh itu karena kegagalan angiogenesis tadi.

Dijamin menggunakan ekstrak daun Lamtoro dapat merangsang kembali angiogenesis untuk membantu segala luka di luar tubuh cepat beregenerasi kembali sehingga sembuh tanpa memakan waktu lama tentu saja itu berkat kandungan metabolit tanin, saponin dengan flavonoid dari daun petai cina tersebut.

  1. Bisa mengatasi diare

Kali ini memanfaatkan ekstrak dari biji petai cina telah dibuktikan dapat membantu mengatasi masalah diare semua itu dibuktikan dari percobaan dosis biji lamtoro dengan beberapa tingkatkan dosis mulai dari Lamtoro 50 sampai 400 mg/kg BB untuk diberikan kepada tikus dan terus diamati sampai membuahkan hasil baik yaitu ditemukannya sifat antidiare dari petai cina berhasil dibuktikan sesuai yang dilansir dari Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences pada tahun 2010 lalu.

  1. Flavonoid yang tinggi membuat petai cina sangat bermanfaat

Flavonoid dari lamtoro dipastikan memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi serta bersifat antiinflamasi untuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit kognitif, serta demensia.

Manfaat Dari Mengonsumsi Permen Karet

Pasti banyak dari kita yang suka mengonsumsi permen karet, Namun takut akan menimbulkan efek samping pada kesehatan bukan?. Kalian tidak perlu takut, jika mengonsumsinya tidak terlalu sering atau juga berlebihan. Hal yang mungkin tidak banyak orang ketahui adalah, permen karet dapat menurunkan berat badan si pengonsumsinya.

Mungkin banyak yang tidak tahu jika mengonsumsi permen karet juga dapat membantu kita dalam mengontrol nafsu makan. Permen karet tentunya dapat membuat rasa lapar menjadi hilang. Bukan hanya itu, mengonsumsi permen karet juga dapat membuat nafas menjadi segar, dan hal yang perlu di ketahui oleh banyak orang adalah, permen karet yang bagus untuk di konsumsi ialah permen karet yang bebas gula.

Perlu di ketahui, jika permen karet sebaiknya tidak di konsumsi oleh anak-anak. Karena sangat berbahaya jika permen karet tertelan. Dan ini lah beberapa kesehatan yang akan timbul jika mengonsumsi permen karet.

  1. Dapat mengurangi Stres Mungkin manfaat yang pertama ini sudah banyak di rasakan oleh banyak orang, karena saat kita mengonsumsi permen karet akan dapat menurunkan hormon stres, contohnya kortisol. Dan mengonsumsi permen karet sudah banyak orang lakukan untuk mengurangi rasa stres yang sedang terjadi, dan sudah di teliti berhasil. Namun jika stres juga tak kunjung hilang, anda bisa mencoba dengan cara mengatur nafas, relaksasi, dan juga meditasi.
  2. Dapat menjadi kesehatan gigi dan mulut Mungkin banyak yang tidak mengetahui jika mengonsumsi permen karet bebas gula sangat dapat menimbulkan kesehatan pada tubuh, contohnya pada mulut dan juga gigi ya guys. Itu di karenakan saat kita mengonsumsi permen karet bebas gula, akan dapat mengurangi terjadinya lubang pada gigi. Hal yang perlu kalian ketahui adalah, mengonsumsi permen karet dapat memproduksi air liur dengan meningkat, karena itu lah dapat membantu membersihkan mulut dan juga gigi.
  3. Dapat menurunkan berat badan Manfaat yang ketiga ini adalah manfaat yang sangat di cari oleh banyak wanita tentunya, Dapat menurunkan berat badan. Seperti yang sudah kita bahas di awal artikel, Permen karet sangat dapat membantu untuk menghilangkan rasa lapar. Namun bagi anda yang mengonsumsi permen karet untuk menjaga berat badan ideal, anda harus selalu menjaga pola makan agar tubuh tetap sehat. Namun mengonsumsi permen karet tidak di anjurkan untuk berlebihan ya guys, karena tentunya saja akan dapat menimbulkan efek samping. Terima kasih sudah membaca, dan jangan lupa untuk terus membagikan informasi menarik dari kami ya guys

Nico Williams: “Saya Harap Gol Pertama Saya Adalah Di Santiago Bernabeu”

San Mamés memuji Nicholas Williams Arthuer, ‘Nico’, (Pamplona, ​​19 tahun) Jumat lalu melawan Granada. Lebih dari 30.000 tenggorokan meneriakkan nama skuad muda yang telah mengangkat harapan yang sangat besar. Tambahkan 16 korek api sebagai singa. Kerawang, kecepatan, dan senyum permanen di wajahnya memikat siapa pun, termasuk orang yang mewawancarainya.

Banyak wawancara tidak mengarah: ke ‘Efe’, majalah ‘XL Semanal’ … Ini adalah yang pertama untuk sebuah surat kabar.

Ya, saya telah melakukan beberapa.

Anda akan melihat bagaimana tidak ada yang terjadi. Ini adalah awal dari puluhan dan puluhan dari mereka yang akan menyentuh Anda!

Saya berasumsi itu.

Semuanya berjalan sangat cepat … dengan kecepatannya.

Saya tidak berharap semuanya datang begitu cepat. Saatnya untuk bekerja dan melihat apakah saya dapat mencapai lebih banyak hal.

Ini tidak ada hubungannya dengan Second B.

Ya, perubahannya sangat besar dan saya menyadarinya. Kecepatan di Divisi Pertama jauh lebih cepat, ada pemain veteran yang mengenal mereka semua dan bintang yang mereka lihat di TV. Saya menghadapi tahap ini dengan sangat antusias.

Semua orang mengenalnya sebagai saudara laki-laki Iñaki, tetapi dia ingin melepaskan label itu.

Itu benar, saya bekerja untuk membuat jalan saya sendiri, tetapi saya sangat berterima kasih kepada saudara saya, untuk semua yang telah dia berikan kepada saya dan apa yang dia ajarkan kepada saya pada tahap ini.

Apakah semuanya menjadi lebih mudah bagi Anda karena Anda adalah ‘saudara dari …’?

Saya pikir itu karena usaha dan pekerjaan sehari-hari yang telah saya lakukan sepanjang hidup saya di kategori bawah sampai saya mencapai tim pertama.

Apa yang paling Anda hargai tentang apa yang telah Anda pelajari dari Iñaki?

Hormat, di atas segalanya. Dan beberapa gerakan yang sulit bagi saya ketika saya masih kecil, menggunakan kaki kiri saya … Dia memiliki banyak kesempatan untuk melatih hal-hal itu dan kami telah memengaruhinya.

Saya membayangkan ibunya ketika dia melihat kedua putranya bermain bersama untuk Athletic.

Dia tidak akan berhenti menangis, dia sangat bahagia, seperti ayah saya dan seluruh keluarga. Saya ingin berterima kasih kepada ibu saya untuk semua yang telah dia lakukan untuk saya.

Iñaki mengatakan Anda telah menanamkan dalam dirinya dan Anda nilai-nilai kerendahan hati.

Nilai-nilai itu tidak hilang. Orang tua saya mengalami banyak kesulitan datang ke Spanyol. Kami adalah keluarga seperti yang lain, yang harus membuat pengorbanan. Aku tidak akan melepaskan kakiku dari tanah.

Kakaknya meminta orang tuanya ketika dia masih kecil untuk menceritakan kisah pengorbanannya sampai dia mencapai Spanyol.

Ketika saya masih kecil, ibu saya memberi tahu saya bahwa dia datang dengan pesawat. Dia laki-laki dan saya percaya padanya, saya tidak bertanya padanya. Tapi saya akan menyalakan televisi dan melihat semua orang miskin di dalam perahu. Suatu hari dia mendudukkan kami berdua dan menceritakan kisah itu kepada kami. Sejak itu mereka adalah pahlawan kita.

Iñaki mengatakan bahwa jika ketenaran pergi ke kepala mereka, ibunya “memberi kami dua host yang membangunkan kami …”

Aku sudah memberitahumu! Saya bersikeras bahwa orang-orang terdekat tidak membiarkan saya memiliki burung di kepala mereka. Jika saya menyimpang, tenang, ibu saya ada.

Apakah Anda sering ke Ghana, negara tempat Anda berakar?

Saya telah beberapa kali, sebagai seorang anak, meskipun saya tidak memiliki banyak memori, dan ketika saya berusia 13 tahun, saya kembali. Saya ingin pergi lebih banyak. Musim panas ini saya pikir kita akan pergi menemui keluarga.

Pintu menuju globalisasi terbuka di Atletik dengan kalian berdua, ditambah Diarra di anak perusahaan atau orang-orang dengan akar Amerika Selatan di kategori yang lebih rendah.

Saudara saya telah membuka pintu itu dan saya berharap lebih banyak orang akan masuk, karena masyarakat sedang berubah. Orang-orang mulai terbiasa dengan keragaman dan tidak aneh lagi melihat pemain kulit hitam di Athletic.

Iñaki telah melakukan sedikit les ketika ayahnya harus pergi bekerja.

Ya, saudara saya adalah tolok ukur dalam semua aspek, sepakbola dan pribadi. Dia akan datang menjemputku dari kelas dan menyiapkan sandwichku. Apa yang harus dilakukan orang tua.

Dia mengatakan bahwa Anda tidak pernah dapat melihat bahwa dia mengeluh, bahwa ini adalah pengorbanan tanpa menggiring bola, seperti yang diajarkan Gurpegui dan Aduriz kepadanya secara bergantian.

Saya melihat dia bekerja seperti orang yang paling banyak bekerja dan bahkan ketika segala sesuatunya berjalan dengan baik untuknya, dia berusaha seperti yang pertama. De Marcos juga banyak membantu saya sejak saya bersama mereka.

Mbappe, Membaruan Secara Netral

Perpanjangan Kylian Mbappé, saat ini, adalah saat yang paling kritis sejak penyerang itu menandatangani kontrak dengan PSG pada 2017. Situasinya identik dengan Agustus, dengan perbedaan waktu saat ini melawan tim Paris, yang belum berhasil meyakinkan pemain atau dengan proyek galaksi dan memiliki waktu satu bulan untuk mencoba mengubah situasi yang, mengingat peristiwa, mengundang skenario yang sangat pesimistis.

Seperti yang diketahui AS, belum ada kemajuan dalam negosiasi pembaruan Mbappe. PSG sudah optimis sejak Agustus dan berusaha menjadikannya pemain dengan bayaran tertinggi di skuat, namun keputusan sang pemain bukan masalah ekonomi dan sedikit demi sedikit dia semakin dekat dengan Madrid.

Pada bulan Oktober, Mbappe mengkonfirmasi dalam dua wawancara dengan RMC Sport dan L’Équipe bahwa ia telah meminta untuk meninggalkan PSG di musim panas untuk meninggalkan uang di kas klub dan untuk mencari pengganti jaminan, tetapi klub dengan tegas menolak untuk melakukannya.

Bahkan kedatangan Messi di Paris pun tak mampu membuat sang pemain berubah pikiran, bertekad saat itu untuk bergabung dengan Real Madrid tanpa ingin berselisih dengan PSG. Skenario yang dihadapi PSG saat ini lebih dari pesimistis.

Pertama, karena Al Khelaïfi dan Leonardo yakin bahwa Mbappe akan memperpanjang kontrak jika mereka memberinya proyek jaminan untuk bercita-cita ke Liga Champions. Dan, kedua, karena akhir tahun semakin dekat, yaitu tanggal dimana Bondy akan menjadi pemain bebas untuk bernegosiasi dengan tim yang diinginkannya terlepas dari keputusan klub yang mengikatnya.

Terlepas dari kata-kata ibunya, Fayza Lamari, di Le Parisien sebulan yang lalu, mengkonfirmasi kemajuan dalam negosiasi dengan Leonardo (yang telah meninggalkan pembicaraan untuk menundukkan segalanya pada surat Al Khelaïfi), saat ini situasinya sama seperti di Agustus.Jika PSG tidak berhasil meyakinkan Mbappe di bulan depan, kemungkinan besar, karena pemain telah menolak semua tawaran yang diajukan klub sejak 2017, penyerang akan pergi pada Juni dengan keamanan mutlak.

Tentu saja, dengan profesionalisme total, karena dia ingin memenangkan Liga Champions dengan cara apa pun bersama PSG, yang dengannya dia belum pernah berselisih dan dengannya dia telah menunjukkan performa luar biasa sejauh ini musim ini. Kita akan memasuki bulan Desember dan, dengan berlalunya hari, Mbappe semakin jauh dari Paris.

Keterikatan Sembilan Pemain Di Barca

Fakta bahwa Barca membutuhkan penjaga gawang adalah buktinya. Suárez dibiarkan telanjang di area rival oleh barisan Messi, Griezmann, dan Suárez dalam dua musim terakhir. Dan masalah besar itu diperparah dengan cederanya Ansu, pencetak gol terbanyak tim, serta jatuhnya Braithwaite, yang sebenarnya bukan mesin gol, dan masalah jantung yang tak terduga dari Aguero. Selanjutnya, Luuk de Jong akan berdampak minimal pada Xavi, yang telah memberikan lampu hijau untuk pergi, meskipun ini akan membutuhkan persetujuan Sevilla.

Bara, kemudian, akan mencoba untuk menandatangani pencetak gol pada bulan Januari. Tetapi memiliki beberapa masalah. Pertama, pasokannya tidak terlalu banyak. Tapi kendala utamanya adalah masalah ekonomi. Tercekik oleh LaLiga, yang dengan cermat memantau pergerakan ekonominya, telah menunggu pendaftaran Daniel Alves, yang tidak akan menimbulkan masalah. Tapi, seperti yang diakui Mateu Alemany dalam presentasi Xavi, dengan pemecatan Koeman dan penandatanganan pelatih Terrassa, mereka berada di batas. Barça, oleh karena itu, perlu melakukan operasi pasar ajaib yang memungkinkannya memasukkan penyerang, baik dengan transfer dengan opsi pembelian wajib atau dengan transfer sederhana.

Opsi Raheem Sterling (26 tahun, kontrak hingga Juni 2023), yang bukan sembilan itu sendiri, telah kehilangan kekuatan akhir-akhir ini, di samping itu, dari Inggris berspekulasi bahwa City sekarang akan melangkah maju untuk memperbaruinya. Dani Olmo (23 tahun, kontrak hingga Juni 2024) juga menjadi pemain yang mengisi mata Alemany. Tapi Leipzig sepertinya tidak mau melepaskan, bahkan dalam situasi tidak nyaman yang mereka alami di Eropa.

Dalam beberapa jam terakhir, dua nama telah bergabung dalam daftar. Yang pertama adalah Timo Werner , striker Jerman berusia 25 tahun dengan kontrak hingga 2025. Profil yang disukai Xavi karena kemudahannya bergerak melalui profil serangan yang berbeda, tidak hanya sebagai penyerang tengah tetapi juga berbelok ke kiri, meskipun ada Ansu dan Memphis juga cenderung saling menyukai. Nama lain yang muncul adalah Arthur Cabral , pemain Brasil berusia 23 tahun yang bermain untuk Basel, dengan kontrak hingga 2023, dan telah mencetak 23 gol (Kamis ini mencetak gol dalam kemenangan 2-3 melawan Kairat, di Liga Eropa) dalam 14 pertandingan musim ini di iga Swiss. Olimpiade Internasional dengan Brasil. Penyerang kuat yang memiliki profil spiker lebih banyak tetapi performanya di liga besar tidak diketahui.

Juga harus diingat bahwa Barça telah menganggarkan 20 juta untuk mencapai perempat final Liga Champions , sesuatu yang hari ini sama sekali tidak jelas dan angka yang di Liga Europa hanya bisa dicita-citakan dengan gelar. Tapi, selain itu, klub Bara telah merencanakan 25 juta untuk sponsor baru dan 50 juta untuk Barça Studios yang belum dijamin. Menandatangani striker mungkin merupakan tujuan yang sah untuk Xavi dan Mateu Alemany, tetapi itu adalah kekacauan yang luar biasa. Dan, di latar belakang, Bara juga tidak ingin terburu-buru. Salah satu tujuan utamanya untuk musim panas mendatang adalah Karim Adeyemi , yang secara mengejutkan tidak akan meninggalkan Salzburg di bursa musim dingin ini .

Real Madrid – Shriff : Tembakan Lain di Tiraspol

Satu setengah bulan setelah Sheriff merona Madrid di Bernabéu, kembalinya ke normalitas telah tiba. Tim putih memenangkan dua pertandingan melawan Shakhtar dan menyeimbangkan keseimbangan mereka; orang-orang Moldova kalah dari Inter, terbangun dari mimpi dan terus menyapu bersih kompetisi domestik mereka. Tidak ada musuh yang terlihat: delapan kemenangan liga berturut-turut, dengan laju 29 gol dan satu kebobolan. Ini adalah apa yang harus hidup di antara dua dunia.

Bagaimanapun, mereka akan menandatangani, dalam hal apa pun, situasi mereka saat ini di Liga Champions, di mana mereka masih hidup secara ajaib. Dengan penguasaan bola 28% dan lebih dari 25 tembakan ke gawang per pertandingan, mereka datang ke pertandingan hari ini dengan peluang nyata untuk lolos (ikuti pertandingan langsung di AS.com). Georgios Athanasiadis, 28, Yunani, penjaga gawang, adalah jawaban atas misteri tersebut. Canterano Iraklis, ia melewati beberapa klub Yunani sederhana (Ethnikos, Panthrakikos, Asteras Tripoli) hingga ia mencapai AEK. Dia berada di sana selama dua tahun. Pada awalnya dia tidak bermain apa-apa. Di bagian kedua, hanya di bagian akhir. Jadi dia memutuskan penugasan ke Sheriff, yang membayar 250.000 euro untuk pinjaman satu tahun. Tidak ada yang membuat lebih banyak berhenti di kompetisi (6 per pertandingan) dan tidak ada yang harus berhenti begitu banyak dalam sejarah Liga Champions (11 intervensi) untuk meninggalkan kemenangan Bernabéu. “Saya tidak punya ritual. Saya hanya berusaha fokus dan tenang,” akunya kepada media klub. Seorang pengagum Buffon (“Dia memiliki teknik yang hebat, kapasitas reaksi yang luar biasa dan merupakan pemimpin di lapangan”), dia terpilih sebagai MVP pertandingan melawan Madrid dan juga yang kedua melawan Dinamo Zagreb, di babak terakhir Champions sebelumnya Liga yang membawamu ke sini.

Serangan Balik
Baku tembak menunggu Athanasiadis. Madrid melepaskan tembakan 31 kali di leg pertama, dan Benzema dan Vinicius berada di urutan pertama dan keenam dalam peringkat lemparan kompetisi, masing-masing dengan 19 dan 15 tembakan. Peluang Sheriff ada di serangan balik. Begitulah cara mereka mengalahkan Shakhtar dan begitulah cara mereka mengejutkan Bernabéu. Adama Traore dari Mali, dengan 11 poin, merupakan aset ofensif terbaiknya. Dan gelandang Luksemburg Thill, yang baru saja mencetak gol bersama tim nasionalnya dan membuat skor menjadi 1-2 di Madrid, pemain kuncinya di tengah lapangan. Dia adalah asisten terbaik di grup dan telah berlari lebih dari siapa pun dalam kompetisi, hampir 50 kilometer. Hari ini dia mengharapkan keselarasan yang hampir mirip dengan yang dia mainkan di Bernabéu. Paling-paling, pelatihnya, Vernydub Ukraina, bisa meninggalkan Kolovos Yunani di bangku cadangan untuk menempatkan Nikolov di gelandang, bersama dengan Traore dan Castaneda Kolombia memimpin.

Meskipun jauh dari kekuatan kontinental, oligarki Viktor Gushan, mantan agen KGB dan pelindung Sheriff, telah memberi klub lingkungan yang jauh melampaui kemungkinan Republik Transnistria yang memproklamirkan diri, selebar 25 kilometer di antara yang lain. wilayah Moldova dan Ukraina. Daerah kantong separatis memungkinkan kehadiran pangkalan militer Rusia, dengan 1.500 tentara, dengan imbalan pasokan gas ke wilayah tersebut. Namun, wilayah yang dipenuhi patung Lenin dan Stalin dan benderanya masih menampilkan palu arit, tidak berhenti kehilangan populasi sejak akhir era Soviet. Sekitar 250.000 orang tinggal di sana, sepertiga dari mereka bergantung pada Sheriff, konglomerat bisnis yang sangat kuat di mana klub tersebut menjadi bagiannya. Gaji rata-rata penduduk tidak mencapai 250 euro per bulan, sementara banyak pesepakbola Sheriff berpenghasilan lebih dari 15.000. Dan stadion tempat tim bermain menelan biaya 200 juta. Sebuah kemewahan untuk wilayah di mana minat gulat atau angkat besi jauh melebihi minat dalam sepak bola.

Nafas
Kali ini Madrid datang memperingatkan. Pada hari mobil di Bernabéu Ancelotti memberikan dirinya beberapa lisensi yang tidak diabaikan oleh Liga Champions. Yang paling nekat, menyelamatkan Modric dan Kroos dalam satu gerakan. Dia juga kekurangan bek sayap, Carvajal dan Mendy, cedera, dan Hazard menjadi starter. Sejak itu, pemain Belgia itu tidak kembali menjadi starter di Madrid dan tidak akan tampil hari ini. Dia belum pulih dari kecelakaan terakhirnya, gastroenteritis yang juga mencegahnya bepergian ke Granada.

Sevilla – WolfsBurgo : Serigala Telah Datang

Banyak atau tidak sama sekali bagi Sevilla dalam “pertandingan paling penting musim ini”, seperti yang didefinisikan oleh bek Argentina Gonzalo Montiel di ruang pers. Los Lobos akan datang, kali ini untuk selamanya: begitulah mereka menjuluki Wolfsburg, di mana Nervionenses harus menang ya atau ya untuk terus bercita-cita ke urutan kedelapan Liga Champions, atau tidak kalah setidaknya jika mereka ingin mempertahankan opsi apa pun untuk tetap grup ketiga dan melanjutkan di Liga Europa mereka (ikuti pertandingan langsung di AS.com). Pertemuan itu dianggap lebih elektrik daripada keras, mengingat sifat baru yang diperoleh saingannya sejak dia memecat Van Bommel dan terkejut dengan penunjukan Florian Kohfeldt muda, di bawah keberaniannya Los Lobos telah memenangkan tiga pertandingan dan seri lagi akhir pekan lalu. , setelah kalah 2-0 di Bielefeld.

Pivot Prancis Guivalogui, yang bepergian dengan masalah fisik, adalah keraguan besar dalam kesebelas Wolfsburg yang akan bermain aman tanpa kiper utamanya, Casteels, dengan coronavirus. Kemunduran tak terduga untuk tim Jerman, diaktifkan kembali dengan pergantian pelatih dan ledakan Lukas Nmecha, yang melakukan debutnya bersama Mannshaft di jeda nasional terakhir ini. Nmecha memimpin empat gol dalam empat pertandingan berturut-turut untuk membuat Sevilla waspada yang sudah menderita pada tahap yang sama melawan pemain profil itu, melawan Lille tiga minggu lalu.

Lopetegui harus menyesuaikan pertahanan dan kecemasannya yang berlebihan. Pelatih Gipuzkoan memulihkan Thomas Delaney dari Denmark, yang hadir dalam sesi latihan kemarin. Kabar baik yang terus kontras dengan absennya En-Nesyri, Navas, Lamela, yang telah melewatkan pertandingan liga terakhir karena beberapa ketidaknyamanan, dan Suso, yang kambuh setelah muncul kembali melawan Alavés. Julen berjalan dengan hampir apa yang adil dan putus asa: biasanya, sebuah skenario di mana Sevilla biasanya bergerak dengan mudah ketika datang ke Benua Lama.

Lemar dan Llorente Memikirkan Kembali Trisula Atletico de Madrid

Jeda internasional membawa kabar baik bagi Simeone. Kembalinya ke grup Llorente dan Lemar memungkinkan pelatih untuk memulihkan dua pemain modal dalam skemanya, dua starter yang sangat penting di tengah lapangan untuk gelar Liga terakhir.

Tim mengalami ketidakhadirannya, tanpa dua pemain penentu dan yang, dengan karakteristik yang sangat berbeda, sangat penting untuk menjaga keseimbangan tim dan memberikan serangan tajam dari lini kedua. Tanpa mereka, Simeone harus mengubah dirinya dengan membentuk sistem taktis baru dengan tiga penyerang, dengan Luis Suárez sebagai keunggulan poin tetap dan Griezmann di belakang bersama João Félix atau Correa, bagian ofensif yang meninggalkan sensasi yang sangat bagus di lapangan lawan, tetapi masalah defensif Tim tidak membiarkan penampilan bagus mereka dihargai dalam bentuk kemenangan.

Di antara dua jeda internasional terakhir, Atlético memainkan enam pertandingan dan berhasil mencetak 12 gol, empat di antaranya dari Griezmann, tiga dari Suárez, satu dari João Félix dan satu dari Cunha (Carrasco, Pezzella sendiri dan Vrsaljko mencetak sisanya), menunjukkan bahwa Orang-orang di atas itu baik-baik saja, tetapi kebobolan 12 gol lagi dan menambahkan satu kemenangan yang membuat situasi tidak dapat dipertahankan. Dan terlepas dari kenyataan bahwa kehadiran tiga penyerang di sebelas tidak menyebabkan lebih banyak peluang bagi lawan, karena Atlético adalah tim LaLiga yang menerima tembakan ke gawang paling sedikit, angka-angka di belakang dapat menyebabkan kembali ke sistem daripada musim lalu merebut gelar liga.

Meski Llorente mungkin terpaksa masuk ke jalur kanan karena cedera Trippier, De Paul semakin terlihat seperti gelandang spektakuler tim Argentina dan dengan Koke sebagai tetap, masuknya Lemar ke sebelas bisa dihasilkan oleh salah satu pemain di atas, sehingga memperkuat lini tiga gelandang. Pemain Prancis itu telah berkembang pesat sebagai interior, dengan dua rekan di tengah untuk dapat digunakan dalam serangan dan menjadi mercusuar bagi tim dalam hal melanggar garis dengan ketidakseimbangan, dribbling, mengemudi, dan visi permainannya. Llorente, pada bagiannya, adalah pencetak gol terbanyak kedua rojiblanco dalam kampanye 2020-21 berkat kedatangannya, kekuatan dalam balapan, kemampuan untuk tampil di area dan tembakan.

Simeone sangat sulit untuk mengakomodasi semua bakat ofensifnya di sebelas. Kembali ke barisan empat di pertahanan adalah salah satu varian yang dipertahankan Cholo, tetapi dengan sistem itu, kehadiran Carrasco lebih dekat ke area penalti adalah belati lain untuk Atlético. Griezmann semakin terlihat seperti dirinya, João Félix telah memulihkan versi terbaiknya dengan bola, Suárez tahan api dan Correa tidak pernah menyerah. Selain itu, Cunha berusaha memanfaatkan setiap kesempatan yang ada di lapangan. Simeone dapat dilihat sebelum dilema pas di Lemar, yang menjadi salah satu pemain terbaik musim ini dan tampaknya tak terbantahkan di sebelas, membatalkan garis tiga penyerang. Orang Prancis, di sisi lain, juga dapat bermain sebagai jalur kiri ketika Carrasco tidak tersedia, tetapi bukan posisi yang paling menguntungkannya.

