Bukan Kopi, Inilah 3 Makanan yang Harus Kamu Santap Saat Kurang Tidur

Menjelang waktu untuk berakhit bekerja kita pasti mengeluarkan tenaga yang banyak untuk mempercepat kerjaan kita agar bisa cepat dan tepat. tidak jarang biasa nya sampai sampai rela untuk bergadang hanya untuk melakukan pekerjaan tersebut. jika sering begini akan membuat tubuh kita menjadi lemah dan ngantuk. jika sudah begini ada baiknya jangan sampai meminum kopi untuk mencegah ngantuk kamu

Coba lah anda mengonsumsi beberapa makanan yang bisa memulihkan energi

1. Telur

Di saat kita ngantuk dan kurang tidur itu sel pada otot kita akan lelah. nah untuk mengatasi hal tersbut ada baiknya kamu mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak seperti DHA dan EPA. salah satu makanan yang mengandung DHA dan EPA adalah telur putih

2. Ikan

Sebagai makanan laut seperti salmon, sarden dan tuna juga punya kandungan lemak yang bersih serta di aluri dengan protein yang bergizi yang bisa membuat kenyang kamu menjadi lama. jadi ini bisa menjadi energi bertambah dan bisa meningkatkan konsentrasi yang tinggi

3. Kacang-kacangan

Siapa yang suka kacang kacangan? bagi kamu yang menyukai nya ternyata kacangan ini memliki lemak tak jenuh juga. makanan ini juga bisa menekan hormon yang bisa membuat kita menjadi stress. ia juga memiliki lemak yang tinggi sehingga membuat kamu menjadi kenyang agar tidak cepat ngantuk

Mengenal Jenis Heel Yang Menjad Favorit Para Wanita

Ada banyak sekali asalan perempuan ini menggemari high heels, salah satunya ini adalah bisa membuat kaki kalian terlihat begitu lebih tinggi dan penampilan yang begitu angagun. Tidak dapat dipungkiri, mengenakan heels ini bisa memberikan kesan yang menawan dan juga fashionable sekaligus di tampilan mereka. Tidak heran lagi banyak perempuan yang telah menggandrungi jenis dari sepatu ini.

Namun dari banyak sejumlah high heels yang ada, tahukan laian bawah ada sepatu hak tinggi yang telah eksis pada abad ke 19 ini mempunyai banyak sekali jenis yang berbeda? Ini lah dia beberapa jenis high heels yang banyak sekali dipakai oleh perempuan:

-Stiletto
Jenis heel satu ini mempunyai tinggi heels yang begitu runcing, tipis dan juga paling tinggi di bandingkan dengan jenis heels yang lain. Sehingga bisa membuat kaki para pemakaian nya ini menjadi terlihat lebh jenjang.

Stiletto ini sendiri sangat sesuai untuk bisa dipakai ke acara yang formal ataupun pesta. Namuan kalian juga bisa saja memadukannya stiletto ini dengan outfir yang lebih colorfull agar bisa tampil lebih youthful.

-Cone Heels
Berbeda dengan heels stiletto yang runcing, bentuk dari heels yang satu ini bisa menyerupai bentu sebuah cone es krim yang mengerucur pada bagian bawah.

Cone heels ini sendiri biasanya tidak terlalu tinggi ataupun mempunyai heels yang medium. Jenis dari heels ini cocok untuk kalian yang masih untuk belajar menggunakan sepatu hak tinggi. Karena pemakain nya ini juga bisa di gunakan untuk casual daily look sampai ke acara formal.

Bumbu-bumbu yang wajib ada di dapurmu

Memasak tak hanya menjadi aktivitas untuk ibu rumah tangga dizaman sekarang, bahkan juga pria. Terlepas dari gender, makanan yang enak tentunya membutuhkan bumbu-bumbu yang menjadi kunci utama sebuah masakan.

Berikut adalah 5 bumbu yang wajib ada didapurmu;

Yang pertama adalah Bawang putih.

Bumbu masakan yang satu ini, memiliki fungsi dan bau khas, juga tidak tertinggal rasanya juga juara. Selain tidak ada gantinya, bawang ternyata memiliki manfaat-manfaat lain untuk tubuh .

Salah satunya adalah menjadi pelawan bakteri dalam tubuh. Virus, Bakteri, dan parasit ternyata tidak menyukai bawang puting. Selain itu terbukti hingga sekarang bahwa Bawang putih dapat melawan virus dari Flu sebesar 63 persen dalam waktu yang singkat.

Bawang putih dipercaya dapat mempercepat kesembuhan penderita Flu dari tujuh hari hingga hanya satu setengah hari.

Yang kedua Bawang Merah;

Bumbu satu ini tidak kalah penting dengan saudaranya, mulai dari kegunaannya dan juga rasanya, bawang merah bisa juga dicincang halus, digoreng kering, atau bahkan hanya sekedar bumbu masak yang diiris tipis.

Selanjutnya Cabai;

Bagi pecinta pedas, makanan yang tidak pedas itu seperti tidak memberikan tantangan dan rasa yang luar biasa. Tetapi mengapa Cabai harus selalu ada di dapurmu karena, selain dapat dijadikan sambal Cabai juga bisa memberikan pelengkap rasa.

Garam;

tentunya makanan apapun akan terasa hambar jika tanpa garam, Garam selain memberikan rasa asin dan gurih.

Terakhir, Lada bubuk;

Tentunya lada bubuk juga harus ada didapurmu karena selain memberikan rasa pedas, gurih, dan harum yang khas Lada bubuk dapat diaplikasikan kedalam beberapa masakan yang cukup sederhana.

Manfaat Dari Biji Durian Tuk Kesehatan

Durian ini merupakan dari salah satunya buah yang mempunyai banyak sekai penggemar di tempat Asia Tenggara. Rasanya ini yang begitu khas dengan berbagai tekstur nya yang sangat lembut mirip seperti mentega, memang sangat sering untuk dijadikan sebagai sebuah makanan atau minuman.

Saat memakan buah ini dengan nama lain yakni Durio Zibethinus ini, ternyata banyak sekali orang mungkin saja membuang biji durian ini karena dianggap tidak lah bermanfaat. Padahal ada sebuah penelitian yang telah di publikasikan ke dalam International Jounar of Pharmacologial, dari biji durian ini mengandung nutri yang tidak kalah menakjubkan mirip seperti dagingnya.

Kira-kira apa saja ya manfaat dari biji durian ini? Yuk simak berikut ini:

-Mengatasi dalam masalah pencernaan
Biji durian ini mengandung sebuah serat yang sangat baik untuk bisa mengatasi sebuah masalah pencernaan dan juga sembelit. Kandungan dari serat ini telah dikabarkan bisa bekerja dengan sebuah makanan probiotik yang telah berkontribusi untuk menjaga sistem pencernaan.

-Bisa juga dijadikan sebagai dari sumber eneger dan juga tenaga
Selain mengandung sebuah serat, biji dari durian ini juga mengandung sari pati begitu tinggi. Pati ini merupakan sebuah karbohidrat kompleks ternyata tidak larut ke dalam air, berwujud seperti bubuk putih, tidak berbau dan tawar.

Senyawa ini telah diklasifikasikan sebagai dari energi tinggi, yang juga bisa membuat perut kalian lebih lama untuk terisi dari pada jenis dari karbohidrat lain.

Karena mengandung sebuah sari pati yang sangat tinggi, yang telah bisa membuat perut ini lebih lama terisi daripada sebuah jenis karbohidrat lain.