Manfaat gadget untuk tumbuh kembang anak

Penggunaan gadget dalam perkembangan anak telah menjadi topik yang kontroversial dalam beberapa tahun terakhir. Namun, ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh anak-anak dari penggunaan gadget yang bijak dan terkendali. Berikut adalah beberapa manfaat penting dari penggunaan gadget untuk tumbuh kembang anak:

1. Pembelajaran Interaktif:

Gadget menyediakan akses ke berbagai aplikasi dan permainan edukatif yang dirancang khusus untuk membantu anak-anak belajar dengan cara yang interaktif dan menarik. Melalui permainan edukatif, anak-anak dapat mengembangkan keterampilan matematika, bahasa, sains, dan keterampilan hidup lainnya dengan cara yang menyenangkan.

2. Pengembangan Keterampilan Kreatif:

Ada banyak aplikasi kreatif di gadget yang memungkinkan anak-anak untuk mengekspresikan diri mereka melalui seni digital, musik, atau bahkan membuat film pendek. Ini membantu mengembangkan kreativitas mereka dan memungkinkan mereka untuk mengeksplorasi minat dan bakat mereka.

3. Akses ke Informasi yang Luas:

Dengan akses internet, anak-anak dapat menjelajahi dunia di ujung jari mereka. Mereka dapat mencari informasi tentang berbagai topik, menjawab pertanyaan mereka, dan memperluas wawasan mereka tentang berbagai budaya dan konsep.

4. Pengembangan Keterampilan Teknologi:

Penggunaan gadget membantu anak-anak memahami teknologi dan menjadi terampil dalam penggunaannya. Mereka dapat belajar tentang penggunaan perangkat lunak, navigasi internet, dan bahkan dasar-dasar pemrograman, yang merupakan keterampilan yang sangat berharga di era digital ini.

5. Meningkatkan Koneksi Sosial:

Gadget memungkinkan anak-anak untuk terhubung dengan teman-teman mereka melalui media sosial, aplikasi pesan, atau permainan online. Ini memungkinkan mereka untuk membangun dan menjaga hubungan dengan orang lain, bahkan jika mereka berjauhan.

6. Stimulasi Keterampilan Motorik Halus:

Anak-anak dapat mengembangkan keterampilan motorik halus mereka melalui penggunaan gadget, terutama melalui permainan yang memerlukan interaksi jari seperti mengetuk atau menggeser layar.

7. Pendidikan Inklusif:

Bagi anak-anak dengan kebutuhan khusus, gadget dapat menjadi alat yang sangat berguna dalam mendukung pendidikan inklusif. Ada banyak aplikasi dan perangkat lunak khusus yang dirancang untuk membantu anak-anak dengan kebutuhan khusus belajar dengan cara yang sesuai dengan mereka.

8. Pengembangan Kemandirian:

Penggunaan gadget juga dapat membantu meningkatkan kemandirian anak-anak dalam hal belajar dan menjelajahi dunia. Mereka dapat mencari informasi sendiri, menyelesaikan tugas-tugas sekolah, dan mengeksplorasi minat pribadi mereka dengan lebih banyak kebebasan.

Manfaat makan sayur pare untuk ibu hamil

Sayur pare, atau juga dikenal sebagai bitter melon, adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi kesehatan ibu hamil. Berikut adalah beberapa manfaat makan sayur pare untuk ibu hamil:

1. Kaya akan Nutrisi Penting:

Sayur pare mengandung berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, asam folat, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan:

Kandungan serat tinggi dalam pare membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu hamil. Serat membantu mencegah sembelit yang sering terjadi selama kehamilan dan memperlancar proses pencernaan.

3. Mencegah Diabetes Gestasional:

Pare mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah diabetes gestasional selama kehamilan. Ini penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

4. Menyehatkan Jantung:

Kandungan kalium dalam pare membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil dengan menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Mencegah Anemia:

Pare mengandung zat besi yang penting untuk mencegah atau mengatasi anemia selama kehamilan. Anemia sering terjadi karena peningkatan volume darah selama kehamilan.

6. Mengandung Antioksidan:

Sayur pare mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

7. Mendukung Pertumbuhan Janin:

Asam folat yang terkandung dalam pare penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mencegah cacat tabung saraf.

8. Menjaga Berat Badan yang Sehat:

Pare adalah sayuran rendah kalori dan kaya serat, sehingga dapat membantu ibu hamil menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Kandungan vitamin C dalam pare membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, sehingga lebih mudah melawan infeksi dan penyakit selama kehamilan.

10. Menyehatkan Kulit dan Rambut:

Vitamin A dan vitamin E dalam pare membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut ibu hamil.

Dengan memasukkan sayur pare ke dalam diet seimbang selama kehamilan, ibu hamil dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi dirinya dan perkembangan janinnya. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan besar dalam diet selama kehamilan.

 

Manfaat Jambu Monyet untuk Kesehatan Jantung hingga Imunitas

Jambu monyet, juga dikenal sebagai jambu klutuk atau guava, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat jambu monyet untuk kesehatan jantung hingga sistem imun:

1. Kesehatan Jantung:

  • Serat Tinggi: Jambu monyet mengandung serat tinggi, terutama serat larut dalam air seperti pektin. Serat ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat), menjaga kesehatan jantung, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  • Potassium: Buah ini kaya akan kalium, mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah, menjaga kontraksi otot yang sehat, dan mengurangi risiko hipertensi.
  • Antioksidan: Jambu monyet mengandung antioksidan seperti vitamin C, lycopene, dan flavonoid. Antioksidan ini dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

  • Vitamin C: Jambu monyet merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C dikenal sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh yang efektif, membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
  • Zat Besi: Kandungan zat besi dalam jambu monyet membantu mencegah anemia dan memastikan sel-sel darah merah berfungsi optimal, yang sangat penting untuk sistem kekebalan yang kuat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit:

  • Antioksidan untuk Anti-Penuaan: Antioksidan dalam jambu monyet membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mempromosikan produksi kolagen, dan memberikan efek anti-penuaan.
  • Vitamin A: Jambu monyet mengandung vitamin A, yang penting untuk regenerasi sel kulit dan menjaga kelembapan kulit.

4. Pencernaan yang Sehat:

  • Serat Larut dan Tidak Larut: Kandungan serat dalam jambu monyet dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat larut membantu mengatur pencernaan dan penyerapan nutrisi, sementara serat tidak larut dapat mengurangi risiko sembelit.

5. Menurunkan Risiko Diabetes:

  • Serat dan Indeks Glikemik Rendah: Kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik rendah pada jambu monyet dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang bermanfaat dalam mengurangi risiko diabetes.

6. Mengurangi Risiko Kanker:

  • Lycopene: Buah jambu monyet merah mengandung lycopene, sejenis antioksidan yang terkait dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat.

7. Mengatasi Hipertensi:

  • Kalium: Kandungan kalium dalam jambu monyet membantu menjaga tekanan darah normal, yang dapat mengurangi risiko hipertens

User ITP (Immune Thrombocytopenic Purpura)

Purpura Trombositopenik Idiopatik (ITP) adalah penyakit autoimun yang ditandai oleh penurunan jumlah trombosit dalam darah karena sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan trombosit. Trombosit adalah sel darah kecil yang berperan dalam pembekuan darah, dan penurunan jumlah trombosit dapat menyebabkan risiko perdarahan yang tinggi. Istilah “idiopatik” mengindikasikan bahwa penyebab pasti kondisi ini tidak diketahui.

**Karakteristik ITP:**
1. **Penurunan Jumlah Trombosit:** ITP ditandai oleh penurunan jumlah trombosit di bawah batas normal. Normalnya, trombosit berfungsi untuk membantu pembekuan darah.

2. **Purpura dan Memar:** Salah satu gejala paling umum adalah munculnya purpura, yang merupakan bercak-bercak kecil berwarna merah atau ungu pada kulit. Pasien dengan ITP juga dapat cenderung memar dengan mudah.

3. **Perdarahan Mucosal:** Perdarahan pada gusi, hidung, atau perdarahan lain di area mukosa dapat terjadi karena rendahnya jumlah trombosit.

4. **Tes Darah Khusus:** Diagnosa ITP didasarkan pada tes darah khusus yang melibatkan pemeriksaan jumlah dan fungsi trombosit, serta pemeriksaan lain seperti tes darah lengkap dan pemeriksaan sumsum tulang.

**Faktor Risiko dan Penyebab:**
1. **Autoimunitas:** ITP disebabkan oleh reaksi autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan trombosit tanpa penyebab yang jelas.

2. **Infeksi Virus:** Beberapa kasus ITP telah dikaitkan dengan infeksi virus tertentu, seperti virus rubella, virus sitomegalovirus (CMV), atau infeksi hepatitis C.

3. **Genetika:** Faktor genetika juga dapat memainkan peran dalam perkembangan ITP, meskipun tidak semua kasus memiliki dasar genetika yang jelas.

**Pengelolaan dan Pengobatan ITP:**
1. **Pemantauan:**
– Pada kasus ringan, pemantauan mungkin cukup tanpa memerlukan intervensi aktif. Dokter akan memantau tingkat trombosit secara teratur dan memberikan perawatan jika diperlukan.

2. **Obat-obatan Imunosupresif:**
– Obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh, seperti kortikosteroid (prednison), dapat digunakan untuk mengurangi aktivitas sistem kekebalan dan meningkatkan jumlah trombosit.

3. **Imunoglobulin Intravena (IVIG):**
– IVIG dapat diberikan untuk meningkatkan jumlah trombosit dengan memberikan antibodi dari donor yang sehat ke pasien.

4. **Trombosit Transfusi:**
– Transfusi trombosit dapat digunakan dalam keadaan darurat untuk meningkatkan jumlah trombosit secara cepat.

5. **Terapi Rituksimab:**
– Rituximab adalah obat yang dapat diresepkan untuk mengatasi aktivitas sistem kekebalan tubuh dan mengurangi serangan terhadap trombosit.

6. **Pemisahan Splenektomi:**
– Jika pengobatan lain tidak efektif, splenektomi (pengangkatan limpa) dapat diconsiderasi, karena limpa seringkali menjadi tempat utama penghancuran trombosit.

Pengelolaan ITP memerlukan pendekatan yang disesuaikan dengan kondisi setiap pasien. Perawatan yang efektif dapat membantu mengontrol gejala dan meningkatkan kualitas hidup pasien dengan ITP. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan strategi pengelolaan terbaik berdasarkan kondisi dan kebutuhan individu.

Tips Aman Melakukan Perjalanan Jauh Saat Puasa

Melakukan perjalanan jauh selama bulan puasa memerlukan perencanaan dan perhatian khusus untuk memastikan kesehatan dan kenyamanan selama berpuasa. Berikut adalah beberapa tips aman untuk melakukan perjalanan jauh saat puasa:

1. **Berencana dengan Cermat:** Rencanakan perjalanan Anda dengan cermat, termasuk jadwal keberangkatan dan kedatangan, serta waktu berbuka dan sahur. Pastikan Anda memiliki cukup waktu untuk istirahat dan beristirahat.

2. **Pilih Waktu Perjalanan yang Tepat:** Usahakan untuk melakukan perjalanan pada waktu yang tidak terlalu panas, terutama jika Anda harus beraktivitas di luar ruangan. Pilih waktu perjalanan yang nyaman dan meminimalkan risiko dehidrasi.

3. **Persiapkan Bekal Saat Sahur:** Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung karbohidrat kompleks saat sahur. Sertakan juga protein dan serat agar energi dapat dilepaskan secara bertahap selama puasa.

4. **Bawa Air dan Makanan Ringan:** Selalu membawa air minum untuk menjaga hidrasi selama perjalanan. Sertakan juga makanan ringan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti sebagai cadangan energi.

5. **Hindari Paparan Panas Berlebihan:** Jika mungkin, hindari beraktivitas di luar ruangan pada saat-saat terpanas hari. Jika harus keluar, berlindunglah dari sinar matahari dengan menggunakan topi, kacamata hitam, dan sunscreen.

6. **Beristirahat Secukupnya:** Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama perjalanan. Jika melakukan perjalanan dengan kendaraan, berhentilah sejenak untuk istirahat dan meregangkan kaki.

7. **Sesuaikan Aktivitas dengan Kondisi Fisik:** Dengarkan tubuh Anda dan sesuaikan aktivitas dengan kondisi fisik Anda. Jika merasa lelah atau lemah, beristirahatlah sejenak dan jangan terlalu memaksakan diri.

8. **Berkomunikasi dengan Penyedia Transportasi:** Jika menggunakan transportasi umum atau pesawat, berkomunikasi dengan pihak penyedia transportasi mengenai kebutuhan spesifik selama bulan puasa. Beberapa maskapai bahkan menyediakan menu sahur khusus untuk penumpang yang berpuasa.

9. **Bawa Obat-obatan Penting:** Pastikan untuk membawa obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan selama perjalanan, termasuk obat perut, obat sakit kepala, atau obat alergi.

10. **Sesuaikan dengan Zona Waktu:** Jika melakukan perjalanan lintas zona waktu, sesuaikan jadwal sahur dan berbuka dengan waktu setempat setelah tiba di tujuan.

Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan tidak ragu untuk beristirahat atau mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan selama perjalanan jauh saat berpuasa.

Pertolongan Pertama Jika Tangan dan Bagian Tubuh Lain Luka Kena Kaca

Ketika tangan atau bagian tubuh lain terluka karena kena kaca, langkah-langkah pertolongan pertama yang tepat sangat penting untuk mencegah infeksi dan meminimalkan risiko cedera lebih lanjut. Kaca dapat menyebabkan luka yang dalam dan berpotensi serius, sehingga tindakan pertama harus dilakukan dengan hati-hati. Berikut adalah panduan pertolongan pertama yang sebaiknya Anda lakukan:

1. **Hentikan Perdarahan:** Jika luka mengeluarkan darah, langkah pertama adalah menghentikan perdarahan. Tekan lembut pada luka dengan kain bersih atau perban steril. Jika kain atau perban mulai terlumasi darah, jangan mengangkatnya, tetapi tambahkan lapisan baru di atasnya.

2. **Bersihkan Luka:** Setelah perdarahan berhenti, cuci luka dengan lembut menggunakan air mengalir dan sabun ringan. Hindari menggunakan alkohol atau hidrogen peroksida, karena dapat merusak jaringan yang sedang tumbuh. Pastikan untuk menghilangkan kaca atau serpihan lain yang mungkin masih menempel pada luka.

3. **Keringkan dan Tutup Luka:** Setelah luka bersih, keringkan dengan lembut dengan kain bersih atau tisu. Tutup luka dengan perban steril atau plester luka. Pastikan perban tidak terlalu ketat sehingga aliran udara masih dapat mengalir dan luka dapat bernapas. Ini membantu mencegah infeksi.

4. **Elevasi Luka:** Jika luka terletak di ekstremitas (tangan, kaki), coba elevasi luka di atas tingkat jantung untuk mengurangi pembengkakan.

5. **Pantau Infeksi:** Amati luka secara teratur untuk tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, pembengkakan, nanah, atau demam. Jika tanda-tanda infeksi muncul, segera konsultasikan dengan profesional medis.

6. **Konsultasikan dengan Dokter:** Jika luka cukup dalam, besar, atau terlalu dekat dengan sendi atau pembuluh darah, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional medis. Mereka dapat memutuskan apakah jahitan diperlukan atau apakah perawatan medis lebih lanjut diperlukan.

7. **Tetap Hindari Kaca:** Jika luka disebabkan oleh pecahan kaca, pastikan untuk tidak menyentuh kaca dengan tangan telanjang saat membersihkan atau merawat luka. Gunakan alat yang tepat dan lindungi tangan Anda dengan sarung tangan.

Ingatlah bahwa luka yang parah atau yang terkontaminasi oleh bahan kimia atau benda asing lainnya memerlukan penanganan medis segera. Jika Anda tidak yakin seberapa serius luka tersebut, lebih baik berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Selalu jaga kebersihan luka dan perhatikan perkembangannya selama beberapa hari setelah cedera. Keselamatan dan kesehatan Anda adalah yang terpenting.

Pilihan Musik Terbaik untuk Menggenjot Semangat Olahraga

Musik adalah salah satu alat yang sangat efektif untuk meningkatkan semangat dan motivasi saat berolahraga. Rhythm dan beat dari lagu-lagu tertentu dapat membantu Anda merasa lebih bertenaga dan mendorong Anda untuk melakukan latihan lebih lama dan lebih keras. Berikut ini adalah beberapa jenis musik yang sering dipilih oleh orang-orang untuk menggenjot semangat saat berolahraga:

1. **Musik dengan Beat Cepat:** Lagu-lagu dengan tempo cepat biasanya menjadi pilihan utama saat berolahraga. Beat yang kuat dan energik membantu Anda untuk menjaga langkah dan ritme yang konsisten. Genre musik seperti pop, EDM, hip-hop, dan rock seringkali memiliki beat yang cocok untuk olahraga.

2. **Musik Motivasi:** Lagu-lagu dengan lirik yang menginspirasi dan memotivasi juga sangat populer. Lirik yang mendorong Anda untuk terus maju dan tidak menyerah dapat memberikan dorongan tambahan saat berolahraga. Contoh genre musik ini adalah lagu-lagu populer, rock motivasi, atau hip-hop yang berfokus pada semangat dan pencapaian.

3. **Musik dengan Intensitas Bertahap:** Memulai olahraga dengan musik yang memiliki intensitas rendah dan secara bertahap meningkatkannya selama sesi adalah strategi yang bagus. Ini memungkinkan Anda untuk memulai dengan tenang, memanaskan tubuh Anda, dan kemudian meningkatkan intensitas seiring berjalannya waktu. Lagu-lagu dengan perubahan tempo yang terencana dapat membantu Anda mengikuti pola ini.

4. **Musik Favorit Anda:** Terkadang, mendengarkan lagu-lagu favorit Anda, terlepas dari genre atau beat-nya, bisa menjadi motivasi terbesar. Musik yang Anda nikmati secara pribadi cenderung membuat Anda merasa lebih senang saat berolahraga.

5. **Playlist yang Beragam:** Membuat playlist yang beragam dengan berbagai genre dan tempo dapat membantu Anda tetap tertarik dan terinspirasi selama latihan. Ini bisa menghindari kejenuhan yang mungkin timbul jika Anda terus-menerus mendengarkan jenis musik yang sama.

Selain itu, ada banyak layanan streaming musik yang menawarkan playlist khusus untuk olahraga yang dapat disesuaikan dengan preferensi Anda. Penting juga untuk memastikan bahwa perangkat pemutar musik Anda mudah diakses saat Anda berolahraga, misalnya dengan menggunakan earphone nirkabel atau perangkat yang aman.

Namun, selalu perhatikan lingkungan Anda saat berolahraga di luar ruangan. Pastikan Anda dapat mendengar suara kendaraan atau peringatan lain yang mungkin penting untuk keselamatan Anda.

Penuhi Nutrisi Selama Ramadan dengan Rekomendasi Jus Kemasan Ini

Selama bulan Ramadan, penuhi nutrisi penting dengan memilih jus kemasan yang sehat dan bergizi untuk menghidrasi tubuh dan menyediakan energi selama berbuka puasa. Meskipun jus segar dari buah-buahan segar adalah pilihan terbaik, dalam beberapa situasi, jus kemasan dapat menjadi alternatif yang praktis. Berikut adalah beberapa rekomendasi jus kemasan yang bisa Anda pertimbangkan:

1. **Jus Buah 100% Murni**: Pilihlah jus buah kemasan yang terbuat dari 100% buah murni tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Jus semacam ini mengandung serat, vitamin, dan mineral alami dari buah-buahan, yang penting untuk kesehatan dan energi tubuh.

2. **Jus Sayuran**: Jus sayuran kemasan bisa menjadi cara yang baik untuk mendapatkan asupan nutrisi ekstra, seperti serat dan vitamin dari sayuran. Pastikan untuk memilih jus yang tidak mengandung tambahan gula.

3. **Jus Campuran**: Beberapa merek menawarkan jus campuran buah-buahan dan sayuran. Ini bisa menjadi pilihan yang baik karena Anda mendapatkan manfaat gizi dari keduanya dalam satu minuman.

4. **Jus Rendah Gula**: Cari jus kemasan dengan label “rendah gula” atau “tanpa tambahan gula”. Hindari jus yang memiliki kandungan gula yang tinggi, karena ini dapat memengaruhi tingkat gula darah Anda.

5. **Jus dengan Kandungan Antioksidan**: Beberapa merek jus menonjolkan kandungan antioksidan tertentu, seperti vitamin C atau beta-karoten. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

6. **Jus dengan Vitamin Tambahan**: Beberapa jus kemasan dapat diperkaya dengan vitamin dan mineral tambahan, seperti vitamin D atau zat besi. Ini bisa bermanfaat jika Anda merasa ada nutrisi tertentu yang kurang dalam diet Anda.

Namun, penting untuk membaca label dengan teliti saat memilih jus kemasan. Hindari jus yang mengandung tambahan gula, sirup jagung tinggi fruktosa, dan bahan kimia tambahan lainnya. Perhatikan pula informasi nutrisi seperti jumlah kalori, karbohidrat, serat, dan vitamin yang terkandung dalam jus tersebut.

Sebaiknya, tetap berusaha untuk mengonsumsi jus segar dari buah-buahan dan sayuran segar sebanyak mungkin, karena jus segar memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan jus kemasan. Jika memilih jus kemasan, pastikan itu adalah bagian dari diet yang seimbang, termasuk konsumsi makanan lain yang kaya serat, protein, dan nutrisi esensial lainnya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi jika Anda memiliki pertanyaan tentang asupan nutrisi selama Ramadan.

Buah Apel, Si Manis dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Buah apel adalah salah satu buah yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan rasa manis dan krispi, apel sering dianggap sebagai salah satu buah yang paling sehat dan serbaguna. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah apel:

**1. Kaya Akan Serat:** Apel kaya akan serat, terutama serat larut seperti pektin. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengurangi risiko sembelit, dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mendukung pengelolaan berat badan.

**2. Kandungan Antioksidan:** Apel mengandung antioksidan seperti vitamin C dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Antioksidan juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit degeneratif dan kanker.

**3. Menjaga Kesehatan Jantung:** Serat, vitamin C, dan flavonoid dalam apel telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Pektin dalam apel juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

**4. Pengaturan Gula Darah:** Serat dalam apel dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi apel dengan kulitnya juga bisa membantu mengurangi laju penyerapan gula oleh tubuh.

**5. Meningkatkan Kesehatan Otak:** Zat antioksidan dan fitokimia dalam apel telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan perlindungan terhadap penurunan fungsi otak terkait usia.

**6. Menjaga Kesehatan Kulit:** Vitamin C dalam apel penting untuk pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk kesehatan kulit. Flavonoid dalam apel juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

**7. Mencegah Peradangan:** Kandungan antioksidan dan senyawa antiinflamasi dalam apel dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

**8. Perlindungan terhadap Asma:** Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel terkait dengan pengurangan risiko asma dan penyakit pernapasan lainnya.

**9. Kesehatan Tulang:** Kandungan boron dalam apel telah dikaitkan dengan kesehatan tulang yang baik.

**10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:** Kandungan vitamin C dalam apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, apel adalah pilihan camilan yang praktis dan rendah kalori yang dapat dengan mudah diambil di mana saja. Ingatlah bahwa manfaat apel akan lebih optimal jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang yang juga mencakup berbagai jenis makanan lainnya.

Mau Bikin Kue Kering yang Enak? Coba Merk Margarin Terbaik Ini

Margarin adalah bahan penting dalam pembuatan kue kering yang enak dan lezat. Pemilihan merk margarin yang tepat dapat memengaruhi rasa dan tekstur dari kue yang dihasilkan. Berikut beberapa merk margarin terbaik yang sering direkomendasikan oleh para ahli dapur:

1. **Blue Band:** Merk margarin ini banyak digunakan oleh para pembuat kue karena kualitas dan konsistensinya yang baik. Blue Band memiliki berbagai varian yang cocok untuk berbagai jenis kue kering.

2. **Sari Gandum:** Sari Gandum juga merupakan pilihan yang populer dalam pembuatan kue kering. Margarin ini dikenal memiliki kualitas yang baik dan memberikan hasil yang enak.

3. **Ferna:** Ferna adalah merk margarin lain yang sering digunakan dalam pembuatan kue kering. Margarin ini dikenal memiliki tekstur yang lembut dan memberikan hasil kue yang renyah.

4. **Mentega Caping Gunung:** Meskipun bukan margarin murni, Mentega Caping Gunung adalah pilihan yang sering digunakan oleh banyak orang dalam pembuatan kue kering. Mentega memberikan rasa dan aroma khas yang enak pada kue.

5. **Elle & Vire:** Merk margarin asal Prancis ini dikenal karena kualitasnya yang tinggi. Elle & Vire menawarkan margarin berkualitas dengan kandungan lemak yang seimbang untuk kue kering yang lezat.

6. **Tulip:** Tulip adalah merk margarin yang juga sering digunakan dalam pembuatan kue kering. Margarin ini memberikan hasil kue yang renyah dan lezat.

7. **Cap Bunga Emas:** Cap Bunga Emas adalah merk margarin lokal yang telah lama dikenal di Indonesia. Margarin ini umumnya digunakan dalam berbagai resep kue tradisional.

8. **Anchor:** Anchor juga menawarkan margarin berkualitas yang dapat digunakan dalam pembuatan kue kering. Margarin ini memberikan tekstur yang baik dan rasa yang lezat pada kue.

Penting untuk selalu membaca label produk dan memilih margarin yang tidak mengandung bahan tambahan berlebihan. Selain itu, beberapa resep mungkin juga memerlukan pemilihan jenis margarin tertentu, tergantung pada hasil yang diinginkan. Eksperimenlah dengan berbagai merk margarin dan pilih yang paling sesuai dengan selera Anda serta memberikan hasil kue kering yang enak dan lezat.

Fraktur Tibia – Penyebab, Gejala, dan Penanganannya

Fraktur tibia adalah kondisi patah tulang pada tulang shin (tibia) yang merupakan salah satu tulang utama pada kaki. Fraktur ini dapat terjadi pada berbagai usia dan dapat disebabkan oleh berbagai kejadian. Berikut adalah informasi mengenai penyebab, gejala, dan penanganan fraktur tibia:

Penyebab Fraktur Tibia:
1. Cedera Olahraga: Fraktur tibia sering terjadi pada atlet atau individu yang aktif secara fisik yang berpartisipasi dalam olahraga yang melibatkan gerakan melompat atau berlari.

2. Kecelakaan: Kecelakaan lalu lintas atau kecelakaan lainnya yang melibatkan benturan keras pada kaki dapat menyebabkan fraktur tibia.

3. Osteoporosis: Pada orang yang menderita osteoporosis, tulang menjadi rapuh dan lebih rentan terhadap patah tulang, termasuk fraktur tibia.

4. Beban Berlebih: Beban berlebih pada kaki, misalnya akibat aktivitas fisik yang berlebihan atau berat badan berlebih, dapat menyebabkan tekanan berlebih pada tulang dan menyebabkan fraktur tibia.

Gejala Fraktur Tibia:
1. Nyeri hebat di daerah tulang shin (tibia) yang patah. Nyeri ini akan memburuk saat kaki digerakkan atau saat berat badan diletakkan pada kaki yang patah.

2. Bengkak dan memar di sekitar lokasi patah tulang.

3. Kesulitan atau ketidakmampuan berdiri atau berjalan dengan beban pada kaki yang patah.

4. Deformitas atau perubahan bentuk pada kaki.

Penanganan Fraktur Tibia:
Penanganan fraktur tibia tergantung pada jenis dan keparahan patah tulang, serta kondisi kesehatan individu. Beberapa metode penanganan yang umum dilakukan meliputi:

1. Imobilisasi: Pada fraktur tibia yang stabil, sering kali digunakan imobilisasi dengan menggunakan penjepit atau gips untuk memungkinkan tulang sembuh dengan sendirinya.

2. Operasi: Pada fraktur tibia yang lebih serius atau yang tidak stabil, sering kali diperlukan operasi untuk memposisikan kembali tulang yang patah dan memperbaiki atau menambahkan piring, sekrup, atau penjepit untuk memperkuat tulang selama proses penyembuhan.

3. Fisioterapi: Setelah imobilisasi atau operasi, fisioterapi dapat membantu memulihkan kekuatan dan fungsi kaki yang patah.

4. Pengobatan Nyeri: Obat-obatan pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit.

Penting untuk mendapatkan perawatan medis segera setelah munculnya gejala fraktur tibia. Penanganan yang tepat dan cepat dapat membantu mengurangi risiko komplikasi dan memfasilitasi pemulihan yang lebih cepat dan optimal. Setiap kondisi fraktur tibia akan memerlukan evaluasi medis oleh profesional kesehatan yang berkompeten, sehingga penanganan yang sesuai dapat diberikan.

 

Membantu Orang Tua Mempersiapkan Masa Tua Sejahtera

Membantu orang tua mempersiapkan masa tua yang sejahtera adalah tindakan penuh cinta dan penghargaan terhadap peran mereka dalam hidup kita. Mengingat bahwa orang tua telah berkorban banyak untuk mendukung kita sepanjang hidup, memberikan dukungan dan perhatian khusus dalam mempersiapkan masa tua mereka adalah sesuatu yang sangat berarti. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat kita ambil untuk membantu orang tua mempersiapkan masa tua yang sejahtera:

1. Komunikasi Terbuka: Mulailah dengan berkomunikasi terbuka dengan orang tua mengenai keinginan dan harapan mereka untuk masa tua. Ajukan pertanyaan mengenai preferensi mereka terkait tempat tinggal, perawatan kesehatan, dan aktivitas yang ingin mereka lakukan saat memasuki masa tua.

2. Perencanaan Keuangan: Bantu orang tua membuat perencanaan keuangan yang matang untuk memastikan kecukupan dana saat memasuki masa pensiun. Diskusikan tentang tabungan, investasi, dan rencana keuangan lainnya yang dapat membantu mereka menjalani masa tua secara finansial lebih baik.

3. Asuransi dan Perlindungan Kesehatan: Pastikan orang tua memiliki asuransi kesehatan dan perlindungan yang memadai. Jika perlu, cari tahu tentang program perawatan kesehatan dan manfaat pensiun yang dapat mereka manfaatkan.

4. Pemilihan Tempat Tinggal yang Tepat: Bantu orang tua mencari tempat tinggal yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi mereka. Beberapa mungkin memilih tinggal di rumah, sementara yang lain mungkin memilih fasilitas perawatan khusus untuk orang tua lanjut usia.

5. Dukungan Kesehatan dan Medis: Pastikan orang tua mendapatkan perawatan kesehatan yang tepat dan berkualitas. Pastikan mereka mengikuti pemeriksaan kesehatan rutin dan mematuhi perawatan yang direkomendasikan oleh dokter.

6. Aktivitas Sosial: Dorong orang tua untuk tetap aktif secara sosial dan terlibat dalam berbagai kegiatan yang menyenangkan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup mereka dan menjaga kesehatan mental.

7. Jaringan Dukungan: Bantu orang tua membangun jaringan dukungan yang kuat, termasuk dengan teman sebaya dan keluarga lainnya. Jaringan ini dapat memberikan dukungan emosional dan membantu mengatasi perasaan kesepian saat masa tua.

8. Pertimbangkan Akan Akan Dukungan Profesional: Jika perlu, pertimbangkan untuk mendapatkan dukungan profesional dalam perawatan orang tua, seperti perawat atau pekerja sosial, terutama jika mereka memerlukan perawatan khusus atau bantuan sehari-hari.

9. Hormati Keinginan Orang Tua: Pastikan kita menghormati keinginan orang tua dan memberikan mereka otonomi dalam mengambil keputusan tentang hidup mereka saat memasuki masa tua.

10. Luangkan Waktu Bersama: Luangkan waktu untuk berkumpul bersama orang tua dan nikmati momen berharga bersama mereka. Kehadiran dan dukungan kita sangat berarti bagi mereka.

Dengan memberikan perhatian dan dukungan penuh kepada orang tua, kita dapat membantu mereka mempersiapkan masa tua yang sejahtera dan bahagia. Ini adalah cara untuk memberikan kembali cinta dan perhatian kepada mereka yang telah memberikan segalanya bagi kita selama hidup ini.

Tips Tetap Aman Berolahraga di Lingkungan Berpolusi Udara

Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, namun semakin banyaknya polusi udara di perkotaan membuat aktivitas olahraga terkadang menjadi kurang nyaman dan bahkan berisiko bagi kesehatan. Polusi udara dapat mengakibatkan iritasi pada saluran pernapasan, mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap oksigen dan berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Namun, bukan berarti Anda harus berhenti berolahraga sama sekali. Berikut ini adalah beberapa tips untuk tetap aman berolahraga di lingkungan berpolusi udara:

Pilih waktu olahraga yang tepat
Kondisi udara terbaik untuk olahraga adalah di pagi hari atau sore hari ketika polusi udara paling sedikit. Hindari olahraga di waktu-waktu tertentu, seperti pagi hari atau malam hari ketika tingkat polusi udara paling tinggi.

Pilih lokasi yang tepat
Pilih lokasi olahraga yang jauh dari jalanan raya atau pabrik-pabrik yang memiliki emisi tinggi. Carilah tempat olahraga yang memiliki vegetasi hijau seperti taman atau hutan kota, karena tanaman dapat membantu menyerap polutan dan meningkatkan kualitas udara.

Gunakan masker
Masker khusus untuk olahraga seperti masker N95 dapat membantu mengurangi paparan polutan udara. Pastikan masker tersebut nyaman digunakan dan memenuhi standar kualitas dan keamanan.

Pilih olahraga yang tepat
Jika tingkat polusi udara tinggi, sebaiknya hindari olahraga berat seperti lari atau bersepeda. Pilih olahraga yang lebih ringan seperti yoga atau jalan santai. Anda juga bisa mencoba olahraga indoor seperti fitness atau pilates.

Perhatikan gejala
Jika saat berolahraga, Anda merasa sulit bernapas atau mengalami gejala seperti batuk, mata berair atau sakit kepala, segera hentikan olahraga dan mencari udara segar.

Selain tips di atas, Anda juga bisa memperhatikan kualitas udara di lingkungan sekitar dengan menggunakan aplikasi AQI (Air Quality Index) untuk mengukur tingkat polusi udara di wilayah Anda. Dengan demikian, Anda bisa menentukan apakah kondisi udara aman untuk berolahraga atau tidak.

Intinya, olahraga tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh meski di lingkungan yang berpolusi udara. Dengan memperhatikan tips-tips di atas, Anda bisa tetap berolahraga dengan aman dan menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

Manfaat Galactomyces untuk Kulit Wajah yang Sayang Dilewatkan

Galactomyces adalah bahan aktif yang sering digunakan dalam produk perawatan kulit asal Korea. Bahan ini dihasilkan dari fermentasi ragi yang mengandung banyak nutrisi penting untuk kulit wajah. Berikut ini adalah beberapa manfaat Galactomyces untuk kulit wajah yang sayang untuk dilewatkan.

Menjaga kelembapan kulit
Galactomyces memiliki kandungan asam amino dan vitamin B yang membantu menjaga kelembapan kulit wajah. Kandungan ini juga membantu kulit untuk menghasilkan kolagen dan elastin, sehingga kulit terlihat lebih kenyal dan sehat.

Mencerahkan kulit
Galactomyces memiliki kandungan Niacinamide yang merupakan bahan aktif yang sangat baik untuk mencerahkan kulit. Bahan ini dapat membantu mengurangi produksi melanin pada kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan merata.

Menyamarkan garis halus dan kerutan
Galactomyces memiliki kandungan peptida yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit wajah. Kandungan ini membantu menyamarkan garis halus dan kerutan pada kulit, sehingga kulit terlihat lebih muda dan segar.

Menjaga kesehatan kulit
Galactomyces mengandung banyak nutrisi penting untuk kulit wajah seperti asam amino, enzim, mineral, dan vitamin. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kemampuan kulit untuk memperbaiki diri.

Membantu mengurangi pori-pori besar
Galactomyces memiliki kandungan asam amino dan enzim yang membantu mengurangi pori-pori besar pada kulit. Kandungan ini membantu membersihkan kotoran dan minyak pada kulit, sehingga pori-pori terlihat lebih kecil dan kulit terlihat lebih halus.

Mengurangi iritasi pada kulit
Galactomyces memiliki kandungan asam laktat dan glukonat yang membantu mengurangi iritasi pada kulit. Kandungan ini juga membantu kulit untuk melembutkan dan menghaluskan permukaannya.

Meningkatkan kecerahan kulit
Galactomyces membantu meningkatkan kecerahan kulit dengan mengurangi produksi melanin pada kulit. Kandungan ini juga membantu menyamarkan noda hitam dan bekas jerawat pada kulit.

Membantu mengurangi inflamasi pada kulit
Galactomyces memiliki kandungan asam linoleat dan asam linolenat yang membantu mengurangi inflamasi pada kulit. Kandungan ini juga membantu kulit untuk memperbaiki kerusakan pada kulit akibat faktor lingkungan.

Galactomyces adalah bahan aktif yang sangat efektif dalam merawat kulit wajah. Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan manfaat yang luar biasa bagi kulit, Galactomyces dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajahmu.

Beberapa tips mengatur lampu kantor agar kerja lebih produktif

Banyak sekali nantinya para karyawan yang akan merasa bangga dan juga senang apabila ruangan kantor mereka sangat aestetik, Mau itu dikarenakan beberapa dekor minimalis yang kekinian ataupun kubikel yang nantinya akan dihias dengan beberapa deretan action figure dan juga poster aktor-aktor favorit dimana nantinya semua itu dilakukan untuk dapat menghindari stres tetapi banyak juga orang-orang yang tidak peduli soal pencahayaan lampu di kantor mereka

Baik ataupun buruk nya penerangan di kantor anda pada umumnya akan berdampak sangat besar kepada konsentrasi dan juga produktivitas Ketika anda sedang bekerja di mana pencahayaan lampu kantor yang sangat baik telah ditemukan agar dapat mengurangi kondisi depresi dan juga dapat membantu untuk memperbaiki suasana hati meningkatkan energi dan juga kewaspadaan

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara cara untuk mengubah pencahayaan lampu kantor yang bisa memiliki dampak pada kesejahteraan dan juga peningkatan produktivitas pekerjaannya dan juga apabila anda memiliki sedikit pilihan selain dengan berurusan seperti kantor anda yang minim jendela masih ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan Untuk bisa meningkatkan pencahayaan pada ruangan kantor

Memaksimalkan Sinar alami
Apabila nantinya atau anda memiliki kebebasan untuk peraturan memilih kursi maka anda harus memilih tempat yang sering sekali ataupun banyak terpapar oleh paparan sinar matahari ataupun Anda yang dapat memilih kursi yang berada di dekat dengan jendela menghadap utara timur ataupun Barat di mana paparan sinar matahari nantinya akan memberikan sangat kesan yang hangat di bagian ruangan tersebut dan memungkinkan anda untuk bisa melihat sekali ke luar

Karyawan-karyawan yang telah terpapar oleh sinar matahari yang lebih banyak selama jam kerja mereka mungkin nantinya akan memiliki jam tidur yang lebih berkualitas di mana tubuh mereka akan terasa lebih sehat dan juga sangat besar serta dapat memiliki suasana hati yang jauh lebih baik daripada karyawan yang minim pencahayaan sinar matahari

Gunakan pencahayaan tidak langsung
Banyak sekali sistem-sistem pencahayaan yang ada di kantor nantinya akan menggunakan direct lightning ataupun menempatkan titik lampu di bagian titik tengah ruangan dan juga di beberapa titik yang nantinya akan dipasang secara simetris dan juga merata dimana teknik tersebut nantinya akan digunakan agar dapat menghasilkan sumber cahaya secara terang dan juga secara menyeluruh

Beberapa cara ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Kondisi tekanan darah tinggi atau yang biasa kita kenal dengan hipertensi merupakan salah satu kondisi kronis yang sangat terjadi pada banyak orang gimana kondisi kesehatan ini nantinya tidak bisa anda simpulkan tetapi untuk Anda yang sedang menderita nya masih bisa menjalankan hidup anda dengan baik dengan cara mengontrol dan juga membantu untuk menurunkan tekanan darah lalu apa saja cara-cara dan juga tips agar anda bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan benar simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Mengurangi konsumsi garam
Ketika nantinya anda telah didiagnosa oleh dokter memiliki tekanan darah tinggi gimana Salah satu hal yang harus anda lakukan segera yaitu adalah menghindari makanan makanan yang memiliki kandungan garam berlebihan ataupun makanan makanan yang bisa meningkatkan risiko penyakit hipertensi ini di mana ada juga beberapa asupan yang memiliki peranan dapat membuat anda menjadi hipertensi yaitu adalah natrium ataupun garam mau itu garam meja ataupun garam yang terkandung di dalam makanan kemasan atau pun kaleng

Mengkonsumsi makanan sehat
Setelah anda sudah berhasil untuk menghindari asupan garam berlebihan Gimana cara selanjutnya yang harus anda lakukan agar bisa menurunkan tekanan darah tinggi yaitu adalah ada yang harus mengubah pola makan Anda dimana anda harus mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk menurunkan darah tinggi dan juga Anda yang harus mengikuti beberapa program diet di mana nantinya makanan makanan yang memiliki kandungan nutrisi baik ini bisa membantu anda untuk membuat tekanan darah menjadi lebih normal

Mengurangi asupan kafein
Efek samping dari senyawa kafein untuk tekanan darah memang sudah diperdebatkan tetapi dimana senyawa ini juga disebut-sebut bisa membuat tekanan darah Anda meningkat hingga 10% di mana pada orang-orang yang tidak pernah mengkonsumsinya ada juga di mana orang-orang yang sering mengkonsumsi kopi yang memiliki kandungan kafein hanya akan memiliki dampak yang sedikit pada tekanan darah Walaupun demikian Dimana anda yang sudah memiliki kondisi tekanan darah tinggi lebih baik anda untuk mengurangi asupan kafein ini Apabila Anda ragu Anda bisa mengkonsultasikannya kepada dokter

Catwalk Bara 2022-23

Diperkuat oleh skor 0-4 di Bernabéu, manajer olahraga Barça telah duduk untuk berbicara dengan tenang minggu ini untuk terus menguraikan garis utama skuad 2022-23 dengan gagasan bahwa lolos ke Liga Champions, kondisi penting untuk menghadapi anggaran, sekarang di jalur. Saat ini, dan tanpa adanya pengumuman resmi, Bara telah menutup perekrutan bek tengah Denmark Andreas Christensen dan gelandang Pantai Gading Franck Kessié. Tapi mereka punya pekerjaan yang harus dilakukan.

Melampaui impian Haaland, yang penandatanganannya sekarang lebih dilihat sebagai fantasi daripada kenyataan setelah bagaimana Laporta mendinginkannya (“kami tidak akan membahayakan ekonomi klub”), bagi Bara prioritas hari ini berkaitan dengan perpanjangan Araújo dan Gavi. Mateu Alemany wajib menyelesaikannya sebelum musim panas, karena kontrak mereka berakhir pada 2023. Memperpanjangnya di luar awal kursus akan berisiko kasus Dembele baru. Barça telah membuka pintu untuk beberapa pemain tim utama: Neto, Sergi Roberto (perpanjangannya terhenti), Lenglet, Umtiti, Mingueza, Riqui, Braithwaite, dan Luuk de Jong. Beberapa masalah tertentu tetap tertunda. Perpanjangan kontrak Dani Alves, yang akan diputuskan pada akhir musim; kelangsungan Adama (opsi pembelian untuk pemain sayap dapat diselesaikan jika Wolves mengeksekusi milik mereka untuk Trincao); dan Memphis, yang ingin mengetahui perannya di tim musim depan.

Ada beberapa bala bantuan yang dijamin di Bara. Musim depan, Ter Stegen tidak akan terbantahkan. Klub, jika Iñaki Peña tidak bertahan (dia menginginkan menit bermain dan sulit baginya untuk memilikinya di Bara), akan memasukkan seorang penjaga gawang untuk bersaing dengannya. Alba juga membutuhkan seseorang untuk memberinya oksigen di sayap kiri (Gayá, suara Grimaldo). Di sisi kanan, opsi Azpilicueta dan Mazraoui masih hidup. Kedua kontrak berakhir, tetapi penandatanganannya bisa bergantung pada apa yang terjadi dengan Alves dan jika Dest masuk pasar. Penandatanganan Christensen dan Kessié memecahkan pusat pertahanan dan pusat lapangan kecuali kejutan. Di depan, dan di luar Haaland, Bara ingin mengontrak bintang yang, apalagi, bisa bertepatan dengan pengganti Dembele. Salah dan Raphinha (rekrutan di mana Deco bisa terlibat) adalah kandidat hebat. Ferran, Ansu dan Aubameyang tak terbantahkan dalam proyek tersebut.

Maag Dapat Menyebabkan 6 Komplikasi Pada Tubuh

Maag Dapat Menyebabkan 6 Komplikasi Pada Tubuh,Nyaris seluruh orang sempat hadapi maag tanpa mereka sadari. Ya, maag merupakan sekumpulan indikasi semacam perut mulas, mual, kembung, serta perih dan panas di dada( heartburn). Saking biasanya, banyak orang malah menyepelekan indikasi maag, yang awal mulanya kronis kerap waktu berganti jadi kronis serta memunculkan bahaya. Memangnya, apa saja akibat dari penyakit maag yang tidak diatasi dengan pas? Ayo, cari ketahui jawabannya berikut ini.

Bahaya akibat penyakit maag serta kronis yang tidak diobati

Maag yang melanda bisa timbul oleh bermacam perihal. Mulai dari pola makan yang kurang baik, Kerutinan merokok serta minum alkohol, ataupun penyakit lain yang mendasari, semacam gastritis( radang lambung), GERD, ataupun tukak lambung.

Pada indikasi maag ringan, umumnya menjauhi faktor bisa dijadikan perawatan. Tetapi, pada orang yang pemicu maagnya merupakan permasalahan kedokteran tertentu, perawatan butuh dikombinasikan dengan obat- obatan.

Bila tidak, maag baik kronis ataupun kronis dapat memunculkan penyakit lain yang beresiko akibat infeksi ataupun cedera yang terus menjadi memburuk.

Sebagian permasalahan kesehatan yang mencuat akibat penyakit maag kronis serta kronis sebab tidak diatasi, antara lain:

1. Esofagitis ( akibat penyakit maag sangat universal)

Maag kronis ataupun kronis dapat memunculkan bahaya, semacam esofagitis. Ini menunjukkan terdapatnya infeksi yang bisa mengganggu jaringan di tenggorokan.

Penyakit akibat maag yang tidak diatasi dengan pas ini hendak mengusik guna tenggorokan, ialah memindahkan santapan ataupun cairan dari mulut ke perut. Kesimpulannya, esofagitis hendak memunculkan indikasi kesusahan menelan, perih di dada, serta kesusahan menelan.

2. Striktur esofagus

Salah satu indikasi maag, ialah heartburn, umumnya diakibatkan oleh asam lambung kelewatan yang naik ke tenggorokan serta merangsang susunan mukosa( selaput lendir). Apabila heartburn terjalin kesekian kali, iritasi hendak terus menjadi parah serta membuat tenggorokan jadi terluka.

Cedera tersebut nantinya hendak mempersempit ruang di tenggorokan serta inilah yang diucap striktur esofagus. Komplikasi akibat penyakit maag ini, umumnya hendak memunculkan indikasi, meliputi:

Kesusahan menelan( disfagia)

Santapan tersangkut di kerongkongan sebab ruang yang sempit

Perih dada

Indikasi yang timbul pasti saja dapat menyulitkan seorang buat memperoleh nutrisi dari santapan ataupun minuman dengan baik, sehingga berisiko menimbulkan kekurangan gizi. Apabila keadaan ini telah terjalin, dokter hendak merekomendasikan proses operasi buat memperlebar tenggorokan serta kerongkongan.

3. Stenosis pilorus

Antara lambung serta usus kecil ada katup berotot yang diucap dengan stenosis pilorik. Katup ini bertugas buat menahan santapan yang di lambung di cerna lebih dahulu, kemudian dialirkan ke usus.

Akibat penyakit maag kronis ataupun kronis yang terjalin selalu, asam lambung yang kelewatan hendak menebalkan katup berotot ini. Keadaan ini hendak menimbulkan jalan santapan buat hingga ke usus jadi menyempit.

Orang dengan komplikasi maag ini hendak memunculkan indikasi muntah sehabis makan, lapar- terus- menerus, serta kehilangan cairan tubuh.

Penyakit yang mencuat akibat maag kronis ataupun kronis ini dapat memunculkan bahaya. Sebabnya, sebab dapat menimbulkan seorang susah memperoleh nutrisi serta berakibat pada pertumbuhan serta kesehatan badan secara merata.

4. Barret esofagus serta kanker esofagus

Mempunyai maag kronis ataupun kronis, menempatkan Kamu pada bahaya bila tidak mengobatinya dengan baik. Dikutip dari halaman American Cancer Society, indikasi maag akibat penyakit GERD bisa memunculkan bahaya sebab tingkatkan resiko penyakit Barret esofagus serta kanker tenggorokan.

GERD merupakan keadaan yang menimbulkan asam lambung naik ke tenggorokan. Asam yang dihasilkan lambung tidak memunculkan permasalahan di perut sebab perut mempunyai susunan pelindung. Tetapi ini hendak jadi permasalahan kala asam lambung menimpa tenggorokan.

Terus menjadi kerap tenggorokan terpapar asam lambung, sel- sel skuamosa yang menyelimuti tenggorokan hendak terkikis serta digantikan oleh sel- sel kelenjar yang umumnya terdapat di usus manusia. Keadaan ini hendak menimbulkan penyakit Barret esofagus.

Mayoritas orang dengan keadaan ini hadapi indikasi seragam dengan GERD, ialah perih serta panas di dada sampai kerongkongan diiringi perut mulas.

Bersamaan waktu, sel- sel kelenjar di tenggorokan pada orang yang mempunyai Barret esofagus jadi abnormal sebab terus terpapar asam lambung. Kesimpulannya, sel- sel berkembang tanpa dapat dikendalikan serta menimbulkan kanker.

Pada sesi dini pertumbuhan kanker, tidak terdapat indikasi yang ditimbulkan. Indikasi baru hendak timbul kala kanker telah merambah stadium lanjut. Indikasi yang bisa jadi terjalin meliputi batuk, suara serak, sulit menelan, serta heartburn.

5. Perdarahan serta kanker lambung

Gastritis ataupun radang lambung ialah penyakit yang memunculkan indikasi maag. Akibat tidak diatasi dengan pas, penyakit yang memunculkan indikasi maag ini dapat menimbulkan perdarahan di lambung.

Apabila telah memunculkan perdarahan, indikasi lain yang mengiringi maag merupakan feses bercorak gelap diiringi perih perut parah.

Pada sebagian permasalahan, infeksi bisa merangsang pergantian sel- sel wajar serta bersinambung jadi kanker lambung.

Panduan menjauhi komplikasi penyakit akibat maag

Walaupun universal terjalin, Kamu tidak boleh menyepelekan indikasi maag yang melanda. Lekas cari ketahui penyebabnya, serta peruntukan pemicunya selaku pantangan supaya maag tidak kembali kambuh.

Apabila indikasi maag dirasa lumayan ringan, Kamu dapat meredakannya dengan minum air jahe serta melindungi pola makan. Jahe memiliki zat antioksidan serta anti- inflamasi yang dapat kurangi infeksi sekalian melenyapkan mual serta muntah.

Jangan kurang ingat buat membetulkan pola makan, semacam menjauhi santapan pedas, asam, serta besar lemak, dan tidak lagi tidur sehabis makan.

Apabila metode ini tidak sukses, cobalah buat minum obat maag tanpa formula yang dijual di apotek, semacam antasida. Bila tidak pula membaik serta mengusik kegiatan, konsultasi ke dokter. Dengan perawatan dokter, Kamu dapat menjauhi bahaya komplikasi akibat maag kronis ataupun kronis.

Hello Health Group tidak sediakan anjuran kedokteran, penaksiran, ataupun perawatan.

Olahraga Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh,Wajib Diketahui

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita dalam jangka panjang maupun pendek.tidak hanya berguna bagi kesehatan,berolahraga juga dapat meningkatkan mutu hidup seseorang jauh lebih baik.

dengan cara kita teratur dalam berolahraga,secara tidak langsung banyak sekali manfaat yang akan kita dapati,tidak hanya itu karena manfaat dari olahraga dapat kamu rasakan pada kemudian hari dalam jangka waktu yang panjang.berolahraga merupakan sesuatu gerakan badan yang memberikan banyak sekali dampak kepada badan kita secara totalitas.seperti berjalan,menari,berenang, maupun yoga.yang dapat memicu otot-otot pada tubuh kita untuk bergerak.

berolahraga adalah salah satu cara efektif yang dapat kamu lakukan dengan gampang tanpa mengeluarkan biaya yang mahal,tetapi banyak sekali yang mengabaikan nya sehingga timbul lah berbagai macam keluhan pada kesehatan tubuh kita.tetapi,tidak ada kata terlambat untuk memulai olahraga.tidak mandang berapa umur kamu,beberapa fakta membuktikan bahwa dengan cara berolahraga dapat membuat badan jauh lebih sehat dan juga dapt meningkatkan mood seseorang.riset membuktikan jika kita jarang melakukan olahraga dapat berisiko pada kesehatan kita bahkan obesitas.