Sakit kepala bagi Cholo, tetapi impian setiap pelatih karena banyaknya varian dalam serangan. Jika Llorente juga dapat beradaptasi dengan poros ganda dengan Koke atau De Paul, meskipun kehilangan sebagian dari kedatangannya seperti yang terjadi sebagai jalur, Madrid memiliki, seperti Lemar, posisi idealnya di babak ketiga dengan kebebasan untuk terus-menerus menyerang dalam serangan. . Trisula dalam serangan, trio di tengah atau 4-3-3 dengan Carrasco di bagian ofensif mana pun, keraguan Simeone setelah memulihkan dua pemain yang kembalinya merupakan kabar baik bagi Atlético saat jeda.

Manfaat Sayur Bayam

Pastinya semua orang pernah mengonsumsi sayur bayam, bayam merupakan sayur yang memiliki rasa yang manis dan mudah untuk di temukan. Bayam adalah salah satu jenis sayuran hijau yang banyak di tanam dan juga di kembang di wilayah asia, termasuk di Indonesia. Di Indonesia sayur bayam sangat mudah untuk di temukan tentunya, sayur bayam bukan hanya baik untuk orang dewasan, namun pastinya juga baik untuk anak-anak. Itu di karenakan sayur bayam memiliki kandungan yang cukup untuk tubuh kita.

Maka sudah tidak heran, jika jenis sayur ini selalu masuk dalam hidangan sehari-hari di Indonesia. Beragam nutrisi pun selalu ada di dalam sayur bayam, bayam juga di kenal sebagai sayur yang rendah akan kalori nya dan kaya serat tentunya.

Ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan bila mengonsumsi sayur bayam.

  1. Dapat meredakan peradangan Sayur bayam memiliki kandungan antioksidan, dan kandungan tersebut dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan, contohnya saja seperti penyakit eheumatoid arthritis. Penyakit tersebut adalah peradangan yang muncul di sebabkan oleh nyeri sendi.
  2. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Mungkin banyak yang tidak tahu, jika sayur bayam banyak mengandung kandungan vitaminnya dan juga mineral. Contohnya seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan juga magnesium tentunya. Kandungan tersebut sangat banyak di ketahui oleh masyarakat luas dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kita.
  3. Dapat menjaga kesehatan mata Hal yang harus kalian tahu adalah, jenis sayur yang dapat menyehatkan mata, itu di karenakan sayur bayam memiliki sumber zat besi yang sangat baik untuk kesehatan mata kita.
  4. Dapat menjaga kesehatan kulit Pasti banyak yang tidak percaya bahwa sayur bayam dapat menjaga kulit bagi yang mengonsumsi. Itu di karenakan bayam sangat kaya akan kandungan antioksidan nya, dari kandungan tersebut lah kulit kita dapat terjaga dari dalam. Dan itu lah beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi sayur bayam, Bagi anda yang bemalas-malasan mengonsumsi sayur sebaiknya berubah. Anda tidak perlu terus mengonsumsi sayur bayam, anda juga mengonsumsi sayur jenis lainnya. Itu di karena kan semua sayur-sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Tidak diragukan lagi bahwa madu memiliki banyak manfaart dan kaya akan kandungan nutrisi yang tinggi yang dapat membuat orang-orang ingin mengonsumsinya. Berabad yang lalu madu juga sudah dikonsumsi untuk pengobatan.

Selain mengandung sejumlah nutrisi, madu juga memliki banyak manfaat. Karena rasanya yang manis, madu sering juga dijadikan sebagai pelengkap dari makanan dan minuman.

Inilah beberapa manfaat yang dikandung oleh madu yang bagus untuk kesehatan kita.

  1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
    Madu dipercaya dapat meningkatkan produksi sel untuk kekebalan tubuh. Vitamin dan nutrisi yang ada di dalam madu baik untuk menjaga imunitas di tubuh. Tubuh akan menjadi lebih fit dan terhindari dari risiko penyakit dengan mengonsumsi madu secara rutin.
  2. Meredakan Batuk
    Manis yang ada di madu dapat membantu dalam memproduksi air liur untuk melembababkan tenggorokan yang berfungsi untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan mengurangi keinginan untuk batuk. Di dalam madu juga terkandung berbagai antioksidan yang dapat bermanfaat untuk meredakan peradangan yang dapat memicu batuk.
  3. Membantu Proses Penyembuhan Diabetes
    Madu hitam meskipun memiliki rasa yang manis, madu ini dapat menjadi obat yang dapat membantu dalam proses penyembuhan diabetes. Di dalam madu terkandung alkaloid yang membuat madu dapat digunakan sebagai pengobatan. Kadar gula yang dimiliki oleh madu relatif kecil, sehingga tidak menimbulkan risiko meningkatnya kadar gula secara cepat. Dan pengonsumsi madu ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan saran dokter.
  4. Menangkal radikal bebas
    Vitamin dan senyawa fitonutrien yang ada di dalam madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Manfaat madu yang ini mampu mencegah kerusakan kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi. Manfaat madu disini dapat membantu dalam memperkuat imun di tubuh, mencegah reaksi alergi, mencegah serangan jantung, mencegah diabetes, serta meredakan peradangan.
  5. Mempercepat Penyembuhan Luka
    Sudah di lakukan penelitian bahwa madu dapat berfungsi dalam mempercepat penyembuhan luka. Di dalam madu terkandung beeswax yang dapat membantu dalam menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri pada luka, dan merangsang dalam pembentukan kuli baru.

Inilah beberapa manfaat yang dapat kita terima dengan mengonsumsi madu. Semoga dengan artikel ini dapat memberikan manfaat untuk kita semua.

Tips Untuk Menjaga Kelembapan Kulit Pada Bayi

Mungkin masih banyak yang tidak perduli dengan kesehatan para buah hati, Termasuk dalam menjaga kulit bayi nih guys. Tentunya kulit bayi sangat berbeda dengan kulit orang dewasa, Hal terpenting yang harus kalian ketahui bahwa bayi mempunyai kulit yang khusus ya guys. Ketika bayi lahir, Pastinya kulit bayi akan masih dalam tahap berkembang sehingga sangat mudah kehilangan kelembapan tersebut.

Kulit yang rentan akan iritasi pastinya banyak terjadi pada banyak bayi, Itu di karenakan kulit bayi yang lembut dan juga kering masih dalam tahap perkembangan. Oleh sebab itu, Sangat di perlu kan perawatan kepada bayi yang ekstra lembut dan juga menutrisi, agar kelembapan pada kulit bayi selalu terjaga.
Dan ini lah beberapa tips agar kulit lembap pada bayi selalu terjaga.

  1. Perhatikan cara memandikan nya Menjaga dan juga merawat kulit bayi dapat anda lakukan dengan kebiasaan sehari-hari nya, Salah satu nya dengan cara memandikan nya. Banyak para dokter yang mengatakan bahwa, Memandikan newborn sebaiknya tidak lebih dari satu kali. Dan hal yang perlu kalian ingat ialah, memandikan bayi sebaiknya dengan suhu air yang tepat, yakni 37 derajat celcius.
  2. Tidak di anjurkan untuk memilih produk pembersih yang salah Mungkin banyak dari kita yang suka membeli produk pembersih yang menurut kita itu bagus tetapi tidak di anjurkan untuk kulit bayi. Sebaiknya anda menggunakan cleanser daripada menggunakan sabun, itu di karena sabun memiliki sifat yang membersihkan secara gentle. Jika ingin menggunakan sabun, anda bisa memilih sabun yang tidak merusak mikroflora atau bakteri yang baik pada kulit si buah hati ya guys. Dan jangan lupa untuk memilih sabun yang di khususkan untuk bayi dan tidak mengiritasikan mata si bayi.
  3. Bilas hingga benar-benar bersih Sesudah mandi, Sudah hukum nya untuk membilas sabun atau juga pembersih, sampai benar-benar bersih. Dan gunakan lah air yang baru ya baru. Jika anda tidak membilas dengan bersih, kulit pada bayi akan menyebabkan iritasi.
  4. Keringkan lah tubuh bayi dengan cara yang lembut Saat sudah selesai membilas si bayi, anda bisa mengeringkan bayi dengan cara yang lembut seperti, menepuk kulit dengan handuk tersebut. Bukan dengan mengosokan kulit bayi agar kering ya guys, itu hanya akan menyebabkan kulit bayi mengalami skin barrier.
  5. Oleskan lah sedikit lotion pada kulit bayi Kondisi selesai mandi tentunya masih dalam kulit lembap, dan belum kering untuk sepenuhnya. Anda bisa mengoleskan lotion pada kulit si bayi tersebut. Itu di karenakan kondisi kulit yang lembap dapat di bantu oleh lotion tersebut, agar mengunci kelembapan tersebut. Dan itu lah beberapa tips yang sangat ampuh untuk di coba oleh para moms di rumah, Dan jaga lah kulit si bayi agar tetap memiliki kelembapan ya guys. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk membagikan informasi menarik dari kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

BUDAYA YANG TERKENAL DI JEPANG

Jepang merupakan negara yang memiliki julukan negri sakura. Disamping julukannya yang indah untuk di dengar ini negara jepang juga menyimpan budaya yang unik dan menarik. Namun tidak banyak orang yang mengetahui tentang sejarah dan budaya yang ada di balik negeri Sakura ini.

Inila beberapa hal yang akan kita bahas tentang budaya Jepang yang terkenal dan menarik untuk dibahas.

  1. Geisha atau Seniman-Penghibur Tradisional Jepang

Geisha merupakan salah satu budaya yang cukup terkenal di Jepang. Terkadang, orang yang masih belum mengetahui tentang Geisha akan menganggap bahwa Geisha ini merupakan sosok yang merupakan “makhluk misterius” Geisha juga merupakan salah satu budaya dan sekaligus menjadi profesi yang terkadang di salah artikan.

Geisha di dalam bahasa Jepang sendiri bermakna “orang seni” atau orang yang yang memiliki keterampilan dalam menari, menyanyi, bermain musik, melaksanakan upacara minum teh yang merupakan seni tradisional dari Jepang.

Pada awalnya yang berperan menjadi Geisha adalah pria, tetapi seiring berjalannya waktu pria yang menekuni tradisional Jepang ini semakin menurun. Hingga akhirnya wanita lah yang menggantikan peran menjadi Geisha.

Geisha memiliki sebutan lain yaitu Maiko dan Geiko. istilah tersebut mulai ada sejak zaman Restorasi Meiji Geisha ini sudah ada sejak abad ke 18-an dan abad ke 19-an.

Hingga saat ini Geisha menjadi ikon atau daya tarik dari negara Jepang dan bahkan wisatawan asing.

  1. Origami

Origami merupakan salah satu seni melipat kertas yang berasal dari negara Jepang. Seni origami ini juga sudah terkenal di berbagai negara termasuk Indonesia sendiri.

Origami ini telah ada sejak abad pertama Tiongkok, sekitar 105M oleh Ts’ai Lun. Kemudian skeitar abad ke-6 metode dari pembuatan kertas ini dibawa ke Spanyol oleh orang Jepang dan orang Arab.

Origami yang berasal dari Jepang ini di perkiran sudah masuk sejak Zaman Heian sekitar tahun 741-1191. Hal ini berawal dari origami yang pada saat itu digunakan sebagai penutup botol arak beras ketika upacara penyemahan.

Origami semakin sering digunakan dan di terapkan di Jepang dan pada masa itu dikenal dengan sebutan Orikata. Namun pada tahun 1880 bentuk budaya ini lebih sering disebut sebagai origami oleh masyarakat Jepang.

Origami memiliki arti Ori yang berarti ‘lipat’ dan gami yang artinya ‘kertas’

Ternyata Daun Jambu Biji Memiliki Khasiat Untuk Tubuh? Wajib Baca!

Sebagian orang mungkin sudah pernah mendengar khasiat dari daun jambu biji, Namun masih banyak yang tidak mempercayai akan hal tersebut. Buah dari tumbuhan ini sangat di sukai oleh banyak orang tentunya, Jambu juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh setiap orang nya.

Namun masih banyak yang menghiraukan manfaat daun jambu. Tanpa kita sadari, Daun jambu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Pada zaman dahulu, Daun jambu menjadi obat tradisional di berbagai negara untuk melakukan pengobatan, Bagi ada yang mengalami gangguan pada kesehatan.

Dan kami akan berbagi 3 manfaat dari daun jambu, Dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh setiap manusia.

  1. Dapat menurunkan kadar gula Sudah banyak penelitian yang menyebutkan dan mengatakan, Ekstrak dari daun jambu biji tersebut lah yang dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh manusia dalam waktu jangka panjang. Bukan hanya itu, Penelitian yang di lakukan pada 19 orang, Yang mengonsumsi daun jambu biji yang di olah menjadi teh, Sangat dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh setelah makan.
  2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung Mungkin masih banyak yang tidak menyadari, Bahkan tidak tahu jika daun dari jambu biji itu dapat menjadi kesehatan jantung manusia. Itu di karenakan antioksidan dan juga vitamin yang sangat tinggi pada daun jambu, Dapat menjaga jantung dari kerusakan dari radikal bebas.
  3. Dapat meringankan nyeri pada menstruasi Untuk manfaat yang ke-3 ini mungkin banyak yang sudah mengetahui nya, Dan juga sudah terbukti jika ekstrak dari daun jambu biji tersebut bisa mengurangi dan meringankan nyeri akibat kram menstrasi. Ada sebuah penelitian yang menggunakan 197 wanita, Dan sedang mengalami menstruasi. Lalu mengonsumsi sebanyak 6mg ekstrak dari daun jambu biji setiap hari nya, Dan dapat di buktikan rasa nyeri yang di rasa kan berkurang. Jadi jangan menyepelehkan daun dari buah jambu biji ini ya guys, Sudah terbukti banyak khasiat dan juga manfaat tentunya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Kunjungi Tempat Ini Jika Berlibur ke Jepang

Kanazawa

Tempat yang wajib dikunjungi di Kanazawa:

  1. Kastil Kanazawa – Kastil domain Kaga di abad ke-15-18
  2. Taman Kenrokuen – taman luar kastil
  3. Higashi Chaya – kota tua dengan deretan kedai teh bersejarah.
    Karena Kanazawa terkenal dengan produksi daun emasnya sejak abad ke-16, ada beberapa toko yang menjual kerajinan tangan, aksesoris, kosmetik menggunakan daun emas, termasuk es krim!

