Apakah anda yang membaca artikel ini pernah mendengar atau melihat langsung okra merah Yang dimana tanaman ini memiliki bentuk seperti terong atau cabai yang pastinya sangat jarang anda temukan di beberapa pasar tradisional Tetapi ada juga paparapa pasar swalayan yang menjual Okra merah
Walaupun Anda jarang melihat tanaman ini maka tidak ada salahnya juga Anda mengetahui apa saja kandungan nutrisi dan manfaat yang nantinya akan diberikan oleh Okra merah apabila anda mengkonsumsinya maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis
Okra merah memiliki nama Latin abelmoschus esculentus yang merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari negara Afrika tropis dan juga Asia dimana tanaman tersebut dapat berkembang dengan baik di daerah yang memiliki iklim tropis dimana warna dari tanaman ini sangat beragam misalnya hijau muda hijau tua hijau kekuningan hingga menjadi merah
Ada juga beberapa kandungan nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram Okra merah seperti air energi protein lemak Abu karbohidrat serat zat besi dan masih banyak lagi nutrisi nutrisi yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh anda untuk mendukung kesehatan seperti
Menjaga kesehatan pencernaan
Okra merah memiliki kandungan serat yang sangat tinggi Hal itulah mengapa bahwa Okra merah sangat diyakini orang-orang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan ada juga beberapa sumber terpercaya yang menyebutkan bahwa kandungan serat dapat melembutkan feses anda dan akan membuat kotoran anda jadi lebih gampang untuk dikeluarkan dan menurunkan resiko Penyakit sembelit
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selanjutnya manfaat lain dari Okra merah Yaitu dapat membantu anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Hal ini dikarenakan Okra merah memiliki kandungan vitamin C dimana vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar tidak rentan terhadap penyakit
Menurunkan kadar kolesterol
Kemudian manfaat yang lain dari Okra merah Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol karena memiliki kandungan serat yang sangat baik yang ada di dalamnya di mana kandungan serat dapat menurunkan kadar kolesterol total yang ada di dalam cara anda dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat yang ada di dalam darah