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat yang dapat kamu miliki

berikut adalah berbagai manfaat yang dapat kita miliki jika rutin melakukan olahraga:

1.Olahraga dapat terhindar dari penyakit jantung hingga stroke

dengan cara berolahraga secara teratur tiap hari dapat membantu kita agar terhindar dari penyakit jantung hingga stroke,karena olahraga dapat menguatkan otot pada jantung,dapat membantu merendahkan tekanan darah,
dapat meningkatkan kolestrol baik high-density lipoprotein(HDL) serta merendahkan kandungan kolestrol jahat low-density lipoprotein(LDL),dan meningkatkan kemampuan jantung dalam memompa darah.

2.Olahraga dapat mengontrol diabetes

dengan cara berolahraga kita dapat mengurangi lemak pada badan kita,sehingga kita dapat mengontrol diabetes kita

3.Olahraga dapat merendahkan tekanan darah tinggi

dengan berkurang nya lemak pada badan kita ,dapat membuat penyusutan tekanan darah oleh para pengidap penyakit hipertensi.

4.Olahraga dapat menghindari sakit punggung

peningkatan kekuatan serta ketahanan pada otot dan kelenturan badan yanf dapat kita peroleh dari berolahraga secara teratur sehingga bisa membuat punggung kita jauh lebih baik.

5.Olahraga dapat mencegah obesitas

dengan cara berolahraga secara teratur kita dapat mengurangi lemak pada tubuh kita dan membangun kekuatan oto serta meningkatkan metabolisme badan.jika diiringi dengan mengomsumsi nutrisi yang cocok,berolahraga dapat menurunkan berat badan agar terhindar dari kegemukan (obesitas)penyebab dari berbagai penyakit

6. Olahraga dapat memperkuat tubuh kita pada saat umur tua

dengan berolahraga,seperti berlari ataupun latihan aerobik lainnya,terbukti dapat memperlambat keterbatsan raga pada saat memasuki umur lanjut usia

7.Olahraga dapat mengurangi resiko osteoporosis

berolahraga mengangkat beban secara teratur dapat membantu proses pembentukan tulang,sehingga dapat menghindari berbagai macam masalah pada tulang pada saaat penambahan usia,semacam osteoporosis.

meningkatkan kualitas hidup

manfaat olahraga tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan ,tetapi juga dapat meningkatkan mutu hidup,sperti diantara lain ialah:

-memperbaiki susasana hati

kalau kamu merasa memiliki tekanan pikiran,ataupun mood ahti yang sedang kurang baik karena memiliki tekanan,dengan jogging selama 30 menit ataupun latihan di pusat kebugaran dapat menolong memperbaiki suasana hati kamu.berolahraga dapat menstimulasi sesuatu zat kimia pada otak yang dapat membuat mu jauh lebih senang serta santai.

-meningkatkan keyakinan diri

berolahraga secara teratur bisa pula kamu menjadi lebih yakin terhadap diri sendiri terhadap penampilan kamu.

-mengurangi strees

dalam riset psikologis menyatakan dengan cara berolahraga dapat mengurangi tekanan mental serta daapt meningkatkan keahlian dalam berpikir.

-membuat tidur jauh lebih nyenyak

Apakah Kamu susah tidur pada malam hari ataupun sering terbangun di tengah malam? dengan berolahraga secara teratur dapat menolong kamu buat lebih cepat tidur dan nyenyak.tetapi jauhilah olahraga yang mendekati waktu tidur.

-mengembalikan gairah seksual

apakah kamu sering kali merasakan letih atau merasa tidak aman dengan kondisi badan pada saat berhubungan seksual?mulai lah berolahraga untuk meningkatkan semangat kalian dalam memperoleh tampilan badan jauh lebih baik,tidak hanya itu ,kegiatan badan yang dapat ditingkatkan gairah pada permpuan serta merendahkan resiko disfungsi ereksi pada laki-laki.

-menikmati waktu yang menyenangkan

berolahraga adalah salah satu metode baut menghabiskan waktu luang dengan mengasyikkan.dan juga bisa mempererat ikatan keluarga serta sahabt pada saat dilaksanakan bersama sama.

Seberapa Banyak Waktu Berolahraga yang Diperlukan?

Bila dikala ini Kamu tidak terbiasa olahraga serta tidak aktif bergerak selama hari, mulailah melaksanakan kegiatan raga apa juga yang bisa tingkatkan detak jantung Kamu. Riset menampilkan kalau berjalan kilat sepanjang 1- 2 jam per pekan ataupun dekat 15- 20 menit per hari hendak merendahkan resiko bermacam penyakit.

Secara universal, orang berusia berumur 19- 64 tahun memerlukan 2 tipe berolahraga, ialah latihan aerobik serta latihan buat kekuatan otot. Total waktu berolahraga yang diperlukan merupakan dekat 150 menit per pekan. Kamu bisa membaginya dalam sebagian hari. Misalnya 30 menit per hari, 5 hari dalam seminggu.

Latihan aerobik yang bisa dicoba antara lain merupakan bersepeda ataupun berjalan kilat. Ciri kalau latihan aerobik yang Kamu jalani telah benar merupakan kala detak jantung bertambah serta Kamu berkeringat.

Di antara latihan aerobik, selingi dengan latihan buat menguatkan otot- otot kaki, pinggul, perut, dada, bahu, serta lengan. Latihan kekuatan otot sangat berguna buat tingkatkan tenaga serta energi Kamu, menolong tidur lebih nyenyak, membetulkan atmosfer hati, serta tingkatkan metabolisme.

Berikut sebagian contoh latihan kekuatan otot yang dapat Kamu jalani di rumah:

Posisi plank

Posisi telungkup menghadap lantai semacam push up, dengan tumpuan tubuh pada lengan dasar serta jari kaki. Tungkai kaki serta tubuh terletak pada posisi lurus semacam papan, tahan sepanjang 30 hingga 45 detik, setelah itu rehat. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 5 kali. Khasiat gerakan ini merupakan buat menguatkan otot perut, punggung, dan

Gerakan squat

Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu serta jari kaki menuju lurus ke depan. Tekuk lutut Kamu, turunkan tubuh serta dorong bokong ke arah balik semacam hendak duduk, sampai bokong Kamu sejajar dengan lutut serta tungkai membentuk sudut 90 derajat. Peruntukan tungkak selaku tumpuan berat tubuh Kamu, kemudian kembali ke posisi Ulangi gerakan tersebut 25 kali, sebanyak 5 set. Gerakan ini merupakan buat menguatkan otot paha balik serta bokong Kamu.

Gerakan- gerakan semacam push up serta sit up pula dapat dicoba buat melatih otot Kamu. Tidak hanya itu, melatih otot badan dapat dicoba lewat cara- cara simpel semacam naik turun tangga, berjalan kaki ke kantor bila membolehkan, ataupun dengan melaksanakan gerakan peregangan di sela waktu kerja buat membetulkan bentuk badan badan serta tingkatkan tenaga dan kinerja Kamu. Tipe berolahraga apa juga yang Kamu seleksi, yakinkan cocok dengan kebutuhan serta keahlian raga Kamu. Raih khasiat berolahraga demi mutu hidup yang lebih baik. Selamat olahraga!

Manfaat Dari Susu Kedelai untuk imunitas tubuh

Belakangan ini susu nabati makin populer daripada susu sapi. Salah satu susu nabati itu adalah susu kedelai yang memiliki protein yang sangat cocok untuk alergi susu sapi. susu kedelai kaya akan lemak yang sangat penting untuk tubuh.
Sebenarnya susu kedelai terbuat dari kacang kedelai yang kurang lebih sama dengan kacang kedelai.yang dapat menambah vitamin serta mineral seperti kalium dan vitamin. selain itu susu kedelai dapat melindungi jantung .

Susu kedelai akan menurunkan kadar kolestrol, kanker. ada penelitian yang mengatakan bahwa wanita yang minum susu kedelai setiap hari akan memiliki resiko osteoporosis yang lebih rendah dari pada orang yang tidak meminumnya, kedelai juga dapat membantu memelihara kognitif wanita usia 65 tahun

Simak penjelasan dari manfaat susu kedelai:
1. Menjaga kesehatan jantung
Susu kedelai memiliki kandungan protein yang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah
2. Memelihara kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis
Susu Kedelai juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan dapat mengurangi terjadinya osteoporosis pada wanita paska
Penyakit Osteoporosis adalah resiko yang biasanya dialami oleh wanita yang berusia ditas 55 tahum keatas yang kekurangan kalsium yang dapat meningkatkan terjadi penyakit itu
3, Melindungi tubuh dari radikal bebas
Manfaat susu kedelai lainnya adalah untuk antioksidan yang dapat merusak rantai radikal bebas, dengan mengonsumsi susu kedelai dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang diakibatkannya.Radikal bebas dapat menyebabkan kronis seperti jantung dan obesitas. selain itu susu kedelai juga dapat menghlangkan stress dalam tubuh
4. Mencegah anemia
Vitamin dari susu kedelai yang akan mencegah terjadinya resiko anemia dan akan membantu memproduksi sel darah merah. jika anda adalah seorang vegetarian anda akan setiap hari konsumsi susu kedelai yang bisa membantu melengkapi kebutuhan vitamin
5. Memelihara daya tahan tubuh
Mineral zinc yang ada pada susu kedelai sangat penting untuk kekebalan tubuih kita. selain itu dapat menyembuhkan luka dengan cepat serta mendukung pertumbuhan tubuh.

Pochettino: “Kami Akan Bersaing Dengan Menjadi Salah Satu Yang Terbaik”

Pelatih PSG Mauricio Pochettino berbicara kepada media menjelang pertandingan leg pertama babak 16 besar Liga Champions melawan Real Madrid. Pelatih Argentina memuji Real Madrid pada konferensi pers, selain mengakui bahwa pertandingan tersebut, saat ini, lebih dari sebelumnya.

Kriteria untuk gol besok: “Mereka sama seperti sejak awal musim. Kami menggunakan kriteria yang berhasil. Posisi di gawang tertutup dengan baik, kami memiliki dua kiper yang saya pikir telah bekerja sejauh ini di mana kami telah mengatur situasinya”

Gueye: “Dia hampir seminggu tanpa latihan, saya rasa mereka tidak akan mulai besok.”

Tekanan: “Kami menghormati Real Madrid sebagai salah satu tim terbaik di dunia, untuk gelar mereka juga. Liga Champions ke-13 bukan masalah pelatih, tetapi karena itu adalah kekuatan internal sebagai klub. Ketika Anda memenangkannya selalu karena itu adalah serangkaian hal yang membuat klub menunjukkan kekuatan itu, lebih banyak di kompetisi seperti Liga Champions. Saya pikir tidak ada favorit, saya pikir itu adalah pertandingan yang bisa menjadi final Liga Champions, dengan nama, oleh pemain dan kualitas. pelamar dan, di luar semua yang telah dilihat, terutama karena upaya klub untuk mengumpulkan skuad untuk mencapai impian yang telah lama ditunggu-tunggu, kami masih pelamar. Karena Madrid memiliki kebiasaan memenangkan Juara Liga. Tapi kami tidak akan pergi, saya akan menjadi korban. Saya percaya tim saya, klub saya, dan para penggemar yang menunjukkan energi kepada kami. Saya dapat mengatakan bahwa pertandingan sebelum dimulai adalah imbang”.

Evolusi tim: “Saya melihat tim dengan baik, normal. Tidak perlu menyentuh serat dalam pertandingan seperti ini. Setiap orang memiliki motivasi dan kegembiraan yang besar untuk membantu tim besok di posisi apa pun. Saya melihat Messi Yah, menantikannya. Dalam pertandingan-pertandingan seperti besok, pengalamannya penting, karena apa yang dapat ia sampaikan kepada rekan-rekan setimnya memainkan peran mendasar”.

Pertandingan yang dia menangkan di babak terakhir: “Ini berbicara tentang para pemain dan mentalitas mereka. Kami adalah penggagas untuk menciptakan platform sehingga mereka dapat meningkatkan melalui komitmen, mentalitas, kerja dan usaha mereka. Penghargaan diberikan kepada mereka, para pesepakbola “Jika ada satu hal penting, satu-satunya yang cedera adalah Ramos. Kami memiliki hampir seluruh skuad. Sebuah skuad yang selalu percaya. Situasi seperti ini sangat menguntungkan. Kami adalah tim dengan gol paling sedikit di Ligue 1 , Saya pikir kami hanya kebobolan dua sejauh tahun ini. Kami telah kehilangan beberapa pertandingan. Bakat tidak hanya dalam menciptakan situasi ofensif, tetapi juga bakat tim juga fundamental. Ada banyak hal positif untuk disorot. Terkadang ada adalah harapan yang berlebihan, yang tidak memahami konteks dan keadaan. Sejak musim panas kami telah mengalami banyak kebingungan. Untungnya kami memiliki staf pelatih, klub, struktur, dan pemain yang hidup dalam kenyataan. Dan kenyataan itu membuat kami membuat upaya berlangsung sehari-hari. Yang paling penting adalah besok kami akan bersaing dengan cara terbaik melawan salah satu klub terbaik, jika bukan klub terbaik di dunia. Kami yakin bahwa kami akan hampir lulus.”

Memori Tottenham-Real Madrid di 2017: “Ya, saya ingat bahwa kami menang 3-1 di Wembley dan seri di Bernabéu. Ini adalah tim yang berbeda, pelatih yang berbeda. Kami juga tim yang berbeda. Yang paling penting adalah yang mengulang lini tengah dengan Modric, Casemiro dan Kroos, yang saling mengenal dengan sempurna. Lihat apakah ada perbedaan bahwa kami adalah tim yang sudah saling mengenal di musim panas. Saatnya, para pemain saling mengenal, di kemungkinan itu hidup berdampingan, tidak hanya di latihan, tetapi juga di luar, dan itu juga taktiknya. Yang terpenting dalam tim sepak bola adalah menciptakan, sehingga nanti bakat lebih mudah untuk diterapkan. Saya tidak melihat ada kesamaan, tapi apa yang saya rasakan adalah bahwa Real Madrid Anda harus menghormatinya, di luar momen atau penampilan di mana Anda menghadapi mereka. Sebagai klub, mereka memiliki kekuatan luar biasa yang membuat tim menaikkan level di momen-momen penting musim ini. Jika Anda melihat kembali tahun-tahun itu, di La League tidak bagus, di C opa juga, tetapi di Liga Champions mereka akhirnya menang, tidak bermain dengan baik, itulah kenyataannya, tetapi mereka menang. Karena mereka memiliki persatuan yang sakral dan kemampuan untuk bersaing, di luar sepakbola secara estetika, saya tertarik, tetapi mereka berkompetisi dengan sangat baik. Tapi mereka tegas dalam keyakinan itu, daripada menyoroti hal-hal semacam itu pada saat itu.”

Apa yang masih harus dilakukan sebelum bermain besok: “Memiliki ide yang jelas dan keyakinan bahwa apa yang akan kami lakukan adalah hal yang benar. Kami dapat mengusulkan, berbagi, para pemain mungkin atau mungkin tidak setuju … Yang paling penting dari pelatihan ini sesi adalah untuk diyakinkan bahwa cara melamar besok adalah yang terbaik. Dan ketika tim yakin, itu adalah hal terbaik, karena kami memiliki bakat. Dalam analisis dan cara kami dapat memanfaatkan kebajikan kami dalam menghadapi kekuatan yang lebih sedikit dari tim seperti Real Madrid. Cobalah untuk melawan kekuatan mereka”.

Jika Anda jatuh cinta dengan PSG: “Saya kehilangan romantisme dari penjaga lama. Setiap proyek di mana saya terlibat menggerakkan saya dengan cinta. Gairah dan hati saya adalah apa yang selalu saya ikuti. Ketika ragu, saya selalu memilih hati saya “Saya pikir dengan cara ini segala sesuatunya dapat membuahkan hasil. Itu adalah keyakinan pribadi saya. Untuk melakukan pekerjaan Anda dengan baik, saya pikir untuk bagian kami, saya mentransfer staf pelatih saya dan saya melihat pada pemain seperti Marquinhos, bahwa hati selalu menang atas perasaan lain dan itulah yang memobilisasi dan menggerakkan energi yang mungkin untuk membawa kita hal-hal yang kita impikan”.

Gueye dan Diallo: “Setiap klub memiliki kenyataan. Saya tidak tahu apa yang terjadi dengan Mané di Liverpool. Kami membuat apa yang kami anggap sebagai keputusan terbaik. Kami memiliki skuat yang sangat bertalenta, dengan banyak pemain yang pantas untuk dipertimbangkan. kesebelas. keadaan yang telah saya sebutkan, besok mereka tidak akan memulai dari awal. Bukan berarti mereka tidak akan memainkan yang berikutnya. Kami di sini untuk membuat keputusan dan memberi tim yang paling nyaman di setiap pertandingan “.

Zaragoza CFF Alevin Yang Dapat Memecahkan Sejarah

Perubahan lebih dari sebuah kenyataan. Sepak bola wanita terus berkembang pesat di Spanyol. Dan tidak hanya dengan Barça menjadi juara Liga Champions atau dengan Alexia Putellas mengambil Ballon d’Or pertama untuk pemain sepak bola Spanyol. Prosesnya terasa dalam skala besar di pangkalan, di mana ada harapan dan proyeksi besar untuk masa depan. Salah satu contoh bahwa komitmen terhadap mereka juga membuahkan hasil ditemukan di Zaragoza CFF, yang tim alevín-nya dapat diproklamasikan sebagai juara Liga campuran di mana sebagian besar adalah tim putra jika menang atau seri pada Sabtu ini.

Ini akan menjadi trofi pertama bagi mereka, tetapi kesuksesan mereka melangkah lebih jauh, karena mereka akan menjadi tim wanita pertama dalam sejarah Aragon yang mencapainya di Liga kategori mereka (remaja dan campuran). Sebuah tonggak sejarah yang pecah sekali lagi dengan sejarah dan yang terus memberi ilusi untuk era baru, di mana anak perempuan dan laki-laki hidup bersama dalam sepak bola tanpa tapi dan dalam kondisi yang setara.
Membongkar mitos dalam sepak bola wanita

“Kami melihat pertumbuhan dalam sepak bola wanita. Semua ini mendukung lebih banyak media dan lebih banyak suara. Hal-hal seperti yang bisa terjadi Sabtu ini bisa membuat kami tumbuh lebih besar lagi. Apa pun yang mengambil langkah kecil ke depan adalah baik untuk semua orang”, sang pelatih dari tim wanita ini, Víctor Aguirán, meyakinkan AS dalam sebuah wawancara. Prestasinya menambah sepakbola yang lebih plural dan egaliter. “Apa yang bisa terjadi Sabtu ini dapat mematahkan mitos atau kritik terhadap sepak bola wanita, seperti ejekan bahwa tim Putri Pertama kalah dari tim pria muda,” tambahnya.

Anak-anak didik Aguirán tidak datang sejauh ini secara kebetulan, tetapi empat hari lagi dari menandatangani musim yang hampir sempurna, dengan gelar dalam genggaman mereka Sabtu ini (3:30) jika mereka menang atau seri melawan Zuera. Dan itu adalah dari 14 pertandingan Liga yang dimainkan, mereka telah memenangkan 13 pertandingan dan hanya sekali seri. Fakta yang membuat mereka menjadi pemimpin besar grup mereka dengan 40 poin, 9 poin lebih banyak dari peringkat kedua. “Masalah COVID dan lainnya membuat para gadis tidak dapat bermain tahun-tahun ini seperti yang mereka inginkan dan mereka memulai musim ini dengan memakan rumput, dengan sangat antusias,” katanya.
Aturan pada tahun 2020 melarang anak laki-laki bermain melawan anak perempuan di Aragon

“Kami menunjukkan bahwa anak perempuan juga mampu bersaing dengan anak laki-laki di kategori yang lebih rendah. Tidak perlu melakukan apa yang mereka coba lakukan dengan mengelompokkan sepak bola pada usia ini dengan Liga wanita dan pria. Pada akhirnya, pada usia ini, yang penting latihan”, kenang Víctor, yang timnya takut tidak bisa bermain di Liga campuran ini lagi setelah Federasi Sepak Bola Aragon (FAF) menyetujui peraturan pada 2020 yang untuk pertama kalinya mencegah tim putri menghadapi anak-anak dari kategori benjamin (dari 8 hingga 10 tahun) hingga anak-anak (dari 12 hingga 14).

Dalam hal ini, Aguirán menyoroti motivasi besar timnya untuk melampaui dirinya sendiri di Liga yang memiliki kelemahan besar: fisik. “Tim kami lebih menuntut di liga di mana sebagian besar tim adalah laki-laki. Untuk pertumbuhan fisik anak perempuan, lebih baik bersaing dengan anak laki-laki karena mereka biasanya lebih unggul dalam kecepatan dan kekuatan. Bagi mereka itu adalah kerugian. akan sangat baik bagi mereka untuk bersaing dengan anak perempuan di masa depan. Mereka akan mengembangkan lebih banyak kekuatan. Mereka lebih termotivasi untuk bersaing dengan anak laki-laki daripada melawan anak perempuan, dalam daya saing yang sehat untuk dapat mengatasi diri mereka sendiri”.
Anak muda Zaragoza CFF, tak terbendung dalam gol dan kemenangan

Tim putri ini tidak sendiri. Ada semakin banyak contoh tim wanita yang menonjol di liga campuran di kategori yang lebih rendah. “Perbaikan dan kemajuan terlihat. Sepak bola wanita mencapai level pria pada usia ini. Dalam kasus kami, para rival mengakui bahwa mereka terkejut dan selalu menghargai para gadis atas kerja bagus mereka di lapangan, yang merupakan satu lagi insentif untuk mereka”, Víctor menekankan, yang telah berhasil membentuk tim yang solid dalam bertahan dan dengan mudah bertahan.

Tanpa melangkah lebih jauh, alevin Zaragoza CFF adalah pencetak gol terbanyak di grupnya, dengan 73 gol, dan memiliki dua pencetak gol terbanyak dalam kompetisi di jajarannya: Claudia Garcés dan Ixeia Fernández, dengan masing-masing 22 dan 17 gol. Aguirán memastikan bahwa tidak ada rahasia besar di balik kesuksesan ini. “Kami bekerja sama dengan anak perempuan dan laki-laki. Kami bertaruh banyak untuk menguasai bola. Pada akhirnya, jika Anda menguasai bola, Anda tidak perlu mengejarnya. Jika Anda bermain cepat, Anda tidak kehilangannya. , dan para gadis memilikinya dengan sangat jelas. Kemudian mereka yang sangat berkomitmen satu sama lain dan bertahan bersama dengan sangat cepat ketika mereka kehilangan bola, dengan sepakbola yang sangat terstruktur. Kami telah memainkan permainan yang tidak memaksakan, tetapi itu membuat kami unggul”, jelasnya.

Gempa Di Kantor Barca

Gempa di kantor Barcelona, ​​​​yang tampaknya menjadi langganan tidak memiliki hari yang tenang. Ferran Reverter (50 tahun) Direktur Eksekutif Barcelona telah mengumumkan kepergiannya dari Barcelona, ​​​​klub yang ia ikuti dari Mediamarkt sebagai eksekutif puncak entitas Barcelona. Berita itu disampaikan oleh La Vanguardia dan dikonfirmasi beberapa menit kemudian oleh klub itu sendiri dalam sebuah pernyataan.

Surat kabar Barcelona menunjukkan bahwa alasan kepergian eksekutif telah disepakati dengan syarat damai dan menunjukkan perbedaan dalam konsep yang dipertahankan dari waktu ke waktu yang telah mengkristal dalam negosiasi perjanjian sponsor dengan perusahaan Swedia Spotify dengan nilai 280 juta euro.

Klub, pada bagiannya, mengutip alasan keluarga dan pribadi untuk pengunduran diri ini. Bahkan, tidak menutup kemungkinan bahwa Reverter akan tetap menjabat hingga akhir musim jika diperlukan hingga presiden menemukan CEO baru.

Pernyataan Barcelona menyatakan bahwa “Ferran Reverter telah mengomunikasikan Selasa ini kepada presiden FC Barcelona Joan Laporta keinginannya untuk meninggalkan kantor karena alasan pribadi dan keluarga. Pengunduran diri ini akan efektif segera setelah Klub memasukkan seorang manajer umum baru”.

Sementara itu, eksekutif menyatakan bahwa “hampir setahun yang lalu saya memutuskan untuk meninggalkan Jerman dan kembali ke Barcelona karena alasan keluarga dan tak lama setelah saya menerima tantangan yang ditawarkan Presiden Joan Laporta kepada saya untuk mengarahkan area eksekutif Klub. Bulan-bulan ini sangat menyenangkan dan saya berterima kasih kepada presiden atas kepercayaannya dan, terutama, antusiasme dan keterampilan kepemimpinannya sehingga FC Barcelona sekarang memiliki tim manajemen tingkat atas yang mampu memposisikan ulang Bara sebagai pemimpin dunia. Secara pribadi, saya telah melakukan banyak upaya dan dedikasi selama bulan-bulan ini, tetapi sekarang saya ingin fokus pada tujuan saya kembali ke Barcelona, ​​​​yaitu untuk mendedikasikan lebih banyak waktu untuk proyek pribadi dan keluarga”.

Penurunan versi Reverter sangat relevan. CEO klub adalah arsitek dari proyek pemulihan ekonomi klub dan kriterianya adalah dasar, misalnya, dalam tidak menerima perjanjian dengan LaLiga dengan dana CVC dan dalam keputusan untuk tidak memperbarui Leo Messi.

Menurut beberapa sumber di dalam klub, perbedaan antara gaya Reverter, dilatih di perusahaan Jerman, telah berbenturan untuk beberapa waktu dengan gaya Joan Laporta. Meskipun kedua belah pihak berbicara tentang jalan keluar yang bersahabat, ada perbedaan seputar beberapa keputusan seperti sponsor stadion yang disebutkan di atas (yaitu antara Spotify dan perusahaan yang terkait dengan dunia cryptocurrency) dan juga di beberapa penggabungan olahraga.

Keputusan ini akan menunda pengumuman perjanjian sponsorship dengan Sportify, yang dijadwalkan akan resmi dalam waktu dekat.