    Jika Anda memiliki JR Rail Pass Takayama-Hokuriku (dari Nagoya ke Osaka), Kanazawa termasuk dalam rute tersebut. Harganya 14.260 yen untuk 5 hari perjalanan kereta dan bus tanpa batas. Kalau beli di Indonesia lebih murah 1000-an Yen. Worth it banget deh!

    Katanya sih Taman Kenrokuen kece banget pas salju, tapi kemaren ga dapet. Tapi tetep kece sih!

Tojinbo

Hari yang cerah di musim dingin di Tojinbo membuat saya merasa hangat! Tojinbo adalah rangkaian tebing basal sepanjang satu kilometer yang menjulang hingga 30 meter di atas permukaan laut. Jika diperhatikan lebih dekat, bebatuan tersebut berbentuk segi lima dan segi enam – mengingatkan saya pada Giant’s Causeway di Irlandia Utara atau pantai Reynisfjara di Islandia.
Nggak nyaka ada bebatuan heksagonal di Jepang yang lebih dekat!

Shirakawa – Go

Shirakawa-Go terkenal dengan rumah pertanian gassho-zukuri tradisional mereka (atap jerami curam seperti tangan berdoa) untuk menahan banyaknya salju yang turun di musim dingin. Sebuah Situs Warisan UNESCO, beberapa rumah pertanian berumur 250 tahun.

Saya sedikit terkejut melihat tempat ini sangat ramai hari ini yang membuat bus saya datang terlambat selama 40 menit karena kemacetan lalu lintas! Bagaimanapun, tidak ada yang jauh berbeda dari 10 tahun yang lalu, hanya lebih banyak toko dan restoran, tetapi Shirakawa-Go masih memiliki pesonanya! Ada yang pernah ke sini pas nggak salju?

Menjaga Energi Tubuh dengan Menjalankan Hobi

PERNAHKAH KAMU… ngerasa ga ngapa2in tapi terasa lemas? Pernah cuma tidur2an seharian tapi malah rasanya ga berenergi? Tahukah kamu energi kamu bisa diukur? Bahwa stress bisa menguras energi kamu itu? Gua suka banget dengan fitur BODY BATTERY yang ada di Garmin watch gua.

Ada video menarik yang kalian bisa lihat via link di IG Story gua yang ngejelasin gimana body battery kamu diukur dan fungsinya. Yang pasti dia ga cuma ukur kalori yang terbuang tapi juga tingkat stress. Saatnya MENDENGAR TUBUH KAMU lebih detil.

Foto ini diambil di akhir hari trip diving sama diver senior Dwi Lasono yang bagi saya selalu tampak happy dan damai. I wish I can be like here when I am at her age. A granny yang jangan pernah ditantang dengan ajakan trip diving, karena dia selalu MAU IKUT.

Ini contoh hari yang penuh aktifitas fisik, tapi dijalankan dengan happy. Body battery -nya terjaga baik. Kalau saya sendiri lebih suka menghabiskan waktu untuk tubuh bugar dengan cara menjalankan hobi saya. Mencari dan memotret hewan laut membuat saya sangat rileks dan senang sekali.

Crocodilefish

Tahukah kamu bahwa ada ikan yang mirip dengan buaya? Ikan pemalu satu ini bentuknya seperti buaya. Karena itu dia dinamakan “crocodilefish”. Jika melihat sekilas, sudah pasti orang awam akan mengira bahwa ini adalah buaya. Padahal ini adalah jenis ikan yang bermuncung seperti buaya.

Cukup ahli dalam berkamuflase, beda dengan sahabat di sungainya (dan di “DARAT”), ikan buaya ini sangat pemalu dan malas bergerak. Mungkin kalau coba dibanding-bandingkan dia lebih mirip ROTI BUAYA.

Hampir satu dekade yang lalu saya dapat kerjaan motret di Raja Ampat untuk pembuatan buku. Titik penyelaman satu ini memang unik dengan gua-gua kecilnya yang juga berlubang di atasnya. Menarik untuk foto. Arus yang cukup kencang (di luar) bawa dampak juga ke dalam gua dan membuat pose di dalam menjadi sedikit lebih susah.

Untungnya, seperti biasanya kalau menyelam untuk kerja, saya hanya turun berdua guide lokal. Penyelaman yang seru dan menarik. Namun sampai hari ini saya ga pernah lagi turun ke titik penyelaman satu ini walaupun sudah berulang kembali ke Raja Ampat. Itu karena ternyata di lokasi ini sering ada buaya yang berkeliaran Pikir-pikir, gendeng juga ya waktu itu.

Destinasi Wisata di Jepang yang Seperti Negeri Dongeng

Hirosaki Park

Dengan Bella-san, berdandan jadi Putri Feodal Jepang ala ala wkwkw. Btw ini murah banget sewa kimononya cuma 500 yen, nanti dibantu pake kimononya, plus bisa pake sanggul ala putri juga, tapi kimononya cuma bisa dipake di dalam ruangan ya, ada banyak spot buat foto-foto kok, lokasinya di Butokuden Rest Area di Hirosaki Taman. Selain kimono ala Japanese Princess, bisa juga berdandan ala samurai (ini lebih mahal: 1000 yen), atau ala Feodal Lord, buat anak-anak juga sama (500 yen).
Bukanya di jam 9 pagi sampai 16.30 sore ya!
Ps: ada bonus foto inces Syahrini cabang Tohoku di slide 4 mba Irene ini penerjemah kami selamat trip kemarin, jadi yg mau private trip dengan jalur Hakodate – Tohoku kaya kami kemarin bisa langsung ke @irenesuna, foto-foto pas trip juga hampir semuanya difotoin mba Irine
Klo yang mau liat info lain tentang Jepang bisa cek webnya @jalan2kejepang, ada banyak pilihan tour ke Jepang juga.

Miyagi – Japan

Itadakimasu
Btw foto-foto di trip ini cuma pake pocket cameranya @sonyindonesia #RX100VI yang gawat banget hasilnya, foto kondisi backlight pun jadi gampang banget dibuat bagus, ini ambil pake file raw, tap ke muka biar tetep tajam dan fokus di muka (touchscreennya RX100VI ngebantu banget), terus jaga filenya pake lightroom (bisa edit raw dengan mudah!).

Kanazawa Samurai District

Kalau ini rumah sendiri kayanya gue dah tidur siang di sini wkwkwk, btw ini di Nomura Samurai House di Nagamachi Samurai District di Ishikawa, Jepang. Daerah ini dulunya kompleks tempat tinggal samurai. Kita masih bisa masuk ke beberapa rumah, termasuk rumahnya fam Nomura ini yang tamannya jadi salah satu dari tiga taman tercantik di Jepang walaupun areanya kecil.

Serunya Mengisi Hari Hari dengan Hal Positif

𝗛𝗮𝗿𝗶-𝗵𝗮𝗿𝗶 𝗪𝗙𝗛 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝘆𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗸𝗮𝗻 (biasanya WFA: Work From Anywhere tapi karena lagi ga ke mana-mana jadi ikutan WFH ya), salah satunya karena lagi ada 𝘁𝗮𝗺𝘂 𝗯𝘂𝗹𝘂 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗶𝗻𝗲𝗽 𝗱𝗶 𝗿𝘂𝗺𝗮𝗵, 𝗮𝗱𝗮 𝗢𝗯𝗮 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗴𝗶 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗹𝗮𝗸𝘂𝗮𝗻𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗹𝘂 𝗯𝗶𝗸𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗺𝗲𝘀, jadi seharian sering depan laptop, liatin smartphone terus, tetep happy!

Tapi.. main sama Oba kadang bikin mata gatel, bulu-bulu halusnya itu lho memang gemas tapi kadang suka berterbangan ke mana- mana dan 𝗯𝗶𝗸𝗶𝗻 𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗴𝗮𝘁𝗲𝗹 𝗵𝗮𝗵𝗮, 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗺𝗮𝘁𝗮 𝘂𝗱𝗮𝗵 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗹𝗲𝗹𝗮𝗰𝗵 𝗷𝘂𝗴𝗮 𝘀𝗲𝗵𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗹𝗮𝗽𝘁𝗼𝗽 𝗱𝗮𝗻 𝘀𝗺𝗮𝗿𝘁𝗽𝗵𝗼𝗻𝗲 𝗸𝗮𝗻, 𝗱𝗶𝘁𝗮𝗺𝗯𝗮𝗵 𝗹𝗮𝗴𝗶 𝗸𝗹𝗼 𝗮𝗱𝗮 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗮𝘁𝗮𝘂 𝘇𝗼𝗼𝗺 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗮𝘀𝗮𝗻𝘆𝗮 𝗽𝗮𝗸𝗲 𝘀𝗼𝗳𝘁𝗹𝗲𝗻𝘀, 𝗿𝗮𝘄𝗮𝗻 𝗯𝗮𝗻𝗴𝗲𝘁 𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘀𝗮 𝗺𝗲𝗿𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗻 𝗴𝗮𝘁𝗲𝗹! Tapi… jangan dikucek ya! 𝗰𝘂𝗸𝘂𝗽 𝗯𝗲𝗯𝗲𝗿𝗮𝗽𝗮 𝘁𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗕𝗿𝗮𝗶𝘁𝗼 𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗺𝗮𝘁𝗮 𝗸𝗲𝗺𝗯𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗲𝗴𝗲𝗿!

Gw biasanya pake yang 𝗕𝗿𝗮𝗶𝘁𝗼 𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹, warnanya biru, kemasannya oke banget, double cap jadi lebih steril tapi tetap simple. Klo mata terasa lebih perih dari biasanya, pake 𝗕𝗿𝗮𝗶𝘁𝗼 𝗧𝗲𝗮𝗿𝘀 yang warna hijau, ini cocok buat iritasi karena mata kering dan lelah. Klo lagi jalan tinggal bawa braito.id Original yang 𝗸𝗲𝗺𝗮𝘀𝗮𝗻 𝟬,𝟱 𝗺𝗹, ini kecil banget jadi muat di pouch terkecil-pun (tau sendiri kan tas perempuan suka makin mini hehe), ini buat emergency sekali pakai, jadi ga repot beli dulu, all simple!

𝗦𝗶𝗮𝗽 𝗯𝗲𝗿𝗵𝗮𝗱𝗮𝗽𝗮𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗸𝗲𝗿𝗷𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗶 𝗴𝗮𝗱𝗴𝗲𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝘁𝘂𝗻𝘆𝗮 𝘀𝗶𝗮𝗽 𝗺𝗮𝗶𝗻 𝘀𝗮𝗺𝗮 𝗢𝗯𝗮 𝗹𝗮𝗴𝗶 deh kan udah anti mata merah Yang mau beli monggo 𝗺𝗼𝗻𝗴𝗴𝗼 𝗰𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗶 𝗯𝗶𝗼 𝗮𝗷𝗮 𝘆𝗮!

Kami bersantai sambil minum bir, hal yang sangat indah dan menyenangkan sekali. Having a small private picnic sambil leyeh-leyeh dengan view dan semilir angin pantai.. ga lengkap ya klo ga sambil nge-bir. Nikmatin 𝗦𝗮𝗻 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗹𝗲 𝗣𝗶𝗹𝘀𝗲𝗻 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝘆𝗮 𝗴𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗻𝗮𝗵 𝗯𝗲𝗿𝘂𝗯𝗮𝗵 𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗱𝘂𝗹𝘂, 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰 𝘁𝗮𝘀𝘁𝗲 yang bikin inget masa-masa kerja urusin program sport sampe malem, terus nongkrong ngobrol-ngobrol sambil nge-bir hampir tiap hari wkwk, 𝗶𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗹𝘆 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝘁𝗶𝗺𝗲!

Banyak hal yang berubah, namun banyak juga yang tidak berubah. Masih banyak temen dari masa kerja kantoran yang tentu masih deket sampe sekarang, nunggu saatnya bisa ngumpul dengan tenang lagi aja sambil.

Klo gue dan Ferry Rusli udah 9 tahun bareng (waw!), yah kadang penampilan kita berubah-ubah, yang satu hobby ganti warna rambut, yang satu pernah panjang-pendekin rambut dan naik turun berat badan hehe. Satu yang pasti, kesenangan dan komunikasi kita yang menyenangkan (dan penuh becandaan tentang apapun) tidak pernah berubah! All is great and 𝗖𝗛𝗘𝗘𝗥𝗦 𝗧𝗢 𝗧𝗛𝗘 𝗧𝗛𝗜𝗡𝗚𝗦 𝗧𝗛𝗔𝗧 𝗗𝗢𝗡’𝗧 𝗛𝗔𝗩𝗘 𝗧𝗢 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗚𝗘! 𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗦𝗮𝗻 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗹𝗲 𝗣𝗶𝗹𝘀𝗲𝗻!

Btw kemasan botol san miguel beer international ini juga udah ada di cafe, resto & supermarket di sekitar kalian ya!

Perjalanan Seru dengan Travelmate yang Cocok

Menjadi seorang tour Leader bukanlah hal mudah. Kalian akan dihadapkan dengan berbagai macam hal tak terduga. Mulai dari cuaca yang berganti dan berubah, tamu yang manja, tamu yang sok seterong padahal sebenernya hmz, tamu yang nyebelin dsb. Tapi disaat itulah Mental kalian diuji dimana disaat cuaca berubah anda harus memberi penjelasan demi kenyamanan dan keamanan bersama.

Disaat tamu manja itu kalian bisa memanjakan mereka meski sebenarnya menjengkelkan, tetap tersenyum saat menghadapi tamu yang nyebelin dan sok seterong tsb. Dan itu semua tak segampang yang kalian lihat. Tapi dibalik itu semua banyak hal menyenangkan yang kalian dapat. Mulai dari berbagi cerita, canda tawa, sampai-sampai tamu yang naksir ke kita. But itulah pekerjaanku dan aku bangga menjalaninya.

Ya beginilah pekerjaan kami seorang tour leader dan fotografer. Tanggung Jawab yang besar, besar juga pendapat kami. Tidak seperti yang dikatakan iklan gerindra kalo kalian tahu penghasilan fotografer pastilah menyesal kalian jadi politisi.

Ketika kau ingin tau sifat temanmu yang sesungguhnya ajaklah ke Gunung dimana uang dan materi tak lagi berarti ketika hanya solidaritas dan kepedulian yang diperlukan. Disana kau akan tau egois atau tidaknya temanmu. Peduli atau tidaknya temanmu. Salah satu contohnya adalah ketika aku pergi bersama teman – temanku ke kawah ijen.

Momen yang indah kala itu. Setelah lelah turun dari Kawah Ijen langsung menuju ke pantai Bangsring dan langsung menyebrang ke Pulau Menjangan. Disaat mata panas dan diharuskan untuk snorkling. Sebenernya si ogah tapi saat sudah masuk ke dalam laut dan melihat nemo-nemo berenang kesana kemari rasa lelah dan bosan itu menghilang sudah. Dan akhirnya tercapai bucketlistku. Selanjutnya untuk bucketlist tahun depan aku sih pengen ke Nusa Lembongan sama nusa ceningan foto di yellow bridge dan pamer ke teman-teman. Moga bisa dapat harga hotel murah di pegi pegi.

Mencicipi Kopi Aceh yang Merupakan Kopi Ekspor

Gak lengkap rasanya mengunjungi suatu daerah yang exotic tanpa menyicipi racikan kopi nya. Perjalanan ini membawa kami mengunjungi tempat homeroasting Kopi Gayo Arias tepatnya di Takengon, Aceh Tengah.

Di sini kami melihat secara langsung pemrosesan biji kopi, dari yang baru dipetik hingga masuk proses roasting. Dan yang tidak kalah menarik, kami merasakan Kopi Gayo Arabica yang asli dari Tanah Gayo itu sendiri. Sehingga dalam kesempatan ini saya bener-bener mengenal kopi dgn kualitas yang terbaik, karena pada dasarnya saya memang bukan golongan penikmat kopi.

Sungguh lengkap tanah Takengon dibalik dinginnya kabut Danau Lut Tawar yang kau suguhkan, kau memberikan kehangatan dengan secangkir Kopi Gayo. So far, selama perjalanan darmawisata.id 40 hari Expose Sumatera yang di dukung oleh trip dixi, tempat inilah yang menjadi salah satu terfavorit saya.

Lokasinya adalah Takengon (Aceh Tengah), dengan pemandangan Danau Lut Tawar yang luassss banget (sekitar 5rb hektar) dan dikelilingi oleh perbukitan, pada ketinggian sekitar 1500mdpl. Kalo di rasa-rasa sih, serasa lagi di Irlandia tapi versi Indonesia, karena kita juga bisa melihat para nelayan di pagi hari yang menggunakan perahu kayu tradisional.

Kalo boleh jujur, kayak Ranu Kumbolo tapi versi luasnya hahaha. Anyway, kalo kalian punya trip organizer mulai dari pantai, laut, sampe naik gunung dan butuh marketplace utk menjual trip kalian via aplikasi, jangan lupa download trip dixi dan daftarkan juga ya. Manatau dengan cara ini bisa menjadi penghasilan tambahan untuk kamu.

Mengalahkan Ketakutan Terbesar dalam Diri Sendiri

Pemandangan terbaik datang setelah pendakian tersulit.
Banyak sekali perjuangan dan usaha untuk mendapatkan foto-foto ini. Ini adalah hari ketiga saya di Jerman, setelah dua hari berturut-turut saya bangun sangat pagi untuk mengejar matahari terbit. Hari ketiga juga merupakan hari yang paling melelahkan. Cuaca pagi itu sangat dingin. Kristal es bahkan menutupi mobil, bayangkan seberapa dinginnya hari itu.

Saya mendaki sekitar satu jam dari tempat parkir ke puncak. Meskipun saya tidak dapat melihat pemandangan karena tertutup kabut, kami mendapatkan pemandangan yang sangat langka. Kabut dan sinar matahari menyatu di antara sela-sela hutan. Benar-benar cantik!

Apakah ketakutan terbesarmu?

kalau ketakutan terbesar saya adalah ketinggian.
Sejujurnya saya dulu memiliki acrophobia sebelum memulai perjalanan saya.
Dulunya saya adalah orang yang takut mengambil risiko apapun dalam hidup saya. Sejak saya memulai instagram, saya mendapat banyak kesempatan untuk mencoba beberapa ‘aktivitas adrenalin’. Jika ada yang bertanya kepada saya, apa pencapaian terbesar Anda di tahun 2019, saya akan menjawab: Saya melakukan pengalaman terjun payung pertama saya di pulau Rottnest!

Saya benar-benar gugup namun bersemangat! Melihat seluruh pemandangan Rottnest Island dari ketinggian sepuluh ribu kaki sungguh menakjubkan. Anehnya, ini membuat saya ingin melakukannya lagi di tujuan lain, saya bahkan ingin mendapatkan lisensinya di masa depan!

Apa pertimbangan Anda saat memilih destinasi untuk berwisata?
Awalnya saya bukan tipe traveler yang suka jalan-jalan ke kota, karena saya tidak suka keramaian. Tapi, Lisbon telah mengubah perspektif saya, ada banyak cerita berbeda di kota ini. Seharian aku hanya jalan-jalan, menikmati tepian kota yang berbatasan dengan sungai. Ah rasanya benar-benar damai dan menyenangkan! Lisbon berbeda dari kebanyakan kota di Eropa. Banyak pilihan kue-kue lezat, hiburan jalanan dan seni jalanan yang unik menghiasi setiap sudut kota ini. Saya di rumah selama seminggu sekarang dan sudah merindukan Lisbon.

Keindahan Banyuwangi Tidak Ada Habisnya

Karena Perjalanan tidak hanya tentang seberapa banyak foto yg kamu dapatkan, tapi juga tentang feeling, tentang rasa nyaman, juga aman.

Garuda Indonesia mengajak kita semua untuk lebih peduli, tentang rasa aman ketika kamu terbang, yg mungkin terkadang mengganggu benak kita ketika harus berinteraksi — sejak di bandara hingga tiba di tujuan. Because you Matter bukan sekedar hashtag biasa. Garuda Indonesia sadar, kebutuhan penerbangan tidak hanya secara komersial, namun juga peduli dengan kita, sadar bahwa rasa aman dan higienitas adalah poin utama dalam protokol kesehatan.

Garuda Indonesia telah dilengkapi oleh HEPA filter — teknologi terkini yg mampu menyaring bakteri dan virus sehingga siklus udara dalam pesawat higienis.

Bentuk physical distancing juga diterapkan dengan mengosongkan row seat di tengah. Semua makanan dan snack juga all wrapped. Dan tentunya, semua awak kabin menggunakan APD lengkap — masker & gloves.

Jangan lupa juga selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah masuk ke aircraft, hargai diri sendiri dengan selalu menerapkan protokol kesehatan selama bepergian.

Ada banyak cerita berkesan di Banyuwangi. Kabupaten yg letaknya di ujung timur pulau Jawa ini menyimpan banyak kisah dengan potret yg berbeda saat ini.

Keelokannya tetap sama, yg berubah hanya prokotol kesehatannya yg kini ‘terupgrade’ — lebih mumpuni. Ketika aku mengunjungi Taman Nasional Baluran, semua sign — petunjuk protokol kesehatan sudah sangat lengkap, diikuti dengan petugas Taman Nasional yg melakukan pengecekan suhu, juga mengenakan masker.

Pengunjung juga dibatasi dan ticketing juga disarankan melalui online, untuk mengurangi kontak fisik. Kemanapun kalian singgah, tetap ikuti petunjuk protokol kesehatan ya, tanpa terkecuali.

Berbicara tentang banyuwangj memang tidak ada habisnya. Keanekaragaman budaya juga lanskap alamnya benar benar memukau.

Yg membuatku kagum adalah persiapan pemerintah jg masyarakatnya dalam mematuhi protokol kesehatan. Sudah banyak warganha yg sadar dan di setiap tempat sudah tersedia tempat cuci tangan dengan air yg mengalir dan pengecekan suhu tubuh.

Aku tidak akan pernah bosan untuk menyinggung topik CHSE (Cleanliness Health Safety Environment) karen penting untuk menyebarkan juga edukasi dini tentang menjaga kebersihan. Terdengar sepele, namun kita perlu sadar, betapa penting bepergian dengan mengikuti protokol kesehatan.

Salut untuk Banyuwangi. Nanti, ketika kalian sudah memiliki kesempatan lagi untuk mengunjungi Banyuwangi, jangan lupakan 3M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak) ya.

Cara Pendaki Pemula Belajar Naik Gunung

Semeru merupakan salah satu gunung favorit bagi saya. Pengalaman paling menarik dan memorable yang saya rasakan disini adalah ketika saya harus berjuang melawan dingin yang teramat sangat dingin di Ranu Kumbolo dan Kalimati di malam hari, suhu waktu itu bahkan mencapai minus 7 derajat celcius, bahkan telapak tangan saya sampai mati rasa sampai seminggu kedepan. Dan juga pengalaman menyaksikan kabut menyelimuti Ranu Kumbolo juga menjadi pengalaman yang menarik saya rasakan di Gunung Semeru.

Terkadang bagi sebagian orang buat nyari travel-mate yang cocok itu susah. Bahkan sahabat terbaik sekalipun belum tentu cocok ketika diajak traveling. Apalagi perjalanan yang menempuh jarak jauh dan waktu berminggu-minggu.

Nah ini my-super-travel-mate. Sahabat sehari-hari sekaligus sahabat seperjalanan paling tokcer. Dari puncak Gunung sampe dalemnya Laut udah dicoba bareng-bareng. Dari mulai liburan luxury sampe liburan gembel. Doi emang rempong banget kalo lagi di Bandung, sama pas lagi ngetrip jg tetep aja rempong haha tapi doi juara lah. Segalanya udah dilalui bareng-bareng.

Sekedar berbagi info siapa tau ada yang belum tau. Buat yang suka naik gunung, kadang pasti sering galau, nebak-nebak, nerawang gimana cuaca pas pendakian nanti di Gunung, apalagi di musim yang gak jelas kayak sekarang.

Banyak banget website buat nyari info presiksi cuaca, tapi sedikit yang ngasih gambaran presiksi cuaca khusus di Gunung. Nah ini salah satu website yang didedikasikan buat nyajiin info prediksi cuaca di Gunung www.mountain-forecast.com. Selama gue ngecek pake ini prediksinya cukup akurat dan detail. Mulai dari prediksi cuaca siang dan malamnya, prediksi cuaca di ketinggian tertentu (berdasarkan 5 ketinggian yang berbeda) dan info mengenai gunung itu sendiri.

Sejauh ini info di website ini cukup berguna buat gue apalagi musim anomali kayak begini. Kalo ada website lain yang berguna boleh share disini yah guys.

Gunung dan Laut Merupakan Tempat Indah Melepas Penat

Rindu banget rasanya momen pagi syahdu begini di ketinggian. Dulu, disaat semangat naik gunung lagi tinggi-tingginya sebulan bisa naik gunung 2-3 kali. Tahun ini nggak lebih dari 5x. Padahal dulu tiap kali ngerasa jenuh atau kangen ketinggian selalu saja ada cara dan temen yang mau nemenin naik gunung.

Rindu banget moment dimana naik gunung tinggal ‘just pack and go’, sampai banyak yang nanya kenapa jarang naik gunung sekarang. Dulu hampir nggak pernah nolak ajakan ngedaki, sekarang banyak banget alasannya yang sengaja dibikin-bikin.

Rindu banget ama gunung, rindu banget ama teman pendaki yang dulu. Semoga rencana trekking ke gunung impian saya dalam waktu dekat gak ada halangan. Buat kalian yang lagi semangat-semangatnya naik gunung, tetap hati-hati dan jaga teman selama diperjalanan, buat semua momentnya berharga jangan cuma foto-foto aja.

Punya pengalaman paling seru selama ngetrip yang paling memorable gak bisa dilupain? Kalau gue salah satunya ke Pulau Kanawa ini. Selalu inget cerita perjalanan pertama kali ke Kepulauan Komodo tahun 2014 lalu. Nekat banget overland dari Bandung – Malang – Lombok sampai Labuan Bajo hampir sebulan bawa uang seadanya. Nyampe Labuan Bajo kebingungan mau sewa kapal karena harganya mahal semua (padahal cuma 4 juta dibagi berenam dulu, tapi tetep mahal kantong mahasiswa gembel dulunya).

