Nutrisi vitamin B1 sangat sering disebut oleh banyak orang sebagai thiamin dan memiliki manfaat untuk membantu tubuh mengubah karbohidrat dari makanan yang anda konsumsi menjadi sebuah energi lalu apabila anda kekurangan vitamin B1 di dalam tubuh anda maka tubuh anda akan merasa cepat lelah dan juga tidak bertenaga lalu apa saja manfaat dari vitamin B1 untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya di bawah ini
Vitamin B1 merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peranan penting dalam pembentukan energi di dalam tubuh anda di mana tubuh anda juga memiliki kebutuhan akan vitamin ini guna bisa menjaga fungsi sistem saraf otot dan juga jantung agar semua organ tersebut bisa bekerja dengan baik sama seperti jenis vitamin b kompleks yang lainnya diamin juga merupakan salah satu Vitamin yang larut air dan akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan sebagai berikut
Mencegah penyakit beri-beri
Manfaat pertama dan paling penting dari vitamin B1 yaitu bisa mencegah tubuh anda dari penyakit beri-beri di mana Penyakit ini akan muncul dikarenakan tubuh anda tidak bisa mengubah karbohidrat dari makanan yang anda konsumsi menjadi energi dengan begitu akan memicu penumpukan asam piruvat yang ada di dalam darah dan akan menimbulkan gejala penyakit beri-beri
Membantu pembentukan energi
Makanan yang anda konsumsi akan nantinya dicerna Di dalam lambung dan akan berubah menjadi salah satu bentuk yang paling kecil lalu barulah nantinya usus halus Anda bisa menyerap karbohidrat lemak protein maka dari itu vitamin B1 nantinya akan membantu tubuh untuk mengubah semua zat gizi tersebut menjadi ATP yang merupakan salah satu molekul yang bisa membawa energi ke seluruh sel di dalam tubuh anda Sehingga nantinya semua anggota tubuh bisa menjalankan fungsinya dengan baik
Menjaga fungsi otak
Nutrisi vitamin B1 juga memiliki manfaat agar dapat meningkatkan fungsi otak apalagi untuk orang-orang yang menderita Alzheimer hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang melakukan penelitian bahwa vitamin B1 bisa meningkatkan fungsi kognitif para penderita alzheimer di mana fungsi kognitif merupakan salah satu fungsi otak yang akan mencakup semua kemampuan berpikir memilih keputusan bekerja dan juga yang lain