Sergio Ramos Sudah Memiliki Tanggal Kembali

Cobaan berat Sergio Ramos dengan cedera telah berakhir. Seperti dilansir PSG dalam laporan medis yang dikeluarkan Sabtu ini, bek tengah Andalusia itu terus berlatih di gym dan akan kembali berlari (bukan berlatih) pada pertengahan pekan depan. Kehadirannya melawan Real Madrid masih dipertanyakan, karena Parisians hanya memiliki satu pertandingan tersisa, pada hari Jumat tanggal 11 melawan Rennes, sebelum menghadapi Los blancos di Liga Champions.

Sergio Ramos mengalami cedera pada betis kanannya seminggu yang lalu yang membuatnya tidak bisa bermain melawan Nice di babak 16 besar Coupe de France. Meskipun PSG telah melaporkan “cedera ringan” dalam beberapa hari terakhir, kenyataannya adalah ketidaknyamanan otot yang serupa dengan yang dideritanya selama bulan Agustus dan yang membuatnya tetap di dermaga selama lebih dari tiga bulan.

Mengenai Neymar, situasinya serupa. Meskipun pemain Brasil itu telah kembali berlatih, laporan medis PSG tidak mengundang optimisme hanya sepuluh hari sebelum pertandingan melawan Real Madrid: “Neymar Jr. menerima terapi tambahan hari ini, jadi dia akan tetap berada di gym selama 48 jam sebelum melanjutkan latihan parsialnya. protokol pemulihan dengan grup. Oleh karena itu, panggilan pemain Brasil untuk 15 Februari adalah teka-teki saat ini.

Pochettino, menunggu Ramos dan Neymar

Pelatih PSG, Mauricio Pochettino, berbicara kepada media sebelum pertandingan melawan Lille Minggu ini terkait matchday 23 Ligue 1. Pelatih asal Argentina itu belum bisa memastikan kehadiran Ramos dan Neymar melawan Real Madrid, yang harus mereka tunggu. evolusi cedera masing-masing selama minggu depan.

Fisik tim: “Kami memiliki kesempatan untuk bekerja secara berbeda dari tahun-tahun sebelumnya. Kami bekerja, berusaha seefisien mungkin dan memberikan tim dengan kapasitas terbesar. Dalam aspek fisik juga, tentu saja. Saya pikir kami akan sampai di sana dengan baik melawan Real Madrid dan saya tidak ragu bahwa kami akan berada dalam kondisi terbaik. Jelas bahwa kami harus fokus pada Lille, tetapi saya puas dengan kerja kolektif”.

Pentingnya psikologis besok sebelum Madrid: “Anda tidak dapat memisahkan bidang taktis atau fisik dari psikologis. Ini adalah sesuatu yang berjalan beriringan. Saya pikir pertandingan besok penting karena bagi kami penting untuk tiba dalam kondisi terbaik untuk pertandingan. pertandingan Liga Champions. Penting juga untuk meraih poin besok, untuk menjaga jarak di klasemen. Pergi ke pertandingan melawan Real Madrid dengan perasaan terbaik”.

Neymar: “Evolusi sedang menguntungkan. Minggu depan akan menentukan untuk melihat evolusinya dan untuk melihat persentase kemungkinan yang dia miliki dalam permainan yang ditandai seperti milik Real Madrid.”

Jika lebih sulit melatih PSG daripada tim lain yang dia latih: “Jelas bahwa setiap negara, dengan budaya dan keanehannya, memiliki perbedaan. Tidak mungkin untuk membandingkan. Kemudian level masing-masing klub berbeda. Juga di dalam masing-masing. klub dan setiap negara memiliki filosofinya masing-masing. Ini memiliki kompleksitasnya sendiri, yang menurut saya tidak lebih atau kurang sulit, tetapi Anda harus hadir dan beradaptasi dengan tuntutan yang dibutuhkan untuk melatih klub seperti PSG. Logikanya kami adalah fokus media dunia, terutama semuanya di tahun terakhir ini setelah pasar terakhir di mana saya sudah memberi tahu Anda semua bahwa pemain yang bersinar sendiri juga telah tiba. Jadi tantangannya, saya ulangi lagi seperti yang saya katakan di tahun 2021, adalah mendapatkan semua bakat hebat yang kita miliki secara individu bergabung dengan kolektif untuk mencapai fungsi yang membawa kita lebih dekat untuk memenangkan dan mencapai tujuan. Fungsi yang memuaskan kita”.

Achraf, Marquinhos dan Mbappé di atas yang lain: “Untuk alasan yang berbeda, keadaan, karena komposisi grup, struktur… Saya pikir ada banyak fakta yang membuat pemain tertentu menikmati menit bermain lebih banyak daripada yang lain. Seperti di tim lain. nama dan posisi lain diberikan, cedera atau skorsing terjadi, tetapi itu adalah sesuatu yang berubah setiap tahun”.

Sergio Ramos dan moral tim: “Sergio juga. Kita harus melihat evolusi masalahnya. Minggu depan kita akan tahu apakah dia tersedia atau tidak. Setelah itu, kita baik-baik saja. Logikanya dengan hasil yang mengecewakan, saya pikir itu adalah pertandingan di mana, di luar apa yang pantas kami dapatkan, penalti terkadang tidak mencerminkan prestasi satu tim atau yang lain, itu lotere. Kami harus menerima kekalahan dan tidak membuang banyak waktu untuk mengingatnya. Kami memiliki kompetisi yang menuntut energi itu dari kita”.

Chelsea Telah Mengincar Militao

Konsolidasi Militao (23 tahun) di lini pertahanan Madrid dan di tim Brasil, starter di kedua tim, tak luput dari perhatian klub-klub utama di Eropa. Chelsea adalah salah satunya. Entitas yang dimiliki Abramovich itu sudah lama menjerat pemain Brasil itu. Dia adalah salah satu yang mencoba mengontraknya ketika Real Madrid berhasil merekrutnya seharga 50 juta euro dari Porto pada musim panas 2019. Dan sekarang dia kembali melakukannya.

Seperti yang diketahui AS, Militao adalah salah satu permintaan yang diajukan Tuchel kepada pimpinan Chelsea untuk bursa musim panas mendatang. Dia memilikinya sangat rumit, karena meskipun Militao saat ini adalah salah satu gaji terendah di skuad Madrid (tiga juta kotor setahun untuk pemain awal tidak hanya dengan tim putih tetapi juga dengan Brasil) dan dapat dengan mudah memperbaiki situasinya, pemain Brasil itu kontrak tidak berakhir sampai 2025. Bagaimanapun, Chelsea berniat untuk menyelidiki Madrid dengan panggilan di akhir musim untuk mencoba menyenangkan pelatih mereka.

Chelsea sangat membutuhkan penguatan lini belakang mereka. Tuchel memainkan banyak pertandingan dengan tiga bek tengah, dan tiga pemain utama dalam skuad sangat dekat untuk meninggalkan entitas tersebut. Ini adalah kasus, misalnya, Rüdiger, orang Jerman dari Sierra Leone yang bahkan dikaitkan dengan Real Madrid, meskipun entitas kulit putih tidak berniat mengontraknya. Pemain bertahan lainnya, pemain Denmark Christensen, juga telah mengakhiri kontraknya dan tidak memperpanjang kontraknya. Dan bek tetap lainnya, Thiago Silva yang berpengalaman, hanya memiliki satu tahun tersisa di kontraknya (dia sudah berusia 37 tahun).

Oleh karena itu Chelsea mencari pembaruan yang mendalam di lini belakang. Musim panas lalu dia sangat dekat untuk menandatangani Koundé dari Sevilla, tetapi Monchi harus menyetujui permintaan Lopetegui untuk tidak membiarkannya keluar. Bahkan untuk pasar ini, Chelsea terus memanggil perwakilan mereka. Dalam hal ini, Koundé menyetujui pemindahan tersebut. Dalam kasus Militao, Chelsea akan memiliki waktu yang lebih sulit musim panas mendatang, bukan hanya karena Madrid tidak berniat menjual (mereka telah berhasil menyelesaikan kepergian Ramos dan Varane), tetapi juga karena pemain Brasil itu sangat bahagia di Madrid, di mana ia memiliki akhirnya bisa mengeluarkan kepalanya. Lebih dari keluar, Militao berpikir tentang kemungkinan menjadi kuat di tim dan menandai era mengenakan kemeja putih.

Militao adalah, pada saat itu, bek termahal yang ditandatangani oleh Real Madrid. 50 juta yang dibayarkan jauh melebihi 30 yang harus dibayar Madrid untuk Pepe, Coentrao, Danilo atau Odriozola. Setelah awal yang sulit, Militao telah menjadi salah satu pemain penting dalam skuad bersama Courtois, Modric, Vinicius dan Benzema. Transfermarkt memberinya nilai pasar 60 juta setelah pembaruan terakhirnya, harga referensi yang biasanya kurang dari yang sebenarnya ketika operasi dilakukan. Sampai hari ini, dia adalah pemain outfield dengan menit bermain terbanyak di tim. Benteng bagi Ancelotti.

Adama Traore Masuk Ke Tim Utama FC Barcelona

Begitulah Adama di tahap pertamanya di Bara dan begitulah sekarang
Adama Traore masuk ke tim utama FC Barcelona pada November 2013, ketika dia baru berusia 17 tahun. Tata Martino, saat itu pelatih tim Blaugrana, melakukan debutnya sebagai pemain sayap yang sangat muda dan menjanjikan melawan Granada di Camp Nou, melompat ke lapangan menggantikan Neymar. kata-kata besar. Dan tiga hari kemudian – pada 26 November – dia akan melakukan hal yang sama di kompetisi kontinental teratas melawan Ajax.

Sangat cepat dan tidak seimbang, dengan kemampuan dribbling yang lebih dari mengejutkan, tetapi dengan fisik yang kemudian sangat membatasi kondisinya. Meski relatif mudah untuk mengecoh lawan dengan bola di kakinya, Adama biasa kalah dalam duel yang membuatnya bertabrakan dengan lawannya. Dalam aspek fisik murni, di luar fakta bahwa ia masih di bawah umur, pemain sayap dari L’Hospitalet de Llobregat adalah pesepakbola yang akan dibuat. Fakta yang demikian tercermin dalam gambar pertamanya dengan culé elastis.

Tetapi aspek fisik ini sedikit atau tidak ada hubungannya dengan pemain yang dia miliki di Wolverhampton. Waktu Adama Traore di Liga Premier mengubah skuad muda Bara, baik secara fisik maupun sepak bola. Untuk kapasitasnya untuk meluap dan kecepatan jahat, internasional Spanyol menambahkan kekuatan fisik yang tak tertandingi. Dan otot-otot yang dikembangkan pemain berusia 26 tahun itu tidak membuat siapa pun acuh tak acuh.

Sekarang, menabrak Adama Traore bukanlah hidangan yang enak bagi bek mana pun. Selain menjadi pemain Liga Premier dengan persentase dribel yang diselesaikan terbaik (81%), statistiknya untuk duel yang dimenangkan, baik di darat maupun di udara, melebihi 60% dalam kedua kasus. Dan tidak ada yang lebih dari melihat perkembangan fisik yang dialami Adama Traoré selama hampir 8 tahun sejak meninggalkan Barcelona untuk memahami tipe pesepakbola yang dia miliki.

Berhenti Di Endrick

Palmeiras bergerak untuk mencegah Real Madrid dan pemain besar Eropa lainnya (United City) yang mengincar mutiara Brasil yang baru, Endrick (15 tahun), membawanya pergi begitu dia berusia 16 tahun Juli mendatang. Entitas Brasil berencana untuk melindunginya di musim panas. “Langkah selanjutnya adalah menandatangani kontrak profesional segera setelah dia berusia 16 tahun”, jelas Federico Pena, agen pemain, di Globoesporte. “Saya tidak ragu bahwa inilah yang akan terjadi, tidak ada pilihan lain. Mengapa dia ingin meninggalkan Palmeiras, siapa yang bertaruh padanya?

Kuncinya adalah kontrak baru ini akan membuat Endrick keluar dari jangkauan langsung para raksasa di benua lama. Atau paling tidak, itu akan menyulitkan. Saat ini, berusia di bawah 16 tahun, dia tidak dapat menandatangani kontrak sebagai seorang profesional, tetapi dia memiliki kontrak pelatihan yang berlaku hingga 2024 yang hanya dapat dipatahkan dengan membayar denda 110 juta reais, sekitar 18 juta euro dengan nilai tukar. Harga yang berisiko untuk pesepakbola dengan banyak proyeksi dan lebih setelah perannya di Copanha terakhir, tetapi yang masih seusia Kadet…

“Dasar kontrak profesional belum ditentukan”, kata Pena, “tetapi itu adalah langkah selanjutnya dan melanjutkan proyek olahraga di Palmeiras”.

Vini, Rodrygo, Gabriel Jesus

Gagasan yang ditransmisikan, di media Brasil, adalah bahwa baik rombongan Endrick dan Palmeiras akan menutup semua detail tentang kontrak baru ini dalam beberapa bulan mendatang. Klausul yang akan mulai berlaku tidak akan tercapai untuk klub Brasil (yang saat ini sudah ada) dan hanya dalam jangkauan klub besar di Eropa dalam contoh yang ditandai dengan transfer serupa di masa lalu: dari Gabriel Jess, yang juga meninggalkan Palmeiras dan itu membuat City membayar 32 juta ketika dia masih berusia 17 tahun, untuk kasus Rodrygo (€40M) dan Vinicius (45M) ke Madrid.

Pemain sepak bola yang menjadi kerangka kerja untuk melihat masa depan situasi baru ini bagi Endrick di mana ia telah menjadi talenta muda Brasil yang paling dicari di negaranya.

Martial dan Tecatito, Lompatan Sevilla Untuk Memenangkan LaLiga

“LaLiga adalah tahun ini atau tidak sama sekali”, kata (untuk yang paling rendah, karena wacana resmi menjadikannya tabu publik) lebih dari satu yang bekerja di perut Sánchez-Pizjuán setelah Real Madrid hanya mampu menyelamatkan satu poin melawan Elche. Hasil imbang yang juga membuat hasil imbang Sevilla melawan Celta relatif bagus setelah bangkit dari ketertinggalan 0-2.

Beberapa jam setelah hari itu berakhir, dengan Sevilla masih tertinggal empat poin dari pemuncak klasemen dan posisi Liga Champions sedikit banyak terkonsolidasi, striker Prancis Anthony Martial mendarat di ibu kota Sevilla untuk dipinjamkan ke klub Nervión. Martial telah menjalani tes medis dan kemudian dipinjamkan untuk sisa musim ini. Sevilla mengambil alih sebagian gajinya dan memiliki opsi untuk mendapatkan pinjamannya untuk musim berikutnya. Malam ini telah dibuat resmi oleh klub.

Pada usia 26 tahun dan setelah menghabiskan banyak waktu di bangku cadangan akhir-akhir ini di Manchester United, Martial berniat untuk mengubah karirnya dan memenangkan tempat bersama Prancis di Piala Dunia di Qatar. Nervion menunggu level maksimalnya dengan antusiasme dan ketidaksabaran. Ini adalah penandatanganan media, tanpa diragukan lagi, antara lain karena klub merah putih telah memenangkan pertempuran melawan beberapa raksasa Eropa, seperti Juventus dari Turin sendiri. Tapi Martial lebih dari itu: Monchi dan Julen Lopetegui berharap sang penyerang akan membuat lompatan definitif dalam kualitas ke penyerang yang telah berada di Tenguerengue selama berbulan-bulan, dengan En-Nesyri pertama cedera dan sekarang di Piala Afrika, menarik Rafa Mir dan Ivan Romero yang kontroversial, anak laki-laki dari tambang.

Sebuah keajaiban, bagi banyak orang. Gol dari Mir sendiri, lega dengan angka-angka, dan kelahiran kembali Lucas Ocampos telah memungkinkan Sevilla untuk terus menjadi yang hebat dan saat ini satu-satunya alternatif untuk Real Madrid di LaLiga, dan juga untuk tetap hidup, tersingkir dari Liga Champions, setidaknya di Liga Europa. Dengan Papu Gómez di sayap dan performa yang lebih baik di lini tengah, Lucas tampaknya menjadi satu-satunya pemain dalam serangan Sevilla yang hampir sepenuhnya direnovasi dengan kedatangan Martial sendiri dan Tecatito Corona dari Meksiko, yang telah meninggalkan perasaan yang sangat baik di menit-menit pertamanya. .

En-Nesyri dan Munir, striker tim lainnya, kembali ke Sevilla paling lambat 10 Februari, absen paling banyak satu atau dua pertandingan lagi. Akan sangat penting untuk memeriksa kondisi fisik yang pertama, Youssef, yang, antara cedera dan Covid, hanya terlihat di Piala Afrika ini bersama Maroko. Tak lama setelah striker dari Fez mendapatkan bagian dari bentuk yang dia tunjukkan musim lalu, di mana dia mencetak 24 gol, Sevilla akan mendapatkan tiket untuk memimpikan gelar lain. Liga Europa finalnya di Nervión… Atau, “tahun ini atau tidak sama sekali”, gelar Liga yang seringkali utopis.

Morata Sangat Merasa Frustrasi

lvaro Morata ingin bermain untuk Bara dengan segala cara. Sedemikian rupa sehingga fakta bahwa transfernya ke klub Barça belum selesai menghasilkan beberapa frustrasi, meskipun ia mulai di Juventus. Morata, seperti diketahui AS, agak kesal dengan Juventus, karena mengetahui klub Turin itu sudah memiliki kesepakatan dengan Atlético Madrid dan Bara untuk melepasnya. Namun semuanya dibekukan oleh Massimiliano Allegri, yang telah menjelaskan kepada manajemen klub Turin bahwa Morata tidak akan pindah sampai mereka menandatangani striker. Jika tidak, itu akan sepenuhnya tidak sah. Allegri sudah kehabisan Cristiano di awal musim dan, saat ini, satu-satunya pengganti yang dia miliki adalah Moise Kean. Pemain penyerang lainnya (Bernardeschi, Dybala, Kulusevski) bergerak melalui area yang dekat dengan area tersebut, tetapi mereka bukan finisher.

Morata, kemudian, harus menunggu karena ini adalah hukum sepakbola. Xavi menelepon striker Madrid Selasa lalu untuk meyakinkannya dan mengkonfirmasi minat Barça, yang operasinya terkait dengan klub yang terlibat, Juventus dan Atlético, tetapi membutuhkan pasar untuk bergerak dengan cara yang menguntungkan bagi kepentingan. Itu berarti dapat menghapus beberapa pemain untuk meringankan permainan adil keuangan mereka dan, pada saat yang sama, menerima keberuntungan bahwa Juventus menemukan penyerang yang, untuk saat ini, tidak dapat menjadi Icardi karena dia tidak dapat mengakses opsi pembeliannya.

Untuk saat ini, ‘Operasi Morata’ mengalami jeda. Pesepakbola sadar bahwa dia perlu bersabar dan masih ada waktu, tetapi ada saat ketika dia melihat lampu hijau sangat dekat. Sedemikian rupa sehingga idenya adalah untuk mengenakan kemeja Bara di Piala Super Klasik melawan Madrid. Untuk saat ini semuanya masih stand-by dan, sementara itu, Xavi akan terus dipaksa untuk menarik Luuk de Jong atau anak perusahaan Jutglà sampai dia memulihkan Memphis, Ansu dan bahkan Ferran, yang telah menunjukkan di Tim Nasional bahwa dia bisa bermain sembilan.

Morata Tetap Tinggal, Aku Sudah Memberitahunya

Max Allegri tidak melepaskan Morata. Seperti yang diterbitkan AS pagi ini, pelatih Juventus tidak berniat membiarkan pemain Spanyol itu keluar tanpa memiliki pengganti tingkat tinggi. Pelatih asal Italia itu dengan jelas menegaskannya pada konferensi pers menjelang pertandingan melawan Napoli: “Morata tidak keluar. Tahun lalu dia mencetak 21 gol dan yang satu ini sudah mencetak tujuh tanpa penalti. Dia adalah pemain penting dan saya adalah pemain yang penting.” senang dengan dia. dengan dia dan saya menyuruhnya untuk tinggal, jadi dia menantikannya. Dia harus sangat tenang.”

Keputusan tersebut bermula dari kesulitan mencari pemain pengganti dengan kondisi Vecchia Signora yang hanya ingin bergabung dengan tugas kering hingga Juni. Negosiasi untuk Icardi dan Milik tidak berjalan lancar dan hari ini Bianconeri ingin memperjelas bahwa mereka tidak akan melepaskan pemain Spanyol itu. Sang pemain, saat AS maju, telah memberikan ‘ya, saya ingin’ kepada Bara, tetapi untuk saat ini kepergiannya dari Turin lebih dari terhalang.

Semuanya bisa berubah jika, antara sekarang dan 31 Januari, pada akhirnya Juve mendapatkan kesepakatan untuk pemain pengganti, sesuatu yang tidak bisa dikesampingkan, tapi yang hari ini tampaknya rumit.

Allegri, pada bagiannya, membutuhkan ketenangan dan mengakhiri rumor sebelum tiga pertandingan mendasar dengan Napoli, Roma dan Inter, saingannya di Piala Super Rabu depan. Sampai saat itu, tidak ada yang akan menanyainya lagi tentang kepergian Morata. Striker itu ingin menjadi Bara, tapi dia harus menunggu.

Mbappe, Membaruan Secara Netral

Perpanjangan Kylian Mbappé, saat ini, adalah saat yang paling kritis sejak penyerang itu menandatangani kontrak dengan PSG pada 2017. Situasinya identik dengan Agustus, dengan perbedaan waktu saat ini melawan tim Paris, yang belum berhasil meyakinkan pemain atau dengan proyek galaksi dan memiliki waktu satu bulan untuk mencoba mengubah situasi yang, mengingat peristiwa, mengundang skenario yang sangat pesimistis.

Seperti yang diketahui AS, belum ada kemajuan dalam negosiasi pembaruan Mbappe. PSG sudah optimis sejak Agustus dan berusaha menjadikannya pemain dengan bayaran tertinggi di skuat, namun keputusan sang pemain bukan masalah ekonomi dan sedikit demi sedikit dia semakin dekat dengan Madrid.

Pada bulan Oktober, Mbappe mengkonfirmasi dalam dua wawancara dengan RMC Sport dan L’Équipe bahwa ia telah meminta untuk meninggalkan PSG di musim panas untuk meninggalkan uang di kas klub dan untuk mencari pengganti jaminan, tetapi klub dengan tegas menolak untuk melakukannya.

Bahkan kedatangan Messi di Paris pun tak mampu membuat sang pemain berubah pikiran, bertekad saat itu untuk bergabung dengan Real Madrid tanpa ingin berselisih dengan PSG. Skenario yang dihadapi PSG saat ini lebih dari pesimistis.

Pertama, karena Al Khelaïfi dan Leonardo yakin bahwa Mbappe akan memperpanjang kontrak jika mereka memberinya proyek jaminan untuk bercita-cita ke Liga Champions. Dan, kedua, karena akhir tahun semakin dekat, yaitu tanggal dimana Bondy akan menjadi pemain bebas untuk bernegosiasi dengan tim yang diinginkannya terlepas dari keputusan klub yang mengikatnya.

Terlepas dari kata-kata ibunya, Fayza Lamari, di Le Parisien sebulan yang lalu, mengkonfirmasi kemajuan dalam negosiasi dengan Leonardo (yang telah meninggalkan pembicaraan untuk menundukkan segalanya pada surat Al Khelaïfi), saat ini situasinya sama seperti di Agustus.Jika PSG tidak berhasil meyakinkan Mbappe di bulan depan, kemungkinan besar, karena pemain telah menolak semua tawaran yang diajukan klub sejak 2017, penyerang akan pergi pada Juni dengan keamanan mutlak.

Tentu saja, dengan profesionalisme total, karena dia ingin memenangkan Liga Champions dengan cara apa pun bersama PSG, yang dengannya dia belum pernah berselisih dan dengannya dia telah menunjukkan performa luar biasa sejauh ini musim ini. Kita akan memasuki bulan Desember dan, dengan berlalunya hari, Mbappe semakin jauh dari Paris.

Keterikatan Sembilan Pemain Di Barca

Fakta bahwa Barca membutuhkan penjaga gawang adalah buktinya. Suárez dibiarkan telanjang di area rival oleh barisan Messi, Griezmann, dan Suárez dalam dua musim terakhir. Dan masalah besar itu diperparah dengan cederanya Ansu, pencetak gol terbanyak tim, serta jatuhnya Braithwaite, yang sebenarnya bukan mesin gol, dan masalah jantung yang tak terduga dari Aguero. Selanjutnya, Luuk de Jong akan berdampak minimal pada Xavi, yang telah memberikan lampu hijau untuk pergi, meskipun ini akan membutuhkan persetujuan Sevilla.

Bara, kemudian, akan mencoba untuk menandatangani pencetak gol pada bulan Januari. Tetapi memiliki beberapa masalah. Pertama, pasokannya tidak terlalu banyak. Tapi kendala utamanya adalah masalah ekonomi. Tercekik oleh LaLiga, yang dengan cermat memantau pergerakan ekonominya, telah menunggu pendaftaran Daniel Alves, yang tidak akan menimbulkan masalah. Tapi, seperti yang diakui Mateu Alemany dalam presentasi Xavi, dengan pemecatan Koeman dan penandatanganan pelatih Terrassa, mereka berada di batas. Barça, oleh karena itu, perlu melakukan operasi pasar ajaib yang memungkinkannya memasukkan penyerang, baik dengan transfer dengan opsi pembelian wajib atau dengan transfer sederhana.

Opsi Raheem Sterling (26 tahun, kontrak hingga Juni 2023), yang bukan sembilan itu sendiri, telah kehilangan kekuatan akhir-akhir ini, di samping itu, dari Inggris berspekulasi bahwa City sekarang akan melangkah maju untuk memperbaruinya. Dani Olmo (23 tahun, kontrak hingga Juni 2024) juga menjadi pemain yang mengisi mata Alemany. Tapi Leipzig sepertinya tidak mau melepaskan, bahkan dalam situasi tidak nyaman yang mereka alami di Eropa.

Dalam beberapa jam terakhir, dua nama telah bergabung dalam daftar. Yang pertama adalah Timo Werner , striker Jerman berusia 25 tahun dengan kontrak hingga 2025. Profil yang disukai Xavi karena kemudahannya bergerak melalui profil serangan yang berbeda, tidak hanya sebagai penyerang tengah tetapi juga berbelok ke kiri, meskipun ada Ansu dan Memphis juga cenderung saling menyukai. Nama lain yang muncul adalah Arthur Cabral , pemain Brasil berusia 23 tahun yang bermain untuk Basel, dengan kontrak hingga 2023, dan telah mencetak 23 gol (Kamis ini mencetak gol dalam kemenangan 2-3 melawan Kairat, di Liga Eropa) dalam 14 pertandingan musim ini di iga Swiss. Olimpiade Internasional dengan Brasil. Penyerang kuat yang memiliki profil spiker lebih banyak tetapi performanya di liga besar tidak diketahui.

Juga harus diingat bahwa Barça telah menganggarkan 20 juta untuk mencapai perempat final Liga Champions , sesuatu yang hari ini sama sekali tidak jelas dan angka yang di Liga Europa hanya bisa dicita-citakan dengan gelar. Tapi, selain itu, klub Bara telah merencanakan 25 juta untuk sponsor baru dan 50 juta untuk Barça Studios yang belum dijamin. Menandatangani striker mungkin merupakan tujuan yang sah untuk Xavi dan Mateu Alemany, tetapi itu adalah kekacauan yang luar biasa. Dan, di latar belakang, Bara juga tidak ingin terburu-buru. Salah satu tujuan utamanya untuk musim panas mendatang adalah Karim Adeyemi , yang secara mengejutkan tidak akan meninggalkan Salzburg di bursa musim dingin ini .

Real Madrid – Shriff : Tembakan Lain di Tiraspol

Satu setengah bulan setelah Sheriff merona Madrid di Bernabéu, kembalinya ke normalitas telah tiba. Tim putih memenangkan dua pertandingan melawan Shakhtar dan menyeimbangkan keseimbangan mereka; orang-orang Moldova kalah dari Inter, terbangun dari mimpi dan terus menyapu bersih kompetisi domestik mereka. Tidak ada musuh yang terlihat: delapan kemenangan liga berturut-turut, dengan laju 29 gol dan satu kebobolan. Ini adalah apa yang harus hidup di antara dua dunia.

Bagaimanapun, mereka akan menandatangani, dalam hal apa pun, situasi mereka saat ini di Liga Champions, di mana mereka masih hidup secara ajaib. Dengan penguasaan bola 28% dan lebih dari 25 tembakan ke gawang per pertandingan, mereka datang ke pertandingan hari ini dengan peluang nyata untuk lolos (ikuti pertandingan langsung di AS.com). Georgios Athanasiadis, 28, Yunani, penjaga gawang, adalah jawaban atas misteri tersebut. Canterano Iraklis, ia melewati beberapa klub Yunani sederhana (Ethnikos, Panthrakikos, Asteras Tripoli) hingga ia mencapai AEK. Dia berada di sana selama dua tahun. Pada awalnya dia tidak bermain apa-apa. Di bagian kedua, hanya di bagian akhir. Jadi dia memutuskan penugasan ke Sheriff, yang membayar 250.000 euro untuk pinjaman satu tahun. Tidak ada yang membuat lebih banyak berhenti di kompetisi (6 per pertandingan) dan tidak ada yang harus berhenti begitu banyak dalam sejarah Liga Champions (11 intervensi) untuk meninggalkan kemenangan Bernabéu. “Saya tidak punya ritual. Saya hanya berusaha fokus dan tenang,” akunya kepada media klub. Seorang pengagum Buffon (“Dia memiliki teknik yang hebat, kapasitas reaksi yang luar biasa dan merupakan pemimpin di lapangan”), dia terpilih sebagai MVP pertandingan melawan Madrid dan juga yang kedua melawan Dinamo Zagreb, di babak terakhir Champions sebelumnya Liga yang membawamu ke sini.

Serangan Balik
Baku tembak menunggu Athanasiadis. Madrid melepaskan tembakan 31 kali di leg pertama, dan Benzema dan Vinicius berada di urutan pertama dan keenam dalam peringkat lemparan kompetisi, masing-masing dengan 19 dan 15 tembakan. Peluang Sheriff ada di serangan balik. Begitulah cara mereka mengalahkan Shakhtar dan begitulah cara mereka mengejutkan Bernabéu. Adama Traore dari Mali, dengan 11 poin, merupakan aset ofensif terbaiknya. Dan gelandang Luksemburg Thill, yang baru saja mencetak gol bersama tim nasionalnya dan membuat skor menjadi 1-2 di Madrid, pemain kuncinya di tengah lapangan. Dia adalah asisten terbaik di grup dan telah berlari lebih dari siapa pun dalam kompetisi, hampir 50 kilometer. Hari ini dia mengharapkan keselarasan yang hampir mirip dengan yang dia mainkan di Bernabéu. Paling-paling, pelatihnya, Vernydub Ukraina, bisa meninggalkan Kolovos Yunani di bangku cadangan untuk menempatkan Nikolov di gelandang, bersama dengan Traore dan Castaneda Kolombia memimpin.

Meskipun jauh dari kekuatan kontinental, oligarki Viktor Gushan, mantan agen KGB dan pelindung Sheriff, telah memberi klub lingkungan yang jauh melampaui kemungkinan Republik Transnistria yang memproklamirkan diri, selebar 25 kilometer di antara yang lain. wilayah Moldova dan Ukraina. Daerah kantong separatis memungkinkan kehadiran pangkalan militer Rusia, dengan 1.500 tentara, dengan imbalan pasokan gas ke wilayah tersebut. Namun, wilayah yang dipenuhi patung Lenin dan Stalin dan benderanya masih menampilkan palu arit, tidak berhenti kehilangan populasi sejak akhir era Soviet. Sekitar 250.000 orang tinggal di sana, sepertiga dari mereka bergantung pada Sheriff, konglomerat bisnis yang sangat kuat di mana klub tersebut menjadi bagiannya. Gaji rata-rata penduduk tidak mencapai 250 euro per bulan, sementara banyak pesepakbola Sheriff berpenghasilan lebih dari 15.000. Dan stadion tempat tim bermain menelan biaya 200 juta. Sebuah kemewahan untuk wilayah di mana minat gulat atau angkat besi jauh melebihi minat dalam sepak bola.

Nafas
Kali ini Madrid datang memperingatkan. Pada hari mobil di Bernabéu Ancelotti memberikan dirinya beberapa lisensi yang tidak diabaikan oleh Liga Champions. Yang paling nekat, menyelamatkan Modric dan Kroos dalam satu gerakan. Dia juga kekurangan bek sayap, Carvajal dan Mendy, cedera, dan Hazard menjadi starter. Sejak itu, pemain Belgia itu tidak kembali menjadi starter di Madrid dan tidak akan tampil hari ini. Dia belum pulih dari kecelakaan terakhirnya, gastroenteritis yang juga mencegahnya bepergian ke Granada.

Manfaat Sayur Bayam

Pastinya semua orang pernah mengonsumsi sayur bayam, bayam merupakan sayur yang memiliki rasa yang manis dan mudah untuk di temukan. Bayam adalah salah satu jenis sayuran hijau yang banyak di tanam dan juga di kembang di wilayah asia, termasuk di Indonesia. Di Indonesia sayur bayam sangat mudah untuk di temukan tentunya, sayur bayam bukan hanya baik untuk orang dewasan, namun pastinya juga baik untuk anak-anak. Itu di karenakan sayur bayam memiliki kandungan yang cukup untuk tubuh kita.

Maka sudah tidak heran, jika jenis sayur ini selalu masuk dalam hidangan sehari-hari di Indonesia. Beragam nutrisi pun selalu ada di dalam sayur bayam, bayam juga di kenal sebagai sayur yang rendah akan kalori nya dan kaya serat tentunya.

Ini lah beberapa manfaat kesehatan yang akan kita dapatkan bila mengonsumsi sayur bayam.

  1. Dapat meredakan peradangan Sayur bayam memiliki kandungan antioksidan, dan kandungan tersebut dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan, contohnya saja seperti penyakit eheumatoid arthritis. Penyakit tersebut adalah peradangan yang muncul di sebabkan oleh nyeri sendi.
  2. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Mungkin banyak yang tidak tahu, jika sayur bayam banyak mengandung kandungan vitaminnya dan juga mineral. Contohnya seperti vitamin A, vitamin C, folat, dan juga magnesium tentunya. Kandungan tersebut sangat banyak di ketahui oleh masyarakat luas dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh kita.
  3. Dapat menjaga kesehatan mata Hal yang harus kalian tahu adalah, jenis sayur yang dapat menyehatkan mata, itu di karenakan sayur bayam memiliki sumber zat besi yang sangat baik untuk kesehatan mata kita.
  4. Dapat menjaga kesehatan kulit Pasti banyak yang tidak percaya bahwa sayur bayam dapat menjaga kulit bagi yang mengonsumsi. Itu di karenakan bayam sangat kaya akan kandungan antioksidan nya, dari kandungan tersebut lah kulit kita dapat terjaga dari dalam. Dan itu lah beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi sayur bayam, Bagi anda yang bemalas-malasan mengonsumsi sayur sebaiknya berubah. Anda tidak perlu terus mengonsumsi sayur bayam, anda juga mengonsumsi sayur jenis lainnya. Itu di karena kan semua sayur-sayuran sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

MANFAAT MADU UNTUK KESEHATAN

Tidak diragukan lagi bahwa madu memiliki banyak manfaart dan kaya akan kandungan nutrisi yang tinggi yang dapat membuat orang-orang ingin mengonsumsinya. Berabad yang lalu madu juga sudah dikonsumsi untuk pengobatan.

Selain mengandung sejumlah nutrisi, madu juga memliki banyak manfaat. Karena rasanya yang manis, madu sering juga dijadikan sebagai pelengkap dari makanan dan minuman.

Inilah beberapa manfaat yang dikandung oleh madu yang bagus untuk kesehatan kita.

  1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
    Madu dipercaya dapat meningkatkan produksi sel untuk kekebalan tubuh. Vitamin dan nutrisi yang ada di dalam madu baik untuk menjaga imunitas di tubuh. Tubuh akan menjadi lebih fit dan terhindari dari risiko penyakit dengan mengonsumsi madu secara rutin.
  2. Meredakan Batuk
    Manis yang ada di madu dapat membantu dalam memproduksi air liur untuk melembababkan tenggorokan yang berfungsi untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan dan mengurangi keinginan untuk batuk. Di dalam madu juga terkandung berbagai antioksidan yang dapat bermanfaat untuk meredakan peradangan yang dapat memicu batuk.
  3. Membantu Proses Penyembuhan Diabetes
    Madu hitam meskipun memiliki rasa yang manis, madu ini dapat menjadi obat yang dapat membantu dalam proses penyembuhan diabetes. Di dalam madu terkandung alkaloid yang membuat madu dapat digunakan sebagai pengobatan. Kadar gula yang dimiliki oleh madu relatif kecil, sehingga tidak menimbulkan risiko meningkatnya kadar gula secara cepat. Dan pengonsumsi madu ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan saran dokter.
  4. Menangkal radikal bebas
    Vitamin dan senyawa fitonutrien yang ada di dalam madu merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Manfaat madu yang ini mampu mencegah kerusakan kerusakan sel yang disebabkan oleh oksidasi. Manfaat madu disini dapat membantu dalam memperkuat imun di tubuh, mencegah reaksi alergi, mencegah serangan jantung, mencegah diabetes, serta meredakan peradangan.
  5. Mempercepat Penyembuhan Luka
    Sudah di lakukan penelitian bahwa madu dapat berfungsi dalam mempercepat penyembuhan luka. Di dalam madu terkandung beeswax yang dapat membantu dalam menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri pada luka, dan merangsang dalam pembentukan kuli baru.

Inilah beberapa manfaat yang dapat kita terima dengan mengonsumsi madu. Semoga dengan artikel ini dapat memberikan manfaat untuk kita semua.

Tips Untuk Menjaga Kelembapan Kulit Pada Bayi

Mungkin masih banyak yang tidak perduli dengan kesehatan para buah hati, Termasuk dalam menjaga kulit bayi nih guys. Tentunya kulit bayi sangat berbeda dengan kulit orang dewasa, Hal terpenting yang harus kalian ketahui bahwa bayi mempunyai kulit yang khusus ya guys. Ketika bayi lahir, Pastinya kulit bayi akan masih dalam tahap berkembang sehingga sangat mudah kehilangan kelembapan tersebut.

Kulit yang rentan akan iritasi pastinya banyak terjadi pada banyak bayi, Itu di karenakan kulit bayi yang lembut dan juga kering masih dalam tahap perkembangan. Oleh sebab itu, Sangat di perlu kan perawatan kepada bayi yang ekstra lembut dan juga menutrisi, agar kelembapan pada kulit bayi selalu terjaga.
Dan ini lah beberapa tips agar kulit lembap pada bayi selalu terjaga.

  1. Perhatikan cara memandikan nya Menjaga dan juga merawat kulit bayi dapat anda lakukan dengan kebiasaan sehari-hari nya, Salah satu nya dengan cara memandikan nya. Banyak para dokter yang mengatakan bahwa, Memandikan newborn sebaiknya tidak lebih dari satu kali. Dan hal yang perlu kalian ingat ialah, memandikan bayi sebaiknya dengan suhu air yang tepat, yakni 37 derajat celcius.
  2. Tidak di anjurkan untuk memilih produk pembersih yang salah Mungkin banyak dari kita yang suka membeli produk pembersih yang menurut kita itu bagus tetapi tidak di anjurkan untuk kulit bayi. Sebaiknya anda menggunakan cleanser daripada menggunakan sabun, itu di karena sabun memiliki sifat yang membersihkan secara gentle. Jika ingin menggunakan sabun, anda bisa memilih sabun yang tidak merusak mikroflora atau bakteri yang baik pada kulit si buah hati ya guys. Dan jangan lupa untuk memilih sabun yang di khususkan untuk bayi dan tidak mengiritasikan mata si bayi.
  3. Bilas hingga benar-benar bersih Sesudah mandi, Sudah hukum nya untuk membilas sabun atau juga pembersih, sampai benar-benar bersih. Dan gunakan lah air yang baru ya baru. Jika anda tidak membilas dengan bersih, kulit pada bayi akan menyebabkan iritasi.
  4. Keringkan lah tubuh bayi dengan cara yang lembut Saat sudah selesai membilas si bayi, anda bisa mengeringkan bayi dengan cara yang lembut seperti, menepuk kulit dengan handuk tersebut. Bukan dengan mengosokan kulit bayi agar kering ya guys, itu hanya akan menyebabkan kulit bayi mengalami skin barrier.
  5. Oleskan lah sedikit lotion pada kulit bayi Kondisi selesai mandi tentunya masih dalam kulit lembap, dan belum kering untuk sepenuhnya. Anda bisa mengoleskan lotion pada kulit si bayi tersebut. Itu di karenakan kondisi kulit yang lembap dapat di bantu oleh lotion tersebut, agar mengunci kelembapan tersebut. Dan itu lah beberapa tips yang sangat ampuh untuk di coba oleh para moms di rumah, Dan jaga lah kulit si bayi agar tetap memiliki kelembapan ya guys. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk membagikan informasi menarik dari kami kepada orang terdekat kalian ya guys.

BUDAYA YANG TERKENAL DI JEPANG

Jepang merupakan negara yang memiliki julukan negri sakura. Disamping julukannya yang indah untuk di dengar ini negara jepang juga menyimpan budaya yang unik dan menarik. Namun tidak banyak orang yang mengetahui tentang sejarah dan budaya yang ada di balik negeri Sakura ini.

Inila beberapa hal yang akan kita bahas tentang budaya Jepang yang terkenal dan menarik untuk dibahas.

  1. Geisha atau Seniman-Penghibur Tradisional Jepang

Geisha merupakan salah satu budaya yang cukup terkenal di Jepang. Terkadang, orang yang masih belum mengetahui tentang Geisha akan menganggap bahwa Geisha ini merupakan sosok yang merupakan “makhluk misterius” Geisha juga merupakan salah satu budaya dan sekaligus menjadi profesi yang terkadang di salah artikan.

Geisha di dalam bahasa Jepang sendiri bermakna “orang seni” atau orang yang yang memiliki keterampilan dalam menari, menyanyi, bermain musik, melaksanakan upacara minum teh yang merupakan seni tradisional dari Jepang.

Pada awalnya yang berperan menjadi Geisha adalah pria, tetapi seiring berjalannya waktu pria yang menekuni tradisional Jepang ini semakin menurun. Hingga akhirnya wanita lah yang menggantikan peran menjadi Geisha.

Geisha memiliki sebutan lain yaitu Maiko dan Geiko. istilah tersebut mulai ada sejak zaman Restorasi Meiji Geisha ini sudah ada sejak abad ke 18-an dan abad ke 19-an.

Hingga saat ini Geisha menjadi ikon atau daya tarik dari negara Jepang dan bahkan wisatawan asing.

  1. Origami

Origami merupakan salah satu seni melipat kertas yang berasal dari negara Jepang. Seni origami ini juga sudah terkenal di berbagai negara termasuk Indonesia sendiri.

Origami ini telah ada sejak abad pertama Tiongkok, sekitar 105M oleh Ts’ai Lun. Kemudian skeitar abad ke-6 metode dari pembuatan kertas ini dibawa ke Spanyol oleh orang Jepang dan orang Arab.

Origami yang berasal dari Jepang ini di perkiran sudah masuk sejak Zaman Heian sekitar tahun 741-1191. Hal ini berawal dari origami yang pada saat itu digunakan sebagai penutup botol arak beras ketika upacara penyemahan.

Origami semakin sering digunakan dan di terapkan di Jepang dan pada masa itu dikenal dengan sebutan Orikata. Namun pada tahun 1880 bentuk budaya ini lebih sering disebut sebagai origami oleh masyarakat Jepang.

Origami memiliki arti Ori yang berarti ‘lipat’ dan gami yang artinya ‘kertas’

Ternyata Daun Jambu Biji Memiliki Khasiat Untuk Tubuh? Wajib Baca!

Sebagian orang mungkin sudah pernah mendengar khasiat dari daun jambu biji, Namun masih banyak yang tidak mempercayai akan hal tersebut. Buah dari tumbuhan ini sangat di sukai oleh banyak orang tentunya, Jambu juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh setiap orang nya.

Namun masih banyak yang menghiraukan manfaat daun jambu. Tanpa kita sadari, Daun jambu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Pada zaman dahulu, Daun jambu menjadi obat tradisional di berbagai negara untuk melakukan pengobatan, Bagi ada yang mengalami gangguan pada kesehatan.

Dan kami akan berbagi 3 manfaat dari daun jambu, Dan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh setiap manusia.

  1. Dapat menurunkan kadar gula Sudah banyak penelitian yang menyebutkan dan mengatakan, Ekstrak dari daun jambu biji tersebut lah yang dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh manusia dalam waktu jangka panjang. Bukan hanya itu, Penelitian yang di lakukan pada 19 orang, Yang mengonsumsi daun jambu biji yang di olah menjadi teh, Sangat dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh setelah makan.
  2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung Mungkin masih banyak yang tidak menyadari, Bahkan tidak tahu jika daun dari jambu biji itu dapat menjadi kesehatan jantung manusia. Itu di karenakan antioksidan dan juga vitamin yang sangat tinggi pada daun jambu, Dapat menjaga jantung dari kerusakan dari radikal bebas.
  3. Dapat meringankan nyeri pada menstruasi Untuk manfaat yang ke-3 ini mungkin banyak yang sudah mengetahui nya, Dan juga sudah terbukti jika ekstrak dari daun jambu biji tersebut bisa mengurangi dan meringankan nyeri akibat kram menstrasi. Ada sebuah penelitian yang menggunakan 197 wanita, Dan sedang mengalami menstruasi. Lalu mengonsumsi sebanyak 6mg ekstrak dari daun jambu biji setiap hari nya, Dan dapat di buktikan rasa nyeri yang di rasa kan berkurang. Jadi jangan menyepelehkan daun dari buah jambu biji ini ya guys, Sudah terbukti banyak khasiat dan juga manfaat tentunya. Terima kasih sudah membaca, Dan jangan lupa untuk berbagi informasi menarik kami kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.

Arsenal Kalah Dari Chelsea Di Laga Uji Coba Pramusim

The Blues berhasil menaklukan Arsenal di dalam pertandingan uji coba pramusim, Chelsea menang dengan skor 1-2 dari gol penentu Abraham.

Arsenal melawan Chelsea diadakan di Stadium Emirates di dalam pertandingan Mind Series, pada hari Minggu 01 Agustus 2021 malam WIB, pertandingan ini berlangsung sangat rumit selama lima belas menit awal.

Chelsea berhasil mencuri skor 1-0 pada menit kedua puluh tujuh melalui Kai Havertz, The Gunners pun berupaya membalas, akan tetapi si kulit bundar sepakan dari Emile Smith Rowe dimenit ketiga puluh satu masih mengenai tiang gawang The Blues.

The Gunners melakoni pergantian pada menit ketiga puluh sembilan, Xhaka masuk ke dalam lapangan menggantikan Thomas Partey, namun skor 1-0 masih bertahan untuk The Blues sampai usai pertandingan pertama.

The Blues mengancam pada fase kedua, tepatnya di menit kelima puluh lima, Haki, Ziyech, yang telah meliuk liuk disepertiga kemudian melepaskan tendangan, tapi si kulit bundar berhasil ditepis oleh Ben White.

The Gunners kemudian dapat menyamakan kedudukan menjadi 1-1 pada menit keenam puluh sembilan, Granit Xhaka berhasil membobolin gawang The Blues sesudah menyondol si kulit bundar lewat sebuah umpan tendangan sudut.

The Blues pun berhasil kembali unggul dengan skor 2-1 pada menit ketujuh puluh dua, Abraham dengan sangat santai berhasil melesakkan si kulit bundar setelah berada dalam posisi tak dijaga menaklukan Bernd Leno.

The Gunners berusaha keras mengancam The Blues untuk menyamakan kedudukan, Arsenal menyerang melalui sebuah umpan silang, namun masih belum ada menjadi berbahaya.

The Gunners memiliki kesempatan yang sangat bagus pada menit kedelapan puluh, Willock yang menyambar sebuah umpan tarik, namun si kulit bundar yang ia lepaskan tendangan membentur tiang gawang.

Sebuah sepakan dari seorang pemain The Gunners kembali gagal membuahkan gol pada menit ke delapan puluh lima, Arrizabalaga dengan sangat gesit menepis si kulit bundar sepakan dari luar kotak pinalti.

The Blues meningkatkan serangan diakhir akhir pertandingan, segala usaha tim asuhan Thomas Tuchel tidak ada yang bisa membuahkan hasil gol serta skor 2-1 tetap bertahan sampai pertandingan usai.

Harimau kembali Teror Warga Riau

Harimau Sumatera telah kembali teror warga Siak, (Riau), Harimau Sumatera itu saat ini sudah menyerang seorang warga Siak bernama Azmi berusia 30 tahun, yang sedang mencari kayu bakar di hutan.

“Kemarin kita telah menerima laporan dari warga setempat, bahwa ada seorang warga telah diserang oleh Harimau Sumatera, di daerah Teluk Lanus, Siak,” ucap Kepala Balai ‘BKSDA’ Riau yakni Suharyono kepada seorang wartawan, pada hari Senin 12 Juli 2021.

Suharyono mengatakan tempat kejadian cuma berjarak sekitar dua puluh kilo meter dari kantor Desa “Teluk Lanus” atau lokasinya disekitar Sungai Belat, karena disepanjang Sungai Belat ada tempat konservasi badan sungai PT RAPP, PT Uniseraya, sampai lokasi konservasi SM Tasik Belat.

“Setelah kami melakukan pengecekan di lokasi itu benar adanya kejadian konflik manusia dan Harimau Sumatera disekitar Tasik Belat, sebeb hasil indentifikasi memang benar ada tapak itu ialah bekas jejek kaki harimau Sumatera, pada hari Sabtu 10 Juli 2021 sore, berita yang diperoleh mereka ini sedang melakoni penebangan hutan di badan sungai konservasi disekitar Tasik Belat,” ucap Suharyono.

Akibat kejadian tersebut, korban bernam Azmin berusia 30 tahun itu mengalami luka sobek dibagian kedua kakinya, sesudah memperoleh perawatan, Azmin langsung dibawa pulang kerumahnya di Serapung, Pelalawan.

Suharyono mengatakan Serapung dan Teluk Lanus di Siak, Pelalawan, ialah dua desa yang bersampingan sehingga masih belum dapat dipastikan apakah Harimau Sumatera tersebut sebagai harimau yang telah memangsa ternak warga Desa kami beberapa waktu yang lalu.

“Masih belum bisa diketahui lebih pasti apakah Harimau Sumatera yang sama menyerang anjing dan kambing di Teluk Lanus, karena, sebelumnya Balai Besar Konservasi Sumber Daya Alam (BBKSDA) telah menurunkan Tim untuk memasang “kamera trap” di sekitar tempat kejadinya ternak warga yang di mangsa oleh harimau di Desa teluk Lanus, ucapnya.”

Saat ini, yang bisa kami lakukan ialah melarang warga memasuki badan sungai konservasi di sekitar Tasik Belat, dan harus lebih waspada lagi, mana tahu suatu saat harimau Sumatera itu menyerang desa.

Maguire Puji Gawang Inggris Masih Belum Bobol Di Euro 2020

Timnas Inggris sebagai satu satunya kubu yang masih belum kebobolan gol di Euro 2020, Maguire juga memberikan pujian khusus kepada kiper Inggris yakni Jordan Pickford.

The Three Lions meraih kemenagan 2-2 ketika berhadapan dengan Jerman di fase 16 besar Euro, Dalam laga di Setadium Wembley, pada hari Selasa 29 Juni 2021 malam WIB, Harry Kane dan Raheem Sterling penentu kemenangan Timnas Inggris.

Raheem Sterling pun menciptakan gol di menit ketujuh puluh lima yang telah melanjutkan sebuah umpan dari Shaw, sementara gol dari Harry Kane dibukukan sebelas menit berselang memaksimalkan sebuah umpan bagus dari Jack Gresalish.

Sebelum itu, Jordan Pickford telah melakoni beberapa penyelamatan untuk The Three Lions, tendangan dari Werner di menit ke-31 dapat ditepis oleh penjaga gawang Everton tersebut, terus, sepakan dari jarak jauh Havertz di menit ke-47 dihentikan melewati gawang.

Dengan tidak mengalami kebobolan kali ini, Inggri dan Jordan Pickford sebagai satu satunya yang masih clean dari catatan rekor dalam empat laga di Euro 2020.

Sebelumnya, The Three Lions meraih kemenagan dari Kroasia dan Ceko, di dalam satu pertandingan lainnya, Timnas Inggris tampil seri tanpa ada yang menciptakan gol ketika melawan dengan Skotlandia.

Situs UEFA telah mencatat rekor Jordan Pickford sudah melakoni tujuh penyelamatan di dalam empat laga bersama The Three Lions Di Euro, prestadi kiper berusia dua puluh tujuh tahun pun sangat tersanjung.

“Pertama dan terpenting, Pickford sungguh sangat luar biasa sekali disetiap laga yang ia mainkan bersama dengan The Three Lions serta ia layak memperoleh pujian yang sangat pantas diperoleh sehabis laga ini, ucap Harry Maguire seperti diberitakan oleh BBC.

“Jordan berada dibawah tekanan besar, penjaga gawang tampil menjadi nomor satu di The Three Lions mungkin ini posisi yang sangat mendapatan perhatian diluar sana.”

“Sungguh sangat membahagiakan bisa mencatatkan rekor clean sheet, itulah yang harus dilakukan oleh kami disini, ini bukan persoalan pertahanan, ini adalah soal sebuah tim,” ucap pemain bek Setan Merah itu menambahkan.

PARIS-SAINT GERMAIN TIDAK MENGIKUT SERTAKAN DIRI UNTUK EUROPEAN SUPER LEAGUE

Klub asal Prancis, Paris Saint-Germain menolak untuk bergabung dalam European Super League. Paris Saint-Germain menolak tawaran yang di berikan kepada mereka, mengingat terdapat faktor politik serta kedekatan pemiliki klub Paris Saint-Germain dengan UEFA.

Diketahui sudah terdapat 12 klub yang resmi mengikuti kompetisi dari European Super League. Beberapa klub merupakan enam raksasa dari Liga Inggris yaitu Liverpool, Manchester United, Manchester City, Chelsea, Arsenal, Tottenham Hotspur. Kemudian masing-masing dari Serie A dan Laliga memiliki tiga wakil yaitu Juventus, AC Milan, Inter Milan, Real Madrid, Barcelona serta Atletico Madrid.

European Super League akan di ikuti oleh 20 klub dan saat ini hanya memiliki 12 klub dan masih menunggu kedelapan klub tersebut yang akan bergabung dalan kompetisi European Super League sampai batas waktu yang akan di tentukan. Dalam pelaksaan dari European Super League akan di sponsori oleh JPMorgan asal Amerika Serikat yang memberikan dana segarnya.

Untuk tampil di atas liga tersebut masing-masing dari klub akan mendapatkan uang yang sangat tinggi, mereka akan mendapatkan sekitar 300 juta pounds atau setara hampir 6 Triliun rupiah. Jumlah akan dapat bertambah jika sesuai dengan penampilan. Kompetisi ini merupakan salah satu sumber pendapatan untuk memperoleh uang di masa pandemi saat ini.

Namun dalam ajang kompetisi European Super League ini mendapatkan beberapa pertentangan untuk kompitisi tersebut, kompetisi yang hanya menyajikan untuk klub yang kaya dan akan menjadi kaya serta klub yang tidak berkecukupan dana akan menjadi lebih buruk kembali.

Kompiti tersebut juga tidak mendapatkan persetujuan dari UEFA da FIFA, mereka mengancam klub yang ikut serta dalam European Super League. serta pemain yang ikut tidak akan dapat bermain dan di larang tampil di Liga Domestik, Liga Champions bah sampai Liga Euro dan Piala Dunia.

Paris Saint-Germain yang merupakan salah satu klub yang juga kaya tidak ikut serta dalam kompetisi tersebut, Paris Saint-Germain diyakini sudah menolak tawaran untuk keikut sertaan dalam kompotisi European Super League. Karena pemilik dari klub tersebut merupakan satu satu rekan yang cukup dekat dengan UEFA, Paris Saint-Germain yang dimiliki oleh Qatar Sports Investments (QSI) yang juga pemilik dari klub Prancis, Nasser Al-Khelaifi.

Serta BeIN Sports yang juga merupakan pemiliki dari Nasser Al-Khelaifi merupakan hak TV untuk Liga Champions dan hal yang paling dapat di untungkan Qatar merupakan tuan rumah dari Piala Dunia 2022 mendatang. Hal ini yang dapat membuat kenapa Paris Saint-Germain tidak ingin ikut serta dalam kompetisi tersebut.

Pemiliki dari Paris Saint-Germain, Nasser Al-Khelaifi juga berhungan baik dengan Presiden UEFA, Aleksander Ceferin. Bahkan Nasser Al-Khelaifi juga ingin menjadi Presiden dari European Clubs Association yang merupakan Asosiasi dari klub Eropa yang saat ini masih di pegang oleh pemiliki klub Juventus Andrea Agnelli masih menjabat sebagai Presiden tersebut.

ASTON VILLA TARGETKAN STEVEN GERRARD UNTUK KURSI KEPELATIHAN

Steven Gerrard menjadi incaran Aston Villa untuk menjadi pelatih baru, kemungkinan kembalinya Steven Gerrard ke Ingris serta tidak akan melatih mantan klubnya Liverpool melainkan di luar dari Liverpool. Berhasil meraih kesuksesan pertamanya di dunia kepelatihan di musim ini, Steven Gerrard berhasil membawa Rangers menjadi juara di Liga Skotlandia tahun 2020-2021.

Dari kesukseskan Steven Gerrard mendapatkan nilai tersendiri bagi dirinya untuk klub Rangers. Keberhasilan Steven Gerrard membawa Rangers menjadi juara serta mengakhiri puasa juara untuk Rangers di Liga Skotlandia selama 10 tahun terakhir.

Mantan pemain dari Liverpool tersebut bersama Rangers mendapatkan perhatian dari beberapa klub di Liga Inggris. Aston Villa dikabarkan berminat untuk mendatangkan pelatih Rangers tersebut untuk menggantikan Dean Smith di kursi kepelatihan Aston Villa.

Sebenarnya penampilan Dean Smith di Aston Villa tidak terlalu buruk di musim ini, dia berhasil membawa timnya menundukkan Liverpool dengan skor telak 7-2 di awal musim lalu, namun dengan keberhasilakn tersebut tidak dapat menjadi masa depannya di Aston Villa dan posisi mereka saat ini masih jauh dari kata aman.

Christian Purslow sebagai CEO dari klub Aston Villa sangat tertarik untuk memboyong Steven Gerrard, dikabarkan dia cukup mengenal pelatih Rangers tersebut sejak lama. Pada saat dirinya menjabat sebagai direktur pelaksana di Liverpool kurun waktu 2009-2011 lalu.

Bahkan dengan yakin Aston Villa sudah menyiapkan dana yang besar untuk dapat mendatangkan Steven Gerrard sebagai pelatih baru mereka, serta mereka akan menawarkan beberapa proyek yang cukup menarik agar dapat membawa klub mereka menjadi salah satu yang cukup di segani di Liga Inggris.

Sebelumnya Steven Gerrard yang masih memiliki kontrak bersama dengan Rangers hingga 2024 mendatang. Bahkan Steven Gerrard sudah di kabarkan akan menggantikan Juergen Kloop pelatih saat ini di Liverpool apabila pelaith asal Jerman tersebut sudah habis kontraknya bersama Liverpool pada tahun 2024.

Jika Steven Gerrard kembali ke Inggris serta menerima tawaran dari Aston Villa maka dia akan dapat kembali ke Anfield sebagai pelatih dari tim lawan Aston Villa untuk pertama kalinya.

JESSE LINGARD SEMPAT DI REMEHKAN, KINI KEMBALI BERSINAR

Sebelumnya Jesse Lingard yang merupakan pemain dari Manchester United sebelum kini pindah ke West Ham United, Jesse Lingard sempat di pandang sebelah pada saat berseragam Manchester United. Namun kini setelah membela West Ham United serta Timnas Inggris, Jesse Lingard kembali bersinar bersama dengan klub saat ini.

Jesse Lingard yang dulu menjadi bahan ejekan akibat kontribusinya yang tidak dapat memuaskan Manchester United, bahkan Jesse Lingard lebih banyak menghabiskan waktunya di bangku cadangan pada tahun 2019. Sampai pada tahun 2020-2021 Jesse Lingard sama sekali tidak mendapatkan menit bermain bersama Manchester United.

Hingga akhirnya pada awal Januari 2021, Jesse Lingard memutuskan untuk meninggalkan Manchester United dan bergabung bersama West Ham United dengan status pinjaman hingga akhir musim. Jesse Lingard yang memutuskan untuk bergabung bersama West Ham United merupakan sebuah berkah yang sangat luar biasa bagi pemain Timnas Inggris tersebut.

Jesse Lingard yang bergabung bersama West Ham United pada laga debutnya langsung mencetak dua gol untuk West Ham United saat mereka berhasil menumbangkan lawan mereka Aston Villa dengan skor 3-1. Setelah berhasil mencetak gol pada laga debutnya, Jesse Lingard terus menunjukan tren positif. Hingga kini Jesse Lingard sudah membukukan lima gol dan tiga assist dari tujuh laga bersama West Hum United.

Penampilan yang luar biasa di West Ham United membuat Jesse Lingard di panggil kembali oleh Timnas Inggris, bahkan dalam laga pertamannya bersama Timnas Inggris Jesse Lingard berhasil membuat assist saat berhadapan dengan San Marino pada kualifikasi Piala Dunia 2022. Dengan penampilan yang sangat cemerlang Jesse Lingard juga mendapatkan apresiasi dari rekan setimnya di klub serta Timnas Inggris, Declan Rice. Bahwa rekannya tanpa ragu memuji sang pemain dan menyebut bahwa Jesse Lingard merupakan salah satu pemain terbaik di Inggris saat ini.

” Jesse Lingard merupakan karakter yang sangat hebat serta dia bahkan menambahkan banyak hal untuk West Ham. Tidak dapat di ragukan lagi bahwa dia merupakan salah satu pemain terbaik di Liga saat ini dalam performanya saat ini. Saya cukup mengenalnya sejak saya pertama kali bergabung bersama Timnas Inggris tahun 2019 lalu dan Jesse sudah ada di dalam skuad” ucap Declan Rice.

” Saya berpikir bahwa orang-orang salah menilainnya di sosial media, Jesse memiliki kepribadian yang menulai untuk West Ham United serta rekannya di West Ham sangat mempercayakan penuh kepada Jesse. Semua orang menyayanginya dan mencintainya. Jesse merupakan sosok yang sangat luar biasa dan anda dapat melihatnya juga”

“Jesse sudah di asingkan oleh klubnya selama dua tahun, namun dia bisa kembali bangkit dan semua pemain ingin sekali melihat Jesse, bahkan dia membuat semua orang bahagia” Tutup Declan Rice.

TOTTENHAM HOTSPUR BANTAI WOLFBERGER 4-0, MELAJU KE 16 BESAR LIGA EUROPA

Tottenham Hotspur di pastikan mendapatkan tiket ke babak 16 besar Liga Europa musim ini setelah mereka berhasil membantai lawan tim Wolfsberger dengan skor 4-0. Dengan kemenangan tersebut Tottenham Hotspur mengunci agregat dengan 8-1.

Bermain di kandang sendiri membuat Tottenham Hotspur langsung memberikan daya dobrak terhadap tim lawan, jalanya babak pertama tim tamu dengan inisiatim memberikan ancaman pada menit ke-5, Christopher Wernitznig memberikan tembakan namun bola masih mengarah ke atas gawang yang di jaga oleh Joe Hart. Tidak berselang lama kini giliran Tottenham Hotspur dapat unggul terlebih dahulu dimenit ke-10, Deli Alli yang mencatatkan namanya di papan skor dengan gol saltonya.

Wolfsberger yang masih tertigal agregat gol 1-5 langsung mencoba bermain lebih lepas agar mendapatkan ritme permainan. Dario Vizinger pada menit ke-23 mendapatkan sebuah kesempatan melalui sundulannya, namun masih dapat di amankan oleh pejaga gawang dari Tottenham Hotspur. Tim tamu yang sangat mengingikan keberhasil agar menpdakatn tiket lolos ke babak 16, pada menit ke-34 kembali mengancam gawang Tottenham Hotspur. Michael Liendl yang berpeluang membbobol gawang dari Tottenham Hotspur melalui kaki kirinyanamun kembali laga masih dapat di amankan.

Tottenham Hotspur yang menjadi tuan rumah tentu tidak bermain santai-santai atas kemenangan agregat tersebut. sebelum menjelang laga babak pertama berakhir mereka hampir menggandakan keunggulan mereka melalui Carlos Vinicus jika sundulannya tidak di tahan oleh Gustav Henriksson.

Hingga akhir babak pertama tidak ada gol yang tercipta dengan skor 1-0 untuk kemenangan Tottenham Hotspur. Lanjutan babak kedua kita Tottenham Hotspur yang lebih tampil agresif berhasil menetak gol kembalui di menit ke-50. Vinicius yang menerima operan dari Dele Alli berhasil mengeksekusi dengan sundulannya melalui jarak dekat yang tidak mampu di halau oleh kipir Wolfsberger.

Dengan keunggulan dua gol tersebut memang sudah dapat memastikan mereka lolos ke babak 16 besar Liga Europa, namun Tottenham Hotspur tidak memringankan performa mereka dan terus memberikan tekanan kepada tim lawan. Alhasil keunggulan Tottenham Hotspur bertambah, kini giliran Gareth Bale yang menjadi pencetak gol ketiga bagi Tottenham Hotspur pada menit ke-73.

Sebelum akhir laga Tottenham Hotspur kembali lagi mencetak gol pada menit ke-83 Dane Scarlettmenjadi pencetak ogl ke empat tersebut. Dengan keunggulan skor 4-0 tidak terjadi gol lagi hingga akhir babak selesai, dengan hasil ini membuat Tottenham Hotspur memastikan satu tiket ke babak 16 besar Liga Europa dengan kemenangan agregat 8-1.

PIERRE AUBAMEYANG MENCETAK HAT-TRICK UNTUK ARSENAL

Pierre-Emerick Aubameyang dalam laga melawan Leeds United berhasil membobola gawang dengan hat-tricknya, hasil gol tersebut jgua membawa klub nya tersebut menang dengan skor 4-2. Serta gol yang di ciptakan oleh Pierre-Emerick Aubameyang ini menandakan kembalinya performa dari starting Arsenal yang di persembahkan untuk klubnya.

Pierre Aubameyang berhasil mencetak tiga gol dari empat gol dari Arsenal saat menumbangkan Leeds United. Dalam lanjutan Liga Inggris ini menandakan bahwa kembalinya performa dari Arsenal setelah hampir beberapa waktu lalu tidak berhasil menunjukan performa mereka di ajang Liga Inggris musim ini.

Penyeran Arsenal Pierre Aubameyang sudah absen hingga dua pertandingan pada akhir Januari kemarin dikarenakan mengingat sakitnya Ibu dari sang pemain. Arsenal yang babak belur saat di tinggal oleh sang kapten ini pun harus tersingkir dari kompetisi Piala FA serta dari lim pretandingan yang di lakoni Arsenal mereka hanya berhasil memtik empat poin dari empat laga Liga Inggris yang mereka jalani.

Hat-trick Pierre Aubameyang ini menandakan berterima kasihnya kepada klub Arsenal serta fans yang mendukungnya dari belakang. Hal ini dikarenakan memberikan waktu untuk menangani urusan keluarga Pierre Aubameyang. Mencetak Hat-trick ini juga menandatakan ketajaman Pierre Aubameyang setelah beberapa tidak dapat memberikan gol untuk Arsenal.

Pierre Aubameyang juga mengucapkan ” Setiap orang sudah menunjukan kasih sayang yang besar terhadap dirinya, serta Ibu saja yang selalu memberikan support beserta keluarga saya yang selalu mendukung saya, saya mengucapkan terima kasih yang besarnya kepada semua orang di Arsenal serta pada penggeramar saya” ucap sang pemain.

Serta dapat menciptakan hat-trick tentunya sangat berarti buat saya, Pierre Aubameyang mengucapkan dia merupakan pemain yang sangat ingin kerja keras yang sudah menjadi periode yang sangat berat buat dia sendiri. Tercatat Pierre Aubameyang sebelumnya hanya berhasil mencetak delapan gol dari 22 laga yang di jalani Arsenal di seluruh kompetisi yang di ikuti pada musim ini. Serta hanya berhasil mencetak lima gol dari 19 pertandingan yang di jalaninya di Liga Inggris.

Komentar Solskjaer dari situasi Mason Greenwood: kadang-kadang, harus menarik langkah

Manajer Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer akhirnya membuka suara pada kondisi Mason Greenwood. Menurutnya, 19 tahun harus pensiun langkah untuk berlari di tingkat yang lebih tinggi.

Greenwood mengalami musim yang fantastis pada 2019/2020. Di usia termuda, ia dapat bersaing dan mendapatkan tempat utama di garis depan Setan Merah.

Greenwood dapat menggantikan pemain yang memiliki lebih banyak jam penerbangan seperti Juan Mata atau Jesse Lingard. Greenwood juga menempatkan Daniel James di bangku angin setelah dimulainya musim yang mengesankan.

Namun, musim 2020/2021 bekerja agak rumit untuk Greenwood. Karena, kinerja tidak stabil dan dipengaruhi oleh banyak masalah di luar lapangan. Menit untuk bermain di United juga menolak.

Melangkah

Solskjaer tidak merasakan apa-apa bahwa sesuatu perlu dikhawatirkan tentang kondisi Mason Greenwood. Karena, dia selalu sangat muda. Secara alami, jika ada sesuatu yang salah dengan sikapnya. Solskjaer tentu saja Greenwood akan belajar banyak kesalahan yang terjadi.

“Terkadang kamu harus mundur selangkah. Anak itu baru berusia 19 tahun dan dia memiliki tahun yang fantastis, “Buka Solskjaer City of Sportsmole.

“Jika kita membaca tahun yang kembali, aku meninggalkannya di Cuaoo Cup melawan Chelsea. Greenwood bertahan di belakang dan bermain melawan Doncaster saat memeriksa (Piala) untuk bermain dan sejauh ini dikembangkan. “

“Sekarang dia mencetak 19 gol untuk tim pertama, dia melakukan debut di tim nasional Inggris, dia menandai pertandingan pertamanya di bawah usia 21. Dia memiliki pengembangan yang fantastis,” lanjutnya Solskjaer.

Jadi proyektor media

Mason Greenwood sekarang menarik banyak perhatian dari media Inggris. Penurunan kinerja pada awal musim 2020/2021 membuat banyak rumor yang diarahkan terhadapnya. Solskjaer mengevaluasi bahwa kondisinya masuk akal.

“Tentu saja, judul-judul akan ditujukan kepadanya ketika dia menandai atau tidak bermain,” kata Solskjaer.

“Semua orang dibiarkan tidak sehat dan jika Anda tidak sehat, Anda tidak bisa berlatih. Dia membaik sekarang, ia berpartisipasi dalam delapan atau sembilan sesi pelatihan. Kami baru saja mulai membangunnya Sekali lagi, “simplosed solskjaer.

Combo 4 Lawan striker Kota Liverpool belum Memuaskan Robertson

Liverpool bek Andrew Robertson mengisyaratkan bahwa kurang puas dengan kinerja Diogo Jota et al lawan Manchester City, meskipun mengakui hasil imbang sudah cukup adil bagi The Reds.

Liverpool membuat kejutan saat bermain melawan Man City di Stadion Etihad, Minggu (2020/08/11). Jürgen Klopp segera mengerahkan semua penyerang bahwa ia memiliki dalam permainan.

Dia terus sebagai Mohamed Salah dan Sadio Mané. Tapi ia juga menempatkan Jota dan Roberto Firmino.

Sayangnya, strategi itu bisa dibilang kurang berhasil. Sebuah et al cukup menjengkelkan lini belakang lawan, tapi sayangnya mereka tidak bisa mencetak gol selama 90 menit.

Hanya menggambar hasil yang adil

Liverpool mencetak gol pertama oleh Mohamed Salah. Namun, Manchester City menyamakan kedudukan oleh Gabriel Yesus.

Pertandingan adalah pertandingan besar berakhir dengan skor 1-1. Menurut Andrew Robertson, hasil akhirnya adalah hasil terbaik yang dapat dicapai oleh kedua tim.

“Titik adalah hasil yang adil bagi kedua tim, saya tidak berpikir kita bisa memiliki banyak argumen. Kita harus mengambil keuntungan dari kejutan mereka sedikit dengan pelatihan dan memiliki pemain yang bermain antara dua garis, “kata situs resmi Liverpool.

“Saya pikir kami yang luar biasa di 20 menit pertama dan berada di atas. Kami layak drive, tapi pemain yang baik beradaptasi dengan situasi dan Manchester City mulai beradaptasi dan mulai mencari cara untuk mengatasinya. Kemudian mereka mulai menimbulkan masalah, “katanya.

beruntung Liverpool

Liverpool nyaris hilang dalam permainan. Untuk Manchester City mendapatkan penalti jelang laga babak pertama berakhir.

Penalti diberikan karena pelanggaran Joe Gomez tangan waktu dianggap menghambat umpan Kevin De Bruyne. Tapi yang mengejutkan adalah pergantian pemain Belgia, ia telah gagal untuk melakukan tugas mereka.

Dia menggagalkan Dread. Tapi menendang bola melebar di sisi kanan gawang. Andrew Robertson mengatakan Dewi Fortuna Liverpool berbayang sampai akhirnya tidak tersesat dalam permainan.

“Tujuannya, bola hanya gulungan antara pemain dan pintu masuk, yang merupakan rasa malu. Kemudian beruntung bagi kami, penalti dan untungnya pemain berkualitas telah gagal. Setelah itu, tidak banyak peluang, “katanya.

Lebih sedikit keluhan terhadap serangan Liverpool secara online

Andrew Robertson kemudian melaporkan perasaan kurangnya kepuasan terhadap kinerja Liverpool lini depan, yang memiliki empat pemain sekaligus tajam. Skotlandia bek Diogo Jota menyesalkan tumpulnya et al.

Tapi dia juga mengakui bahwa hal itu tidak mempengaruhi kinerja keseluruhan tim. Robertson sangat puas dengan kinerja tim yang lebih dari 90 menit.

“Saya pikir jika kita memiliki kualitas yang lebih baik di sepertiga akhir, kita mungkin bisa keluar. Tapi secara keseluruhan, kinerja yang baik dari kami, hasilnya cukup baik, “kata Robertson.

Hasil imbang melawan Manchester City yang Liverpool kini dibekukan di atas. Andrew Robertson et al tergelincir ke posisi ketiga. Sementara itu, kota itu sendiri ada di atas 10 klasemen Premier League.

Hasil Pertandingan Spezia Vs Juventus Skor 1-4

Pada pertandingan lanjuta Serie A dimana Juventus berhasil mengalahkan tuan rumah Spezia dengan bermain di markas lawan tentunya permainan hebat dari anak asuhan Andrea Pirlo itu berhasil memetik kemenangan dengan skor 1-4. Tentunya diatas kertas Juve bisa keluar dengan sebagai pemenang apalagi pemain bintang mereka Cristiano Ronaldo sudah bisa dimainkan kembali dikarenakan kondisinya sudah sehat dan membaik. Berkat hasil kemenangan ini tentunya Juventus berhasil pulang membawa tiga poin dan berada pada posisi ketiga klasemen sementara dan yang berada pada puncak masih AC Milan dengan mengoleksi 16 poin sedangkan Spezia harus berada pada posisi tujuh belas klasemen Serie A.

Berjalan babak pertama pastinya tentunya dengan memaikna Paulo Dybala dan Alvaro Morata pada awal pertandingan memang tampil sangat mengejutkan dengan beberapa serangan yang cepat dan punya kontribusi yang bagus diatas lapangan. Masuk menit ke-14 sudah berhasil mencetak gol dari Morata yang memanfaatkan kelonggaran barisan pertahanan lawan yang diada penjagaan langsung melanjutkannya dengan sentuhan pelan mejadi gol 0-1. Morata sendiri sempat beberapa kali mencetak gol tapi duluan terjebak posisi offside dan lama tuan rumah berhasil menyamakan kedudukan pada menit ke-32 dimana lewat tendangan yang tidak bisa diantisipasi dengan baik oleh Buffon dimana sudah duluan mati langkah kakinya skor menjadi 1-1. Tidak ada lagi tambahan pada babak pertama yang hanya menyisahkan beberapa peluang namun sampai peluit tanda babak pertama selesai skor masih sama kuat 1-1 hingga turun minum.

Masuk babak kedua sang tuan rumah ingin mencoba menguasai permainan bola dimana sejak awal mencoba tapi pasti masuk ke barisan pertahanan akan tetapi masih belum bisa menambah gol tersebut. Menit ke-56 dimana mega bintang Cristiano Ronaldo dimasukkan maka permainan Juve semakin sulit untuk dimasukin lawan dikarenakan mereka terus menyerang dan tepat beberapa menit kemudian Ronaldo mencetak namanya dipapan skor menjadi 1-2 dimana lewat operan Alvaro Morata dan masuk menit ke-67 dimana giliran Andrien Rabiot mencetak gol dengan sangat santai melewati barisan pertahan lawan menjadi 1-3. keunggulan ini semakin membuat kepercayaan sang tamu menjadi lebih cepat dalam menyerang sampai-sampai menit ke-75 Juve mendapatkan sebuah hadiah penalti yang dimana tentunya yang menjadi tendangannya pastinya Ronaldo melaksanakan tugasnya dengan baik membuat dirinya mencetak dua gol menjadi skor akhir 1-4 untuk kemenangan Juventus pada laga tadi malam.

Pemain Yang Sempat Membela Klub Liverpool dan Ajax Amsterdam

Pada pertandingan nanti dalam awal kompetisi Grup D Liga Champions juara bertahan Premier League Liverpool akan bermain dimarkas besar Ajax Amsterdam yang dimana di Johan Cruyff Arena. Tentunya akan menjadi tugas berat untuk The Reds mengingat pelatih mereka Klopp juga merasakan hal yang sama soalnya harus dulu kehilangan pemain belakang mereka Virgil van Dijk yang mengalami cedera pada pertandingan sebelumnya. Apalagi tidak bisa menurunkan kiper utama Alisson dan juga Thiago Alcantara diragukan tampil pada pertandingan kali ini. Jadi hanya mengandalkan barisan depan yang masih lengkap dan tentunya kekuatan tuan rumah ajax bisa dipastikan akan menjadi tugas berat untuk mengamankan tiga poin nanti. Kabar yang akan kita bahas mengenai sejarah kedua klub yang dimana soalnya perpindaham pemain yang pernah merasakan bermain di Liverpool dan juga Ajax dalam karier sepakbola mereka tentunya.