Cari kapal sana-sini akhirnya nemu yang murah. Dan karena murah jadinya cuma dapet destinasi Kanawa, Pink Beach, Gili Laba dan Rinca doang untuk trip 2 hari 1 malam, itu aja udah seneng, boro-boro kepikiran mau ke Padar. Dan pulang-pulang dari lautnya, pas nyampe Labuan Bajo kebingungan mau sewa hotel dan pulang pake apa, NGGAK ADA DUIT SAMA SEKALI. Nekat bener-bener nekat, sampai ada yang mau jual HP dan Kamera. Untung masih bisa pulang ke Bandung.

Traveling ke Labuan Bajo dan Sumba

Ngeliat cuaca yang hampir tiap hari gloomy, jadi kangen suasana Labuan Bajo yg cerah dan panas banget, apalagi pas momen trekking di Padar pas lagi panas terik siang bolong, dijamin keringet ngocor deres, tapi puas banget karena view kayak gini. Diantara banyak pulau di Kepulauan Komodo, pulau mana yang jadi favorit kalian? Kalau gue pulau favorit tetep Pulau Kalong pas lagi sunset, bagusnya bikin takjub dan merindin ngeliat momen ribuan kalong keluar dari sarangnya menghiasi langit pas senja.

Yang pengen ke Kepulauan Komodo, Flores ataupun Sumba, bisa kontak dan cek lyla adventure, siapa tau kita bisa pas-pasan ngetrip bareng.


Foto ini ngingetin pas pertama kalinya ke Pulau Padar, dan inget banget 3 tahun yang lalu harus langsung ngeguide tim MTMA syuting disini. Pulau Padar masih sepi banget waktu itu, belum banyak dijamah orang, apalagi berbagai perubahan kayak sekarang. Tapi tetep, segimanapun bersoleknya Pulau Padar, mau pas lagi coklat dimusim kemarau, ataupun hijau pas lagi musim hujan, pulau ini selalu bikin jatuh hati tiap kesini. Dan bagi kalian yang pengen ngunjungin pulau ini dan kepulauan Komodo, boleh cek lyla adventure buat arrange trip kalian, ada paket private dan open trip yang ditawarin. Eaaaaak jadi Jualan HAHAHAHA btw, kalian tim hijau atau coklat di Padar?

One fine day in East Sumba. Yang paling ga bisa dilupain di Sumba Timur itu adalah padang savananya yang luas banget nggak abis-abis sepanjang mata memandang, apalagi di waktu tertentu banyak banget kuda-kuda Sumba yang berkeliaran cari makanan di padang ini. Bikin suasana makin cakep. Btw, kalian tim sumba coklat atau sumba hijau?

Bagi para pecinta traveling, kamu harus kunjungi deh sumba ini. Salah satu tujuan yang menurut gue wajib banget untuk menjadi salah satu bucket list dan dikunjungi adalah Sumba!

Spot Favorit di Danau Kayangan Coron

Another favorit spot in Coron, Kayangan Lake. Dari dermaga kecil ini kita masih harus trekking kecil dulu, menaiki 267 anak tangga, yang diatasnya ada satu spot untuk melihat pemandangan salah satu sisi terindah yg ada di Pulau Coron ini. Oh iya buat yg nanya di Coron pake trip operator mana? Kita tiap hari disini beli package on the spot di agent lokal, beli 1 hari sebelumnya, tinggal milih banyak bgt jenis paketnya dg harga dan rute yg hampir sama semu. Untuk fasilitas dan servicenya? Ya kayaknya semua juga hampir seragam sih. So, no more worries, tinggal dateng aja ke Coron, tripnya bisa kalian pilih langsung disini.


It’s always and always fun with you guys! You know how much i love you all! Tapi sedih juga sih, ini trip terakhir bakalan full team begini, karena bakalan pindah segera ke Sydney, mungkin ke depannya akan susah nyesuain jadwal. Ke Filipin kali ini pun random banget, hampir nggak ada rencana, pas tau jadwal pada kosong semua bebarengan, langsung cusss beli tiket pesawat tanpa tau bakalan kemana nanti ke filipinnya tapi ya tiap jalan sama orang-orang ini, mau kemanapun, dalem kondisi cuaca apapun, tetep aja dibikin seru! Dan kali ini pun begitu, walaupun awalnya pas liat weather berhari-hari kedepan di Manila & Coron bakalan diguyur hujan deras, tapi alhamdulillah, selama ngetrip dikasih cuaca yg bagus terus menerus.

Salah satu spot lainnya yg gue sukain pas ikut ultimate Coron Tour adalah Kayangan Lake. Ini danau adem banget air dan suasananya, walaupun kemaren agak rame karena bertepatan dengan weekend. Kebayang kalau lagi sepi, bisa lama-lamaan leyeh-leyeh disini, dipinggir danau sambil mikir “abis dari sini ngetrip kemana lagi ya?


Ini salah satu spot cantik yang akan ditemui selama trekking menuju Kayangan Lake. Tepatnya berada di puncaknya sebelum menuruni anak tangga. Jadi buat kalian yg kebingungan mau kemana aja selama di Coron, kalian bisa datengin langsung agen perjalanan lokal yg banyak tersebar dk Coron Town, tinggal pilih paket apa yg kalian inginkan. Kalau kita kemaren di hari pertama milih paket Coron Ultimate tour, yg cukup lengkap destinasinya, salah satunya Kayangan Lake ini.

Jalan Jalan ke Luar Negeri Lebih Mudah dengan BCA

Autumn in Kyoto. Salah satu kota favorit gue di Jepang, suka aja ama vibesnya kota ini, apalagi pas autum begini, dan yg jadi kesenengan gue dengan Kyoto itu adalah nimmatnya matcha yg dijual hampir dibanyak toko di penjuru Tokyo, cobain deh! My favorite is CHA no KA, okoicha langue de chat from Malebranch, enaknya juaraaak!

Ke Jepang itu selalu menyenangkan, ditambah kali ini bertemu dengan teman-teman baru yg tak kalah menyenangkan. Mereka yg join open trip gue beberapa bulan yg lalu, dan mempercayakan gue untuk ngebawa mereka ke Jepang ini, mereka yg ketika bertemu langsung ngeblend satu sama lainnya, yg selalu mengerti dengan keadaan di perjalanan, yg ada aja bisa bikin ketawa ketika tubuh lg lelah selelahnya, ada aja kisah baik tiap harinya disini. Terima kasih Jepang kali ini dengan kisah barunya.

Hari ini keliling Tokyo University, salah satu kampus yg paling diseganin di Jepang. nyari sisa-sisa daun autumn dan ternyata disini bagussss banget, nggak cuma area pepohonannya aja tapi buildingnya juga, yang ternyata bangunan kampus ini dijadikan National Treasure of Japan. Dan dapet beberapa DM juga dari yg sempat kuliah disini, ternyata pas spring kampus ini cantik banget karena banyak bunga yg bermekaran. Nggak sabar buat kesini pas spring nanti!

Jepang tuh nggak ngebosenin buat gue, dan pastinya buat kalian yg udah ke Jepang juga pasti ngerasain yg sama. Wisata budaya, kuliner, alam dan berbagai hal lainnya tentang Jepang selalu bikin penasaran pengen dateng lagi dan lagi

Nah sekarang ada kartu kredit dari goodlife bca yg bisa kasih banyak keuntungan buat kalian yg pengen ke Jepang, mulai dari diskon penerbangan, belanja di Jepang, sampai makanan makanan Jepang, terus kalian masih bisa dapetin reward lagi tiap transaksi dengan kartu ini Terus, karena bekerjasama dengan JCB, kita bisa dapetin benefit lainnya, yaitu nikmatin JCB Airport Lounge juga yang difasilitaskan untuk para pemegang kartu kredit BCA.

Yuk segera gunain kartu BCA biar nanti pas traveling ke Jepangnya jadi lebih nyaman dan dapetin banyak benefit. Dan kartu ini nggak cuma ngasih benefit selama di Jepang aja, tapi di Indonesia juga bisa dapet banyak keuntungan tiap ke merchant yang bekerjasama.

Resep Makanan By Makfoodies

Ayam suwir pete pedas

1dada ayam kukus hingga matang lalu suwir suwir.
3papan pete

Bumbu halus:
10 Cabe merah
8 bwg merah
4 bwg putih
1 kemiri

Bumbu lainnya :
1 serei geprek
2-3 iris lengkuas digeprek
3lb daun jeruk sobek2.
Garam
Gula
Penyedap
100ml air
1,5sdm kecap manis

Tumis bumbu halus sampai wangi,masukan serei, lengkuas, daun jeruk.
Masukan ayam, tambahkan semua penyedap, air, masak sampai meresap, kira2 air hampir surut, masukan pete.
Tambahkan kecap manis, koreksi rasa, masak sampai air susut dan petei mateng lalu angkat.

BUKAN BAKSO KOPONG

Gak jd kopong gaes, gara2 minyaknya berbusa.
Serba salah mau mainin api, yg ada busanya tambah banyak. Setelah sekian lama menggoreng akhirnya aku pindah ke wajan dgn minyak baru lagi. Tetep ada busa walau gak separah yg pertama.
Ada yg tau kira2 kenapa minyak sampai busanya parah ? Uda kayak lava
gunung merapi

Kalau karena telur, selama ini jg goreng adonan yg ada telurnya, tapi aman2 aja.
Kalau ada baking powder, tapi pakek nya dikit banget lo hanya 1/4sdt dan dulu2 juga aman2 aja.
Kalau minyaknya jelek, ini aku pakai minyak baru buka kemasan.

Na lo apa minyaknya palsu ?

Rp 30.000,- MAKAN SERUMAH

Kira2 masak apalagi ya dengan budget 30rb tapi mevah ?
Komen ya.

Bahan marinasi ayam:
2sdm madu
1sdm saos tiram
2sdm kecap manis
1sdm kecap asin
1sdm gula
1sdm kecap inggris
1sdt bumbu ngohiong
1/4sdt lada
Pilih ayam bagian paha 2buah.

Eksplorasi Lombok yang Menenangkan Jiwa

Salah satu hal favorit waktu explore lombok.
Lombok selain naik gunung adalah diving.. Yeay!
Kemarin di Gili Trawangan visibility nya kereennn banget.. Gue sempet ketemu hiu, penyu, octopus..dll
Buat pecinta laut, wajib nih nyobain diving di Gili Trawangan.
Nah kalo udah diving, jangan lupa untuk jaga biota laut yg ada disana, jangan tuh megang2 ikan, bintang laut, terumbu karang, apalagi nyoba buat bawa pulang terus di kiloin.
Jangan! Habitat mereka tuh berbeda sama kita, biarin ajah si nemo-nemo cantik itu berenang bebas di laut dengan anemon nya… Jangan di ganggu yah.

Kemudian untuk HIU, jangan coba-coba buat nangkep hiu, kalo sekedar selfie di belakangnya sih OKEH pastikan kalian dukung save sharks juga, jangan ditangkep apalagi di makan.

Todays diving!! SERU!!! Aaakkk akhirnya ketemu juga sama ikan lucu, bentuk nya aneh, jelek, pipih, tapi gede banget dan yg jelas KEREENNN bangeeettt!!!
Mola – Mola atau biasa disebut “Ocean Sun Fish” .

Biasanya kalo ke Bali sama bang billykita cuma main sama ponakan atau naik gunung, kali ini seharian diving yg bikin gempor karena cari Mola Mola dengan arus yg super kenceng… Yaahh 40 meter kali ini cukup menegangkan.

Luangkan waktu untuk bermimpi.. Berangan angan ke semua destinasi trip yg elu mau..
Karena bermimpi itu gak bayar..
Cuma tiket pesawat nya ajah yg harus bayar
*kemudian gagal bijak

Btw, iyah loh.. Semua perjalanan itu terkadang berasal dari mimpi.. dari angan angan, kemudian jd kepikiran, terus jd penasaran, sampai akhirnya jadi tujuan, dan direalisasikan untuk jd kenyataan.

Jadi buat kamu yang pengen banget jalan – jalan, bukan hal yang mustahil kok. Segala sesuatu yang ingin kita dapatkan bisa banget asal tau cara mengejarnya gimana. Nah, apakah kamu yang bercita – cita jadi traveler sudah punya langkah awalnya?

Pentingnya Mengetahui Hal Ini untuk Kesehatan Keluarga

Penting ga sih madu untuk menjaga daya tahan tubuh?
Klo menurut aku sih penting bgt ya, apalagi di saat kaya gini, kita sebagai ortu harus pinter2 menjaga asupan si kecil misal nya dgn memberikan vitamin atau madu agar daya tahan tubuh si kecil kuat dan terhindar dari virus.

Adapun manfaat madu yaitu dapat menambah nafsu makan, dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengoptimalkan pertumbuhan anak, menutrisi kecerdasan otak anak.

Madu honeykids_club memiliki 5 kandungan spesial, diantaranya :
– 100% terbuat dari madu asli
– Pegagan
– Temulawak
– Kunyit
– Habbatussauda

Yuk rutin mengkonsumsi madu!!

Pampers Balita

Nah ini rahasia fiona bebas bergerak, nyaman tanpa khawatir diapers bocor, yess fiona selalu pakai diapers dari cherishindonesia.

Kenapa cherish indonesia?
Karena cheris mempunyai daya serap yg cepat sehingga tetap kering sampai pagi.
Anti bocor dan mempunyai penutup serupa kapas untuk sirkulasi udara yg baik agar kulit terhindar dari iritasi.

Tisu Basah

Haii moms aku mau recomend nii tissue basah dari korea ENBLANC INDIPINK
Dengan kemasan yg kecil mudah dibawa kemana-mana, trus uda dilengkapi dengan double penutup dan ada indikator suhunya juga loh.. Trs tissue basah ini juga lebih tebel, jadi ga mudah sobek yaa.
Tissue ini juga Non Alkohol, jadi sangat aman untuk newborn dan yang punya kulit sensitif.. Nahh untuk harga nya juga pasti terjangkau bgt yaa
Kalian bisa langsung order di onty babygoods.id

Shampoo Anti Kutu

Hayooo sapa yg rambutnya kutuan

Hari gini koc kutuan.. Yuk hempas kutu2 nakal pakai Shampoo Kutu

Tau gk sih Mom kalau rambut ada kutu nya itu bisa bikin kita :
❎ GAK PEDE garuk-garuk Kepala, Leher, & Telinga?
❎ GAK KONSEN / MENGGANGGU aktivitas normal?
❎ STRESS karena kepala terasa GATAL tak tertahankan TAK KUNJUNG HILANG?

Kasian kan kalau anak2 kita jadi MINDER/GAK PEDE, DIJAUHI temen, SUSAH TIDUR, MOOD nya JELEK, apalagi MENGGANGGU aktivitas sehari-hari hanya gara2 KUTUAN

HATI-HATI kemungkinan KUTU / TELUR KUTU bersarang di KEPALA ANDA juga lho Mom!!

Tapi Jangan Kuatir ya Mom, Saya punya SOLUSI untuk Mom semua,sy mau recoment shampoo Kutu yg bener2 bagus

Shampoo ini bisa dipakai ANAK 2 sampai ORANG DEWASA

WAJIB Cobain ini !!!
✔ Bisa untuk Anak sampai Dewasa
✔ Bebas kutu rambut dan telur kutu
✔ Menyehatkan kulit kepala dan rambut
✔ Memberi Nutrisi pada rambut
✔ Mempercepat pertumbuhan rambut
✔ Menebalkan rambut
✔ Mengandung Olive Oil
✔ Aroma Shampoo nya juga wangi (tidak menyengat)
✔ Bebas Pestisida

Yuk Mom tunggu apa lagi,buruan beli yah.Hanya di ahli kutu

Porter Guide yang Memiliki Peran Besar Saat Pendakian

Buat gue Porter dan Guide itu mempunyai peranan penting dalam pendakian, apalagi utk mereka yg sudah dipesan khusus menemani kita sepanjang perjalanan.

Nah kalo Trekking Kinabalu biasanya permitnya sudah termasuk dengan Guide. Kemarin gue dapat porter dan guide 2 orang wanita super.. Banyak banget guide dan porter wanita di Gunung Kinabalu. Eiittss jangan pernah sepele dengan kekuatan wanita, mereka juga mampu menjadi leader dlm sebuah pendakian.. Bahkan mereka juga biasa bantu evakuasi gendong orang turun loh

Pekerjaan mereka memang cukup berat, tapi gue tetap melihat senyum kebahagiaan dari wajah mereka. Mereka melakukan dengan hati buat membantu kami para pendaki.

Jadi jangan lupa appreciate/hargai hasil setiap usaha dari seorang Guide dan Porter

Lagi kangen sama hutan.. tapi belum mau meng-gunung apalagi melihat cuaca bulan ini yg super extreme ditambah beberapa kejadian yg bikin berduka lagi di gunung.. Kangen main di sungai.. Kangen masuk hutan.. Kangen udara bersih yg bebas polusi..

Buat yg masih mau naik gunung di musim yg lagi extreme ini, hati-hati yaaahh.. Stay safe.. Tetap waspada dan buatlah persiapan yg baik dan sesuai dengan aturan keselamatan..

Pulang dengan selamat itu lebih berharga daripada tercapainya target di puncak

Naik Gunung? Mungkin salah satu yg paling dikangenin adalah “travelmate” temen saat naik gunung.. Ketawa-ketiwi sampe bego disepanjang jalur padahal nafasnya udah engap..

Talking about those silly things, mulai dari ngebahas asal usul manusia sampe ngeributin status dan pembahasan gak penting lainnya.. Berantem kecil sampe ribut besarpun pernah dilalui bareng, adu argumen itu bisa jadi fondasi kuat dalam satu hubungan pertemanan..


Perinsip nya “Jangan ada Baper diantara kita” kalo sakit hati, atau gak suka tinggal bilang.. Jangan baper apalagi ngomongin dibelakang.. 

Buat gue naik gunung itu selalu menghadirkan perasaan “bahagia” tersendiri…
Walopun capek, dan emang capek banget yg namanya naik gunung.. Tapi entah kenapa, selalu ada hal yg bisa bikin tersenyum… Perasaan ini benar – benar datang dari lubuk hati terdalam.Rasanya tidak ada kata – kata yang bisa menjelaskan perasaan bagaimana senangnya gue ketika berada di gunung.

Musik Seru Saat Mendaki Gunung

Musik? Sangat dekat dengan Mendaki Gunung

Siapa disini yg kalo mendaki gunung suka sambil mendengarkan musik? Kalo gue iyah, tapi gue gak suka pasang headset sepanjang jalan, karna kenapa?
Gue gak mau dikira egois dengan dunia sendiri, Kalo ada emergency gue gak bisa gak denger dan itu bahaya, lalu Kalo dengerin pake speaker gue gak suka jika mendengarkan kenceng2 sambil di jalan, selain mengganggu gue lebih seneng dengerin musik alami dari alam.
Jadi kalo pun dengerin musik pake speaker, yah suaranya pelan ajah.. Karna ini gunung bukan diskotik.

Okay, sekarang gue akan share playlist LAGU LAGU INDONESIA yg gue suka dengerin kalo lagi di gunung :


1. Robi Navicula @robinavicula
Lu harus dengerin Busur Hujan, di Rimba dan Open Road, Ibu ini lagu enak bgt kalo buat di gunung atau lg on trip

2. Payung Teduh
Gak dipungkiri alunan musiknya bikin pewe bgt apalagi dengan suasana kabut.. Duuhh

3. Dialog Dini Hari
Ah semua playlistnya enak.. Gue seneng puterin bikin semangat

4. Banda Neira
Walopun gak semua lagunya ada di playlist gue, tapi lagu2 nya emang enak

5. Iwan Fals
Ini sih ga tau kenapa dari dulu gue seneng dengerin Bang Iwan nyanyi pas awal2 mendaki di era 90an

6. Moksa
Pagi-pagi di ketinggian dengerin Moksa ditemenin teh panas duh

7. Fiersa Besari @fiersabesari
Lagu dengan kolaborasi sama Eiger yg Petualangan itu keren bgt di dengerin saat muncak hahahaa.. Plus kalo lagi mau baper-baperan bisa juga dengerin lagu2nya Bung

8. Aditya Sofyan
Entah kenapa lagunya biki  terbuai ajah kadang bisa mewek, musiknya asik bgt sih

9. Fourtwnty
Ini juga dong ga boleh kelewat.. Selow sambil nikmatin sunset di gunung

10. FLOAT
Selalu sukaaaaaa semua lagu nya.. Masih banyak musik lainnya sih, tapi nanti lagi gue share.. Gue juga suka dengerin yg versi lagu barat hehhee.. Nah kalo kalian playlist nya apa yg paling Favorit?? Share dong disini
Siapa tau lagu kita samaan dan bisa nambah playlist baru

Quality Time dengan Mother Nature

Whooooaaaa udah September ajah dong, baru engeh pas udah di tanggal segini Tau-tau udah mau akhir tahun lagi, gue ngerasa cepet bgt berlalunya udah lebih dari setengah tahun lebih banyak menghabiskan kegiatan di rumah dan setiap waktu berganti cuma berdoa semoga kondisi segera kondusif, semoga pandemi segera berlalu.. amiinn.. ⁣

Mungkin bagian yg paling di rindukan adalah mendaki gunung, traveling, karna banyak banget rencana di tahun ini untuk traveling dan mendaki gunung ina itu harus tertunda bahkan cancel karna pandemi. Iyah, siapa yg tau pandemi bisa sebegitunya memberi perubahan pengaruh besar di dalam hidup. Yaudah sekarang dinikmatin ajah

Kangen gendong carrier, pakai trekking pole, kemudian melenggang melewati tanjakan yg bikin lutut lemes. Janji deh gak akan ngeluh kalo lewat tanjakan lagi yg penting bisa balik ke gunung dulu.


Dan ya, sampai detik ini gue belum mendaki gunung walaupun beberapa gunung sudah dibuka.. nanti ajah gue mendaki gunungnya kalo udah kondusif yaaaahh sooon pokoknya.. ⁣

Ada waktu dimana, gue pernah nangis dan sedih mengadu ke bapak negara, ketika lagi kangeeeenn banget mendaki gunung atau sekadar jalan-jalan ajah sebentar. Tapi Ada juga waktu dimana gue bisa bersyukur karna dikasih kesehatan yg baik dan waktu yg banyak di selama pandemi ini untuk menikmati saat-saat bersama keluarga.. karna kita gak akan pernah tau kapan waktu itu “gak akan adalagi”

Selalu menyenangkan bisa kembali ke alam, setelah 5 bulan tidak camping sama sekali, akhirnya kemarin memberanikan diri untuk camping diluar. Tentunya dengan segala protokol karna gue tau, lebih safe di rumah ajah.. gak munafik, hasrat ingin keluar tuh merongrong bgt.. yg penting inget selalu ada resiko dan patuhi protokol.. ⁣

Kemarin akhirnya cari tempat sepi, pas juga ada pekerjaan ke Bandung, gue dan bapak negara memutuskan untuk rehat sejenak dari kesibukan yg ternyata sibuk banget. Cari informasi dan thanks to Kang @hendras_18 yg udah kasih referensi tempat camping yg jauh dari keramaian dan recommended banget. Dan karna belum berani jauh-jauh, Pengalengan jadi pilihan tepat untuk gue warga Depok hehee..

Iyah namanya Datar Pinus Camp @datar_pinus camping site yg private bgt dengan fasilitas bangus! Ada protokol kesehatannya juga lagi, not forget to mention pelayanannya Bagus bgt!! Kang Ilham, Abah, Ibi, semua helpful. Eeiittss ini bukan endorse sih.. gue review karna memang bagus dan walopun gue bagi cerita disini, gue percaya sang pengelola Kang Ilham akan tetap jaga ke-privasi-an tamunya karna disini pengunjung dibatasi dan harus reservasi dulu. ⁣

Akh! Pokoknya seneng laaahh bisa camping lagi sambil nunggu gunung-gunung dibuka resmi, yaaahh gpp laahh camping dulu, gunungnya ga akan kemana-mana kok 😁⁣

Jadi siapa disini yg udah kangen camping pake banget?

Rumah Budaya Sumba, Waitabula, Sumba Barat Daya, NTT

Sebelum kamu explore Sumba, destinasi wajib pertama yang harus harus dan harus kamu kunjungin adalah Rumah Budaya Sumba. Kenapa ? Karena di rumah dengan 2 bangunan utama ini kamu bakal di suguhi segala bentuk informasi baik destinasi wisata maupun warisan budaya. Superb!

Robert Ramone, C.Ss.R atau lebih akrab disapa dengan Pater Robert adalah pionir berdirinya bangunan ini. Devmin beruntung bisa menemui pastur yang hoby fotograpi ini. Beliau begitu ramah dan bersahabat.

Didalam rumah ini terdapat berbagai macam peninggalan sejarah, seperti patung batu/kayu, kain tenun umur ratusan tahun, perhiasan, senjata, alat musik, pameran foto budaya dan landscape alam Sumba hasil jepretan sendiri oleh Pater Robert! Sadis!

Menurut Pater Robert, rumah ini terbuka 24 jam untuk siapa saja yang ingin berkunjung dan belajar. Beliau menyayangkan orang Indonesia yang tidak begitu banyak mempelajari budaya Sumba. Berbanding terbalik dengan wisatawan mancanegara yang berkunjung serta belajar di tempat ini. Harapan beliau harusnya orang Indonesia mau lebih belajar dan mencintai budayanya sendiri. (Hayoloh!)

Bila ingin menginap, disini ada homestay. Terdapat kamar seharga 600ribu yang bisa di isi 4 orang. Nah, untuk para backpacker ada juga loh, cuma 150ribu perkepala dengan fasilitas yang super VIP banget! Percaya deh! Tempat ini merupakan salah satu destinasi yang harus kamu singgahi ya jika pergi ke Sumba.

How to get there : Berhubung di Sumba tidak ada transportasi umum sejenis angkot, kamu bisa naik ojek menuju Waetabula. Bisa tanya dengan orang lokal karena lokasi memang agak terpencil. Namun bila telah mendekati jalan masuk terdapat 4 plang petunjuk arah berwarna hijau tua yang mengarah ke lokasi ini.

Biaya masuk : Free ! Namun, didalam rumah ini ada sebuah kotak donasi yang menurut Devmin layak untuk kamu isi karena kamu bakal dapat ilmu yang luar biasa banget setelah meninggalkan tempat ini.

Contact Person : Bila ingin berkunjung dan menginap di Rumah Budaya Sumba bisa kontak Kakak Novi (081296616599) atau email zdelvie1604@gmail.com

Pertunjukan Bambu di Saung Udjo

Saung udjo telah menjadi tempat wisata di Bandung sejak tahun 1971. Selain sebagai tempat yang dapat dikunjungi, saung udjo ternyata dulunya adalah sanggar angklung yang berupa tempat bagi anak – anak yang ingin berlatih salah satu alat musik tradisional yang ada di Indonesia ini.

Berkat tujuan yang baik, saung udjo akhirnya dibiayai dan disponsori oleh pemerintahan kota bandung agar dapat menjadi tempat pelestarian budaya yang lebih berkembang lagi.

Sejak dinobatkan menjadi salah satu tempat pariwisata, saung udjo ini tidak pernah sepi dan selalu ramai akan pengunjung dan wisatawan yang sangat menyukai budaya Indonesia. Menarik sekali bukan??

Selamat sore. YudDevmin baru aja kelar nonton pertunjukan di Saung Udjo. Asli, YudDevmin nggak nyangka kalo event ini kerennya level : PINGIN IKUTAN LAGI !

