Jantung merupakan salah satu organ vital yang nantinya akan memiliki fungsi untuk memompa darah agar bisa mengalir ke seluruh anggota tubuh yang ada di dalam tubuh organ ini juga nantinya akan memiliki tugas agar bisa menyalurkan pasokan oksigen ke dalam tubuh dengan melalui sirkulasi darah yang nantinya akan dipompa dikarenakan memiliki fungsi yang sangat vital dimana kesehatan jantung ini harus anda jaga dengan baik
Di mana salah satu kunci utama untuk Anda bisa merawat kesehatan jantung yaitu adalah dengan menerapkan pola makan yang sehat Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis makanan yang sudah terbukti sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung dikarenakan memiliki kandungan mineral dan juga vitamin yang terkandung di dalamnya seperti yang ada di bawah ini
Sayuran berdaun hijau
Sayuran yang nantinya akan memiliki daun berwarna hijau seperti sayuran bayam sawi kangkung sangat terkenal memiliki banyak sekali kandungan vitamin mineral dan juga antioksidan dimana makanan tersebut juga nantinya menjadi salah satu sumber vitamin K yang sangat baik di mana jenis vitamin ini nantinya bisa membantu anda untuk melindungi Arteri dan juga dapat memaksimalkan proses dari pembekuan darah
Sayuran hijau juga memiliki kandungan nitrat yang tinggi di mana senyawa tersebut nantinya akan membantu anda dalam menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi kekuatan Arteri serta nanti dapat meningkatkan fungsi sel yang nantinya akan melapisi selaput darah anda
Biji-bijian utuh
Apabila diri anda yang nantinya harus beralih ke beberapa jenis makanan seperti biji-bijian itu seperti gandum beras merah agar nantinya bisa menjaga kesehatan jantung makanan tersebut nantinya merupakan salah satu jenis makanan sumber karbohidrat kompleks yang memiliki sifat protektif ataupun melindungi jantung anda dari beberapa kerusakan yang terjadi
Buah Berry
Buah Berry seperti blueberry raspberry BlackBerry strawberry juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting agar anda bisa menjaga kesehatan jantung dimana semua kelompok dari buah tersebut memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti antosianin yang nantinya bisa melindungi jantung anda dari stres oksidatif dan juga peradangan yang terjadi di dalam tubuh