Meditasi
Kegiatan meditasi adalah salah satu jenis kegiatan yang nantinya bisa membantu anda untuk menjaga fokus dan juga membuat pikiran anda menjadi jernih gimana tersebut juga nantinya dapat membantu anda untuk mengendalikan rasa nyeri yang sedang dirasakan
Dikutip dari beberapa sumber yang telah menemukan bahwa kegiatan meditasi dan juga praktik kesadaran secara penuh dalam jangka waktu yang panjang di mana dapat mengubah beberapa struktur di bagian otak sehingga Anda nantinya tidak akan terlalu peka kepada rasa sakit
Akupuntur
Menggunakan kegiatan akupuntur dengan cara menusukkan jarum jarum ke beberapa bagian tubuh di mana cara tersebut akan membuat otak anda bisa melepaskan beberapa senyawa endorfin yang memiliki peranan sangat penting sebagai pereda nyeri secara alami sementara itu nantinya akupresur dapat memanfaatkan beberapa tekanan yang bisa membantu anda untuk melemaskan otot dan juga bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga juga dapat membantu anda untuk meredakan rasa nyeri
Memperhatikan asupan harian
Asupan nutrisi yang memiliki kandungan gizi lengkap juga dapat meningkatkan fungsi di bagian saraf sistem kekebalan tubuh dan juga sistem endokrin Sehingga nantinya akan memiliki dampak kepada rasa nyeri yang sedang dialami ada beberapa asupan nutrisi yang memiliki potensi dapat membantu anda dalam mengendalikan rasa nyeri yaitu adalah Vitamin B12 vitamin D magnesium dan juga asam lemak omega 3
Di mana mungkin juga nantinya Anda dapat mengkonsumsi beberapa bahan herbal seperti jahe dan juga kunyit tetapi dimana efek pereda nyeri tersebut nantinya harus terus diteliti lebih lanjut
Latihan fisik
Apabila nantinya obat pereda nyeri yang anda konsumsi tidak bisa mempan lagi dimana dokter mungkin nantinya akan merekomendasikan anda untuk melakukan beberapa latihan fisik seperti fisioterapi ataupun olahraga ringan di mana kegiatan olahraga ini ringan ini bisa membantu anda untuk meningkatkan kekuatan otot yang memiliki masalah sementara itu fisioterapi nantinya bisa membantu anda untuk meredakan otot yang tegang dan juga meningkatkan kemampuan gerak sendi dan juga dapat memperbaiki postur tubuh