Setiap hari, di Saung Udjo ada pertunjukan bambu yang merupakan harmoni dari alam dan budaya. Pertunjukan yang super keren ini dimulai pukul 15.30 – 17.00 WIB. Dalam rangkaian pertunjukan, kamu bakal disuguhkan drama singkat wayang golek yang Sunda banget juga belajar main angklung kilat tapi tepat. Selain itu, kita akan dimanjakan pula dengan atraksi dari barudak gemes-gemes yang usianya mulai dari tiga tahun, hasil didikan dari Saung Udjo. Mereka menyuguhkan berbagai macam tarian, lagu dan permainan tradisional dari seluruh penjuru Indonesia loh. Tak ketinggalan pula, ada mini konser dari grup angklung yang memainkan lagu-lagu Indonesia dan mancanegara dalam berbagai genre musik.

Pokoknya Saung Udjo ini terbaiklah. Nggak cuma kental dengan budaya Sunda-nya aja tapi Saung ini juga memberikan ilmu lintas agama, adat dan budaya. Bhinneka Tunggal Ika pisan euy !

Tarif tiket untuk mengikuti pertunjukan di Saung Udjo ini dibandrol seharga Rp. 60.000 tapi sajian yang di suguhkan benar-benar nggak bisa di nilai dengan uang.
Ayo, jangan kalah sama bule-bule yang lebih mendominasi sebagai tamu di Saung ini. Kita sebagai warga asli Indonesia kudu lebih bangga atas kekayaan budaya Indonesia yang telah mendunia ini. Hidup Indonesia !

The Hidden Village di Nusa Tenggara Timur

Wonders terakhir yang akan di kunjungi membuatku bersemangat. Bagaimana tidak, semua orang mendambakan untuk bisa pergi ke destinasi ini. Pernah melihat hal seperti ini? Dibalik kabut tebal yang mengelilingi bukit kehijauan dan hutan lebat dengan aneka suara hewan di dalamnya, berdiri rumah adat yang sudah terkenal seantero dunia, Waerebo.

Tak kusangka, ternyata di kunjungan ketigaku ke Waerebo, banyak yang sudah berubah. Salah satunya adalah jalan menuju desa yang sekarang jauh lebih pendek jaraknya. Dulu, pertama kali kesini, aku harus mendaki selama hampir 4 jam dimulai dari gereja desa Denge. Sekarang, semua pendakian dimulai dari pos satu dan hal itu memotong waktu lama pendakian menjadi dua jam saja.

“Sat, masih lama?” jawabku terengah.
“Sedikit lagi, Buncit.” jawab Satya.

Ternyata benar, staminaku benar-benar berubah. Yang dulunya masih kuat nanjak, sekarang cepat sekali capek. Mungkin lonjakan berat badan yang meningkat drastis menjadi salah satu alasan mengapa hal itu terjadi. Aku memang selalu mencoba aneka kuliner dari semua tempat yang kudatangi, terkadang sampai lupa diri.

Padahal, kami memulai perjalanan dari pos satu. Jadi, kami hanya berjalan sejauh 5,5 kilometer melintasi bukit. Dulu saat pertama kali kesini, aku harus berjalan sejauh 10 kilometer untuk mencapai puncak. Dan saat itu tak terasa capek, rasanya enteng saja.

“Ncit, lihat! Udah sampai tuh!” teriak Satya.
Aku dan Mas Chan yang sudah ngos-ngosan menghampiri Satya.

Terlihat beberapa atap berbentuk kerucut yang terhalang oleh kabut. Tak lama, kabut itu mulai memudar. Alhamdulillah..

Waerebo, aku kembali.

Mengunjungi waerebo berkali – kali tidak akan bosan sama sekali. Tempat ini adalah salah satu destinasi wisata yang harus dikunjungi pada saat pergi ke NTT. Meskipun berada di flores, rupanya dipercayai bahwa nenek moyang dari ke 7 rumah unik yang ada ini adalah berasal dari sumatera barat, atau suku minangkabau.

Desa ini terletak di dataran yang sangat tinggi sekali sehingga mempunyai hawa yang dingin dan sejuk. Berkunjung ke waerebo adalah impian dari banyak traveler yang ada.

Barcelona & Madrid Gabungkan Kekuatan Lawan Laliga

Barcelona dan Real Madrid melawan Laliga, hal tersebut menuyulnya keputusan dari Presiden LaLiga, yakni Javier Tebas, yang telah menjalani kerjasama dengan CVC.

Dilangsir dari Reuters, LaLiga kemudian mencapai kesepakatan dengan senilai dua koma tujuh miliar euro dengan sebuah perusahan investasi “CVC” Capital Partners yang memegang sepuluh persen saham hak televisi di LaLiga selama lima puluh tahun.

Dari jumlah empat puluh dua kubu asal LaLiga serta Segunda Divisi, tiga puluh delapan tim menyatakan ‘setuju’ dengan perjanjian itu, keputusan dibuat pada saat rapat luar biasa, pada hari Kamis 12 Agustus 2021 waktu setempat.

Empat kubu yang sudah menolak perjanjian kerjasama tersebut ialah Barcelona dan Athletic Bilbao, Real Madrid dan terakhir satu kubu lain yang tak ingin namanya dipublikasikan, sedangkan stasiun televisi Antena3 menyatakan Real Oviedo selaku klub yang tampil di divisi 2 ialah tim lainnya yang telah menolak.

Los Blancos sangat tegas telah menolak rencana kerja sama tersebut sebelum rapat, Madrid juga telah menempuh jalur hukum sebab merasa kesempakatan itu merugikan klub.

“Dewan Direksi Madrid dengan sangat tegas setuju memulai tindakan hukum pidana dan perdata kepada Presiden LaLiga (Javier Tebas Merdrano), pemimpin CVC (Javier de Jaime Guijarro), serta terhadap “CVC Capital Partners” SICAVF-FIS Fund,” ditulis pernyataan Real Madrid disitus klub beberapa hari yang lalu.

“Selain itu, Direksi sudah memutuskan untuk mengambil sebuah tindakan hukum yang dianggap benar untuk membatalkan serta membuat tak efektif setiap solusi yang diputuskan oleh Majelis LaLiga, yang digelar pada hari Kamis 12 Agustus 2021, berhubungan dengan sebuah kesepakatan antara CVC Fund dan LaLiga.”

Barcelona pun mengeluarkan sebuah pernyataan yang sangat tegas untuk menolak kerjasama CVC dengan LaLiga, Blaugrana pun mengeluarkannya lebih cepat 2 hari dari ‘Le Real’, tapi tidak menyatakan akan menggugat kejalur hukum.

“Barcelona berpendapat bahwa operasi yang sudah diumumkan masih belum cukup di diskusikan dengan para klub “pemilik hak siar”, bahwa total itu tak sinkron dengan durasi tahun, serta kesepakatan itu mempengaruhi sebagian dari pihak audiovisual seluruh klub untuk lima puluh tahun ke depannya,” sebut pernataan Barcelona.

“Barcelona merasa tak pantas menandatangani surat perjanjian selama 50 tahun mengingat ketidak pastian yang selalu membayangi duani sepak bola, ketentuan surat kontrak yang telah digambarkan oleh pihak LaLiga mengutuk masa depan Barca terkait dengan hak siar.”

Jika Real Madrid, Blibao dan Barca memilih untuk tak bergabung di dalam kesepakatan itu, maka nilai investasi untuk mereka kemungkinan akan turun ke kisaran dua koma satu miliar euro atau sebesar tiga puluh lima koma empat triliun hingga dua koma dua miliar euro sebesar 37,1 triliun, hal tersebut disampaikan Tebas di dalam konferensi pers sehabis pemungutan suara.

“Jelas posisi Barca dan Madrid terkait dengan Liga Super, pemasukan keuangan ini tak mendukung sikap Liga Super yang sangat dinginkan Florentino “Perez”, (ini masalahnya budaya), ia pikir klub besar ialah yang bisa mengendalikan semuanya,” ucap Tebas.

“Saya sangat ingin Barca dan Madrid jadi bagian dari sebuah kesepakatan, namun jika tidak, kami pun tak bakal menangisi hal terebut,” tegasnya.

Es Lidah Buaya sampai Mesjid Bersejarah di Pontianak

Siang ini, matahari sangat terik sekali. Tiga puluh delapan derajat celcius, menurut pengukur suhu yang terpasang di sistem mobil. Warung kopi sedang ramai-ramainya, melayani para pekerja kantoran yang mampir untuk menyeruput segelas kopi sambil melepas lelah.

Berbeda dengan para pekerja kantoran, kami malah sibuk dengan kegiatan mencari destinasi lainnya. Mobil tim bolak-balik mengikuti arah GPS yang tak jelas arahnya. Padahal saya yakin sekali input yang saya masukkan sudah jelas sekali. Aloe Vera Center.

Kesal dengan GPS, kami menggunakan aplikasi GPS lain yaitu Gunakan Penduduk Sekitar (GPS). Beberapa orang yang kami tanya juga tak paham Dimana lokasi yang kami maksud. Karena sudah malas dan siang terik sekali, kami memutuskan untuk melewati sekali lagi jalan itu, kalau masih tidak ketemu ya sudahlah.

Mobil kami bergerak sangat lambat mengikuti arah GPS. Sekonyong-konyong terlihat sebuah bangunan besar dengan plang kecil bertuliskan “Agroteknologi blablabla”. Kami yang penasaran langsung parkir di gedung tersebut.

Alangkah kagetnya ketika di belakang gedung tersebut adalah taman dari si Aloe Vera alias lidah buaya. Plang yang ada didepan gedung tak menunjukkan sama sekali tentang adanya si lidah buaya, atau mungkin saya yang kurang teliti dalam membaca.

Jadi, menurut beberapa teman pembaca di @catatanbackpacker, saya wajib mencoba es lidah buaya yang terkenal di Pontianak. Saya sudah mencobanya dan rasanya gokil enak banget! Manis segar asam berpadu jadi satu. Karena enak, maka dari itu kami mampir sekedar untuk bertanya tentang aloe vera ini. Ternyata, lidah buaya memiliki aneka kandungan zat yang dibutuhkan oleh tubuh lho!

Jadi yang mampir ke Pontianak, jangan lupa nyobain Es Lidah Buayanya Pontianak, dijamin jos!

Setelah mengunjungi Vihara tertua di Pontianak, kami mencari lagi rumah-rumah ibadah yang memiliki sejarah-sejarah unik. Apalagi, Pontianak juga salah satu kota yang penganut agamanya lengkap 😁.

Langkah kami terhenti di Masjid Agung Raya Mujahidin. Masjid yang terletak di pusat kota Pontianak ini dibangun pada tahun 1978. Sejak masa-masa awal pembangunannya, Masjid kebanggaan umat muslim Kalimantan Barat ini menyimpan histori perjuangan panjang. Mujahidin yang artinya perjuangan ummat, dipilih menjadi nama masjid terbesar di Kalimantan Barat ini.

Dengan empat menara yang berdiri tegak dan sebuah kubah yang berukuran sangat besar, membuat salah satu bangunan historis di kota ini patur dikunjungi.

Pengalaman Ke Tempat Kerajinan Gerabah

Gerabah merupakan salah satu kerajinan tangan asal Indonesia yang menggunakan tanah liat. Banyak sekali kreasi unik kerajinan tangan yang dapat dibentuk dengan gerabah. Biasnya gerabah dibentuk menjadi pajangan, piring, gelas, mangkok, pot bunga, dan lain lain. Usai jadi, biasanya gerabah juga di lukis agar menjadi lebih menarik dan warna warni.

Disini kita akan mengikuti perjalanan Ashari Yudha menuju tempat kerajinan gerabah. Tempat ini memproduksi kerajinan tangan gerabah setiap harinya yang akan dijual di lokal maupun di luar negeri.

Masih belum puas dengan cultural experience dari @endeso.id, saya mencoba pilihan kegiatan lainnya. Ternyata, ada kelas bagaimana cara membuat gerabah. Tau kan gerabah yang terbuat dari tanah liat yang dibikin sedemikian rupa agar menjadi sebuah karya yang bernilai?

Langkahnya simpel, tetapi prosesnya panjang. Dimulai dari menyiapkan tanah liat dan tatakan (saya lupa namanya apa, macam gasing gitu) yang bisa diputar. Nah, disini keahlian tangan dibutuhkan. Bagaimana cara tangan memoles tanah liat dengan dibantu beberapa aksesoris seperti batu dan kain sebagai penghalus.

Gak sampai situ aja, setelah selesai dibentuk, karya yang belum selesai harus diberi obat-obatan agar mengkilap. Lalu gerabah tersebut dibakar hingga keras. Usai dibakar, lalu ditambahkan ornamen-ornamen seperti warna dan ukiran. Kadang aja juga request bentuk gerabah yang aneh-aneh, macam bentuk burung cendrawasih atau ayam. Kalau sudah bentuknya aneh, biasanya para pengrajin menyiapkan cetakannya terlebih dahulu. Rata-rata, para pengrajin menyelesaikan gerabah dari hitungan jam hingga bulanan tergantung ukuran dan kesulitan.

Yang jelas, kegiatan bikin gerabah ini jauh lebih mudah dibandingkan menganyam bambu. Depend sih, kalau yang menganyam bambu kayanya banyak pakai otak kiri soalnya banyak itungannya 😂 kalau salah itungan bisa berantakan anyamannya dan gak bisa dipakai. Kalau membuat gerabah itu bener-bener kreatifitas kamu. Mau bentuk apapun, bebas nggak ada aturan yang baku.

Kemaren sih saya nyoba bikin satu, dan jadinya malah mangkok yang pinggirnya penyok dan dalamnya gak rata. Memang gak bakat. Semua orang sudah ada jatahnya lah…