Kesehatan tubuh juga didatangkan dari gaya hidup kita juga dan sering sekali tanpa sadar orang-orang justru melakukan kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan tubuhnya sendiri, tapi ada juga kondisi yang harus memaksa orang tersebut melakukan suatu kegiatan sehingga harus merugikan kesehatannya sendiri dalam artian terpaksa dan tentu dia menyadarinya bahwa itu adalah hal yang salah.
Sampai sekarang ada banyak sekali kegiatan atau kebiasaan yang bisa membuat kesehatan tubuh kita terganggu maka dari itu sebisa mungkin kita harus menghindarinya demi tetap sehat dan bugar dalam beraktivitas setiap harinya, apa saja hal tersebut? yuk, langsung simak saja disini guys!
1. Sering tidak melakukan sarapan saat pagi hari
jangan pernah meremehkan sarapan di pagi hari guys karena itu menjadi sumber energi sebelum kamu memulai aktivitasmu sepanjang hari, dan tentunya apabila kamu sering melewati kegiatan ini dampaknya sangat tidak baik bagi kesehatanmu apalagi yang sedang melakukan program diet sangat diharuskan sarapan ketika pagi. Bagi kamu yang sedang diet jangan pernah percaya dengan tidak melakukan sarapan dapat membantu berat badan anda berkurang, namun sebaliknya resiko kehilangan nutrisi dan gizi akan terjadi pada tubuhmu sehingga penyakit tertentu bisa kamu alami seperti diabetes.
2. Sering sekali begadang
Mungkin karena faktor pekerjaan sehingga kamu terpaksa harus begadang dan menyelesaikan tugasmu sesegera mungkin ataupun ada yang memang bekerja shift malam dan paginya baru selesai dan bisa tidur, tapi hal ini tidak merubah fakta bahwa begadang itu tidak sehat karena kurangnya istirahat itu mengundang banyak penyakit pada tubuh kita. Begadang dapat dengan mudah membuat sistem kekebalan kita menurun dengan cepat dan gampang terserang virus serta bakteri. selain itu kadar gula darah juga meningkat dan bisa menganggu kesehatan mental karena tubuh mudah sekali kelelahan.
3. Memainkan gadget sepanjang hari
Sudah banyak sekali orang yang memulai harinya dengan memainkan gadget terlebih dahulu baik itu anak muda atau orang dewasa sudah ditemani dengan gadgetnya setiap hari, pengaruh gadget terhadap gaya hidup orang-orang sangat besar dan tentu juga ada kerugiannya yaitu bagi kesehatan tubuh. Kecanduan bermain gadget sudah sering terjadi dan mengakibatkan stres, konsentrasi menurun, mental yang terganggu dan waktu istirahat yang sedikit.