Kurma Sukari adalah varietas kurma yang berasal dari Arab Saudi. Kurma ini memiliki rasa yang manis dan lembut dengan daging buah yang lembut dan kenyal. Selain rasanya yang lezat, kurma Sukari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari kurma Sukari:
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma Sukari mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan kesehatan usus. Selain itu, kurma Sukari juga mengandung prebiotik alami, yang membantu memelihara keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kurma Sukari mengandung potasium yang cukup tinggi, mineral yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Potasium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, mengurangi risiko penyakit jantung, dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma Sukari kaya akan kalsium, mineral yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan mencegah kerapuhan tulang atau osteoporosis. Selain itu, kurma Sukari juga mengandung fosfor dan magnesium, dua mineral lainnya yang penting untuk kesehatan tulang.
Meningkatkan Energi dan Kekuatan
Kurma Sukari mengandung gula alami yang tinggi, yang memberikan energi cepat dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kurma Sukari juga kaya akan zat besi, mineral yang membantu membentuk sel darah merah dan meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kurma Sukari mengandung vitamin A, vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kulit tetap sehat, merangsang produksi kolagen, dan mencegah kerutan dan penuaan dini. Selain itu, kurma Sukari juga mengandung vitamin C, vitamin yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menjaga Kesehatan Otak
Kurma Sukari mengandung fosfor, mineral yang sangat penting untuk kesehatan otak. Fosfor membantu memperbaiki fungsi sel saraf, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan.
Menjaga Kesehatan Mata
Kurma Sukari mengandung vitamin A, vitamin yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata, mencegah kekeringan mata, dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV.