Belakangan ini susu nabati makin populer daripada susu sapi. Salah satu susu nabati itu adalah susu kedelai yang memiliki protein yang sangat cocok untuk alergi susu sapi. susu kedelai kaya akan lemak yang sangat penting untuk tubuh.
Sebenarnya susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang kurang lebih sama dengan kacang kedelai.yang dapat menambah vitamin serta mineral seperti kalium dan vitamin. selain itu susu kedelai dapat melindungi jantung .
Susu kedelai akan menurunkan kadar kolestrol, kanker. ada penelitian yang mengatakan bahwa wanita yang minum susu kedelai setiap hari akan memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dari pada orang yang tidak meminumnya, kedelai juga dapat membantu memelihara kognitif wanita usia 65 tahun
Simak penjelasan dari manfaat susu kedelai:
1. Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai memiliki kandungan protein yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah
2. Memelihara kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis
Susu Kedelai juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan dapat mengurangi terjadinya osteoporosis pada wanita paska
Penyakit Osteoporosis adalah resiko yang biasanya dialami oleh wanita yang berusia ditas 55 tahum keatas yang kekurangan kalsium yang dapat meningkatkan terjadi penyakit itu
3, Melindungi tubuh dari radikal bebas
Manfaat susu kedelai lainnya adalah untuk antioksidan yang dapat merusak rantai radikal bebas, dengan mengonsumsi susu kedelai dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkannya.Radikal bebas dapat menyebabkan kronis seperti jantung dan obesitas. selain itu susu kedelai juga dapat menghlangkan stress dalam tubuh
4. Mencegah anemia
Vitamin dari susu kedelai yang akan mencegah terjadinya resiko anemia dan akan membantu memproduksi sel darah merah. jika anda adalah seorang vegetarian anda akan setiap hari konsumsi susu kedelai yang bisa membantu melengkapi kebutuhan vitamin
5. Memelihara daya tahan tubuh
Mineral zinc yang ada pada susu kedelai sangat penting untuk kekebalan tubuih kita. selain itu dapat menyembuhkan luka dengan cepat serta mendukung pertumbuhan tubuh.