1. Christian Poulsen
Merupakan pemain yang pertama kali bermain di pentas Premier League bersama Liverpool pada tahun 2010. Sosok pemain asal Denmark itu memang dikabarkan akan melakukan cara bagaimanapun untuk bisa bersinar disana dan mencapai tujuan untuk bisa menjuarai gelar Liga. Sayang masa depannya hanya bisa bertahan satu musim dimana dirinya tidak bisa beradaptasi dengan permainan di Anfield yang membuatnya tidak ada memberikan gol dan assit jadi pilihan kedua tentunya mencoba peruntungan bersama Ajax pada tahun 2012 serta hanya memainkan dua musim untuk itu mulai ada peningkatan dan pada akhirnya harus pergi ke klub Copenhagen pada musim selanjutnya.

2. Ryan Babel
Merupakan pemain yang dibeli cukup mahal oleh Liverpool dengan memberikan harapan untuk bisa bermain dan didatangkan pada tahun 2007. Pemain yang mendapatkan durasi kontrak lima tahun tidak bisa berbuat banyak untuk penampilan The Reds apalagi melihat situasi ini mereka akhirnya memutuskan untuk memberiaknnya kepada klub yang ingin menampungnya dengan sudah tampil 146 pertandingan denan klub baru Hoffenheim. Tidak lama disitu saja pada akrinya lagi-lagi tidak menemukan klub yang cocok dan memilih bermain kembali dengan Ajax pada musim berikutnya.

3. Luiz Suarez
Merupakan pemain yang awal karienya bermain dengan Ajax dan mampu memberikan banyak gol lewat kemampuan yang menjadikannya sebagi pemain tajam dengan mengoleksi 111 gol dari 159 penampilannya. Tentunya itu menjadi daya tarik tersendiri pada tahun 2011 dan lansung bergabung pada The Reds dengan menerima gaji tinggi pada penampilannya yang memang tajam dan bisa dinilai dengan semua penampilannya. Pada akhirnya memasuki 2014 dirinya langsung memasukkan dirinya ke Barcelona.

Pemain Real Madrid Berpeluang Pergi Pada Musim Depan

Pada musim baru ini raksasa Spanyol Real Madrid lebih tidak tertarik mendatangkan pemain baru soalnya mereka tidak aktif dan menutup pembelian pemain baru satupun pada musim ini. Yang lebih anehnya lagi mala mereka membiarkan beberapa pemainnya pergi dari klub Los Blancos mengingat nama pemain itu cukup hebat diantaranya James Rodriguez,Achraf Hakimi dan Gareth Bale. Demikian yang sudah dipercaya oleh sang pelatih Zinedine Zidane yang sedang menyusun rencana baru dengan para pemainnya yang menurutnya masih berkualitas bagus untuk menghadapi musim ini. Terbukti mereka sekarang sedang melakukan pertandingan ajang La Liga dan tidak mengalami masalah terhadap pemainnya dan meskipun begitu sang pelatih baru melihat untuk musim depan berikut soalnya sudah ada beberapa nama pemain yang nampaknya kontraknya tinggal menyisahkan satu musim ini dan ini nama-nama pemain yang akan habis kontraknya pada musim berikutnya.

1. Lucas Vazquez
Merupakan pemain hasil didikan akademi junior Real Madrid yang berhasil masuk ke tim asuhan Zidane mengingat dirinya sudah cukup berkembang menjadi pemain sayap. Pemain asal Spanyol itu sudah menjadi bagian dari kesuksesan Madrid dengan mencetak 24 gol dan 46 assist dengan 207 pertandingan selama ini. Pemain barusia 29 tahun itu sekarang akan mengalami masalah kontrak yang menyisahkan satu musim dan kelihatannya sang pelatih akan mencoba mempertahankannya soalnya masih membutuhkan tenaganya untuk menjadi pemain pelapis untuk Los Blancos.

2. Sergio Ramos
Merupakan pemain bek tengah Real Madrid yang sudah menjadi sosok pemain penting dibarisan pertahanan. Sang kapten nampaknya akan menjadi pertandingan musim terakhirnya di Santiago Bernabeu mengingat usianya yang sudah memasuki 34 tahun. Pemain asal Spanyol itu dikenal sebagai salah satu bek terbaik didunia dengan bisa menorehkan banyak gol untuk klubnya sekarang. Jadi dirinya masih bisa dipertimbangkan untuk memberikan kontrak baru pada beberapa tahun kedepannya nanti.

3. Luka Modric
Merupakan pemain gelandang terbaik yang dimilik Real Madrid itu sudah menjadi bagian penting soalnya pemain yang datang dari tahun 2012 itu sudah membantu klub untuk mendapatkan banyak trofi juara. Sosok gelandang asal neagra Kroasia itu nampaknya akan mengalami tinggal satu musim ini dan dengan faktor usia yang tidak muda lagi kemungkinan dirinya bisa meninggalkan Madrid pada musim depan.

Berikut Pemain Berhasil Sukses Tinggalkan Barcelona

Klub Barcelona yang merupakan salah satu klub yang banyak sekali mendapatkan prestasi dalam beberapa tahun terakhir. Sebab sangat dihuni pemain muda berbakat dan pemain bintang didalamnya jadi sangat terlihat perkembangan tim yang terlihat pada saat tahun 2004. Klub yang markasnya Camp Nou itu sudah memberikan 10 gelar La Liga, 6 Copa del Rey, 8 gelar Supercopa, 4 gelar Liga Champions, 3 Piala Dunia Antarklub dan 3 Piala Super Eropa. Pencapaian itu terjadi karena adanya pemain yang memberikan kontribusi dan sangat berkualitas serta tidak jarang para pemain saling bersaing untuk mendapatkan tempat utama dan melanjutkan karier sepakbolanya. Ada pemain yang kurang berhasil dengan Barca padahal merupakan pemain bintang namun sang pemain lebih memilih pergi dan ternyata diklub lain mereka lebih berkembang dan menjadi pemain hebat.

1. Zlatan Ibrahimovic
Merupakan pemain yang didatangkan pada tahun 2009 dimana pada saat itu diboyong dari Inter Milan dengan harga tinggi. Namun pemain asal Swedia itu hanya mampu bermain selama satu musim sebab pemain depan ini punya masalah dengan pelatih Pep Guardiola jadi pemain itu sudah memberikan 22 gol dari 46 laga dan pada musim depannya dirinya meninggalkan Camp Nou dan langsung menuju AC Milan serta bermain dengan memperoleh gelar dengan beberapa klub besar PSG dan Manchester United dalam kariernya.

2. Cesc Fabregas
Merupakan pemain yang asli hasil didikan dari akademi Barcelona namun pemain mala membela Arsenal pada saat peforma terbaiknya. Pemain gelandang itu akhirnya kembali di Camp Nou pada saat bermain bagus dengan The Gunners selama delapan musim. Pemain asal Spanyol itu hanya mampu bertahan selama tiga musim dan pada akhirnya dijual ke Chelsea dengan mempersembahkan dua gelar Premier League dam gelar Piala Liga. Pemain berusia 33 tahun sekarang membela AS Monaco untuk bermain dan melanjutkan kariernya dalam sepakbola.

3. Thiago Alcantara
Merupakan pemain yang berasal dari Barcelona yang tidak mendapatkan tempat yang memutuskan pemain Spanyol itu pindah pada tahun 2013 bersama Bayern Munchen. Bemain di Bundesliga pemain ini cukup berpengaruh besar selama kariernya dan memenangkan sejumlah gelar dan saat ini yang paling berharga untuk pemain akhirnya memanngkan gelar Liga Champions.

Tiemoue Bakayoko Mencari Klub Baru Jika Tinggalkan Chelsea

Pada saat ini pemain Tiemoue Bakayoko tidak lagi bermain di Serie A mengingat dirinya dipinjamkan oleh Chelsea ke AC Milan namun nampaknya pada musim depan sang pemain tidak mendapatkan kontrak permanen. Dimana itu bakal membawa sang pemain kembali bermain di The Blues namun sangat disayangkan pada saat ini sedang dilatih oleh Frank Lampard dan tidak memasukkan sang pemain dalam rencananya untuk bertahan di Stamford Bridge. Karena itu pihak klub ingin melepaskanya dan rela memotong harga sang pemain di pasaran bursa transfer meningat bahwa akan mendapatkan tawaran kepada klub Premier League lain itu akan menjadi keputusan yang bagus untuk membiarkan sang pemain pergi menunju klub barunya.

1. Manchester United
Kabar datang dari rival mereka dimana ingin mencoba membajak sang pemain untuk dibawa ke Old Trafford. Kedatangan sang pemain bisa menjadi kunci untuk mengganti posisi Nemanja Matic yang sudah tidak bisa bermain lagi dikarenakan faktor usia dan peforma sang pemain sudah kian menurun. Untuk mendapatkan sang pemain MU harus mengeluarkan dana 20 juta pounds dan itu termasuk murah mengingat sang pemain bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjadikannya sebagai pemain pelapis dari Bruno Fernandes dan Paul Pogba. Tentu itu semua kembali dipertimbangkan kembali oleh sang pelatih guna membuat MU kembali diperkuat pemain-pemain yang punya potensi besar dalam bermain.

2. Arsenal
Merupakan klub yang sekarang sedang disibukkan dengan pembelian para pemain baru mengingat mereka akan segera mendapatkan pemain Chelsea Willian dan juga Coutinho yang berasal dari Barcelona. Pelatih Arteta mengatakan bahwa saat ini Arsenal butuh pemain yang bisa membantu dalam sektor bertahan dan pemain tengah untuk mengikuti persaingan ketat pada musim depan. Jadi pilihan kepada Bakayoko bisa menjadi pemain alternatif yang murah dan berkualitas tersebut. Banyak sekali ambisi yang akan dikejar oleh The Gunners dimana akan mengubah timnya untuk bisa bertahan dengan baik di kompetisi Premier League.

3. Everton
Saat ini pelatih Carlo Ancelotti sedang disibukan dengan barisan pertahanan mereka yang lemah terlihat pada penampilan mereka pada musim ini. Tentunya dibutuhkan pemain yang bisa menjadi peningkatan kualitas bermain mereka untuk bisa memberikan kepuasan tersendiri jika memang ingin dikatakan sukses. Tiemoue Bakayoko bisa menjadi tambahan untik tim ini dalam urusan lini tengah sebab pelatih sangat suka pada pemain yang bermain kerja keras diatas lapangan.

Inter Milan Rencanakan Penjualan Beberapa Pemainnya Musim Ini

Pada musim ini memang Inter Milan sedang dalam peforma bagus saat mendatangkan pelatih baru Antonio Conte. Banyak sekali harapan yang sedang diperlihatakan dimana untuk mengakhiri dominasi Juventus dalam memperebutkan gelar juara. Meskipun ada awal pertandingan musim ini sudah sangat bagus dan sampai akhir pertandingan hanya mampu berada diperingkat kedua. Meskipun tidak bisa memberikan gelar juara setidaknya menambah persaingan ketat dalam pemburuan gelar yang hanya beda satu poin dengan Juventus. Tentunya tambahan pemain baru tetap akan dilakukan Conte guna menyempurnakan rencananya pada musim depan dan tentunya ada beberapa pemain yang juga masuk dalam daftar penjualan untuk bisa memberikan dana segar dalam bursa transfer mendatang.

1. Joao Mario
Merupakan sosok gelandang asal Portugal itu memang masih bertahan sampai sekarang sebab kedatangannya pada tahun 2016 itu nampaknya menjadikannya sebagai pemain termahal yang dibeli oleh Inter tidak bisa menjamin masa depannya apalagi sekarang sudah ada beberapa gelandang baru misalnya Christian Eriksen dan Nico Barella membuatnya tidak lagi bersaing dan hanya duduk dibangku cadangan oleh sang pelatih. itu sebabnya nama sang pemain harus masuk dalam daftar jual agar bisa memberikan kesempatan lebih banyak kepada pemain baru yang lebih berkualitas dan mampu memberikan perlawanan dalam susuan rencana sang pelatih tersebut.

2. Ivan Perisic
Pemain asal Kroasia itu nampaknya menjadi pemain yang sangat produktif saat masih bermain selama 5 musim terakhir. Soalnya sekarang dirinya tidak lagi dibutuhkan oleh Conte dan lebih memilih dipinjamkan ke Bayern Munchen sebab nampaknya penampilannya bersama Bundesliga sangat membaik dan bisa kemungkinan untuk klub jerman itu mempermanenkannya dengan penampilannya selama ini dan membantu klub untuk bermain lebih bagus kepada pemain yang masih berusia 30 tahun tersebut untuk bermain beberapa musim kedepan.

3. Radja Nainggolan
Nampaknya sang pemain asal Belgia ini harus angkat kaki secepat mungkin sebab kedatangannya dari AS Roma menuju San Siro tidak bisa masuk dalam skuad utama sebab karena kurangnya masalah disiplin sang pemain yang akhirnya harus dipinjamkan ke Cagliari dengan begitu bisa menjadikan sang pemain lebih bahagia dan tetap pihak klub harus menjualnya secara permanen untuk memberikan dana pada musim ini karena lagi membutuhkan pemain baru selanjutnya.

Hasil Pertandingan Crystal Palace Vs Chelsea Skor 2-3

Pertandingan yang berhasil dimenangkan oleh Chelsea saat bermain dimarkas Crystal Palace dengan skor tipis 2-3,pada laga lanjutan Premier League pekan ke-34 yang bermain dimarkas Selhurst Park dimana gol tercipta sepanjang babak pertama dari Olivier Giroud,Christian Pulisic,Wilfried Zaha sedangkan untuk babak kedua gol dicetak oleh Tammy Abraham dan gol terakhir dicek oleh Christian Benteke. Tentunya kemenangan ini menjadi hasil bagus untuk The Blues naik keperingkat ketiga klasemen sementara sedangkan untuk Crystal Palace hanya bertahan pada posisi empat belas dengan mengoleksi 42 poin saja. Pelatih Lampard sangat kagum berkat kerja sama timnya yang mampu memenangkan pertandingan dan membawa tiga poin berarti untuk mematapkan mereka berada pada posisi yang aman untuk terus bisa sampai akhir pertandingan musim ini.

Babak pertama tidak membutuhkan lama untuk Chelsea dalam mencetak gol 0-1 pada menit ke-6 dimana gol yang diperoleh oleh Giroud yang mendapatkan bola dari umpan Willian yang tanpa penjagaan langsung sukses mengalir kegawang lawan. Lanjut keunggulan kedua memasuki menit ke 27 sekarang giliran pemain sayap mereka Pulisic yang sukses melepaskan tendangan kaki kiri yang langsung masuk tidak bisa dibendung oleh sang kiper membawa keunggulan 0-2 untuk Chelsea pada babak pertama. Namun sang tuan rumah tidak tinggal dimana soalnya mengejar ketinggalan dari hasil tendangan jarah jauh Zaha yang mampu menjebol gawang milik Chelsea dengan itu hasil menjadi 1-2 hinggu turun minum.

Kembalinya babak kedua pelatih mereka saling memberikan arahan yang bagus kepada para pemainya untuk bermain lebih tenang dan mejaga kedalaman masing-masing. Palace yang lebih mendominasi dalam sektor menyerang soalnya memang berusaha untuk menyamakan kedudukan mereka dari hasil ketinggalan babak pertama. Pelatih memasukkan nama Abraham yang menggantikan Giroud yang sudah kelihatan lelah dan momen ini sangat tepat dimana baru masuk beberapa menit saja sang pemain mampu mencetak dengan tenang dari bola umpan yang memanfaatkannya dengan sangat tenang yang pastinya menjadikannya pemain muda berbakat Chelsea yang namanya masuk dalam papan skor menjadi 1-3. Namun lagi-lagi hanya berselang beberapa menit kembali gol dicetak oleh pemain depan Palace yang bernama Benteke yang tidak ada pengawasan dari para pemain lain mengubah menjadi 2-3 hingga babak kedua selesai tidak ada tambahan gol lainnya.

Barcelona Harus Mencari Pemain Baru Gantikan Masa Depan Lionel Messi

Kabar datang dari klub besar Barcelona dimana terkait masalah kontrak sang mega bintang Lionel Messi yang bakal habis pada tahun depan 2021, dimana pihak klub belum memberikan kabar untuk melanjutkan kontrak baru kepada pemain asal Argentina tersebut mengingat usianya yang sudah memasuki 33 tahun itu sepertinya sudah waktunya untuk Barca mencari pemain baru yang bisa menggantikan posisinya sebagai gelandang dan penyerang hebat selama membela tim Catalan tersebut. Messi yang sudah mencetak 630 gol dan 273 assist selama berseragam Barcelona itu kemungkinan bakal dijual soalnya mereka tidak ingin klub lain bisa mendapatkannya secara gratis pada musim panas mendatang.

1. Paulo Dybala
Merupakan pemain sesama asal Argentina itu punya potensi besar untuk menggantikan posisi Messi dimana pemain ini memainkan posisi sama dimana bisa menepatkannya sebagai gelandang dan penyerang. Dybala sendiri sekarang memang masih membela Juventus apalagi akan menjuarai gelar Serie A pada musim ini, tentunya pengalaman baru dalam karier sepakbolanya bisa berlanjut kepada klub La Liga pada musim depan soalnya saat kehadiran Ronaldo dirinya sempat tidak mendapatkan tempat utama yang membuat dirinya memutuskan untuk pindah agar bisa memainkan jam bermain lebih.

2. Neymar
Merupakan pemain asal Brasil ini sedang kabar ingin kembali ke Barcelona dimana sudah tidak betah bersama PSG. Pihak klub akan melepaskannya dengan harga tinggi membuat Barca tidak punya pilihan lain soalnya mereka membutuhkan sosok pemain yang mampu mengembalikan kejayaan Barca apalagi dirinya bisa bermain dengan Messi dan Suarez beberapa tahun lagi,agar bisa menguasai kembali sebagai sosok tiga penyerang paling mematikan didunia sepakbola musim depan.

3. Lautaro Martinez
Merupakan pemain yang menjadi target Barcelona sudah lama,dipercaya mampu menjadikan penerus Suarez akan tetapi jika Messi tidak bermain maka dirinya bisa diberikan posisi sebagai membantu penyerangan. Pemain ini memang sangat berkembang saat masih bersama Inter Milan,karena Conte yang melatihnya dengan sangat kerja keras mampu mengubahnya sebagai pemain masa depan yang bagus untuk membantu Barcelona lebih baik.

Hasil Pertandingan Leicester City Vs Chelsea skor 0-1

Pada pertandingan tadi malam dimana Leicester City harus mengakui keunggulan lawan mereka Chelsea dengan kemenangan tipis 0-1 dalam laga lanjutan Piala FA Cup dimana bermain dipendukung sendiri King Power Stadium. Kemenangan The Blues didapatkan baru memasuki babak kedua dimana gol semata wayang dilepaskan oleh kaki Ross Barkley sukses memastikan timnya untuk masuk ke partai semifinal dan menyusul Arsenal dan Manchester United yang terlebih dahulu lolos ke fase semifinal. Baik tuan rumah dan tim tamu sama-sama bermain cukup imbang disepanjang babak pertama dan babak kedua juga banyak peluang yang didapatkan namun hanya bisa disarangkan satu gol oleh Chelsea dan memenangkan pertandingan tadi malam.

Masuk babak pertama terlihat bahwa tuan rumah Leicester lebih menguasai permainan akan tetapi memasuki menit ke-15 giliran pihak lawan Chelsea sendiri yang duluan menerobos barisan pertahanan dan memanfaatkan serangan balik dari operan-operan umpan yang cukup matang sampai-sampai menyusahkan barisan pertahanan dari kedua pihak. masuk menit ke-30 disana terlihat peluang emas didapatkan Pulisic dimana berhasil lolos dari penjagaan yang diumpan oleh Mason Mount dan langsung melepaskan tendangan keras akan tetapi masih bisa ditepis tangan kiper Schmeichel yang tampila luar biasa menahan gempuran hebat dari The Blues. Sampai-sampai tempo kedua tim menurun dan hanya memainkan bola dibawah dan tidak bisa lagi melakukan penyerangan cepat sampai wasit meniup tanda berakhirnya babak pertama skor masih imbang 0-0.

Masuk babak kedua hanya pelatih Lampard yang melakukan perubahan pergantian pemain dengan memasukkan pemain pengganti diharapkan bisa menambah daya serang mereka pada babak kedua ini. Cukup efektif dimana penyerang mereka Tammy Abraham sempat mencetak gol kegawang lawan dari hasil bola liar akan tetapi dilakukan tayangan ulang VAR pemain itu terjebak posisi offside terlebih dahulu. Memang yang mendominasi pastinya Chelsea soalnya serangan terus dilakukan dari sayap kanan dan kiri yang semakin mematangkan mereka untuk bisa keluar sebagai pemenanga pada laga ini. Gol tercipta memasuki menit ke-63 dimana tidak ada penjagaan ketat yang dimana Barkley dengan leluasa melakukan tendangan mendatar dari bola umpan lambung yang menjadikan skor 0-1. Pastinya pihak tuan rumah akan berjuang untuk mengejar ketinggalan tapi usaha mereka tidak membuahkan hasil dan menerima kekalahan sampai peluit babak kedua selesai dan skor masih 0-1 untuk Chelsea.

Pemain Luar Yang Sangat Subur di Pentas Kompetisi Premier League

Tentunya banyak sekali kompetisi diluar sana yang dimana tertuju pada Premier League soalnya banyak sekali pemain-pemain hebat didalamnya yang saling memberikan penampilan terbaik mereka untuk tim yang dia cintai. Beberapa nama pemain dari negara lain yang sudah bisa menaklukkan pentas besar Inggris tersebut dengan menjadi pemain terbaik dan bisa dikatakan paling subur selama kariernya di Premier League tersebut. Soalnya memang banyak sekali pemain luar yang bermain di kompetisi paling ketat persaingan sepakbola itu yang memang kita ketahui ada nama pemain yang berhasil menjadi yang terbaik dengan membuat banyak gol.

1. Thierry Henry
Merupakan pemain asal prancis yang dimana bermain untuk Arsenal dengan memperoleh 176 gol dan tentunya berkat dirinya mereka mampu menjuarai gelar trofi selama memperkuat The Gunners. Henry sendiri memang sudah menjadi andalan dan sampai sekarang tetap menjadi legendanya buat Arsenal soalnya penampilannya itu yang membuatnya terus di kenang sampai sekarang tentunya itu semua berkat pencapaiannya sebagai pemain asing yang tentunya subur.

2. Sergio Aguero
Merupakan pemain yang sudah bergabung dengan City dari Atletico Madrid yang tentunya dibeli dengan harga cukup mahal. Pemain asal Argentina itu menjadi pemain bintang dan andalan untuk The Citizens selama hampir beberapa musim. Aguero yang sudah berusia 32 tahun saat ini tetap menjadi pemain andalan lini depan dengan memperoleh total 180 gol di pentas Premier League. dengan sebagai pemain yang sudah mempersembahkan gelar juara sebab penampilannya yang konsisten.

3. Robin van Persie
Merupakan pemain asal Belanda yang namanya terkenal saat membela Arsenal dan Manchester United. Kehadirannya itu bisa dikatakan paling berpengaruh pada kesuburan paling sukses dalam kariernya dengan memberikan total 144 gol selama bermain dengan kedua klubnya namun sayang hanya di Setan merah dirinya berhasil memenangkan trofi Premier League sedangkan untuk Arsenal hanya sukses dengan gelar juara domestik biasa. Sekarang dirinya sudah pensiun sebagai pemain yang menjadi legenda dan sukses dalam karier sepakbolanya yang pastinya bisa memberikan motivasi kepada para pemain lainnya.

Alasan Arsenal Targetkan Pemain Napoli Arkadiusz Milik

Klub London Arsenal nampaknya sudah mempersiapkan rencana mareka pada musim depan nanti. Kabar datang dimana akan mendatangkan pemain penyerang baru pada bursa transfer dimana target utama mereka milik pemain Napoli Arkadiusz Milik. Masa depan sang pemain asal Polandia itu nampaknya tidak menemu bahwa akan melakukan perpanjangan kontrak dengan pihak klub soalnya akan berakhir pada akhir musim ini. Pemain berusia 26 tahun itu akan bisa tersedia secara gratis jika memang pihak Napoli melepaskannya pada musim depan akan tetapi nampaknya pastinya jika ada klub yang mengingingkan jasanya tentunya pasti akan membayar dengan harga cukup mahal soalnya sang pemain yang sudah bermain pada tahun 2016 itu dikenal sebagai pemain yang hebat dibarisan depan Napoli dalam beberapa tahun terakhir. Berikut yang membuat The Gunners akan melakukan negosiasi secepatnya agar lebih duluan mengamankan sang pemain dari klub lain.

1. Pengganti Posisi Penyerang Arsenal
Meskipun Arsenal punya beberapa pemain depan yang tajam namun itu semua tidak akan masuk dalam rencana baru pelaih Mikel Arteta. dimana ada nama Aubameyang dan Lacazette yang dimana biasanya mengandalkan mereka berdua namun yang jadi permasalahnya Aubameyang yang punya peluang pergi meninggalkan Arsenal pada akhir musim dengan peforma Lacazette semakin menurun dari musim sebelumnya. itu sebabnya pelatih menginginkan pemain baru yang bisa menggantikan posisi mereka berdua agar bisa melakukan persaingan pada musim depan untuk gelar juara Premier League.

2. Mesin Gol Yang Bagus Untuk Arsenal
Pemain ini sudah bermain bagus bersama Napoli dimana pada musim ini saja sudah mencetak 12 gol dari 22 pertandingan yang tentunya sangat bagus jika dirinya bermain bersama The Gunners. Pemain Polandia itu bisa menjadi pemain masa depan yang bagus guna mendapatkan finifsher yang handal dalam peluang mencetak gol baik dari luar kontak penalti pun bisa dengan mudah ia bobol gawang lawan. dirinya akan mudah beraptasi dengan klub inggris dan punya tantangan tersendiri untuk karier sepakbolanya.

3. Pengalaman dan Bakat
Pemain ini bisa dikatakan punya kemampuan yang unik soalnya dirinya bisa ditepatkan diposisi manapun tentunya sang pelatih sangat mudah untuk menyusun taktik dalam urusan pertandingan. Apalagi penyerang ini sangat aktif menggunakan kaki kirinya yang mematikan soalnya dirinya bisa melakukan tendangan terkejut dari luar kotak penalti yang pastinya akan membuat daya serang Arsenal menjadi lebih tajam.

Tips Mengusir Rasa Bosan Saat Sendirian Di Rumah

Saat kita di suruh orang tua kita untuk menjaga rumah dan di tinggalkan sendirian saja di rumah, ada kalanya kita akan merasa bosan dan membutuhkan sesuatu  yang bisa menghibur kita dan membuat kita merasa tidak kesepian lagi. Walau ada sebagian orang yang lebih suka sendirian, kadang kesendirian itu akan menimbulkan kebosanan yang tidak pernah terduga.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi kebosanan kamu kala berada di rumah sendirian, yang pastinya cara ini akan sangat efektif jika kamu menjalankannya dengan benar.

1. Menonton filem yang seru dan belum pernah kamu tonton sebelumnya, dan pastikan kamu menyukai genre filem tersebut

Ketika berada di rumah sendirian rasanya akan sangat membosankan. tips pertama yang bisa kamu coba adalah dengan menonton filem yang baru dan seru. Namun, kamu juga harus bisa mencocokkan filem yang ingin kamu tonton dengan genre filem yang kamu sukai entah itu horor, aksi laga, drama, romantis, dan komedi.

Dengan menonton filem terutama filem yang belum pernah kamu tonton sama sekali tentunya akan membuat kamu menjadi penasaran, sehingga rasa bosan kamu akan perlahan menghilang dan berfokus kepada filem yang kamu tonton.

2. Memutar musik yang kamu suka, tapi jangan sampai mengganggu tetangga

Cara kedua mengusir kebosanan saat sendirian di rumah yaitu dengan memutar musik. Mendengarkan musik dengan volume yang keras dapat membuat suasana menjadi lebih ramai dan seru, di jamin ini akan membuat rasa bosan kamu akan hilang.

Namun kamu harus mencari tahu dahulu apakah tetangga akan terganggu atau tidak dengan alunan musik yang kamu mainkan.

3. Belajar memasak

Bagi para wanita yang kelak akan menjadi ibu rumah tangga pastinya akan di tuntut untuk bisa masak. Nah tips ketiga ini akan membantu kamu yang tidak bisa masak sekaligus menghilangkan rasa bosan kamu saat di rumah sendirian.

Kamu bisa belajar memasak di rumah saat kamu sendirian, kamu tidak perlu memikirkan bahan masakan apa saja yang harus di gunakan untuk memasak. Sebab kamu bisa mencarinya di internet. Kegiatan ini di jamin akan membuat kamu terhindar dari rasa bosan dan akan jago masak nantinya.

3 Objek Wisata Yang Terdapat Di Mojokerto

Mojokerto adalah sebuah kota yang berada di sebelah timur laut Surabaya. Meski kota ini tidak seramai kota-kota lainnya, namun akhir-akhir ini Mojokerto mulai banyak di kenal luas oleh masyarakat Indonesia berkat salah satu tempat wisatanya yang terkenal di sosial media. Tapi, jika kita dalami lebih jauh, ternyata bukan hanya Ranu Manduro saja yang menjadi tempat wisata unggulan di Mojokert.

Ada juga beberapa tempat wisata yang unik dan keren yang mungkin juga tidak banyak di ketahui banyak orang. Jika kamu sedang berada di kota ini atau memiliki rencana untuk datang ke kota ini, tempat-tempat di bawah ini sangat di anjurkan untuk kamu kunjungi dan akan sangat di sayangkan untuk di lewatkan jika sudah berada di kota ini.

Objek wisata apa saja yang ada di Mojokerto? Mari kita bahas satu persatu.

1. Patung Buddha Tidur

Mungkin kamu pernah mendengar yang namanya patung besar buddha tidur yang berada di Thailand, nah untuk menikmati keindahan yang itu kamu tidak perlu lagi jauh jauh ke Negeri gajah putih Thailand untuk melihatnya. Di Mojokerto juga terdapat sebuah patung replika yang di buat menyerupai dengan patung aslinya, patung ini di buat dengan bentuk dan warna yang sama, yaitu warna emas. Warna emas dari patung ini memiliki daya tarik tersendiri untuk memikat daya tarik para pengunjung yang mungkin memiliki keinginan untuk melihatnya langsung di Thailand.

2. Puncak Jengger

Kamu yang masih amatir dalam hal mendaki gunung namun kamu memiliki hobi untuk mendaki, maka puncak jengger merupakan lokasi yang tepat untuk kamu coba daki. Gunung yang memiliki ketinggian 1.100 meter di atas permukaan ini membuat banyak wisatawan tertarik untuk mengunjungi tempat ini. Selain akses jalan yang mudah untuk mencapai puncak, puncak jengger juga bisa memberikan panorama pemandangan kota Mojokerto dari atas.

3. Candi Jolotundo

Selain tempat-tempat keren kekinian di atas, ternyata di Mojokerto juga terdapat sebuah tempat wisata yang memiliki banyak cerita sejarahnya. Candi Jolotundo ini memberikan penawaran wisata air yang unik, di balik wisata pemandian air itu ternyata terselip sebuah mitos yang banyak di percayai oleh penduduk setempat. Mitosnya, jika orang-orang yang mandi dan membersihkan tubuh di pemandian itu akan mendapatkan keawet mudaan.

5 Manfaat Tebu Yang Jarang Orang sadari

Tebu merupakan tanaman yang bisa menghasilkan manis alami dan memiliki kandungan air yang banyak. Jadi bukan hal mengejutkan lagi jika banyak masyarakat Indonesia yang mengkonsumsi  tebu baik langsung, dijadikan minuman, hingga di olah menjadi gula sari tebu yang bisa di campur kedalam masakan. Selain rasa nya yang manis dan menyegarkan, tebu ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat baik yang terkandung dalam tebu.

1. Baik Untuk Ibu Hamil

Bagi wanita hamil, mengkonsumsi air tebu secara rutin sangat baik untuk kesehatan. Pasalnya, air tebu bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi rasa mual di pagi hari, menjaga sistem pencernaan, menjadi sumber energi tambahan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

2. Mengurangi Stres

Terkadang seseorang akan lebih muda stres karena di sebabkan oleh beberapa faktor, seperti tugas yang menumpuk, lembur, tugas sekolah yang banyak, hingga masalah-masalah pribadi lainnya. Untuk mengatasi stres, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi tebu. Sebab tebu mengandung megnesium dan asam amino triptofan yang di mana kedua senyawa tersebut mampu menyeimbangkan hormon stres.

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Untuk menjalani aktivitas, tubuh akan di tuntut untuk tetap sehat tetapi jika tubuh kita rentang terkena penyakit maka tubuh akan kesulitan untuk menjalani aktivitas dan akan sangat mengganggu. Namun jangan khawatir sebab kamu bisa menggunakan tebu sebagai bahan alami untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.

4. Menjaga tulang

Seiring bertambahnya usia seseorang, tulang juga akan ikut melemah dan tidak kuat lagi untuk menopang berat badan tubuh, maka dari itu sangat di anjurkan untuk menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari resiko penyakit tulang saat tua nanti. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa coba dengan tebu. Karena tebu diyakini dapat menjaga kesehatan tulang sebab tebu dapat meningkatkan zat besi, kalsium, magnesium, serta mangan yang sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

5. Sumber Energi Tambahan

Tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas oleh sebab itu mengkonsumsi tebu sangat baik, pasalnya tebu mampu memenuhi asupan gula harian yang sangat baik untuk menjadi sumber energi tambahan bagi tubuh.

Manfaat Minyak Zaitun Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Ternyata minyak zaitun bisa membuat seseorang terlihat lebih awet muda jika menggunakannya. Kamu ingin tahu lebih lanjut manfaat dan kegunaan minyak zaitun? Berikut akan saya jelaskan untuk kamu.

Kamu ingin terlihat lebih awet muda dan ingin melawan penuaan? Minyak zaitun merupakan alternatif yang tepat.

Tapi, kamu tahu tidak dari mana minyak zaitun ini berasal. Untuk kamu yang masih kurang tahu tentang minyak zaitun, minyak zaitun merupakan ekstrak dari buah europaea  (buah zaitun), pohon dari buah ini bisa dengan mudah di jumpai di daerah mediterania dan laut tengah.

Sudah bertahun-tahun, ekstrak dari buah zaitun ini digunakan sebagai bahan dasar dari obat-obatan, produk kecantikan dan sabun untuk mandi.

Bahkan, ratu Cleopatra selaku pemimpin mesir jaman dahulu ini di kabarkan menggunakan minyak zaitun semasa hidupnya dengan rutin. Jadi tidak perlu heran jika ratu Cleopatra dikatakan sebagai perempuan dengan kecantikan yang paling awet.

Manfaat yang di tawarkan minyak zaitun untuk kesehatan maupun kecantikan memang sangat banyak. Penasaran? Mari kita bahas beberapa.

1. Mengencangkan kulit wajah

Pada dasarnya kulit manusia akan semakin menua dan muncul keriput di area wajah seiring bertambahnya usia dan pola hidup yang tidak sehat.

Jika tidak di rawat dengan baik, bukan hal yang mustahil jika kulit akan menampakkan keriput pada wajah, pundak, dan leher lebih cepat. Namun, untuk menghindari hal ini terjadi kamu bisa memanfaatkan minyak zaitun.

2. Mengecilkan pori-pori

Pori-pori yang terdapat pada wajah jika terlalu besar maka akan membuat wajah terlihat lebih tua dan kurang menarik untuk di pandang. Untungnya, Minyak zaitun bisa menjadi salah satu bahan alami yang bisa di manfaatkan karena minyak zaitun memiliki kemampuan untuk memperkecil pori-pori pada wajah.

Kamu bisa mengoleskan minyak zaitun di wajah kamu untuk mengecilkan pori-pori. Sebab minyak zaitun memiliki kandungan linoleic yang berfungsi untuk mengecilkan pori-pori wajah.

3. Merawat rambut

Jika kamu memiliki kondisi rambut yang kurang sehat seperti rambut bercabang, rusak, dan sulit di atur, minyak zaitun bisa menjadi salah satu alternatif yang tepat untuk melawannya.

Gunakan minyak zaitun yang hangat lalu pijat di bagian kulit kepala kamu, setelah itu diamkan selama 60 menit agar nutrisi dari minyak terserap kulit kepala, lalu cuci bersih rambut menggunakan shampoo dan jika perlu gunakan conditioner untuk mendapatkan kelembutan yang ekstra. Ini adalah manfaat minyak zaitun yang bisa kamu manfaat kan.

Tips Mencegah Penularan Virus Corona Yang Mudah Untuk Dilakukan

Kasus mengenai Virus corona di Indonesia sudah mencapai lebih dari 100 kasus dan sudah memasuki pekan ke dua. Hingga Selasa (17/3) ini jumlah pasien positif corona di Indonesia sudah mencapai 172 orang.

Virus corona merupakan jenis virus yang berfokus menyerang ke sistem pernafasan. Virus ini membuat penderitanya akan memiliki gangguan pada sistem pernafasan, pneumonia akut hingga yang paling parah adalah kematian.

“Virus corona ialah virus yang strukturnya berselubung dan memiliki amplop yang dapat di lawan dengan alkohol. Dengan rusaknya selubung virus ini dianggap sudah bisa melumpuhkan virus ini,” ucap Meldy.

Meldy juga menjelaskan beberapa cara untuk terhindar dari penularan virus corona. Cara paling mudah dilakukan adalah dengan mencuci tangan dengan sabun anti bakteri kurang lebih 40-60 detik.

“Diharapkan virus dan bakteri yang berada di tangan bisa dihilangkan dengan air,”kata Meldy.

Cara-cara lain yang bisa di jalankan untuk mencegah penularan virus ini contohnya:

1. Menghindari keramaian

Cara pertama yang bisa kamu coba adalah sebisa mungkin untuk menghindari kerumunan atau tempat-tempat yang ramai. Menjaga jarak satu sampai dua meter dari orang yang tidak di kenal sangat dianjurkan. Karena penyebaran Virus ini merupakan penularan dengan cara droplet, yang artinya penularan ini terjadi melalui air liur dan cairan tubuh lainnya yang keluar ketika berbicara, bersin, dan batuk.

2. Membatasi pertemuan dengan orang lain

Membatasi diri untuk bertemu dengan orang lain merupakan langkah yang sangat efektif untuk memutus rantai penyebaran virus yang terbilang cukup cepat ini. Membatasi diri bertemu dengan orang lain contohnya dengan membatasi keluar rumah, berdiam diri dalam rumah, keluar rumah seperlunya saja.

3. Cuci tangan sebelum menyentuh mata, mulut, serta hidung

Sangat tidak dianjurkan menyentuh area mata,hidung, dan mulut tanpa mencuci tangan terlebih dahulu sebab penularan dapat terjadi ketika kita menyentuh area mata, hidung dan mulut.

4. Tutup mulut dan hidung

Saat kita terpaksa harus keluar rumah atau ke tempat yang ramai mengunakan penutup mulut dan hidung sangat di perlukan agar dapat memperkecil resiko penularan penyakit ini. Contohnya kamu bisa menggunakan masker penutup mulut dan hidung untuk keluar rumah.

Review Karakter Octane Dalam Game Apex Legends

Selamat malam para gamers yang suka bermain game dari pagi sampai malam sampai ke pagi lagi. Jangan lupa makan dan minum untuk mendapatkan energi yang cukup jangan sampai pingsan ketika main game karena anda akan masuk koran dan berita yang akan dijadikan Viral di social media. Maap sobat kalo humornya garing ni, cuman sebagai pemanis ya gaiss.

Ya langsung saja kita masuki artikel kali ini yang bertopik Octane. Apa itu Octane ya sobat gamers ini masih sama yaitu adalah salah 1 Legend di Apex Legend. kemaren kita sudah bahas berbagai macam Legend, nah sekarang ada kesempatan buat Legend cilik yang bernama Octane ini yang ingin saya perkenalkan kepada kalian semua. Berikut kemampuan yang ia punya.

Skill pertama yang ia punya adalah Swift mend. Skill ini adalah skill passive yang ia miliki berguna untuk ketika Octane tidak terkena damage dalam beberapa waktu ia akan memulihkan dirinya sedikit demi sedikit.

Skill ini sangat berguna ketika Octane tidak memiliki item Heal. Skill ke 2 yang ia miliki adalah Stim. Skill ini berguna untuk mengejar musuh – musuh yang ada maupun dapat digunakan juga untuk melarikan diri dari pengejaran musuh.

Lalu skill terakhir yang dimiliki Octane adalah Launch pad sesuai nama dengan Namanya skill ini untuk membuat sebuah lompatan seperti trampoline yang bisa digunakan untuk membuat Octane dan para player lain maupun musuh atau tim sendiri untuk melompat tinggi ke bukit – bukit ataupun bangunan – bangunan yang berada di Apex Legend.

Kemampuan ini juga bisa digunakan secara untuk pengejaran maupun melarikan diri dari musuh. Bisa juga di kombokan dengan kemampuan skill 2 Octane supaya ia melompat lebih tinggi dari biasanya. Dikarenakan skill 2 Octane memberikan movespeed yang cukup tinggi dalam hal pengejaran maupun melarikan diri dari musuh – musuh yang ada. Terima kasih karena sudah membaca artikel ini.

Sampai berjumpa lagi jumpa lagi ya sobat. Salam sobat gamers, See ya on the next article. Stay cool and keep gaming :).

Review Movie Disney – Frozen

Hey guys apa kabarnya hari ini ? guys apa kalian mengetahui Disney ? kalo kalian belum mengetahui disney, walt disney picture atau biasa kita sebut Disney adalah sebuah perusahaan konglomerat di bidang hiburan dan media terbesar di dunia yang didirikan pada tahun 16 oktober 1923. PS: Saya aja belum lahir guys. Banyak dari kalian pasti sudah tau apa itu Disney ya kan ? nah disini kali ini kita akan membahas sebuah film yang Disney yang ke-53 disney munculkan di 19 november 2013 pertama kali perdana di Hollywood, California.

Setelah meluncur disana pada tanggal 22 november barulah dapat release di teater, secara umumnya di tanggal 27 november. Nah langsung saja sedikit cuplikan dan sinopsis movie tersebut. Awal cerita ini adalah kita diperkenalkan dengan sebuah 2 anak lucu yang bernama elsa dan anna. Mereka adalah anak dari kerajaan Arendelle.

Elsa dan anna adalah anak yang lucu dan seperti anak-anak yang biasanya namun Elsa memiliki kekuatan sihir untuk membuat es dan salju. Pada suatu hari ketika mereka sedang bermain Elsa secara tidak sengaja melukai adiknya anna dan membuat Elsa trauma untuk bersosialisasi dengan adiknya sendiri. Seiring berjalanya waktu mereka remaja dan semakin jauh hubungan mereka ber 2, ditambah lagi dengan kematian orang tua mereka. Keadaan menjadi semakin sulit di kerjaan Arendelle. Seiring berjalanya waktu disaat mereka semakin bertumbuh besar, di ulang tahun ke 21 Elsa ia akan di nobatkan sebagai ratu Arendelle. Dimana Elsa yang selama ini mengurung diri harus kembali membuka gerbang untuk merayakan penobatan ratu Arendelle. Secara tidak sengaja disaat penobatan ratu tersebut Elsa kembali lagi secara tidak sengaja mengeluarkan sihirnya kembali membuat 1 kerajaan kaget melihat kekuatan tersebut.

Setelah itu Elsa melarikan diri ke gunung utara, disini ia mulai mengakui kekuatanya dan membangun istana es diiringi dengan lagu “Let It Go” yang begitu pas dengan suasana yang ada. Ketika Elsa membuat istana es tersebut kekuatan yang Ia keluarkan juga menyebabkan Arendelle menjadi tempat yang bermusim dingin secara abadi.

Anna sebagai seorang saudara dari Elsa memberanikan diri untuk pergi meluncur ke gunung utara untuk memanggil Elsa pulang dari tempatnya dan untuk menggagalkan musim dingin yang abadi tersebut. Dalam perjalananya ia bertemu seorang pemanen es yang bernama kristoff dan rusa kutubnya yang bernama sven. Anna meminta bantuan kepada mereka untuk membawa dia ke tempat gunung utara agar ia bisa bertemu dengan Elsa, lalu perjalanan mereka pun berlanjut. Nah sampai disini aja guys ceritanya mudah-mudahan anna dan elsa bisa kembali lagi bersama ya guys, film ini salah 1 film terbaik Disney guys jadi berapa umur kalian pun, kalian masih bisa nonton film ini Bersama teman, keluarga, ato sepasang kekasih guys. Sekian dari saya terima kasih.

Di Barcelona Adalah Lionel Messi Bukan Manajer

“Tidak dalam mimpi terliar saya bisa membayangkan menjadi pelatih Barcelona,” kata Quique Setien setelah klub menunjuknya pekan lalu, mengakhiri babak yang bergejolak di bawah bos sebelumnya, Ernesto Valverde. “Aku tidak pernah mengira Barcelona akan memilihku.”

Kebanyakan orang juga tidak. Mantan pelatih Betis yang berusia 61 tahun adalah pengikut setia Johan Cruyff, ayah dari sepakbola Barcelona, ​​tetapi ia menganggur dengan karier kepelatihan yang biasa-biasa saja ketika klub mengetuknya untuk menggantikan Valverde yang dipecat. Namun justru karir kepelatihanan Setien yang sederhana yang menarik bagi Barca, dan hal yang sama diterapkan pada pilihan pertama klub, Xavi, yang menolaknya.

Xavi adalah pemain hebat yang pengalaman melatihnya sampai saat ini berjumlah beberapa bulan dengan Al Sadd di Qatar. Baru-baru ini saya menyadari ketika melaporkan sebuah buku yang sedang saya tulis tentang cara kerja Barcelona: Hal terakhir yang diinginkan klub ini adalah pelatih nama besar. Hampir di mana-mana dalam sepakbola, peran pelatih menyusut dan tidak ada tempat lain di Camp Nou.

Terakhir kali Barca memilih seseorang yang merupakan pelatih pada saat pengangkatannya adalah pada tahun 2002, ketika Louis van Gaal secara singkat kembali ke klub. Setelah kegagalannya, Barcelona memutuskan untuk membalik pembuatan keputusannya. Alih-alih mempekerjakan seorang pelatih dan membiarkannya memutuskan jenis sepak bola yang akan dimainkan, klub akan memutuskan jenis sepak bola apa yang akan dimainkan dan mencari pelatih untuk ikut serta dengannya.

Sepak bola seperti apa yang tampak jelas: gaya Belanda yang cepat berlalu, menyerang, dan menekan, diperkenalkan oleh Cruyff selama bertahun-tahun sebagai pelatih klub dari tahun 1988 hingga ’96. Pada tahun 2003, presiden baru Barca, Joan Oliver, bertanya kepada Cruyff pelatih mana yang dapat mengembalikan sepakbola itu. Cruyff merekomendasikan rekannya sesama Belanda Frank Rijkaard, yang baru saja diturunkan dari Eredivisie Belanda bersama Sparta Rotterdam. Rijkaard datang ke Barcelona dan memenangkan Liga Champions pada 2006.

Ketika Rijkaard pergi pada 2008, Barca hampir menunjuk pelatih nama besar, ketika pejabat klub terbang ke Lisbon untuk mewawancarai Jose Mourinho. Mempekerjakannya sepertinya pilihan yang jelas, tetapi Barca tidak. Permainan defensif Mourinho adalah kebalikan dari Cruyffian, dan kepribadian publiknya yang kasar adalah kebalikan dari “rasa hormat” yang ingin diproyeksikan oleh klub. Sebagai gantinya, Barca menunjuk pelatih tanpa nama di Josep Guardiola yang berusia 37 tahun, yang, meskipun mantan pemain untuk klub, pada saat itu hanya mengelola satu tim, Barca B. Guardiola dengan cepat menjadi nama terbesar. Pelatih sepak bola, tetapi setelah ia pergi pada 2012, ia digantikan oleh serangkaian nama “lebih rendah”. Yang pertama adalah asisten Guardiola, Tito Vilanova, dan setelah dia mengundurkan diri, Gerardo Daniel ‘Tata’ Martino dari Argentina yang tidak jelas datang, diikuti oleh Luis Enrique yang tidak berpengalaman, Valverde dan, akhirnya, Setién.

Singkatnya, Barcelona merekrut pelatih tanpa nama. Di klub ini, pelatih bukanlah bos. Dia tidak menentukan bagaimana tim bermain. Sebaliknya, sekarang gaya rumah Cruyffian memudar di dalam Barca, gaya permainan tim sebagian besar ditentukan oleh para pemain, khususnya oleh Lionel Messi.

Nih Smartphone 1 Jutaan Xiaomi RAM 3GB Mantap Bosku

Smarphone Xiaomi dengan RAM 3GB dan harga 1 jutaan sudah bisa didapatkan saat ini. Juga pada pilihannya cukup banyak dari beberapa varian. Smartphone Xiaomi dengan harga 1 jutaan itu lebih murah dari para pesaingnya dan sudah menggunakan spesifikasi yang cukup baik.

Pada pilihan smartphone Xiaomi dengan RAM 3GB tersebut sangat dapat diandalkan pada smartphonenya, pada aktivitas harian hingga bermain game online seperti Mobile Legend atau PUBG. Salah satu yang menarik diantaranya adalah Redmi 8 smartphone Xiaomi terbaru. Pada harga Redmi 8 dijual dengan harga Rp. 1.749.000,- dengan RAM 3GB juga ROM 32GB yang cukup handal.

Berikut ini daftar harga smartphone Xiaomi RAM 3GB yang paling murah dan dengan kualitas yang sangat baik, juga sangat cocok bagi kalian yang mempunyai keuangan minim tetapi ingin performa brillian. Pada harga kisaran 1 jutaan kalian dapat mendapatkan smartphone Xiaomi terbaik dengan berbagai model seri:

1. Redmi 8

Nih Smartphone 1 Jutaan Xiaomi RAM 3GB Mantap Bosku

Smartphone Xiaomi terbaru Redmi 8 hadir dengan dua pilihan RAM pada smartphonenya, juga salah satunya merupakan RAM 3GB dan memori internal 32GB yang ada.

Smartphone Redmi 8 mempunyai layar dengan luas 6.22 inci dan resolusi HD+ juga menggunakan notch waterdrop serta rasio aspek 19:9 juga dilindungi menggunakan Gorilla Glass 5 pada smartphone Redmi 8.
Pada bagian kamera smartphone Redmi 8 hadir dengan konfigurasi dual sensor dan memiliki resolusi 12MP + 2MP menjadi depth sensor kamera, pada kamera depan mempunyai sensor 8MP.

Pada performa Smartphone Redmi 8 ditenagai menggunakan prosesor Snapdragon 439 dan siap menemani pengguna menjelajahi menu sampai bermain game online. Pada fitur baterai 5.000 mAh juga di dukung dengan teknologi fast charging 18W dan lengkap dengan USB type C.

Redmi 8 RAM 3GB, 32GB

Rp. 1.700.000,-

2. Redmi 7

Nih Smartphone 1 Jutaan Xiaomi RAM 3GB Mantap Bosku

Smartphone Redmi 7 adalah garansi resmi  terbaru Xiaomi dan telah rilis di Indonesia. Redmi 7 memiliki spesifikasi yang mengandalkan yang bernama dot drop yaitu desain keren pada smartphone. Pada notch kecil ada pada atas layar Redmi 7 dan memiliki luas 6.26 inci dengan resolusi HD+ dan menggunakan Corning Gorilla Glass 5 pada perlindungan layarnya.

Smartphone Xiaomi Redmi 7  mambawa 2 kamera utama pada konfigurasi sensor (12MP) + (2MP). pada sensor 12MP mempunyai aperture f/2.2 juga dengan sensor 2MP memiliki bukaan f/2.2 pada kameranya. Untuk kamera depan Redmi 7 beresolusi 8MP dan dilengkapi dengan AI beautify 4.0 dengan efek keren.

Smartphone Xiaomi Redmi 7 ditenagai dengan prosesor Snapdragon 632 dan memori RAM 2GB juga 3GB dan ruang penyimpanan internalnya 16GB juga 32GB yang paling tinggi. Smartphone Redmi 7 menggunakan baterai dengan kapasitas 4.000mAh  dengan MIUI 9 dengan basis Android Pie pada smartphone.

Xiaomi Redmi 7 32GB

Rp. 1.569.000,-

3. Xiaomi Redmi 6A

Nih Smartphone 1 Jutaan Xiaomi RAM 3GB Mantap Bosku

Smartphone Xiaomi Redmi 6A mempunyai versi RAM 3GB, juga harga Redmi 6A lebih murah dengan RAM 2GB. Pada harga smartphone Xiaomi Redmi 6A RAM 3GB tersebut juga masih tergolong smartphone terjangkau juga terbaru. Untuk kapasitas penyimpanan 32GB juga baterai 3.000mAh menjadi penunjang kualitas smartphone Xiaomi tersebut.

Xiaomi Redmi 6A RAM 3GB ROM 32GB

Rp. 1.399.000,-